Yala sɔgɔsɔgɔninjɛ donna aw den na wa? Aw kana siran, an ka a bɛɛ dɔn ni Nirogi Lanka ye!

Yala kɔsa in na, i den jogin na, i n’a fɔ a kirinna walima a karilen don, ani dɔgɔtɔrɔ ye a siri a la wa? Walima laala i b’a fɛ k’a dɔn sɔgɔsɔgɔninjɛ ye min ye tiɲɛ na, a bɛ baara kɛ cogo min na, ani a ladonni cogo min na wa? N'o don, i sera yɔrɔ ɲuman na. An ka kuma nin kan cogo nɔgɔman na, teriya siratigɛ la—i n’a fɔ an bɛ baro kɛ cogo min na teriw ni ɲɔgɔn cɛ Nirogi Lanka.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sɔgɔsɔgɔninjɛ ye dɛmɛnan ye min bɛ kɛ ka farikolo yɔrɔ joginlen dɔ tanga — i n’a fɔ bolo, sen walima bolokɔni — a kana lamaga. A dilannen don ni fɛn gɛlɛnw ye minnu ka gɛlɛn. Aw ye miiri a la i n’a fɔ aw bɛ baara kɛ ni jiribolo barikama ye walasa ka jiribolo karilen dɔ minɛ ka jɔ walasa a ka kɛnɛya; sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ o sabatili kelen di i farikolo ma, ka yɔrɔ joginlen lafiɲɛbɔ di a ma a mago bɛ min na walasa a ka kɛnɛya.

Sɔgɔsɔgɔninjɛw bɛ dilan ni fɛn jumɛnw ye?

Splints bɛ se ka dilan ni fɛn suguya caman ye. dɔw dilannen don ni plastiki ye , dɔw dilannen don ni nɛgɛ ye , ni nɛgɛ ye , walima fɛn min ka nɔgɔn nka a barika ka bon , n' o bɛ wele ko fibreglasi .

Tuma dɔw la, ninnu bɛ na ni hakɛw ye minnu dilannen don kaban, minnu bɛ kɛ ka kɛɲɛ ni sariya ye i n’a fɔ ‘S’, ‘M’, walima ‘L’. Nka, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dɔ labɛn ka kɛɲɛ ni aw ka joginda kɛrɛnkɛrɛnnen ye, a kɛra bolokɔni ye wo, a kɛra sen ye wo, walasa a ka bɛn aw ma kosɛbɛ. U bɛ se ka dilan i n’a fɔ fɛn kelen walima ka dilan ni fɛn caman ye walasa u ka se ka kɛ i bolokɔni na ka ɲɛ.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ kun yɛrɛ ye mun ye?

Nafa jɔnjɔn caman bɛ sɔrɔ ka kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye.

Laɲini fɔlɔ ye ka kolo karilenw ni kolotugudaw joginlenw bali ka lamaga walasa u ka kɛnɛya ka ɲɛ. Ni den binna tulonkɛ la ani ni a karilen don , ka o kolo to a cogo la, o nafa ka bon walasa ka a siri ka ɲɛ ani ka dimi mada; lamaga tun bɛna tiɲɛni caman kɛ dɔrɔn ani dimi jugumanba. Nin yɔrɔ in de la tigitigi, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ dɛmɛ don.

Ka fara o kan, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ kɛ ka yɔrɔ dɔ lakana ani ka a lafiɲɛ opereli kɔfɛ . Misali la, ni aw ye opereli kɛ aw bolokɔni walima aw sen na, nɛrɛmuguma dɔ bɛ se ka o yɔrɔ to a kana lamaga kɛnɛya waati.

Ka fara o kan, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ lafiya di kolotugudaw ma i n’a fɔ jolidɛsɛ , kolotugudaw bɛ funu ani ka dimi yɔrɔ min na. U bɛ kɛ fana farikolo fanga dɔgɔyali walima cogoyaw la i n’a fɔ farikolojidɛsɛ , farikolo tɛ baara kɛ ka ɲɛ yɔrɔ min na, walasa ka dɛmɛ di ani ka kolotuguda to a cogo bɛnnen na, a bɛ se ka kɛ cogo min na

Mun na dɔgɔtɔrɔw bɛ sirilan sugandi tuma dɔw la ka tɛmɛ fɛn dɔ kan?

I bɛ se k’i yɛrɛ ɲininka ko: “Mun na dɔgɔtɔrɔ ye nɛgɛfugulan di n ma sanni ka nɛgɛso dafalen di n ma?” A kun filɛ nin ye: Ni joginda dɔ bɛ aw la i n’a fɔ kari , o yɔrɔ bɛ funu a yɛrɛ la . Ni an ye bɔgɔdaga gɛlɛn ni sirilen kɛ o yɔrɔnin bɛɛ, funu bɛ se ka kɛ sababu ye ka bɔgɔdaga siri kojugu, o bɛ se ka joli bolicogo tigɛ ani ka dimi bila mɔgɔ la min tɛ se ka muɲu. Miiri k’a filɛ, i b’a ɲini ka i yɛrɛ bonya bɔgɔmugu gɛlɛn dɔ kɔnɔ—o de bɛ kɛ ni funu ni bɔgɔdaga sirilen dɔ kunbɛnna!

Nafa min bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ la, o ye ko a ladilanni ka nɔgɔn. Ni aw mago bɛ a la, aw bɛ se ka bandiw lajɔ dɔɔni walasa ka funu kunbɛn. O de kosɔn, a ka ca a la, sɔgɔsɔgɔninjɛ de ye sugandili ye min farati ka bon kosɛbɛ don fɔlɔw la joginda kɔfɛ. Ni funu jiginna dɔrɔn — a ka ca a la tile damadɔ walima dɔgɔkun fila kɔfɛ — aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a latigɛ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɔ ka a bila a nɔ na ni sɔgɔsɔgɔninjɛ dafalen ye walasa ka dɛmɛ gɛlɛnba kɛ, min bɛ to senna kɛnɛya labanw na.

Aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ladon cogo di? Ladilikan nafamaw walasa ka kɛnɛya sɔrɔ!

Ladonni ɲuman nafa ka bon kosɛbɛ. Ni a ma ɲɛnabɔ ka ɲɛ, aw bɛ se ka aw ka kɛnɛya bila kɔfɛ walima ka gɛlɛyaw wele.

• Aw kana a ɲini ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ladilan aw yɛrɛ ye: Fo ni dɔgɔtɔrɔ ye a fɔ aw ye kɛrɛnkɛrɛnnenya la, aw kana a ɲini ka sirilan siri, ka a lajɔ, walima ka a bɔ. O kɛli bɛ se ka joginni juguya.
• Ni a bɛ i ko a sirilen don kojugu walima ni a bɛ dimi:Ni a bɛ kɛ ko sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ a bali ka tɛmɛ a dan kan, ni a bɛ dimi bila mɔgɔ la min tɛ se ka muɲu, walima ni a ka ca a la, a man di, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Aw kana aw janto o lasɔmini taamasiɲɛw la abada.
• Aw bɛ a to a ka ja—a mana kɛ cogo o cogo: O nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ɲiginna, a bɛ bɔnɛ a jɔcogo dafalen na, wa a tɛ se ka dɛmɛ di tuguni min ka kan ka kɛ aw jogin na . Ka fara o kan, a bɛ se ka fari gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma. A bɛ se ka bilen, kurukuru , fari kari, walima nɛ jugumanba bɛ se ka kɛ. sigida min ɲiginnen don , o ye banakisɛw ni nɔgɔ/funumuw baloyɔrɔ ye .
• Aw kana fɛn si don sirilan kɔnɔ abada: Aw kana sɛbɛnnikɛlan, kretiɛnw, sariyasunw walima konnɛgɛw kɛ abada walasa ka sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔnɔna sɔgɔsɔgɔ. Aw bɛ se ka aw fari tigɛ walima ka a dimi nɔgɔya la. O cogo kelen na, aw kana tulumafɛnw walima muguw kɛ a kɔnɔ; ninnu bɛ se ka fari tiɲɛ ani ka dɔ fara banakisɛ sɔrɔli kan .
• Aw bɛ a fɔ aw den ye ko a kana sɔgɔsɔgɔ: Ni nin ye denmisɛn ta ye, aw bɛ a ɲɛfɔ a ye mun na u man kan ka fɛnw don a kɔnɔ walasa ka sɔgɔsɔgɔ. Ni nɛ bɛ to sen na, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la .
• Aw bɛ a dawolo lamini fari lajɛ don o don: Aw bɛ don o don fari lajɛ, nɛgɛdaga dawolo ni aw farikolo bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. Aw bɛ kurukuruw lajɛ , joginda dabɔlenw, bilenni, walima fariŋɛɲɛ taamasiɲɛw . Ni aw ye ninnu dɔ kɔlɔsi, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya , barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka sɔgɔsɔgɔninjɛ digi aw fari la kojugu.

Aw bɛ aw ko cogo di ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye? Ka a to a ka ja!

Ni aw bɛ aw ko ni fɛnɲɛnamafagalan ye, o bɛ aw janto aw yɛrɛ la. Ni dɔgɔtɔrɔ ye a fɔ aw ye ko aw kana sirilan bɔ, aw ka baara ye ka a lajɛ ni a jalen don pewu .

Fɛɛrɛ dɔw filɛ nin ye walasa ka aw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ to a ka ja ni aw bɛ aw ko:

• Denmisɛn minnu si tɛ san 5 bɔ: Fɛɛrɛ ɲuman ye ka u ko ni ɛponji ye . Sani aw ka den bila jidaga kɔnɔ, aw bɛ a fari saniya nɔgɔya la ni ɛponji ɲiginnen ye walima ni finimugu nɔgɔlen ye. Aw bɛ aw janto kosɛbɛ walasa ka sɔgɔsɔgɔninjɛ lamini yɔrɔ ja pewu.
• Denmisɛn minnu si tɛmɛna san 5 kan: Hali ni nin denmisɛn ninnu bɛ se ka u ko, jisigiyɔrɔ ka fisa ni jisigiyɔrɔ ye walasa ka dɔ bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ɲiginni na. Sani aw ka aw ko, aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ datugu ka ɲɛ ni bɔrɔ belebeleba ye (i n’a fɔ binkannikɛlan), ani ka a lajɛ ni sanfɛla da sirilen don kosɛbɛ ni lastikuw ye walima ni ji tɛ don a la. Aw bɛ bolokɔni to ni sirilan ye min sirilen bɛ ji kɔkan walima ka a jɔ ka ɲɛ ji sanfɛ jisuma bɛɛ la.

Min nafa ka bon kosɛbɛ: Aw ye aw seko bɛɛ kɛ walasa ji kelen kana don a kɔnɔ! Ni aw bɛ baara kɛ ni plastiki foroko fila ye, o bɛ aw tanga dɔ wɛrɛ ma.

Ni a kɛra ko sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ jigin dɔɔni, aw kana siran. Aw bɛ kunsigi jalen kɛ yɔrɔ nɛnɛman na walima fiɲɛbɔlan dɔrɔn de la (aw kana funteni si kɛ!) ka fiɲɛ fiyɛ nɔgɔya la o yɔrɔ la. Nka, ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔ walima ni aw bɛ sigasiga ko ji sera fari la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. A bɛ se ka kɛ ko a ka kan ka fɛn wɛrɛ bila a nɔ na.

Tuma jumɛn na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona?

Ni aw walima aw den ye nin fɛn ninnu dɔ sɔrɔ, aw kana kɔnɔni kɛ—aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walima ka taa kɔrɔtɔko yɔrɔ la min ka surun aw la o yɔrɔnin bɛɛ.

• Dimi min bɛ dɔ fara dimi kan: A sirilen kɔfɛ, dimi ka kan ka dɔgɔya dɔɔni dɔɔni. Ni dimi bɛ kɛ fɛn ye min tɛ se ka muɲu walima ni a juguyara, o tɛ ko ye min tɛ se ka kɛ.
• Yɛlɛma donna bolokɔniw walima senkɔniw na: Ni bolokɔnincininw walima senkɔniw bɛ kɛ senkɔni sirilen nafunu, a ɲɛ bɛ Changé (misali la, a bɛ kɛ bulu ye walima a bɛ kɛ jɛman ye), a bɛ kɛ i n’a fɔ a bɛ kirin walima a bɛ kirin, walima a bɛ nɛnɛ kɛ cogo la min tɛ deli ka kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli segincogo gɛlɛya dɔ jira . Nin ye taamasyɛn ye min bɛ mɔgɔ jɔrɔ.
• A bɛ kɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ sirilen don kojugu walima a lajɔlen don kojugu: Ni a bɛ kɛ i n’a fɔ a tɛ sabati ani a bɛ yaala, walima ni a bɛ a ye ko a sirilen don fo a bɛ joli segincogo bali, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya o yɔrɔnin bɛɛ.
• A sɔgɔsɔgɔninjɛ tiɲɛna: Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ɲiginnen don, ni a karilen don, a karilen don, walima ni a tiɲɛna cogo o cogo, a tɛna dɛmɛ walima a tangacogo wajibiyalen di tuguni.
• Kasa jugu: Ni kasa duman min bɛ bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔnɔ, o bɛ se ka kɛ banakisɛ taamasiɲɛ ye.
• Sumaya: Sumaya min ma ɲɛfɔ, o fana bɛ se ka kɛ banakisɛ dɔ taamasiɲɛ ye.

Aw kana a ɲini ka o koɲɛw ɲɛnabɔ aw yɛrɛ ye so kɔnɔ. Ka dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan ɲini joona, o ye sugandili ye min ka fisa ni hakilitigiya ye tuma bɛɛ.

Hakilijigin laban dɔw bɛ yen wa?

Ni aw den bɛ finimugu don, aw ka dɛmɛ don a ladonni na, o nafa ka bon kosɛbɛ. Ni u kɔrɔla, aw bɛ nin fɛɛrɛ ninnu nafa ɲɛfɔ walasa u ka se ka fariŋɛɲɛ bali ani ka a to u ka kɛnɛya joona. Aw kana aw hakili ɲagami—o ye waati dɔɔnin dɔrɔn de ye. Ni i den ladonna ka ɲɛ, sɔɔni a bɛna segin a ka baara kɛcogo kɔrɔw la, lakɔli la, ani tulonkɛ la ni a teriw ye. Aw ka to barika la u ye ani ka dusukunnataw dɛmɛ u mago bɛ min na o waati kɔnɔ.

Aw ka Take-Home cikan

An jigi b’a kan ko nin kunnafoniw bɛna faamuyali jɛlen di aw ma sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛcogo kan. Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ, olu kuncɛlen surun filɛ nin ye:

• Sɔgɔlan ye dɛmɛnan ye min dilannen don walasa ka joginda bali ka lamaga, k’a lakana ani k’a dɛmɛ ka kɛnɛya joona.
• Aw bɛ a to a ka ja cogo o cogo. Aw kana foyi (bere, mugu, tulumafɛnw) don a kɔnɔ. Hali ni nɛ bɛ aw la , aw kana baara kɛ ni fɛnw ye abada walasa ka aw sɔgɔsɔgɔ a jukɔrɔ.
• Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ a ye ko a sirilen don kojugu walima ka a lajɔ, ka dimi caya, ka kɛ sababu ye ka funu/kulɛri caman cili/ka sɔgɔsɔgɔ, ka kasa jugu bɔ, walima ni a tiɲɛna/ka ɲigin, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
• Aw bɛ aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ aw ko; aw bɛ aw ko dɔrɔn ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye ni dɔgɔtɔrɔ y’a to aw ye, ani ka a tanga ji ma tuma bɛɛ.
• Ni aw den ladonna ka ɲɛ ani ni aw ye dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw bɛɛ labato, a bɛna kɛnɛya joona ani ka segin a kɛcogo kɔrɔ la.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi, barisa o bɛ a to a ka kɛnɛya teliya la ani a dafalen don. Ka dugaw kɛ aw n’aw den ye ka kɛnɛya joona Nirogi Lanka la!

Splints, Dɛmɛ, Kari, Joginda ladonni, Denmisɛnw ka kɛnɛya, Dɔgɔtɔrɔso ladilikan, Kɔrɔtɔko