Kɔnɔmaya dɔgɔkun 15nan : Aw ni aw den bɛ cogo di nin donw in na?

Aw ni baara! An bɛ yan dɔgɔkun nafama wɛrɛ la aw ka taama cɛɲi kɔnɔ. Nin ye dɔgɔkun 15. Aw bɛ cogo di nin donw in na? Aw den bɛ ka bonya cogo kabakoma na ani ka fɛn kuraw dege aw kɔnɔbara kɔnɔ. Yala an bɛna kuma ka ɲɛ i denmisɛnnin kan nin dɔgɔkun in na ani min bɛ ka kɛ i farikolo ni i hakili la wa?

I denmisɛnnin bɛ cogo di nin dɔgɔkun in na?

Sisan an k'a lajɛ min bɛ ka kɛ denmisɛnnin na min bɛ i kɔnɔbara la nin dɔgɔkun 15 in na, ani a bonyalen don cogo min na. Yala o ɲɛnamaya fitinin bɛ cogoya sɔrɔ dɔɔnin dɔɔnin cogo min na, yali o tɛ kabako ye wa?

Den fari bɛ nɔgɔ kosɛbɛ!

Ni an ye den bangenen kura ye, an bɛ miiri fɛn minnu na, olu dɔ ye u fari ka nɔgɔ ani ka nɔgɔya cogo min na. Aw den fari bɛ ka yiriwa hali bi. Hali ni a bɛ dɔgɔkun 15 bɔ, den fari bɛ fin kosɛbɛ hali bi, a bɛ se ka kɛ ko a bɛ yeelen bɔ. O kɔrɔ ye ko tuma dɔw la, i bɛ se ka joli sira misɛnninw ye o fari nɔgɔlen jukɔrɔ. O ye waati ye min ka nɔgɔn kosɛbɛ, min ka di kosɛbɛ. A bɛna waati dɔ ta walasa den fari ka se ka layini caman kɛ.

Kunsigi ni ɲɛdawolo kuru fitinin dɔ

Yala i bɛ se ka miiri, i den kunsigi fitininw bɛ ka daminɛ ka falen a kun na wa! Ani fana, a ɲɛda bɛ daminɛ ka bonya sisan. Miiri k’a filɛ, i den bɛ ka a cogo dafalen ta dɔɔni dɔɔni! Kalo damadɔ kɔfɛ, aw bɛ se ka maga nin kunsigi misɛnnin ninnu na.

Tulo bɛ ka na yɔrɔ ɲuman na.

Aw den tulo fanba bɛ yɔrɔ min na sisan, a ka kan ka kɛ yɔrɔ min na. Nka hali bi u bɛ Dɔgɔya dɔɔnin dɔɔnin kunkolo la. Nka aw kana aw hakili ɲagami, tile damadɔ kɔfɛ u bɛna kɛ u ka kan ka kɛ yɔrɔ min na tigitigi, ni tulo cɛɲiw ye i n’a fɔ aw ta.

A bɛ kolo ni fasaw barika bonya

Aw den kolotugudaw bɛ ka barika sɔrɔ ka taa a fɛ ani ka bonya. O kɔrɔ ye ko kolotugudaw bɛ ka barika sɔrɔ. Wa, farikolo yɔrɔw fana bɛ ten. Ni o farikolo yɔrɔw bɛ ka bonya, den bɛna yaala-yaala kosɛbɛ kɔnɔbara kɔnɔ. A kunkolo, a da, a bolow, a bolokɔninw, a bolow, a senw, a senw – u bɛɛ bɛna lamaga ka dɔn kɛ. Denba dɔw bɛ se ka daminɛ ka nin lamaga misɛnnin ninnu dɔn – minnu bɛ wele ko "kicks" walima "quickening" – kabini dɔgɔkun 15. Nka bɛɛ tɛ o kɛ, wa a bɛ se ka dɔgɔkun damadɔ wɛrɛw ta dɔw fɛ. O ye ko cɛɲi ye, min tɛ se ka ɲinɛ!

Miiri k’a filɛ, i den bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ sisan n’a bolokɔnincininw ye! O ye kabako ye cogo di?

Aw bɛ cogo di nin dɔgɔkun in na? Yɛlɛma donna mama la

Okey, donc sisan an ye kuma ta den in kan. O la sa, i bɛ cogo di dɔgɔkun 15nan na? N’a sɔrɔ i bɛ ka yɛlɛma caman sɔrɔ i farikolo ni i hakili la. Nafa bɛ se ka kɛ ninnu dɔw la, dɔw fana bɛ se ka kɛ fɛn ye min tɛ mɔgɔ lafiya dɔɔni.

Yala sɔgɔmada bana dɔgɔyara kosɛbɛ wa?

Nin ye kibaru duman ye denba caman bolo! Nin ye waati ye sɔgɔmadabana, n’o ye kɔnɔboli ni fɔɔnɔ ye, olu fanba dɔgɔyara.Sɛgɛn, dumuni nege bɔnɛni, ani kɔnɔboli tuma bɛɛ kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ la, olu bɛ tunu dɔɔni dɔɔni sisan, wa nin ye waati ye farikolo bɛ daminɛ ka kɛnɛya dɔɔni. Nka, o dimi ninnu bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔw la hali bi tile damadɔ wɛrɛw kɔnɔ. A tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ, o la aw kana aw hakili ɲagami.

Ne kɔnɔbara bɛ ka bonya, yala ne mago bɛ fini kura la wa?

Aw kɔnɔbara bɛ daminɛ ka jira dɔɔni sisan. A bɛ se ka kɛ ko i bɛ ka i yɛrɛ siri dɔɔni kaban i ka finiw na minnu bɛ kɛ tuma bɛɛ. O bɛ kɛ barisa denso bɛ ka bonya ni den bɛ ka bonya. Nin ye ko ye min bɛ kɛ cogo la min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la kosɛbɛ. N’a sɔrɔ nin ye waati ɲuman ye ka miiri bangekɔlɔsi finiw na.

Fari bɛ ɲɔgɔn Changé: Nɔgɔ misɛnninw ka fara o "Pregnancy Glow" cɛɲi kan?

Denba dɔw bɛ se ka fɛn dɔɔni yeli ye u fari la o waati kɔnɔ. Mɔgɔ caman bɛ yeelen cɛɲi dɔ sɔrɔ min bɛ wele ko "kɔnɔmaya yeelen". Nka, aw bɛ se ka jiri dibimanw (linea nigra) fana kɔlɔsi aw kɔnɔbara ni aw sinw na. Aw bɛ se ka nɔw (kloasma walima melasme) fana ye aw ɲɛda la. A ka ca a la, olu bɛ sɔrɔ ɔrimɔni caman cili fɛ. Ninnu caman bɛna ban walima ka ban pewu den sɔrɔlen kɔfɛ. O la sa, kana hami kojugu o la.

Dusukunnataw: Nisɔndiya bi, dusukasi dɔɔnin sini?

Yɛlɛma bɛ se ka kɛ farikolo ni hakili ta fan fɛ o waati kɔnɔ. Don dɔw la, i bɛ se ka nisɔndiya kosɛbɛ, ka sɔrɔ don dɔw la, i bɛ se ka dusukasi dɔɔni, ka jɔrɔ, walima ka dimi. A ka ca a la, o bɛ kɛ ɔrimɔni de nɔ ye. A nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma i dusukunnataw kan ni mɔgɔ ye i dalen bɛ min na, i n’a fɔ i cɛ, i ba, i fa, i balimamuso, walima i teri sɛbɛ. O bɛna i dɛmɛ ka i yɛrɛ lafiya kosɛbɛ.

Fanga bonya: Fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen min bɛ kɔnɔmaya kalo saba filanan na!

Mɔgɔ caman fɛ, kɔnɔmaya kalo saba filanan ye fanga caya waati ye. Sɛgɛn ni sunɔgɔ min tun bɛ i la fɔlɔ, n’a sɔrɔ o dɔgɔyara, wa i bɛ se ka dusu don i kɔnɔ dɔɔnin ani ka nisɔndiya sɔrɔ ka fɛnw kɛ. Nin ye waati ɲuman ye walasa ka baara kɛ minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, minnu ka di i ye, minnu ka di i ye ani ka ɲɛnajɛ kɛ.

Miiri k’a filɛ dɔrɔn, nin yɛlɛmaw bɛɛ bɛ ka kɛ bawo ɲɛnamaya dɔɔnin bɛ ka bonya i kɔnɔ. O ye kabako ye dɛ! Nin bɛɛ kɛra o denmisɛnnin in de kama.

Fɛn minnu ka kan ka i janto olu la nin dɔgɔkun in na

O la sa, mun wɛrɛ ka kan ka hami i la nin dɔgɔkun 15nan in na? Aw bɛ miiri o kow la aw ni aw den ka ɲɛtaa kama.

Aw kana ɲinɛ dumuni nafama kɔ!

Nin tɛ ko ye min ka kan ka fɔ, tiɲɛ tɛ? I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na tuma bɛɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dumuni nafama dun nin dɔgɔkun in na. Kalisiyɔmu ni farikolojɔli dumuni minnu bɛ sɔrɔ (nɔnɔ, nɔnɔ, foromazi, kɔnɔ, jɛgɛ, sogo, lenburuba, soja) olu ka ɲi kosɛbɛ den kolo ni a fasa yiriwali ma. Ani fana, nɛgɛ bɛ dumuni minnu na (espinach, gotukola, tampala, halibut, sogo bilenman) dunni bɛ dɛmɛ ka jolidɛsɛ bali. Aw kana ɲinɛ asidi foliki ni witaminiw kɔ. Aw bɛ nakɔfɛnw ni jiriden kuraw caman dun. Aw bɛ ji litiri 8-10 min tile kɔnɔ.

Farikoloɲɛnajɛ ɲuman ka ɲi farikolo ni hakili ma

Ni dɔgɔtɔrɔ ye yamaruya di aw ma, a ka ɲi aw ka farikoloɲɛnajɛ bɛnnen kɛ. Aw bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ ka taama dɔɔni don o don, ka jigin, walima ka farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ musokɔnɔmaw ye, i n’a fɔ yoga sani bange ka kɛ. Olu tɛna aw farikolo barika bonya dɔrɔn, nka u bɛna aw dɛmɛ fana ka aw hakili lafiya ani ka aw farikolo girinya jugumanba kunbɛn. Nka, aw kana farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu ka gɛlɛn, minnu bɛ mɔgɔ sɛgɛn, walima minnu bɛ degun bila aw kɔnɔbara la o waati kɔnɔ. Aw kana ɲinɛ ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kura si daminɛ.

Dɔgɔtɔrɔ ka lajɛw ni a ka sɛgɛsɛgɛliw

Ni aw ye dɔgɔtɔrɔso lajɛw boloda, aw kana ɲinɛ u kɔ ani ka taa a waati la. Sabula, dɔgɔtɔrɔ de bɛna aw ni aw den ka kɛnɛya sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani ka laadilikan wajibiyalenw di. Tuma dɔw la, nin waati in na (dɔgɔkun 15-20 cɛ) , joli sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnenw i n’a fɔ Triple Test walima Quadruple Screen bɛ se ka fɔ. Olu bɛ se ka dɛmɛ don ka a dɔn ni den ka jamu bana dɔw bɛ a la (misali la, Down syndrome) walima ni farati bɛ a la. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ nin sɛgɛsɛgɛli ninnu kan ani ka ɲininkali o ɲininkali kɛ aw la.

Lafiɲɛ fana nafa ka bon.

Lafiɲɛ fana nafa ka bon kosɛbɛ ni i bɛ baara kɛ ani ka du kɔnɔ baara kɛ. Aw bɛ sunɔgɔ ɲuman kɛ lɛri 7-8 la su fɛ. Ni aw bɛ se, aw bɛ aw da dɔɔni tile kɔnɔ ka sunɔgɔ dɔɔni. Aw ye aw farikolo lamɛn, ka lafiɲɛ ni aw sɛgɛnnen don.

Aw ye aw janto nin lasɔmini taamasiɲɛ ninnu na kɛrɛnkɛrɛnnenya la.

Hali ni kɔnɔmaya taamasiɲɛw bɛ yen ka caya, taamasiɲɛ dɔw bɛ yen aw ka kan ka aw janto minnu na kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Ni ninnu dɔ bɛ aw la , aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:

• Musoya joli jugumanba walima ji bɔli.
• Kɔnɔbara walima kɔdimi jugumanba bɛ to ka caya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a bɛ caya dɔɔni dɔɔni.
• Sumaya (a ka ca ni 100,4°F walima 38°C ye) walima farigan.
• Bolo, senw walima ɲɛda funu yɔrɔnin kelen.
• Kungolodimi jugumanba, min bɛ to sen na.
• Yeli bɛ yɛlɛma (misali la, yelikɛbaliya, yeelen yecogo gɛlɛya).
• Ni aw tun y’a daminɛ ka den lamagacogo dɔn, o lamagacogo bɛ barika dɔgɔya walima ka tunu.

Furucɛ/denbaya ka dɛmɛ nafa ka bon kosɛbɛ.

I bɛ dɛmɛ, kanuya ani ladonni min sɔrɔ i cɛ n’i somɔgɔw fɛ o waati kɔnɔ, o nafa ka bon kosɛbɛ. Aw ka kuma u fɛ k’a jɛya aw dusukunnataw n’aw magow kan. U ka kanuya n’u ka ladonni bɛna kɛ fanga belebele ye aw bolo walasa ka nin taama in kɛ cɛɲi ye ka tɛmɛn fɔlɔ kan.

Cikan min bɛ taa ni a ye so ka bɔ nin dɔgɔkun in na

O la, dɔgɔkun 15nan bɛ kɛ jɔyɔrɔ cɛɲi wɛrɛ ye, min nafa ka bon i ka kɔnɔmaya taama na.

I denmisɛnnin bɛ ka bonya ni teliya ye min tɛ se ka da a la, wa i farikolo bɛ ka ladamu cogo kabakoma na nin ko kura kabakoma in na.

Sɔn a ma ko i bɛ fɛn o fɛn ye ani i bɛ fɛn o fɛn sɔrɔ nin waati in na, o ye nin taama cɛɲi in dɔ ye. Aw bɛ dumuni kɛ ka ɲɛ, ka dumuni nafama dun, aw mago bɛ lafiɲɛfɛn minnu na, aw bɛ olu sɔrɔ, ka nisɔndiya. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi. I hakili to a la ko i kelen tɛ nin taama in na. Mɔgɔ dɔw bɛ i lamini na minnu b’i kanu, minnu b’u janto i la, ani minnu labɛnnen don k’i dɛmɛ.

An jigi b’a kan tiɲɛ na ko dɔgɔkun nataw bɛna kɛ cɛɲiw ni kɛnɛyako ye i n’a fɔ nin dɔgɔkun in!

` Kɔnɔmaya dɔgɔkun 15nan, den yiriwali, ba ka kɛnɛya, dumuni kɔnɔmaya waati, kɔnɔmaya farikoloɲɛnajɛ, kɔnɔmaya kalo saba filanan, kɔnɔmaya laadilikanw