Yala nin ye aw ka kɔnɔmaya dɔgɔkun 30nan ye wa? (Kɔnɔmaya dɔgɔkun 30nan) An k’a lajɛ kow bɛ ka taa cogo min na aw ni aw den bolo!

I bɛ i ka kɔnɔmaya dɔgɔkun 30nan na sisan! Yala o tɛ taama kabakoma ye wa? Ka ɲɛnamaya fitinin wɛrɛ sɔrɔ min bɛ ka bonya i kɔnɔ, o ye nisɔndiya waati ye min tɛ se ka miiri, nka tuma dɔw la, dusukasi dɔɔnin. Nka o bɛɛ ye nin ko kabakoma in dɔ ye. An ka a lajɛ min bɛ ka kɛ aw den ni aw la nin dɔgɔkun in na.

Aw den bonya ye joli sɔrɔ nin dɔgɔkun in na? Mun de ye ko kura ye?

Miiri k’a filɛ, denmisɛnnin min bɛ i kɔnɔbara la, o ka bon kosɛbɛ sisan . Nin dɔgɔkun in na, den girinya bɛ se garamu 1400 ɲɔgɔn ma (o ye kilo 3 ɲɔgɔn ye!). A janya fana bɛna kɛ santimɛtɛrɛ 27 ɲɔgɔn ye (santimɛtɛrɛ 10,8 ɲɔgɔn) k’a ta a kun na ka taa a bila duguma. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ pɔnpe fitinin dɔ!

Tulumafɛnw bɔli nafa den fari la

Ni den bɛ to ka girinya, a bɛna tulu caman fana fara a kan . Nin tulu in de bɛ den fari kɛ i n’a fɔ a tɛ kurukuru kosɛbɛ, wa a bɛ kɛ sababu ye ka a kɛ i n’a fɔ a bɛ kɛ fɛn ye min bɛ fasa. O dɔrɔn tɛ, nka nin tulumafɛn in fana bɛ dɛmɛ ka den sumaya a bangenen kɔfɛ.

Hiccup wɛrɛ kɛra ninakili repetition na!

Sisan, den bɛ ninakili dege tuma ni tuma. Walasa k’a fɔ tigitigi, a bɛ ninakili dege ni diaphragme , o ye farikolo yɔrɔba ye min bɛ disi ni kɔnɔbara cɛ, o min b’a dɛmɛ ka ninakili, o kɔrɔta ani k’a jigin, ka tila ka ninakili bɔ. Yala o tɛ kabako ye wa?

Tuma dɔw la, aw bɛ se ka lamaga dɔɔni ye aw kɔnɔbara kɔnɔ, i n’a fɔ fɔlikan. O waati de la i den bɛ hiccups sɔrɔ ! Nin ye ko ye min tɛ kojugu ye kosɛbɛ, aw kana aw hakili ɲagami. A b’a jira ko den ka farisogo bɛ baara kɛ ka ɲɛ.

Sugunɛ bɛ ka yiriwa ka taa a fɛ.

O waati kɔnɔ, den kunkolo bɛ yiriwa teliya la kosɛbɛ. Sugunɛ sanfɛla bɛ ka kurukuru ka taa a fɛ, o kɔrɔ ye ko kunkolo yɔrɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnya bɛ ka caya. O nafa ka bon kosɛbɛ hakili yiriwali la.

Fogonfogonw bɛ u labɛn cogo min na ka ninakili

Den fogonfogon fana bɛ ka labɛn dɔɔni dɔɔni ka na nin diɲɛ in kɔnɔ ka ninakili. Ji kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ ka daminɛ fogonfogon kɔnɔ min bɛ wele ko `Surfactant` . Nin `(Surfactant)` in de bɛ fogonfogon dɛmɛ u ka baara kɛ ka ɲɛ ka sɔrɔ u ma nɔrɔ ɲɔgɔn na. O bɛna yiriwa kosɛbɛ dɔgɔkun damadɔ wɛrɛw kɔnɔ.

Ɲɛw b’a ye, mankanw bɛ mɛn!

Aw den bɛ se ka yeli kɛ ka jɛya sisan! Nka ikomi a bɛ kɔnɔbara kɔnɔ hali bi, a bɛ se ka yeelen fitini dɔrɔn de ye. Nka a bɛ se ka jaabi di yeelenba ma min bɛ bɔ kɛnɛma. Ani fana, a bɛ se k’i kan mɛn, i kan mankan, ani a lamini mankanw. O la, ka kuma a fɛ ani ka dɔnkiliw da, o ka ɲi kosɛbɛ.

Yɛlɛma donna den fari la

Den ka ‘lanugo’ sɔgɔlen nɔgɔlen bɛ ka daminɛ ka bin dɔɔni dɔɔni. Ani fana, datugulan finman min bɛ wele ko ‘vernix caseosa’ min tun bɛ den fari tanga, o bɛ se ka kɛ yɔrɔ dɔw la hali bi.

Den bɛ lamaga cogo min na kɔnɔbara kɔnɔ sisan

Waati dɔw bɛ yen den bɛ kunun kosɛbɛ ani waati dɔw la a bɛ sunɔgɔ. Aw bɛna a ye ko aw den bɛ lamaga ani ka a senw gosi. Tuma dɔw la, den fana bɛna a jɔyɔrɔ Changer. A ka ca a la, nin dɔgɔkun in na, den bɛna kɛ a kunkolo jigincogo la.A bɛ daminɛ ka labɛn jiginni kama, o kɔrɔ ye ko a bɛ ka labɛn bange kama. Nka den bɛɛ tɛ ten, o la aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

Yɛlɛma jumɛnw bɛ i la nin dɔgɔkun in na?

Yɛlɛma caman kɛra i farikolo la sisan, tiɲɛ tɛ? Ni den bɛ ka bonya, aw fana ka kan ka ko kura dɔw kunbɛn.

A delila ka gɛlɛyaw, nka normal!

• Ninakili gɛlɛya : Ni den bɛ ka bonya, yɔrɔ min bɛ fogonfogon la, o bɛ dɔgɔya ni denso bɛ ka wuli ka taa san fɛ. O bɛ se ka ninakili gɛlɛya. Aw bɛ aw jija ka ninakili kosɛbɛ.
• Kɔdimi ni kɔdimi : Ni mɔgɔ girinya bɛ caya ani ka ɔrimɔni caman cili, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔdimi ni kɔdimi bila mɔgɔ la. Aw bɛ barajuru dɔ bila aw senw ni ɲɔgɔn cɛ ka aw to sunɔgɔ la.
• Dusukunnabana ni dumunikɛbaliya : Nin bana ninnu bɛ se ka kɛ ni denso bɛ ka bonya, ka degun bila kɔnɔbara la. Aw bɛ dumuni misɛnniw dun sanni ka dumuni belebelebaw dun. Aw bɛ dumuni timimanw ni tulumafɛnw dɔgɔya.
• Funu: Aw senw, aw senkɔniw ani aw bolow bɛ se ka funu dɔɔni. O ye ko ye min tɛ kojugu ye a ka ca a la. Nka ni funu barila ka juguya, ni a bɛ i ɲɛda fana minɛ, walima ni kungolodimi walima yelikɛbaliya bɛ taa ɲɔgɔn fɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona . A bɛ se ka kɛ bana dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ wele ko kɔnɔmaya ɲɛfɛ.
• Braxton Hicks ka kirinni : Ninnu ni jiginni dimi bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, nka u tɛ dimi lakika ye. U bɛ Weele fana ko "practice contractions". Ni u nana, aw bɛna a ye ko aw kɔnɔbara bɛ gɛlɛya dɔɔni. U tɛ kɛ cogo la ani u bɛ taa waati dɔ kɔfɛ. U bɛ se ka nɔgɔya ji minni kɔfɛ walima u jɔyɔrɔ caman cili kɔfɛ. Nka, ni o dimi ninnu bɛ to sen na, ni u bɛ to ka kɛ tuma bɛɛ, walima ni a kɛra i n’a fɔ aw ka ji karilen don, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona.
• Sunɔgɔbaliya : A bɛ se ka gɛlɛya dɔɔni ka sunɔgɔ su fɛ ka a sababu kɛ kɔnɔbara ka bon, ka to ka taa ɲɛgɛn na, ani fɛn suguya wɛrɛw minnu bɛ i hakili la. Aw bɛ a ɲini ka sunɔgɔ aw kininbolo fɛ ni barajuru ye aw senw cɛ.

N bɛ ɲɔgɔn falen falen nisɔndiya ni hami dɔɔnin cɛ.

I bɛ se ka dusukunnata suguya caman sɔrɔ o waati kɔnɔ. Tuma dɔw la, i bɛ se ka nisɔndiya kosɛbɛ ani ko i bɛ kanuya la. Tuma wɛrɛw la, i bɛ se ka jɔrɔ dɔɔni ani ka siran. Nin ye tulon ye min bɛ kɛ ni ɔrimɔni ye . Ani fana, "densting instinct" - nege min bɛ so labɛn ani ka fɛnw labɛn sani den ka se - o bɛ na denba caman ma o waati kɔnɔ. Nin bɛɛ ye ko ye min tɛ kojugu ye. Fɛn min bɛ i hakili la, i ka kuma o kan n’i cɛ, i somɔgɔw, walima i teri dannamɔgɔ dɔ ye.

Fɛn nafama minnu ka kan ka ladon nin dɔgɔkun in na

A nafa ka bon kosɛbɛ ka aw janto den ka kɛnɛya la ka fara aw ta kan.

Aw kana ɲinɛ furakɛli sɛgɛsɛgɛliw kɔ.

Sisan, aw bɛna a ɲini ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ. Laala dɔgɔkun fila o dɔgɔkun fila. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw girinya, tansiyɔn, den dusukun tantanni, ani denso bonya lajɛ. U bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw fana kɛ ni a mago bɛ a la. Misali la, aw bɛ se ka kulu B Strep sɛgɛsɛgɛ nin waati in na.

Aw bɛ aw ɲɛ jɔ den ka lamagacogo la (Kick Counts) .

Aw bɛ waati dɔ bila don o don walasa ka den bɛ senna-tɛgɛrɛ kɛ siɲɛ hakɛ min na, aw bɛ o jate. O fana bɛ Weele ko "kick counts". Ni den ye a senw da siɲɛ 10 ɲɔgɔn lɛrɛ kelen kɔnɔ, o ye taamasyɛn ɲuman ye. Ni aw y’a ye ko den tɛ lamaga dɔɔni, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele o yɔrɔnin bɛɛ.

Balocogo ɲuman ni ji sɔrɔli

A nafa ka bon kosɛbɛ ka dumuni nafama dunni kɛ o waati kɔnɔ. Aw bɛ nakɔfɛnw, jiridenw, sumanw, ani dumuni minnu falen don farikolojɔli dumuniw na (jɛgɛ, kɔnɔw, nɔnɔ, nɔnɔ) olu don aw ka dumuni na. Ani fana, aw bɛ ji caman min . A ka ɲi kosɛbɛ ka ji litiri 2-3 min tile kɔnɔ.

Aw bɛ lafiɲɛ ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ

Aw bɛ lafiɲɛ caman kɛ ni aw bɛ se. O waati kelen na, a ka ɲi fana ka farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman kɛ min ka ɲi i farikolo ma. Aw bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ taama walima yoga, o bɛnnen don musokɔnɔmaw ma. Nka ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kura daminɛ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka.

Aw ye aw janto farati taamasiɲɛw la.

Taamasiɲɛ dɔw bɛ yen, ni aw ye u ye, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona :

• Musoya joli bɔli kojugu.
• Kɔnɔdimi basigilen walima kɔdimi (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u ka jugu ka tɛmɛ Braxton Hicks kan).
• Ji bɛ bɔ musoya la (o bɛ se ka kɛ kɔnɔbara basigilen ye).
• Kungolodimi jugumanba, yelikɛbaliya, ɲɛda ni bolow funu barikama (`preeclampsia` taamasiɲɛw).
• Bana jugumanba dɔ, i n’a fɔ farigan walima mura.
• Den ka lamaga-lamagali dɔgɔyali yɔrɔnin kelen walima a bɔnɛni.

Ni aw ye nin ɲɔgɔn ye, aw kana siran, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Aw mago bɛ dɛmɛ na ka bɔ so

O waati kɔnɔna na, kunkanbaaraba b’i cɛ n’i somɔgɔw kan, i n’a fɔ e yɛrɛ. I mago bɛ lafiɲɛfɛn minnu na, u bɛ se k’o di i ma, ka dɛmɛ don du kɔnɔ baaraw la, ka i nisɔndiya. A nafa ka bon kosɛbɛ fana ka i dɛmɛ hakili ta fan fɛ.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ ka to i hakili la (Take-Home Message) .

I ka kɔnɔmaya dɔgɔkun 30nan ye waati kɛrɛnkɛrɛnnen ye kosɛbɛ. Aw den bɛ ka bonya joona, wa aw farikolo bɛ ka a yɛrɛ dege o la.

• Aw kelen tɛ: ninnu bɛɛ ye fɛnw ye minnu bɛ denba caman sɔrɔ.
• Aw ye aw hakili sigi: Dusukunnata misɛnniw tɛ kojugu ye. Nka ni a bɛ i ko gɛlɛyaba don, aw bɛ o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
• Aw bɛ aw janto den lamagacogo la.
• Aw bɛ dumuni kɛ ka ɲɛ, ka minni kɛ ka ɲɛ, ka lafiɲɛ ka ɲɛ.
• Aw ye aw janto farati taamasiɲɛw la.

I ye dɔgɔkun nafama wɛrɛ kɛ ka ɲɛ nin taama kabakoma in na. Dɔgɔkun damadɔ wɛrɛw dɔrɔn kɔnɔ, aw bɛna se ka aw denmisɛnnin minɛ aw bolo la. O la sa, aw ka nin waati kɛ ni nisɔndiya ye ani ka aw janto aw yɛrɛ la!

`Kɔnɔmaya dɔgɔkun 30nan, den ka yiriwali, ba ka kɛnɛya, ba kɔnɔma, dɔgɔkun 30 kɔnɔmaya, kɔnɔmaya dɔgɔkun 30 Sinhala, jiginni labɛnni