O filimu jɛman min bɛ i ɲinw kan, o ye mun ye? An ka kuma ɲinw ka plaki kan!

Yala i delila ka i ɲinw gɛlɛya dɔɔnin, i n’a fɔ wuluwulu fitinin, n’i bɛ i nɛnkun boli u kan wa? Walima i bɛ kunun sɔgɔma, i ɲinw bɛ nɔrɔ ni dumuni duman dɔɔni ye wa? Ni i ye i ɲɛw lajɛ filɛlikɛlan na, yala i delila ka fɛn jɛman dɔ ye min nɔrɔlen bɛ i ɲinw ju la, ka surun i ɲinw na wa? Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye ko ye min ka teli ka kɛ mɔgɔ caman bolo. An bɛna kuma o de kan bi, walima i n’a fɔ a bɛ fɔ cogo min na tubabukan na (Dental Plaque) . Hali n’o ye ko ye min bɛ kɛ tuma bɛɛ, n’an t’a dɔn ani n’an t’a kunbɛn, o bɛ se ka tiɲɛniba lase an ɲinw ma. O la sa, an ka kuma fɛn bɛɛ kan cogo nɔgɔman na ani ka jɛya bi.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ɲinw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ye mun ye?

Denso sɔgɔlen ye filimu ye min bɛ nɔrɔ, kulɛri tɛ min na, a bɛ kɛ an ɲinw kan tuma bɛɛ. Tiɲɛ na, a bɛ Kɛ ni banakisɛ caman ye. Miiri k’a filɛ, an da kɔnɔna ye sigida ye, banakisɛ suguya miliyɔn caman bɛ balo yɔrɔ min na. Nin banakisɛ in dɔw ka ɲi, nka dɔw bɛ kojugu kɛ an ɲinw na.

Sisan, a lajɛ nin kola in dilannen don cogo min na.

1. An bɛ dumuni kɛ: An bɛ dumuni minnu dun, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, sukaro ni amidon bɛ fɛn minnu na (misali la, tiga, buru, bisiki, gato, minfɛn duman), olu bɛ fɛn dɔw to an da la.

2. Banakisɛw bɛ baara kɛ : Banakisɛ juguman minnu bɛ da la, olu bɛ dumunifɛn ninnu kɛ u ka dumuni ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sukaro.

3. Asidi bɔli : Ni o banakisɛ ninnu ye sukaro sɛnɛ, u bɛ asidi dɔ bɔ i n’a fɔ a kɔfɛfɛn.

4. Denso sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ sɔrɔ: Banakisɛw, u bɛ asidi min bɔ, dumunifɛnw, ani an ka sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ fara ɲɔgɔn kan ka nin ɲinw sɔgɔsɔgɔninjɛ nɔrɔlen in dilan.

Nin filimu nɔrɔlen in bɛ i n’a fɔ banakisɛw bɛ se ka sigi yɔrɔ min na, i n’a fɔ a bɛ nɔrɔ ɲinw na, a tɛ bɔ ni da kocogo basigilen ye. Walasa k’a bɔ, an ka kan k’an ɲinw ko.

Danfara jumɛn bɛ ɲinw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ni tartiri cɛ?

O yɔrɔ de la mɔgɔ caman bɛ hakili ɲagami. Denso nɔrɔ ni kaba tɛ fɛn kelen ye, u ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye.

• Denso sɔgɔsɔgɔninjɛ: Nin ye a daminɛ ye. O ye filimu nɔgɔlen ye min bɛ nɔrɔ. Aw bɛ se ka nin sɔgɔsɔgɔninjɛ in bɔ a la pewu ni aw bɛ aw ɲinw ko ani ka u kɛ ni nɛgɛ ye don o don.

• Tartar/Calculus: Sisan, aw bɛ miiri ko aw ma aw ɲinw ko ka ɲɛ kabini tile damadɔ. O kɔ, ɲinw kan, ɲinw kan minnu ka nɔgɔn, olu ni an ka daji kɔnɔfɛnw faralen ɲɔgɔn kan, olu bɛ gɛlɛya dɔɔni dɔɔni ka gɛlɛya i n’a fɔ kabakurun. O cogoya gɛlɛn in de ye an bɛ min Weele ko ‘tartar’.

Hali ni a daminɛ na, a daminɛ na, a bɛ kɛ jɛman ye, waati tɛmɛnen kɔfɛ, a bɛ se ka kɛ bulama ye, tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ nɛrɛ ye yɛrɛ, ka a sababu kɛ i bɛ te, kafe ani sigarɛti min. U fanba bɛ Kɛ duguma ɲinw kɔnɔna na ani sanfɛla ɲinw kɛnɛma.

Ne bɛ se k’a dɔn cogo di ni ɲinw kola bɛ ne la?

Ikomi ɲinw datugulan kulɛri tɛ, a yecogo bɛ se ka gɛlɛya tuma dɔw la. Nka aw bɛ se k’a dɔn o jogo ninnu fɛ.

Mun bɛ kɛ ni aw ma aw janto ɲinw kola la?

Ni aw ma ɲinw datugulanw jateminɛn k’a miiri ko “O, nin ye ko fitinin dɔrɔn de ye,” o bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛya jugu caman lase aw ma. I n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ fitinin bɛ se ka wuli ka kɛ tasumaba ye cogo min na.

• Kɔnɔw: I n’a fɔ n y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, banakisɛ minnu bɛ ɲinw na, olu bɛ asidi bɔ. O asidi in bɛ daminɛ ka dumuni kɛ dɔɔni dɔɔni ka bɔ i ɲinw na, o ye i ɲinw kɛnɛma datugulan gɛlɛn ye. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, enamɛli bɛ wuli ka bɔ ɲin kɔnɔ. An b'o de Weele ko ɲinw toli.

• Ɲɛgɛnɛsiraw bana : Nin ye ɲinw sirili kɔlɔlɔ dɔ ye min ka jugu kosɛbɛ.
• Taabolo fɔlɔ - Ɲɛgɛnɛsiraw : Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ caya ɲinw da la, ɲinw bɛ funu. O kɔrɔ ye ko u bɛ bilen, ka funu, ka joli bɔ ni aw bɛ aw ɲinw ko. Nin ye ɲinw bana fɔlɔ ye. A yɔrɔ min ka fisa, o ye ko nin waati in na, burusi ni ɲinw saniyacogo ɲuman bɛ se ka nin bana in furakɛ pewu.
• Taabolo jugumanba - Ɲɛgɛnɛsiraw : Ni aw ma ɲɛgɛnɛsiralabanaw furakɛ, a bɛ se ka kɛ bana jugumanba ye min bɛ wele ko ɲinw dawoloci. O ye waati ye ni bana in jɛnsɛnna ɲinw fɛ ka kolo ni sɔgɔsɔgɔninjɛ tiɲɛ minnu bɛ ɲinw minɛ u nɔ na. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka bɔrɔ dɔ bila ɲin ni ɲinw cɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɲinw lajɔ ka laban ka bin.

• Ɲɛn kurulen : Ɲɛn toli bɛ se ka don ɲin kɔnɔ fo ka se a dan na, ka bana bila ɲin ju la. Nin ye bana ye min bɛ dimi jugumanba bila mɔgɔ la.

• Ninakili jugu: Ni kola bɛ ka caya, ninakili jugu fana bɛ bonya.

An bɛ se ka mun kɛ so kɔnɔ walasa ka ɲinw sɔgɔsɔgɔninjɛ kunbɛn?

A nisondiyalen don ko ɲinw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ye fɛn ye an bɛ se ka min ɲɛnabɔ ka ɲɛ kosɛbɛ so kɔnɔ. A tɛ fɛnba si wajibiya, don o don delinanko nɔgɔman damadɔw dɔrɔn.

1. Aw bɛ aw ɲinw ko ka ɲɛ

O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ.

• Aw bɛ aw ɲinw ko siɲɛ fila tile kɔnɔ: a dɔgɔyalenba la sɔgɔma ani sani aw ka taa su fɛ, miniti fila ni kɔ .
• Ɲɛnfura ɲuman: Aw bɛ ɲinmugu dɔ kɛ min kɔnɔ fluoride bɛ sɔrɔ . Fluoride bɛ ɲinmugu barika bonya ani ka banakisɛw ka baara dɔgɔya.
• Burusi nɔgɔlen: Mɔgɔ caman b’a miiri ko ni burusi gɛlɛn ye, o bɛna u ɲinw saniya ka ɲɛ. O ye ko jugu ye. Ni aw ye burusi kɛ ni burusi gɛlɛn ye, o bɛ se ka aw ɲinw ni aw ɲinw tiɲɛ. O la, aw bɛ burusi ɲɛnama dɔ sugandi tuma bɛɛ.
• Fɛɛrɛ ɲuman:Aw bɛ burusi kɛ degere 45 la, ɲinw ni ɲinw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na, ka a burusi dɔɔni dɔɔni ni lamaga misɛnniw ye, minnu bɛ kɛ ka a lamini. Aw ka kan ka aw ɲinw ɲimi yɔrɔw bɛɛ, u kɔw ani u kɔnɔna bɛɛ ko ka ɲɛ.

2. Aw bɛ ɲɛgɛnɛ kɛ don o don

Burusi wuluwuluw tɛ se ka se yɔrɔ fitininw ma minnu bɛ ɲin fila ni ɲɔgɔn cɛ. O yɔrɔ de la, kola ni dumunifɛnw bɛ siri kosɛbɛ.

• Flossing ye aw ɲinw ni ɲɔgɔn cɛ saniyacogo ye ni juru kɛrɛnkɛrɛnnen ye. Ni aw bɛ ɲinmugu kɛ siɲɛ kelen tile kɔnɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sani aw ka taa aw da, o bɛ se ka dɛmɛ don ka fɛnɲɛnamafagalanw bɔ, aw ka ɲinw burusi tɛ se ka minnu bɔ. Aw bɛ se ka ɲinw furakɛcogo san furakɛlisow la. Ni aw t’a baaracogo dɔn, aw bɛ aw ɲinw furakɛla ɲininka.

3. Dumunikɛcogo

Aw bɛ fɛn minnu dun, o bɛ nɔ bila aw ɲinw kɛnɛya la k’a ɲɛsin aw ma.

• Aw bɛ sukaro ni amidon dɔgɔya: Aw bɛ dɔ bɔ aw ka minfɛn sukaromaw, tofi, sokola, gato ani bisikiw dunni na ni aw bɛ se. Ni aw bɛ ninnu dun, aw bɛ aw da ko walima ka aw ɲinw ko joona.
• Aw bɛ fɛn ɲumanw dun: Nakɔfɛnw, jiridenw (i n’a fɔ pɔmu ni karɔti), foromazi, nɔnɔ ani nɔnɔ ka ɲi aw ɲinw ma. U bɛ dɔ fara daji bɔli kan ani ka dɛmɛ don ka asidi dɔgɔya aw da la.

4. Ka taa bɔ ɲinw furakɛla la

Aw mana aw ɲinw ko ka ɲɛ cogo o cogo, yɔrɔ dɔw bɛ se ka to yen hali bi, sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka to yɔrɔ minnu na ka wuli ka kɛ tartiri ye.

• A nafa ka bon kosɛbɛ ka taa ɲinw furakɛla fɛ siɲɛ kelen san kɔnɔ walasa ka u lajɛ ani ka u saniya (sɛgɛsɛgɛli ni u sɔgɔli). Ni ɲinw bana bɛ aw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a ɲini aw fɛ aw ka na kalo 6 o kalo 6. Aw kana siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka laadilikanw sɔrɔ.

Denso ka sɔgɔsɔgɔninjɛ, Denso kabakurun, Tartar, ɲinw toli, ɲinw bana, Ɲɛgɛnɛsiraw, I ɲinw kocogo, Denw ka kɛnɛya