Ni baga donna e walima i ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ la do? (Poyi) An k'an janto nin ko in na!

Oh my, denmisɛnninw bɛ se ka fɛn o fɛn sɔrɔ u bolo, o bɛɛ don u da la! Tuma dɔw la, u bɛ se ka bala hali fura walima saniyaji min bɛ u bolo so. Walima an bɛ se ka dumuni waati tɛmɛnenw dun k’a sɔrɔ an t’a dɔn ani ka kɔnɔdimi sɔrɔ. an bɛ min wele ko baga , o ye nin ye . O bɛ se ka kɛ faratiba ye, o la a nafa ka bon kosɛbɛ an ka o dɔn.

Baga ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, baga ye ni fɛn jugu walima baga donna an fari la ka an bana. Nin fɛn baga ninnu bɛ se ka kɛ suguya caman ye. Misali la, nɛgɛ gɛlɛn dɔw , gazi dɔw , ani hali jiri dɔw an ka nakɔ kɔnɔ, olu bɛ se ka kɛ baga ye.

Tuma caman na, o baga ninnu bɛ kɛ yɔrɔnin kelen, k’a sɔrɔ u ma miiri . Miiri k’a filɛ denmisɛnnin dɔ bɛ fura caman min a kɛlen kɔ ka furakisɛ kulɛrilenw ye, walima ka saniya fura dɔ sɔrɔ a ɲɛ na. an bɛ ninnu wele ko baga kasaara .

Ani fana, tuma dɔw la, mɔgɔ bɛ se ka baga dɔ kɛ ka a yɛrɛ tɔɔrɔ .

Nafama: Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ miiri ka kojugu kɛ a yɛrɛ la, aw bɛ dɛmɛ ɲini joona mɔgɔ dɔ fɛ, aw dalen bɛ min na, dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, walima hakili kɛnɛya dɛmɛbagaw fɛ Sri Lanka (misali la Sumitrayo - 0112692909, 1333 National Mental Health Support Service). O baara ninnu ye gundo ye, wa u labɛnnen don k’i lamɛn.

Taamasiɲɛ jumɛnw bɛ se ka kɛ ni baga donna mɔgɔ la?

Baga taamasiɲɛw bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ, ka kɛɲɛ ni baga donna farikolo la cogo min na. Miiri o la nin cogo la:

• Ni baga dɔ donna ɲɛw la: ɲɛdimi, bilenni, funu bɛ se ka kɛ.
• Ni baga dɔ donna kɔnɔbara la (ni a kununni fɛ): Kɔnɔdimi i n’a fɔ kɔnɔboli, kɔnɔboli, ani fɔɔnɔ bɛ se ka kɛ.
• Ni baga dɔ donna fari la: farilaji, funu, ani dimi bɛ se ka kɛ.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ bɔ fɛn damadɔ wɛrɛw la:

• Baga suguya ni a hakɛ : A taamasiɲɛw tɛ kelen ye ka kɛɲɛ ni baga suguya ye ani a minna hakɛ.
• Aw si hakɛ ni aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen: Baga hakɛ kelen bɛ se ka denmisɛnni fitini minɛ cogo wɛrɛ la ka tɛmɛ baliku kan. Ani fana, baga bɛ se ka juguya ka tɛmɛ ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ mɔgɔ dɔ la.
• Baga in tali kuntaala : Baga dɔw ye baga jugumanba ye , o kɔrɔ ye ko u bɛ aw minɛ sekɔndi walima miniti damadɔ kɔnɔ. Dɔ wɛrɛw ye fɛnw ye minnu bɛ kɛ tuma bɛɛ , o kɔrɔ ye ko u bɛ nɔ bila i la waati tɛmɛnen kɔfɛ.

Poyi jugumanba taamasiɲɛw

Baga jugumanba bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛ suguya caman bɔ kɛnɛ kan. Olu bɛ se ka kɛ fɛn bɛɛ lajɛlen ye walima fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw.A bɛ se ka nɔ bila yɔrɔw dɔrɔn de la. Tuma dɔw la baga bɛ don farikolo la ani a taamasiɲɛw bɛ bɔ o yɔrɔnin bɛɛ, tuma dɔw la a taamasiɲɛw bɛ se ka bɔ lɛrɛ caman walima hali tile caman o kɔfɛ .

Ni aw hakili la ko baga taamasiɲɛw bɛ aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona walima aw bɛ 1990 (Suvaseriya) wele . A taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye:

• Yɛlɛma donna farikolo funteni na (sumaya walima farigan) .
• Yɛlɛma donna dusukun tantanni na (dusukun tantanni caya walima a dɔgɔyali) .
• Disi dimi
• Hakilijagabɔ walima hakili bɔli
• Sɔgɔsɔgɔ (a bɛ se ka kɛ ni joli ye) .
• Kɔnɔboli, kɔnɔboli ani/walima fɔɔnɔ
• Dimi, barikantanya, walima fasa
• Ɲɛdimi, bilenni, funu walima ɲɛjibɔ
• Kungolodimi jugumanba
• Ɲɛw, nugu, dawolo ani ninakiliyɔrɔ funu jugumanba
• Faridimi, bilenni, dimi, jeninida walima sɔgɔsɔgɔninjɛ
• Kɔnɔdimi jugumanba ani sɔgɔsɔgɔninjɛ
• Ninakili gɛlɛya
• Yeli jɛlen bɔnɛni walima yelibaliya pewu

Baga basigilen taamasiɲɛw

Waati jan kɔnɔ, o kɔrɔ ye ko waati tɛmɛnen kɔfɛ, baga dɔ tali nɔ bɛ se ka ye san caman kɔnɔ . I n'a fo:

• Ni aw ye gazi toxicw fiyɛ waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka fogonfogon tiɲɛni bila mɔgɔ la , o bɛ se ka kɛ sababu ye ka ninakili gɛlɛya ani ka sɔgɔsɔgɔ mankan bila mɔgɔ la.
• Ni aw bɛ gazi radɔn ta waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka fogonfogon kansɛri bila mɔgɔ la.

Baga bɛ se ka nɔ jumɛn bila mɔgɔ la?

Baga nɔ bɛ se ka bɔ a fitininw na ka taa a bila a jugumanba la, wa hali a bɛ se ka mɔgɔ faga . Ni bana jugumanw don:

• Dɔgɔtɔrɔso ladonni bɛ se ka kɛ.
• Furakɛli kuntaalajan bɛ se ka kɛ.
• Nalomaya banbali walima joginw bɛ se ka kɛ.

Baga bɛ aw minɛ cogo min na, o bɛ bɔ fɛn caman na:

• Baga : Baga dɔw bɛ taamasiɲɛ misɛnniw dɔrɔn de lase mɔgɔ ma, wa u bɛ se ka furakɛ ni sokɔnɔfuraw ye. Nka, baga dɔw bɛ se ka bana jugumanba lase mɔgɔ ma.
• Baga donna fari la cogo min na: Baga bɛ se ka don fari la fari, da, nugu walima ɲɛ fɛ. Ni aw ye fɛn dɔ munumunu , i n’a fɔ du kɔnɔ saniyalan min bɛ kɛ tuma bɛɛ, o ka jugu ka tɛmɛ a kɛli kan fari la.
• A dunta hakɛ : A ka ca a la, ni baga hakɛ ka ca, a tiɲɛni bɛ bonya.
• A tali kuntaala : Baga bɛ se ka kɛ teliya la (seginkanni, miniti) walima waati jan. A ka ca a la, fɛn minnu bɛ kɛ waati jan kɔnɔ, olu bɛ kɛ baarakɛyɔrɔw la (minɛnw, iziniw, sɛnɛ).
• Aw bɛ fura sɔrɔ joona cogo min na: Ni aw bɛ furakɛli kɛ joona, o bɛ se ka dɔ bɔ baga nɔ na walima ka a jɔ.
• Si hakɛ ni kɛnɛya: Baga bɛ denmisɛnni fitiniw minɛ cogo wɛrɛ la ka tɛmɛ balikuw kan. Ikomi denmisɛnw farikolo ka dɔgɔn, hali a tata hakɛ min tɛna kojugu kɛ baliku la, o bɛ se ka den faga. Ani fana, furakɛli bana jugumanba bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka bana ka taa a fɛ walima a ka gɛlɛn u ka kɛnɛya ka bɔ baga la.

Bagabɔ sababuw ye jumɛnw ye?

Baga bɛ sɔrɔ ni aw ye fɛn dɔ sɔrɔ min baga bɛ se ka aw bana walima ka kojugu kɛ aw la. Baga ye, a ɲɛfɔcogo la, fɛn o fɛn ye min bɛ se ka i bana walima ka kojugu kɛ i la. Olu bɛ se ka kɛ jilamaw, fɛn gɛlɛnw walima gaziw ye. Baga bɛ se ka kɛ nin cogo ninnu na:

• Ni aw ye baga dɔ fiyɛ fiɲɛ na.
• Ni aw ye fɛn dɔ dun walima ka min, baga bɛ min na.
• Ni baga donna aw ɲɛ na.
• Ni baga dɔ donna aw fari fɛ.
• Ni bagan walima fɛnɲɛnɛma dɔ ye a kin walima ka a sɔgɔ ka baga pikiri kɛ a la.

fɛn dɔw farati ka bon hali ni u hakɛ ka dɔgɔ kosɛbɛ , dɔw bɛ kojugu kɛ dɔrɔn ni u dunna ka caya .

Poyi suguya minnu ka teli ka sɔrɔ

Tosini suguya jatebaliya bɛ yen. An bɛ dɔw tɔgɔ dɔn, i n’a fɔ gazi monoksidi ani plɔmu . Dɔ wɛrɛw tɛ ye ten, wa u bɛ se ka sɔrɔ dumuniw, minfɛnw ani fɛn minnu na an bɛ baara kɛ ni minnu ye don o don. Misali damadɔw filɛ nin ye:

• Baga bɛ jiri dɔw la: Baga dɔw bɛ jiri dɔw la minnu bɛ se ka kojugu kɛ ni u dunna walima ni u kɛra fari la. Misali la, Oleander jiri min bɛ an ka jamana kɔnɔ, o ye baga ye kosɛbɛ. Ani fana, pɔmitɛri ni shɔ suguya dɔw bɛ se ka kɛ baga ye ni u dunna k’a sɔrɔ u ma a dɔn.
• Baga: Baganw baga. A bɛ se ka don farikolo la joginda fɛ. Misaliw: sa ka kinni (kobra, viper), ʃɛkɔrɔninw ka sɔgɔsɔgɔ, sumanw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ, wuluw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ, wulu dɔw ka kinni. Olu bɛ se ka daminɛ bana taamasiɲɛ misɛnniw na ka taa a bila a ka ɲɛnamaya bila farati la.
• Nɛgɛ gɛlɛnw : Nɛgɛ gɛlɛnw bɛ se ka kɛ baga ye ni u dalajɛlen don farikolo la. Misaliw : Mɛkisiki baga , Arsenic baga , Plɔmu baga . Olu bɛ se ka sɔrɔ jibolisira kɔrɔ dɔw la, kalali dɔw la, ani tubabufura dɔw la minnu ma saniya ka ɲɛ (aw ye aw janto nin na!).
• Gazi monokisidi (CO): Ni aw ye o gazi fiyɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka gazi monoksidi baga bila mɔgɔ la . CO farati ka bon bawo a tɛ ye , a kasa tɛ . Aw bɛ se k’a dɔn dɔrɔn ni CO detektɛri bɛ aw bolo so. CO bɛ se ka mɔgɔ faga miniti damadɔ kɔnɔ. (Misali: Jɛnɛrato sisi, mobili sɔgɔli).
• Dumuni nɔgɔlenw: Dumuni nɔgɔlen don ni bagaw ye minnu bɛ bɔ fɛnw na i n’a fɔ banakisɛw , ɲɛgɛnw , ani nɔgɔ.Dumuni baga bɛ se ka kɛ. O bɛ kɛ ni aw bɛ dumuni dun minnu tɛ kura ye, ni u ma ko ka ɲɛ, ni u ma tobi ka ɲɛ, walima ni u ma mara funteni hakɛ bɛnnen na. Tumu minnu ka teli ka sɔrɔ olu ye (E. coli) , (Salmonella) , ani (Listeria) ye. Ciguatoxin, o ye baga ye min bɛ sɔrɔ jɛgɛ suguya dɔw la, o bɛ se ka aw bana kosɛbɛ.
• Ɲɛgɛnw : Ɲɛgɛn bagajilamaw dunni bɛ se ka kɔnɔdimi bila mɔgɔ la, nka a ka ca a la, u bɛ ban u yɛrɛ ma. Nka, ɲɛgɛn baga dɔw bɛ se ka sugunɛ ni sugunɛ tiɲɛ . O la aw bɛ aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ kungo ɲɛgɛnw dun. A ka nɔgɔn kosɛbɛ ka ɲɛgɛn duntaw ni ɲɛgɛn bagalenw ɲagami ɲɔgɔn na.
• Furaw : Fura o fura (dɔgɔtɔrɔ ye min sɛbɛn walima min sanna furakɛliso la) bɛ se ka kɛ baga ye ni a kɛra cogo jugu la. Misali minnu ka teli ka sɔrɔ: dimimadafura minnu bɛ kɛ ni dɔrɔgu ye , parasetamɔli (misali la Panadol®), joli segin furaw . Aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. A bɛ se k’a lajɛ ni u lakananen don aw ma ani ni u bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ cogo jugu la.
• Nikotini : Nikotini baga bɛ se ka kɛ mɔgɔ bɛɛ la, nka a ka ca a la a bɛ kɛ denmisɛnnin fitininw na ni u bɛ sigarɛti min walima ni u ye ji min min bɛ bɔ e-sigarɛti la .
• Dɔlɔ : Dɔlɔ baga bɛ sɔrɔ ni aw ye dɔlɔ etili (a ka ca a la a bɛ fɔ a ma ko "dɔlɔ") min joona ka tɛmɛ aw farikolo bɛ se ka min kɛ ani k’a ban. A bɛ se ka sɔrɔ fana dɔlɔ minni fɛ farikolo tɛ se ka min baara ka ɲɛ (misali la, dɔlɔ isoporopili (muguli) , dɔlɔ mɛtili (mɛtanɔli) - o bɛ se ka sɔrɔ dɔlɔ min tɛ sariya kɔnɔ i n’a fɔ "hakiliw").
• Saniya furaw: Du saniyalan caman kɔnɔ furakisɛw bɛ se ka kɛ baga ye ni u munumunu, ni u minɛna ka ɲɛ, ni u ɲagamina ɲɔgɔn na , walima ni u kɛra cogo jugu la. Aw kana bleaching mugu ɲagami abada ni saniyalan wɛrɛw ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la!
• Fɛnɲɛnamafagalanw: Fɛnɲɛnamafagalan caman bɛ fɛnɲɛnamafagalan minnu na, olu bɛ kɛ baga ye ni u kununna. Aw ka kan ka aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ baara kɛ ni ninnu ye nakɔko ni sɛnɛko la.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ baga sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Baga kɔlɔsili yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw walima kɛnɛyabaarakɛla wɛrɛw bɛ se ka baga sɛgɛsɛgɛ. O bɛ se ka kɛ telefɔni fɛ ani/walima dɔgɔtɔrɔso la. Sri Lanka fana bɛ ni jamana baga kunnafonidiso ye , u ka kɔrɔtɔko nimɔrɔ ye 0112686143 ye .

Dɛmɛ fɔlɔ minnu bɛ kɛ bagajiw la

Ni aw ye dɛmɛ fɔlɔ kɛ sekɔndi walima miniti damadɔ kɔnɔ baga dɔ sɔrɔlen kɔfɛ, o bɛ se ka tiɲɛni jugumanba bali. Nka, dɛmɛ fɔlɔ ka kan ka kɛ dɔrɔn ni a tigi bɛ nin ko ninnu dɔ la kelen na :

• Ni aw kununna
• Ni aw bɛ a ye ko aw lafiyalen don (Alert) .
• Ni aw bɛ ninakili cogo bɛnnen na
• Se ka fɛnw munumunu

Ni nin kuma fɔlen ninnu si tɛ tiɲɛ ye, aw bɛ 1990 (anpulu) wele joona walima aw bɛ taa ni a ye dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la!

Dɛmɛ fɔlɔ bɛ bɔ baga in kɛra cogo min na. Bakurubala:

• Ni baga donna fari la: Aw bɛ a yɔrɔ ko joona ni ji caman ye fo miniti 15-20 ni kɔ. Aw bɛ se ka baara kɛ ni safinɛ ye.
• Ni baga donna ɲɛ na: Aw bɛ ɲɛ da wuli joona ka a ko ni ji sanuman ye fo miniti 15-20 ni kɔ.
• Ni baga kununna: Aw kana fɔɔnɔ bila mɔgɔ la ni dɔgɔtɔrɔ ma ladilikan di aw ma! Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Tuma min na i ka kan ka dɛmɛ ɲini

Aw bɛ dɛmɛ fɔlɔw tɛmɛn ka 1990 wele walima ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona nin ko ninnu na:

• Ni a tigi barika banna walima ni a hakili bɔra a la
• Ni kirinni bɛ aw la
• Ni ninakilidegunba bɛ aw la

Dɛmɛ fɔlɔ daminɛ kɔfɛ , aw bɛ telefɔni 1990 wele nin ko ninnu na :

• Ni ɲɛdimi jugumanba bɛ aw la hali bi, dimi, bilenni, funu, walima yeli gɛlɛyaw bɛ aw ko kɔfɛ miniti 15-20 kɔnɔ.
• Ni farilajidɛsɛ taamasiɲɛ jugumanw (kurukuru, jeninida, dimi, funu, bilenni) bɛ to sen na aw kolen kɔ miniti 15 kɔnɔ.

Waati tɔw bɛɛ la, dɛmɛ fɔlɔ kɛlen kɔfɛ, hali ni taamasiɲɛ si tɛ a la, aw bɛ jamana ka baga kunnafonidiso wele (0112686143) .

Poyi kɛlɛli ɲɛdɔnbaga dɔ bɛna kuma aw fɛ telefɔni fɛ. A bɛna kunnafoni nafama dɔw ɲini i fɛ walisa u ka se ka laadilikan ɲumanw di i ma. I labɛn ka nin kunnafoniw di:

• Mɔgɔ min kofɔlen don, o si hakɛ ni a girinya
• Kɛnɛyako dɔntaw ni faritanabanaw
• Baga suguya walima fura in tɔgɔ
• A jirali hakɛ
• A donna farikolo la cogo min (a munumunu, a fiyɛli, a ɲɔgɔnnaw) .
• A bɛ waati joli bɔ kabini a bɔra a la?
• Dɛmɛ fɔlɔ kɛra
• Taamasiɲɛ yelenw (i n’a fɔ fɔɔnɔ) .
• A tigi sigiyɔrɔ ani dɔgɔtɔrɔso min ka surun a la

Dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen bɛna a fɔ aw ye ka ɲɛ aw ka kan ka min kɛ ani ni aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

Furakɛli minnu bɛ kɛ bagaji la

Poyi kɛlɛli yɔrɔ walima aw ka dɔgɔtɔrɔ de bɛna a furakɛcogo ɲuman dɔn. A ka ca a la, dɛmɛ fɔlɔ de ye aw mago bɛ min na walasa ka kɛnɛya. Nka tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ ko aw ka kan ka to dɔgɔtɔrɔso la walasa ka furakɛli kɛ.

Furakɛli tɛ kelen ye, ka kɛɲɛ ni baga suguya ye ani a bɛ aw minɛ cogo min na. Ka fara dɛmɛ fɔlɔ kan, furakɛli minnu bɛ se ka kɛ:

• Banakisɛfagalanw:Olu ye furaw ye minnu bɛ baga nɔw bali walima k’u kɔsegin. Baga kelen-kelen bɛɛ furaw tɛ kelen ye. Furakɛcogo tɛ baga dɔw la.
• Charbon activé ani kɔnɔbara pɔnpe : Nin fɛɛrɛ ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka bagaw bali ka don joli la. Olu ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de fɛ. Aw kana a ɲini k’u kɛ aw yɛrɛ ye.
• Dɛmɛn ladonni : Dɛmɛni fɛɛrɛ suguya caman (misali la, fiɲɛbɔlan masin, IV ji) bɛ kɛ walasa ka farikolo baara sabati fo ka se bagaw bɔli ma farikolo la.
• Fɔɔnɔ min bɛ mɔgɔ bila ka fɔɔnɔ (a man teli kosɛbɛ): Aw kana fɔɔnɔ bila mɔgɔ la abada fo ni baga kɛlɛli yɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔ degebaga dɔ y’a fɔ aw ye.
• Chelation Therapy: Nin furakɛli in bɛ kɛ ni furaw ye walasa ka nɛgɛ gɛlɛnw bɔ farikolo la. O fana ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔso baarakɛla ŋana dɔrɔn de fɛ.

Ne ka kan ka mun makɔnɔ ni baga donna ne la?

Baga bɛ mɔgɔ bɛɛ minɛ cogo wɛrɛ la. A bɛ bɔ fɛn caman na, i n’a fɔ baga suguya, i si hakɛ ani i ka kɛnɛya. Baga minnu ka teli ka sɔrɔ, i n’a fɔ dumuni baga ani faritanabana min bɛ sɔrɔ baga bulu bulu la, olu man jugu, wa u bɛ se ka furakɛ ni sokɔnɔfuraw ye. Nka bana minnu ka jugu kosɛbɛ, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Tuma dɔw la, baga bɛ se ka mɔgɔ faga.

Ni siga bɛ aw la, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲini joona, k’a sɔrɔ aw ma siran kun t’a la.

Yala baga bɛ se ka bali wa?

Ɔwɔ, an bɛ se ka baga caman bali walima ka dɔ bɔ u la. Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Aw bɛ gazi monoksidi dɔnnikɛlan dɔ sigi aw ka so kɔnɔ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ baara kɛ ni jɛnɛrato ye). Aw bɛ batiriw Changer san o san.
• Aw bɛ furaw bɛɛ mara yɔrɔ la denmisɛnw tɛ se ka minnu sɔrɔ. Aw bɛ fura minnu sɛbɛnna dɔgɔtɔrɔso la, aw bɛ olu datugu tuma bɛɛ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ furaw hakɛ bɛnnen kan (fura minnu bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la ani minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la - OTC).
• Aw bɛ saniya furaw, safinɛw ani du kɔnɔ furakisɛw mara u foroko fɔlɔ kɔnɔ, denmisɛnw tɛ se yɔrɔ minnu na. Aw kana saniya furaw walima du kɔnɔ furaw ɲagami abada!
• Aw kana maga jiri minnu na, aw tɛ minnu ye kɛnɛma, aw kana olu dun. Ni aw bɛ taa yɔrɔ la aw tɛ min dɔn, aw bɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ jiriw ni baganw kan walasa aw kana aw yɛrɛ tanga o yɔrɔ la.
• Aw bɛ dumuni lakanani kɛcogoyaw labato. Aw bɛ sogo ni jɛgɛ tobi ka ɲɛ, ka jiridenw ni nakɔfɛnw ko ka ɲɛ jibolisira kɔrɔ, ani ka aw yɛrɛ tanga dumuni waati tɛmɛnenw dunni ma.

An bɛ se ka an janto an lamini fɛn caman na minnu bɛ se ka baga bila mɔgɔ la min bɛ se ka an walima an ka denbaya bila farati la. Nka fɛn caman bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ walasa ka i yɛrɛ tanga ani i diyanyemɔgɔw. K’a ta a lajɛ siɲɛ fila ko aw ka furaw datugulen don ka ɲɛ fo ka se ka aw hakili to dumuni lakanani na kosɛbɛ, aw bɛ se ka a taI hakili to a la ko fɛɛrɛ nɔgɔman dɔ bɛ se ka mɔgɔ dɔ kisi.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ ka to i hakili la (Take-Home Message) .

Okey, donc an ye kuma caman fɔ bagako kan. A laban na, fɛn dɔw filɛ nin ye minnu ka kan ka to an hakili la:

• Lakanali ye fɛn fɔlɔ ye: Aw bɛ du kɔnɔfɛnw i n’a fɔ furaw, saniyafuraw, ani fɛnɲɛnamafagalanw mara yɔrɔ la, denmisɛnni fitiniw tɛ se ka minnu sɔrɔ.
• Aw kana dumuni kɛ walima ka maga fɛn o fɛn na aw tɛ min dɔn: Aw ye aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la kungo kɔnɔ ɲɛgɛnw ni jiriw la minnu tɛ dɔn.
• Dumuni lakanani: Aw ye aw janto dumuni labɛnni ni a marali la. Aw kana dumuni kɔrɔlenw walima dumuni nɔgɔlenw dun.
• Aw ye aw janto a taamasiɲɛw la: Ni aw ye baga taamasiɲɛw ye, aw kana siran, aw bɛ teliya ka wale kɛ.
• Aw bɛ dɛmɛ ɲini joona: Ni aw hakili la ko ko juguyalen don, aw bɛ telefɔni 1990 (Suvaseriya) wele joona walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la . Ni siga bɛ aw la, aw bɛ jamana ka baga kunnafonidiso wele (0112686143) walasa ka laadilikan sɔrɔ.
• Aw kana fɔɔnɔ bila mɔgɔ la ni dɔgɔtɔrɔ ma ladilikan di aw ma!

Aw k’aw hakili to a la ko teliya ka wale kɛ ni baga donna aw la, o bɛ se ka mɔgɔ kisi! O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka i janto nin ko in na.

` Baga, dɛmɛ fɔlɔ, taamasiɲɛw, baga suguyaw, lakana, kɔrɔtɔko