Yala aw den min bɛ ni ADHD ye, o bɛ bolifɛn boli wa? An ka kalan kɛ kalan kan min bɛ dɔ bɔ kasaara faratiw la (ADHD Driving Safety) .

Yala i den ye permis sɔrɔ sisan dɔrɔn ani a ye mobili boli daminɛ wa? O ye nisɔndiyako ye kosɛbɛ. Nka, ni hakiliɲagami bana bɛ i den na, o kɔrɔ ye ko ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), i fana bɛ siran dɔɔni ani ka siran ni a bɛ mobili boli, tiɲɛ tɛ? O ye normal ye kosɛbɛ. Sabula bolifɛn boli bɛ jateminɛ caman de wajibiya. Bi an bɛ kuma nin kan. Degeli fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ko la min bɛ denmisɛnnin fitininw dɛmɛ minnu bɛ nin bana in na, olu ka bolifɛn boli lafiya la.

Mun na a fɔra ko denmisɛn minnu bɛ ni ADHD ye, olu farati ka bon kasaara la?

Fɔlɔ, an ka nin faamu. Kamalennin minnu si bɛ san 16 ni san 19 cɛ, olu de ka teli ka kɛ mobili kasaara la. U farati ka bon ka tɛmɛ san hakɛ tɔw bɛɛ kan. Kun caman bɛ o la, i n’a fɔ dɔnniya dɛsɛ ani faratiw faamuyabaliya.

Nka, ɲininiw y’a jira ko ni aw ye denmisɛnnin dɔ ta min bɛ ni ADHD ye, o kasaara farati bɛ bonya ni 36% ɲɔgɔn ye . Kalan dɔw y’a jira ko o denmisɛnw fana ka teli ka kasaara caman sɔrɔ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, gɛlɛya belebeleba ye ka i ɲɛsin sira ma ka mɛn kojugu . Ɲininikalaw b'o Weele ko "ɲɛnajɛ janw". O kɔrɔ ye k’i ɲɛw bɔ sira kan fo ka tɛmɛ segin 2 kan. Kasara bɛ se ka kɛ o waati kunkurunnin kɔnɔ, o ka ca kosɛbɛ.

Sɛgɛsɛgɛli laban minnu Nàna ni fura ye o ko in na

Walasa ka fura sɔrɔ o gɛlɛya in na, jɛkulu dɔ min ɲɛmɔgɔya tun bɛ dɔgɔtɔrɔ Jeffrey Epstein bolo, min ye doktora ye, min bɛ Sinsinati denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔso la Ameriki. O jaabiw bɔra diɲɛ kɔnɔ *New England Journal of Medicine* kɔnɔ min tɔgɔ bɔra diɲɛ kɔnɔ.

Nin ɲinini in kunba tun ye k’a lajɛ ni a bɛ se ka kɛ ka denmisɛn fitininw dege minnu bɛ ni TDAH ye , u ka se ka u ɲɛw bɔ sira kan ka tɛmɛ segin 2 kan, an ye kuma min kan ka tɛmɛ. Walisa k’o kɛ, u ye ɔridinatɛri porogaramu kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɛ ani bolifɛn bolicogo simulator dɔ.

O degeliw bɛ kɛ cogo di?

O kama, denmisɛnni fitinin 152 minnu bɛ ni ADHD ye, minnu ka permis tun bɛ u bolo, wa u tun bɛ bolifɛn boli, olu sugandira ka tila kulu fila ye.

1. Kalanjɛkulu kɛrɛnkɛrɛnnen (Intervention Group):O mɔgɔw ye ɔridinatɛri kalan kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɛ min tɔgɔ ye ko ‘FOCAL’ (Focused Concentration and Attention Learning). O kɔfɛ, u y’u bila ka sigi bolifɛn bolicogo simulator kɔnɔ ka bolifɛn boli. O simulator in kɔnɔ, n’u y’u ɲɛ bɔ sira kan ka tɛmɛ segin 2 kan , alarma tun bɛ bɔ o yɔrɔnin bɛɛ . Walisa ka alarma dabila, u tun ka kan ka segin ka sira lajɛ. U ye o degeliw kɛ siɲɛ caman dɔgɔkun 5 kɔnɔ. O kɔrɔ ye k’u dege o delina in na fo k’a sinsin u farikolo la.

2. Kɔlɔsili kulu : Olu fana tun bɛ kalan fɛn kelenw na i n’a fɔ bolifɛntigi degecogo basigilen na (i n’a fɔ sira sariyaw). Nka, u ma jateminɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dege walima ka dɔnniya sɔrɔ simulator kɔnɔ, LAR m bɛ fɔ yɔrɔ min na.

Tiɲɛ na, o ye nɔ kabakomaw ye!

Dɔgɔkun 5 degeliw kɔfɛ, kulu fila bɛɛ kɔrɔbɔra u ka bolifɛn bolicogo kan. O nɔw kɛra kabako ye tiɲɛ na.

Ninnu ye simulator (simulatɛri) jaabiw dɔrɔn de ye. Nka ɲininikɛlaw ye fɛn dɔ kɛ min nafa ka bon ka tɛmɛ o kan.

Mun kɛra ɲɛnamaya yɛrɛ kɔnɔ?

Degeli kɔfɛ, kameraw bilala o denmisɛnninw ka mobili lakikaw kɔnɔ san kelen kɔnɔ, k’u bolicogo kɔlɔsi .O kamera in tun sigilen bɛ cogo la min b’a to ni fɛn dɔ kɛra i n’a fɔ frein gɛlɛn, sɛgɛn gɛlɛn, walima kasaara, a tun bɛ waati min kɛ ka kɔn o ɲɛ, o sɛbɛn.

Kunnafoni minnu bɛ sɔrɔ san laban na, olu nafa ka bon kosɛbɛ.

O b’a jira k’u ye min kalan simulator kɔnɔ, o kɛra nafa ye u bolo ɲɛnamaya yɛrɛ kɔnɔ. O kɔrɔ ye ko nin kalan in bɛ ɲɛ sɔrɔ tiɲɛ na.

I bɛ se ka kalan minnu sɔrɔ o la i n’a fɔ bangebaga

Nin FOCAL kalan bolodalen in bɛ se ka kɛ tuguni Sri Lanka, nka an bɛ se ka caman kalan nin ɲinini in na walasa ka an denw dɛmɛ minnu bɛ ni ADHD ye.

1. Aw bɛ kuma "seginkanni fila sariya" kan: Aw ni aw den sigi ka kuma nin kan. A ɲɛfɔ ko ni aw bɛ aw ɲɛw bɔ sira kan ni aw bɛ bolifɛn boli, aw ka kan k’o kɛ fo sekɔndi 2 ni kɔ. "Hali n'i bɛ i ka telefɔni filɛ, ka arajo da, walima ka sirada butiki dɔ lajɛ, i kana i ɲɛ to sira kan ka mɛn kojugu. I ka i ɲɛ bɔ yɔrɔ wɛrɛ la, ka sɔrɔ ka teliya ka segin sira kan."(Alimankan na)

2. Aw bɛ dɔ bɔ fɛnw na minnu bɛ aw hakili ɲagami: Ni aw den bɛ bolifɛn boli, aw bɛ dɔ bɔ fɛnw na minnu bɛ aw hakili ɲagami mobili kɔnɔ ni aw bɛ se. Aw k’u kalan u ka fɛnw mara i n’a fɔ fɔlikanba ani kunnafoniw ka bɔ u ka telefɔni na.

3. Dege, dege, ani dege caman wɛrɛw: I n’a fɔ fɛn o fɛn, bolifɛn bolicogo bɛ ɲɛ ni degeliw ye. Aw bɛ bolifɛn boli ni aw den ye. Aw bɛ aw yɛrɛ dege sira lankolonw kan, mɔgɔw tɛ taa yɔrɔ minnu na a daminɛ na. I ka baara kɛ dɔɔni dɔɔni fo ka se ko gɛlɛnbaw ma.

4. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini: O de ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ . Aw ye aw jija ka kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ walima dɔgɔtɔrɔ min bɛ aw den furakɛ, aw den ka ADHD bana ni gɛlɛyaw kan i n’a fɔ bolifɛn bolicogo. Ni aw ye ADHD furaw ta ka ɲɛ, o bɛ se ka aw hakili to a la. O la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka laadilikan ɲumanw di aw ma furaw tali ni aw den ka lakana ko la.

Nin ɲinini in b’a jira ko sanni an ka siran dɔrɔn, an bɛ se ka TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu dɛmɛ u ka bolifɛn boli lafiya la, ni an ye seko ni dɔnko ɲumanw di u ma.