Yala i fana bɛ dusukasi ani i kelen na den sɔrɔlen kɔfɛ wa? An ka kuma nin kan (Depression postpartum) .

Mɔgɔ caman b’a miiri ko ni dunan kura, n’o ye i yɛrɛ den ye, nana i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, i b’a ye ko i ye diɲɛ bɛɛ ta ye. O ye nisɔndiya waati ye tiɲɛ na. Nka, denba dɔw fɛ, o ko kɛlen tɛ kelen ye kosɛbɛ. Sanni u ka nisɔndiya makɔnɔnen sɔrɔ, u bɛ siran, u kelennasigi ani dusukasi caman sɔrɔ. N’a sɔrɔ i fana bɛ o cogo kelen na. N’a sɔrɔ aw bɛ aw yɛrɛ ɲininka fɛnw na i n’a fɔ: “Ne bɛna den in ladon cogo di?”, “Yala ne bɛna se ka nin kɛ ka ɲɛ wa?” I kelen tɛ. Nin ye ko ye min bɛ denba caman sɔrɔ. An bɛ kuma o de kan bi.

Jiginni kɔfɛ degun ye mun ye? An b’a dɔn cogo di?

Fɔlɔ, an ka fɛn kelen ɲɛnabɔ. Den sɔrɔlen kɔfɛ tile fɔlɔw la, denba caman bɛ dusukasi dɔɔni, u bɛ dimi ani u bɛ ɲɛji bɔ dɔrɔn. An b'o Weele ko "denmisɛnw ka bluzi". O tɛ kojugu ye ni kunkanbaaraw kura ni ɔrimɔni caman yeli ye. A ka ca a la nin bana in bɛ ban dɔgɔkun fila kɔnɔ.

Nka jiginni kɔfɛ degun (PPD) ye bana wɛrɛ ye, min ka jugu kosɛbɛ. A tɛ ban dɔrɔn tile damadɔ kɔnɔ i n'a fɔ "denmisɛnw ka bluzi". O ye bana ye min bɛ furakɛli de wajibiya tiɲɛ na. Dɔgɔtɔrɔw b’a wele ko kuluba dɔ min bɛ wele ko "Perinatal Mood Disorders". O kɔrɔ ye ko dusukasi dɔrɔn tɛ, nka a bɛ se ka hakili kɛnɛyako wɛrɛw fana sen don a la i n’a fɔ jɔrɔnanko. Wa o taamasiɲɛw yɛrɛ bɛ se ka daminɛ sani den ka bange, kɔnɔmaya waati.

Ni aw bɛ sigasiga ko nin bana in bɛ aw la, aw bɛ miiri a taamasiɲɛw la minnu bɛ duguma.

A ka ca a la, o taamasiɲɛw bɛ daminɛ ka bɔ den bangenen kalo saba fɔlɔ kɔnɔ . U bɛ Se ka Se u dan na tuma dɔw la kalo naani ɲɔgɔn na. Nka, ni a ma sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani ka a furakɛ ka ɲɛ, denba dɔw bɛ se ka nin bana in sɔrɔ san caman kɔnɔ.

O ko bɛ nɔ bila denbaya ka jɛɲɔgɔnyaw la cogo di?

Denba min bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ jiginni kɔfɛ degun fɛ, a bɛ se ka gɛlɛya a ma ka jɛɲɔgɔnya barikama don a ni a den cɛ. U bɛ se ka kɛ i n’a fɔ sisi b’u lamini. U bɛ se ka fɛn nafamaw to u hakili la i n’a fɔ u den ka nisɔndiya fɔlɔ, a ka kuma fɔlɔw ani a ka sen fɔlɔw. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dusukasi ni jalaki dusukunnataw sɔrɔ kɔfɛ.

O tɛ nɔ bila ba ni den cɛsira dɔrɔn na, nka a bɛ degunba lase cɛ ​​ni muso cɛsira fana ma.

Furucɛ dɔw b'a fɔ nin cogo la: "Ne jigi tigɛra kosɛbɛ. Hali ni ne tun bɛ ne seko bɛɛ kɛ ne fan fɛ, a ma a ka kunkanbaaraw dafa. A tun bɛ dusukasi ni hami tuma bɛɛ. Ne tun ka kan ka den kura ni ne muso fila bɛɛ ladon."(Alimankan na)

Jiginni kɔfɛ Hakiliɲagami ye fɛn ye min bɛ denbaya bɛɛ minɛ.

Aw kana a miiri ko nin ye fɛn ye min bɛ denbaw dɔrɔn de minɛ. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko fa kura minnu bɛ se ka kɛ 10% ye , olu bɛ se ka nin bana in sɔrɔ. O la, PPD ye bana ye min bɛ denbaya bɛɛ minɛ.

O ko in bɛ denbaw kɛ u kelen na fo u bɛ ɲinɛ ko fa fana bɛ maana kɔnɔ. Hali ni furuɲɔgɔnma dɔw tɛmɛna o waati gɛlɛn na, dimi ni dimi min bɔra o ko kɛlenw na, u bɛ o ta hali bi.

O kɔrɔ ye ko nin tɛ gɛlɛya ye mɔgɔ kelen bolo, nka fɛn min ka kan ka ɲɛnabɔ u fila bɛɛ fɛ ɲɔgɔn fɛ.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen? Ne bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ cogo di?

Ni aw hakili la ko nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw ka kan ka fɛɛrɛ min tigɛ, o min nafa ka bon kosɛbɛ ani min ka kan ka kɛ fɔlɔ, o ye ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Aw kana nin to aw yɛrɛ la abada ani ka tɔɔrɔ aw kelen na. Nin tɛ barikantanya ye aw fan fɛ, a ye bana ye min bɛ se ka furakɛ.

Ni aw bɛ furakɛli daminɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka aw cɛ sen don o la. O cogo la, o ye nɔ bila denbaya la cogo min na, i bɛ se k’o faamu, ka kuma i cɛ bɛ gɛlɛya minnu kan, k’a jira a la a bɛ se k’i dɛmɛ cogo min na.

Kibaru duman ye ko i kelen tɛ, wa furakɛli nafamaw bɛ yen o kama.

• Fura : Denba caman bɛ lafiyaba sɔrɔ furaw fɛ i n’a fɔ degun furaw. Ni aw bɛ sin di den ma, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ aw ka bana fura ɲumanw kan. Aw kana fura ta aw yɛrɛ ma abada ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma.
• Ladilikan ni kulu furakɛli: Ladilikɛla bɛ se ka aw kalan fɛɛrɛw la minnu kɛrɛnkɛrɛnnen don aw ka bana taamasiɲɛw ma. Misali la, lafiya fɛɛrɛ minnu bɛ kɛ denba jɔrɔlenw na, ani fɛɛrɛ minnu bɛ se ka miirili juguw dabila.
• Dɛmɛn sira jɔli: Ka kuma teriw fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denba kuraw i n’a fɔ e, o ye fanga belebele ye. Ka kuma mɔgɔ fɛ min b’i dusukunnataw faamu, o bɛ i lafiya kosɛbɛ.
• Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la: Dumuni nafama dunni ani sunɔgɔ ka ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛw dɔgɔya. Sunɔgɔ ye gɛlɛya ye den na, nka aw bɛ aw jija ka lafiɲɛ caman sɔrɔ ni aw cɛ ni aw somɔgɔw ka dɛmɛ ye.

A laban na, a nafa ka bon ka ɲɔgɔn ladon nin waati gɛlɛn in na. Ka miiri ko "I t'i janto ne la, o la ne mago t'i la" o bɛna ko juguya dɔrɔn. I magow ɲɛnabɔcogo ɲuman dɔ ye ka miiri i furuɲɔgɔn magow fana na. O bɛna a to u dusu ka di, wa o bɛna fanga di u ma u ka se k’i ladon koɲuman.