Yala an bɛna kuma jiginni kɔfɛ degun kan ani fura minnu bɛ di o kama wa?

Yala i ye denba kura ye wa? Waati min na i ka kan k’a miiri ko nisɔndiya bɛɛ bɛ i bolo diɲɛ kɔnɔ, yala i bɛ dusukasi, i kelen na, walima i bɛ dimi tuma dɔw la wa? Yala i bɛ kasi kun tɛ wa? Yala i bɛ jalaki o bɛɛ la wa? I kelen tɛ. Denba kura caman bɛ kɛlɛ kɛ ni o dusukunnataw ye. an bɛ nin bana in wele ko jiginni kɔfɛ degun . I ye desizɔn ɲuman min ta, o tun ye ka dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ. O tɛ fosi ye min ka kan ka maloya walima ka dogo.

Dɔgɔtɔrɔ bɛna kuma aw fɛ ka nin bana in furakɛcogo danfaralenw ɲɛfɔ aw ye. A bɛ se fana k’i bila ka taa ladilikɛlaw fɛ. A bɛna kuma aw fɛ fana degun furaw kan , minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw yɛrɛ lafiya ani ka segin aw ka ɲɛnamaya kɛcogo kɔrɔ la. Bi, an bɛna kuma fura ninnu kan.

Nin degun fura ninnu bɛ baara kɛ cogo di?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kemikɛli cidenw bɛ an hakili la minnu bɛ an dusukunnataw mara, i n’a fɔ nisɔndiya, dusukasi ani dimi. Furakɛcogo siratigɛ la, an bɛ o wele ko neurotransmetteurs. Aw k’a miiri k’u ye positakɛla fitininw ye. U bɛ cikanw ta ka bɔ hakili yɔrɔ dɔ la ka taa yɔrɔ wɛrɛ la. Ni ko dɔw kɛra i n’a fɔ jiginni kɔfɛ degun, o cidenw ka balansi bɛ tiɲɛ. U hakɛ bɛ Dɔgɔya, walima u ka baara bɛ Dɔgɔya.

dɔgɔtɔrɔ bɛ degun fura minnu di aw ma , olu bɛ baara kɛ ni o ciden tiɲɛnen ninnu balansi seginni ye . O fura suguya caman bɛ yen. Fura suguya kelen-kelen bɛɛ bɛ baara kɛ ciden suguya wɛrɛ kan. O de kama fura kelen tɛ baara kɛ bɛɛ la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka bana jateminɛ ani ka fura sugandi min bɛ bɛn aw ma.

O furaw ye mun ye?

Degun furaw bɛ se ka tila kuluba fila ye: suguya kuraw ni suguya kɔrɔw. A ka ca a la dɔgɔtɔrɔw bɛ fura kuraw kɛ fɔlɔ barisa u kɔlɔlɔ ka dɔgɔn.

Tuma dɔw la, ni o furaw ma nɔ ɲuman bɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura kɔrɔw ta.

Fura tali kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ yen?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, fura ninnu bɛ se ka kɔlɔlɔ dɔw lase mɔgɔ ma. Nka o kow tɛ kɛ bɛɛ la. Mɔgɔ dɔw dɔrɔn de b’o kɛ. Wa, o kɔlɔlɔ caman bɛ tunu dɔɔni dɔɔni ni aw bɛ taa a fɛ ka fura in ta.

Fura kuraw kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ

• Dusukunnata walima fɔɔnɔ
• Dimi bɛ mɔgɔ la
• Sunɔgɔbaliya walima lafiyabaliya
• Cɛnimusoko nege bɛ dɔgɔya
• Kisɛya walima a dɔgɔyali
• Kunkolodimi
• Kɔnɔboli
• Da jalen

Fura kɔrɔw kɔlɔlɔw

• Da ni ɲɛ jalen
• Yeli min bɛ kɛ ka ɲɛ
• Kɔnɔja
• Koli gɛlɛya
• Sɛgɛn kojugu ani sunɔgɔbaliya
• Dumuni nege bɛ bonya ani ka girinya
• Dimi bɛ kɛ ni a jɔlen don

Yala ne bɛ se ka fura in ta ka sin di den ma wa?

Nin ye ɲininkaliba ye denba kura bɛ min na. A ka ca a la siran bɛ mɔgɔ la i n'a fɔ "Ni ne ye fura in ta, yala a bɛ tɛmɛ ne den fɛ ne ka nɔnɔ fɛ wa? Yala a bɛna kojugu kɛ den na wa?"

kibaru duman ye ko degun fura fanba bɛ tɛmɛ sinji la hakɛ fitininba la . Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko nin hakɛ misɛnniw tɛ kojugu si lase den ma.

Nka, o nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw bɛ sin di den ma, aw ka kan ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sisan . O kɔfɛ, a bɛ se ka fura sugandi min ka jugu aw ​​ni aw den fila bɛɛ ma. Aw kana fura si tali daminɛ walima ka a dabila abada ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ɲininka fɔlɔ.

Yala furaw dɔrɔn bɛ se wa?

Furakɛcogo ye nin taama in yɔrɔ kelen dɔrɔn de ye. Ni aw ye fɛn damadɔ wɛrɛw kɛ ka fara fura kan, aw bɛ se ka kɛnɛya joona.

1. Ladilikan: Hali ni dɔgɔtɔrɔ ye furaw di aw ma, a nafa ka bon hali bi ka taa ladilikanw na. O ye lafiyaba ye ka kuma i ka miiriliw n’i dusukunnataw kan ni baarakɛla dɔ ye min dalen bɛ i la.

2. Aw ye aw janto aw yɛrɛ la (Yɛrɛladon): Aw bɛ se ka ɲinɛ aw yɛrɛ kɔ ka aw to den ladonni na. Nka aw bɛ se ka den ladon ka ɲɛ dɔrɔn ni aw kɛnɛyara.

• Ka sunɔgɔ:Aw bɛ sunɔgɔ kɛ tuma o tuma ni aw bɛ se. Aw bɛ sunɔgɔ ni den bɛ sunɔgɔ. Dɛmɛ ɲini denbaya kɔnɔmɔgɔw fɛ.
• Farikoloɲɛnajɛ: Mako tɛ farikoloɲɛnajɛ caman kɛli la. Ni i ye miniti 15-20 taama foro kɔnɔ ani ka i senw kɔrɔta nɔgɔya la, o bɛ bɔ.
• Dumuni ɲuman: Aw bɛ dumuni nafama dun. Aw kana dumuniw tɛmɛ.
• Ɲɛnajɛ: Waati dɔ ɲini ka fɛn dɔ kɛ min ka di i ye. Dɔnkili dɔ lamɛn, ka gafe kalan, ka kuma i teri dɔ fɛ.
• Lafiya: Aw bɛ aw ko ni funteni ye. I ka kuma i cɛ fɛ, i ba fɛ, walima i dalen bɛ mɔgɔ min na.

Jiginni kɔfɛ Degun tɛ barikantanya ye aw fan fɛ. O ye bana ye min bɛ se ka kɛnɛya pewu ni furakɛli ye. Ni dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan ɲumanw, furaw ani aw diyanyemɔgɔw ka dɛmɛ bɛ aw bolo, aw bɛ se ka se sɔrɔ nin waati gɛlɛn kan.