Dusukasi den sɔrɔlen kɔfɛ: Yala nin ye ‘Baby Blues’ walima jiginni kɔfɛ degun (PPD) ye min bɛ kɛ cogo la wa?

Den sɔrɔli ye fɛnba ye min ka di i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Bɛɛ b’a jira ko i bɛna nisɔndiya kosɛbɛ o waati kɔnɔ. Nka tuma dɔw la, i bɛ se ka dusukasi, i bɛ se ka i yɛrɛ degun, i bɛ dimi, walima i bɛ se ka kɛ i yɛrɛ ye. Nin tɛ i yɛrɛ ta ye, denba kura caman bɛ o dusukunnataw sɔrɔ. O la sa, kana hami o la.

Nka, i b’a dɔn cogo di k’a jɛya ko nin dusukasi min bɛ i la, o ye dusukunnataw jiginni ye min bɛ kɛ cogo la, walima ko an ka kan ka hami dɔɔnin o la? Bi, an bɛna kuma danfara min bɛ ‘Baby Blues’ cɛ, mɔgɔ caman bɛ min sɔrɔ, ani ‘Postpartum Depression’ min ka jugu kosɛbɛ.

Danfara jumɛn bɛ ‘Baby Blues’ ni ‘Postpartum Depression’ (PPD) cɛ?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, danfaraba min bɛ u fila ni ɲɔgɔn cɛ, o ye o dusukunnataw bɛ mɛn cogo min na ani u juguya cogo min na.

‘Baby Blues’ ye mun ye?

Aw bɛ se ka ‘Baby Blues’ sɔrɔ tile fila fo tile saba fɔlɔ fo dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila aw den bangenen kɔfɛ. Aw farikolo ka ɔrimɔni hakɛ bɛ barika sɔrɔ ka Changé kosɛbɛ den bangenen kɔfɛ. O de ye o sababuba ye. Denba kura 100 o 100, 80 ɲɔgɔn bɛ nin bana in sɔrɔ. O kɔrɔ ye ko a ka ca kosɛbɛ.

O la sa, jiginni kɔfɛ degun (PPD) ye mun ye?

Nka ni aw dusu kasira ani ka jɔrɔ ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan, ani ni a bɛ i n’a fɔ dusukunnataw bɛ ka juguya sanni ka ɲɛ, o bɛ se ka kɛ jiginni kɔfɛ degun ye (PPD) . Nin ye bana ye min ka jugu ani min bɛ mɛn ka tɛmɛ ‘denmisɛnw ka bɔgɔdaga’ kan. A bɛ denba kura 100 o 100 ɲɔgɔn minɛ. PPD tɛ barikantanya ye aw fan fɛ, nka a ye furakɛli ye min ka kan ka furakɛ.

An ka nin fla ninnu cogoyaw Bɔ ɲɔgɔn na ka jɛya.

Jɔn de farati ka bon ka PPD sɔrɔ?

Hali ni mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka PPD sɔrɔ, fɛn dɔw bɛ se ka dɔ fara a farati kan.

• Ni degun walima hakilibana wɛrɛ tun bɛ aw la ka kɔrɔ (misali la, bipolar disorder).
• Ni degun bɛ aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la.
• Ni degun tun bɛ aw la kɔnɔmaya waati (depression peripartum).
• Ni kɛnɛya gɛlɛya bɛ den na walima ni a ye den kasitɔ ye min dusu saalo ka gɛlɛn.
• Ni dɛmɛ dɔɔnin bɛ bɔ denbaya ni cɛ fɛ.
• Ni degunba bɛ aw la, i n’a fɔ wariko gɛlɛyaw walima baara gɛlɛyaw.
• Ni filaninw walima den saba bɛ aw bolo.
• Ni gɛlɛya bɛ den na sin dili la.
• Ka kɛ san 20 jukɔrɔ walima ka kɛ denba kelen ye.
• Ni fariya walima tɔɔrɔ bɛ jɛɲɔgɔnya kɔnɔ.

Ne bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ cogo di? Furakɛliw ye jumɛnw ye?

I bɛ se ka maloya walima ka siran k’a fɔ mɔgɔ o mɔgɔ ye ko i dusu kasira. Nka i hakili to a la ko ka dɛmɛ ɲini, o ye barikantanya taamasyɛn ye, barikantanya tɛ. Ni furakɛli kɛra ka ɲɛ, aw bɛ se ka segin aw ka ɲɛnamaya kɛcogo kɔrɔ la.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

• Ni ‘Baby Blues’ taamasiɲɛw ma ban dɔgɔkun fila kɔfɛ.
• Ni a ka gɛlɛn ka den ladon ka a sababu kɛ aw dusukunnataw ye.
• Ni a ka gɛlɛn kojugu ka hali don o don baara gansan dɔ kɛ.
• Ni aw ye miiriliw kɛ ka kojugu kɛ aw yɛrɛ la walima aw den na, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona walima ka o fɔ aw gɛrɛgɛrɛ dɔ ye. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ taa Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la (ETU).

Furakɛli fɛɛrɛ caman bɛ yen:

1. Kuma furakɛli / Ladilikan

Ka kuma i dusukunnataw kan ni hakililabaarakɛla, hakililabaarakɛla walima ladilikɛla ye, o bɛ se ka kɛ i lafiyaba ye. U bɛ se k’i dɛmɛ k’i dusukunnataw ɲɛnabɔ ani k’i ka gɛlɛyaw kunbɛn.

2. Furakɛcogo

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka degun furaw di aw ma.

• Yala ne ka kan ka fura ta ka sin di den ma wa? Nin ye ɲininkali ye denba caman bɛ min na. Nin fura ninnu bɛ se ka tɛmɛ den fɛ sinji fɛ dɔɔni dɔɔni. Nka, a ka ca a la dɔgɔtɔrɔw bɛ furaw di minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, fura minnu tɛ nɔba bila den na. Aw bɛ baro kɛ o nafa ni a dɛsɛ kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
• Nin fura ninnu bɛ se ka dɔgɔkun caman ta ka sɔrɔ ka baara kɛ, o la aw bɛ muɲu. Aw kana u tali dabila yɔrɔnin kelen barisa u tɛ baara kɛ. Aw bɛ baara kɛ n’u ye tigitigi i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min na.
• Fura suguya minnu bɛ kɛ ka caya, olu ye ``SSRI'', ``SNRI'', ani ``TCA'' ye.

Fɛn minnu bɛ se ka kɛ i yɛrɛ ye walasa ka ‘Baby Blues’ kunbɛn.

‘Denmisɛnninw ka bulu’ ye bana ye min ka teli ka ban a yɛrɛ ma, nka o fɛnw bɛ se ka aw dɛmɛ ka lafiya sɔrɔ o waati kɔnɔ.

• Lafiɲɛ: Ni den sunɔgɔra tuma o tuma, aw yɛrɛ bɛ sunɔgɔ. Kana miiri degeliw la.
• Dumuni kɛ ka ɲɛ: Aw bɛ dumuni nafama dun. A bɛna fanga di i farikolo ma ka fara i hakili kan.
• Aw bɛ taama kɛ: Ni aw bɛ se, aw bɛ miniti 10 taama kɛ foro kɔnɔ. Fiɲɛ duman ni tile yeelen ka ɲi kosɛbɛ i dusukunnata ma.
• Dɛmɛ ɲini: Ni mɔgɔ dɔ y’a fɔ ko a bɛna dɛmɛ don, i ka sɔn o ma. Kana a ɲini ka fɛn bɛɛ kɛ i yɛrɛ ye k’a fɔ ko: “Ne t’a fɛ.”
• Kuma mɔgɔ wɛrɛw fɛ: Kana kɛ i kelen na. Aw ye aw teri dɔ wele, ka fara kulu dɔ kan ni denba kura wɛrɛw ye. Ni i bɛ kuma mɔgɔw fɛ minnu ye o ko suguw sɔrɔ, o bɛna i dɛmɛ k’a dɔn ko i kelen tɛ.
• Aw kana dɔlɔ ni dɔrɔgu ta: Olu bɛ se ka aw dusukunnataw juguya.