Yala o de ye aw kɔ ni kɔdimi sababu ye wa? An ka kuma Psoas Syndrome kan!

Yala tuma dɔw la, dimi kabakoma dɔ bɛ i kɔ duguma, i cɛsirilan walima i kɔkolo la wa? Laala, o dimi bɛ bonya ni aw jɔlen don walima ni aw bɛ taama. Mɔgɔ caman b’a miiri ko nin ye kɔdimi ye min bɛ kɛ cogo la walima farikolojidɛsɛ. Nka tuma dɔw la, o sababu bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye an farikolo farikolo yɔrɔ dɔ la min nafa ka bon kosɛbɛ, an tɛ kuma caman fɔ min kan. Ni nin bana in ma sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, a bɛ se ka aw tɔɔrɔ waati jan kɔnɔ. An bɛ kuma o de kan bi.

Psoas Syndrome ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, Psoas Syndrome ye dimi ye min bɛ sɔrɔ joginni fɛ walima degun kojugu fɛ psoas farikolo kelen walima u fila bɛɛ la an farikolo la. Tuma dɔw la dɔgɔtɔrɔw fana b’a wele ko ``Iliopsoas syndrome``.

Sisan, aw bɛ se k’aw yɛrɛ ɲininka ko psoas farikolo ye mun ye. Aw k’a miiri i n’a fɔ bɔrɔ jan min bɛ an kɔ duguma ni an kɔkolo sanfɛla cɛ. O fasa fla ninnu bɛ Sɔrɔ an kɔkolo fàn fla bɛɛ la. O farikolo-ɲɛnajɛ in b’an dɛmɛ kosɛbɛ n’an jɔlen don, n’an bɛ taama, n’an bɛ boli, n’an bɛ an senw kɔrɔta, k’an biri ka taa ɲɛfɛ. O la hali ni jogin misɛnnin dɔ kɛra o farikolo nafama sugu la, o bɛ se ka dimi caman lase an ma ani ka an ka don o don baaraw bali.

Nka o tɛ bana ye min ka ca kosɛbɛ. A ka dɔgɔ dɔɔnin. A ka ca a la, nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, olu tɛ taa a dɔn barisa u ka bana taamasiɲɛw bɛ nɔgɔya sani u ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ani fana, a taamasiɲɛw ni bana wɛrɛw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ i n’a fɔ kɔdimi ni kɔdimi, o la a bɛ se ka sɛgɛsɛgɛ cogo jugu la tuma dɔw la. Nka kibaru duman ye ko Psoas Syndrome bɛ se ka furakɛ tuma caman na ni furakɛli kelenw ye i n’a fɔ bana wɛrɛw.

O taamasiɲɛw ye mun ye?

Psoas Syndrome taamasiɲɛba ni a ka ca a la, o ye dimi ye. Aw bɛ se ka nin dimi in ye yɔrɔw la ani cogoya wɛrɛw la. An k’a lajɛ o ye min ye.

Nin dimi in bɛ se ka juguya tuma dɔw la ni aw bɛ min kɛ. Misali la, dimi bɛ se ka juguya ni aw wulila ka sigi ka mɛn , ka taama , ka boli , walima ni aw b’a ɲini ka jɔ ka ɲɛ . Mɔgɔ dɔw bɛ se k’a ye ko dimi bɛ taa u sen na. Ni dimi ka jugu, mɔgɔ dɔw bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ dɔɔni ni u bɛ taama, walima u sen bɛ se ka sama duguma barisa a ka gɛlɛn ka u sen da a kan.

Mun de bɛ Psoas Syndrome bila mɔgɔ la?

O sababuba ye degun kojugu ye farikolo yɔrɔw la an kɔkolo yɔrɔ la. Nin bana in bɛ se ka kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛ kɛbagaw la.

• Spor ni farikoloɲɛnajɛ: Spor minnu bɛ kɛ ni lamaga segin-segin ye, o ye o sababuba ye. Miiri k’a filɛ n’i tun ye bolila ye walima n’i tun ye dɔnkɛla ye. O waati suguw la, kɔkili yɔrɔ bɛ to ka degun.
• Dɔ̀n
• Boli
• Farikoloɲɛnajɛ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la, sanfɛla panni, gɛlɛyaw) .
• Hockey (hokèy) ye

• Denmisɛn minnu bɛ ka bonya : O farati ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnni fitiniw ma minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, barisa u farikolo bɛ bonya joona, o b’a to u farikolo bɛ se ka tiɲɛ.

• Opereli : Nin bana in bɛ se ka kɛ kɔlɔlɔ ye waati dɔɔni kɔnɔ mɔgɔw la minnu ye kɔsa in na opereli kɛ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔkiliw falen opereli).

• Kun wɛrɛw:Tuma dɔw la, o bana in bɛ se ka kɛ kun ɲɛnama tɛ. Ani fana, a man teli kosɛbɛ, Psoas Syndrome bɛ se ka sɔrɔ banakisɛ walima kansɛri fɛ farikolo yɔrɔ wɛrɛ la min bɛ jɛnsɛn ka taa o farikolo yɔrɔ in na. Nka ninnu ka teli kosɛbɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o sɔrɔ cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la ni nin taamasiɲɛ ninnu ye, a bɛna min kɛ fɔlɔ, o ye ka aw sɛgɛsɛgɛ kosɛbɛ. O bɛ Weele ko `farikolo-sɛgɛsɛgɛli`.

Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw kɔkiliw, aw senw ani aw kɔ sɛgɛsɛgɛ. A bɛna a ɲini aw fɛ aw ka aw yɛrɛ minɛ cogoya wɛrɛw la, ka aw farikolo lamaga, ka aw senw kɔrɔta, ka u kɔrɔta. A bɛna a kɔlɔsi kosɛbɛ i bɛ dimi dɔn yɔrɔ min na ani cogo min na nin waati in na. A bɛna ɲininkaliw fana kɛ aw la, i n’a fɔ: “Nin dimi in bɛ sen na kabini waati jumɛn?”, “Yala dimi bɛ juguya ni aw ye fɛn dɔ kɛ wa?”, “Yala a bɛ dimi ka tɛmɛ sɔgɔma walima su fɛ?”

O kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛna min kɛ an bɛ min wele ko ‘Diferential Diagnostic’. O kɔrɔ ye ko a bɛna fɔlɔ k’a lajɛ ni bana wɛrɛw tɛ aw la minnu taamasiɲɛw ni aw ta bɔlen don. I n’a fɔ polisiw bɛ mɔgɔ siguilenw bɔ kelen-kelen ka bɔ lisi dɔ kɔnɔ cogo min na walasa ka jalakibaga lakika sɔrɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛna a lajɛ ni bana wɛrɛw tɛ yen sani a ka a fɔ ko Psoas Syndrome bɛ i la.

Nin ye bana wɛrɛw ye minnu bɛ Psoas Syndrome taamasiɲɛw bɔ ɲɔgɔn na.

Walasa ka a dɔn ko nin ɲɔgɔnna bana si tɛ yen, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a ɲini aw fɛ aw ka sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ.

• X-ray sɛgɛsɛgɛliw : Rezow bɛ kɛ kɔ walima kɔkili la walasa ka kolo gɛlɛyaw lajɛ i n’a fɔ jolidɛsɛ.
• Ultrasound Scan : Ultrasound scan bɛ se ka kɛ walasa ka farikolo yɔrɔw ni a lamini yɔrɔw cogoya lajɛ.
• MRI Scan : Ni aw ka kan ka ja jɛlen sɔrɔ, aw bɛ se ka `(Magnetic resonance imaging - MRI)` scan kɛ.
• Joli sɛgɛsɛgɛliw : Joli sɛgɛsɛgɛli fana bɛ se ka kɛ walasa ka a dɔn ni banakisɛ dɔ bɛ farikolo la.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

A yɔrɔ min ka fisa, o ye ko a ka ca a la nin bana in bɛ se ka furakɛ. Furakɛli bɛ bɔ bana in sababu la.

1. Lafiɲɛ: Fɛn fɔlɔ min ka kan ka kɛ, o ye ka lafiɲɛ dɔɔnin kɛ baara la min ye dimi bila mɔgɔ la, i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ walima farikoloɲɛnajɛ. Aw ka kan ka waati di aw farikolo ma walasa u ka kɛnɛya.

2. Farikoloɲɛnajɛ : Nin ye Psoas Syndrome furakɛli kunba ye min bɛ se ka kɛ. Farikoloɲɛnajɛla dɔ bɛna i ka bana sɛgɛsɛgɛ ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔw di i ma. Olu bɛ Weele fana ko ‘psoas stretches’ walima ‘psoas releases’. O degeliw bɛ baara kɛ ni u bɛ psoas farikolo sirilen ni a gɛlɛyalen kɔrɔta dɔɔni dɔɔni ani k’a bila.

3. Osteopathie Manipulative Treatment (OMT): Nin fana ye furakɛli fɛɛrɛ kɛrɛnkɛrɛnnen ye. Dɔgɔtɔrɔ min dege, o bɛ baara kɛ n’u bolow ye walasa ka farikolo ni kolotugudaw lamaga ka ɲɛ, o bɛ balansi segin farikolo ma.

4. Furakɛcogo : Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dimimadafura walima kɔritizɔni pikiriw di aw ma walasa ka dimi ni funu dɔgɔya.

Core Stabilisation ye mun ye?

Aw ka farikoloɲɛnajɛla bɛ se ka porogaramu dɔ fɔ aw ye min bɛ aw sabati. O bɛ kɛ ni farikoloɲɛnajɛw ye minnu bɛ farikolo yɔrɔw barika bonya, olu minnu ye farikolo yɔrɔw ye minnu bɛ i kɔkolo ni i kɔkolo cɛ. Ni o farikolo yɔrɔw barika bonyana, degun kunntanw bɛ dɔgɔya psoas farikolo la.

A ka ca a la, ni nin furakɛli in kɛra, dimi bɛ dɔgɔya dɔɔni dɔɔni kalo kelen walima kalo fila kɔnɔ, wa aw bɛ se ka segin aw ka ɲɛnamaya kɛcogo kɔrɔ la ani farikoloɲɛnajɛw la. Nka, aw kana farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw daminɛ yɔrɔnin kelen ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.

Ɲininkali minnu bɛ se ka kɛ dɔgɔtɔrɔ ye

Ni aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la, aw kana siga ka ɲininkali o ɲininkali kɛ aw la. Aw bɛ se ka ɲininkali minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• "Dɔgɔtɔrɔ, yala tiɲɛ na, Psoas Syndrome bɛ ne la wa, walima nin ye gɛlɛya wɛrɛ ye wa?"
• "Yala ne mago bɛna kɛ ka sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ (ja sɛgɛsɛgɛliw) wa?"
• "Ne mago bɛ furakɛli jumɛnw na? Yala ne mago bɛ farikoloɲɛnajɛ furakɛli la wa?"
• "Ne ka kan ka n yɛrɛ tanga tulonkɛ walima degeliw ma fo waati jumɛn?"
• "Ne bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ jumɛnw kɛ minnu farati ka bon fo nin bana in ka kɛnɛya?"