Skip to main content

Yala aw b’a ɲini ka dɔrɔguw bɔ aw la ani ka a ye ko aw bɛ u ta tuguni wa? (Relapse) An ka nin ko in dɔn!

Yala aw b’a ɲini ka dɔrɔguw bɔ aw la ani ka a ye ko aw bɛ u ta tuguni wa? (Relapse) An ka nin ko in dɔn!

N’i ​​ye mɔgɔ ye min b’a ɲini ka bɔ dɔrɔgu walima dɔlɔmin na, i b’a dɔn ko taama man nɔgɔn tuma bɛɛ i n’a fɔ i b’a miiri cogo min na. Tuma dɔw la, hali n’an y’an jija cogo o cogo, an bɛ se ka segin an ka delinanko kɔrɔw kan. Bi, an bɛna kuma kɔsegin dɔ kan . Nin ye ko ye min bɛ kɛ mɔgɔ caman na, o la aw kana siran ka kuma o kan.

`Relapse` ye mun ye?

A fɔcogo nɔgɔman na, ``segin'' ye ni i ye fɛn dɔ tali daminɛ kokura (i n’a fɔ dɔlɔ walima dɔrɔgu wɛrɛw) i kɛlen kɔ ka a dabila walima i b’a ɲini ka a dabila. Tuma caman na, o kɔrɔ ye ka baara daminɛ ni fɛn ye min bɛ mɔgɔ bila a la tuguni. Mɔgɔ dɔw b'o wele ko ``slip-up.'' Nka bi, kɛnɛyabaarakɛlaw b'a wele ko ``segin fɛnɲɛnamafagalanw tali la.''

Nin kɔsegin in tɛ kelen ye bɛɛ la. Aw bɛ se ka dɔlɔ walima dɔrɔgu tali daminɛ kokura, aw tun bɛ aw yɛrɛ tanga minnu ma kabini waati jan. Mɔgɔ dɔw bɛ fura suguya wɛrɛ tali daminɛ. Nka, ``segin`` ye n'i y'a daminɛ ka baara kɛ ni fɛn ye i t'a fɛ ka baara kɛ ni min ye.

Furakɛcogo bana ye furakɛli bana ye min bɛ aw la. O tɛ kiri ye i ye mɔgɔ min ye. Tiɲɛ na, nin bana in bɛ mɔgɔ caman na, u bɛna segin ka bana kɛ waati dɔ la u ka kɛnɛya waati la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kɛnɛyaso sɔrɔ ani ka dɛmɛ sɔrɔ aw mago bɛ min na walasa aw hakili ka to aw hakili la aw kɔsegin kɔfɛ. Ni aw ye bana kɔsegin (walima ni aw b’a miiri ko aw bɛna o kɛ), aw bɛ kuma mɔgɔ dɔ fɛ aw dalen bɛ min na. Aw diyanyemɔgɔw, dɛmɛjɛkuluw, hakili kɛnɛya ladilikɛla , walima kɛnɛyabaarakɛla bɛɛ bɛ se k’aw dɛmɛ. U tɛna kiri tigɛ i kan, wala u tɛna maloya i la. U b’a fɛ aw ka kɛ lafiya la, kɛnɛya la, ani ka aw dɛmɛ ka aw ka kɛnɛya sabatili kuntilenna sɔrɔ.

Ka `segin` sɔrɔ, o kɔrɔ ye mun ye?

``Segin'' kɔrɔ ye ko i ye baara kɛ ni fɛn ye i b’a fɛ ka i yɛrɛ tanga min ma walima i ka kan ka i yɛrɛ tanga min ma. A bɛ se ka kɛ fili fitinin ye min bɛ kɛ siɲɛ kelen, walima a bɛ se ka kɛ dɔrɔgu walima dɔlɔmincogo dɔ seginni ye.

Nka min ka kan ka to i hakili la kosɛbɛ, o ye ko ni i ye kɔsegin kɛ , o kɔrɔ tɛ ko i ye dɛsɛbagatɔ ye walima ko i ye mɔgɔ jugu ye. Kɛnɛyako ye ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔko ye. O tɛ fɛn ye i bɛ se ka tɛmɛ min fɛ walima ka dɛsɛ i n’a fɔ kalanso lakɔliso la.

Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali banaKɛnɛyako in ɲɔgɔnna sɔrɔli tɛ i ye mɔgɔ min ye, o ɲɛfɔ. Ni aw bɛ segin dɔrɔguta kan, o bɛ se ka kɛ farati ye aw ka kɛnɛya ma, o la a nafa ka bon aw ka to aw yɛrɛ la. Nka o kɔrɔ tɛ ko i tɛ se ka se i ka kɛnɛyako laɲiniw ma tugun abada. Aw bɛ se ka a daminɛ kokura tuma bɛɛ.

Mun de bɛ i bila ka segin ka bana kɛ?

O fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri, olu tɛ kelen ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Fɛn dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔsegin kɛ, minnu bɛ kɛ bɛɛ la:

  • Ka jɛɲɔgɔnya kura kɛ ni mɔgɔw walima yɔrɔw ye: Ka mɔgɔw ye minnu bɔra i ka waati tɛmɛnenw na walima ka taa yɔrɔw la, i hakili bɛ minnu na kosɛbɛ, o bɛ se ka kɛ kɔrɔbɔli ye kosɛbɛ . N’a sɔrɔ i ye i yɛrɛ mabɔ i teri dɔw la walima i ka jɛɲɔgɔnya dɔw la i ka kɛnɛya taama senfɛ. Ni aw ye u ye tuguni, o bɛ se ka dusukunnataw lase aw ma minnu tun bɛ aw la, aw tun bɛ dɔrɔgu ta tuma min na. Misali la, n’i ye yɔrɔ dɔ ye i tun bɛ minni kɛ walima n’i ye i teri kɔrɔ dɔ ye i tun bɛ to ka to min fɛ, o bɛ se k’a to i b’a fɛ ka segin o donw na.
  • Yɛlɛma donna aw ka kɛnɛya la: Aw bɛ se ka ``segin'' sɔrɔ ni aw y’a ye ko bana kura bɛ aw la, walima ni bana kɔrɔ dɔ juguyara. o farati ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ye furaw ta ka tɛmɛ dimi walima kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛw kama . Misali la, ni jolidɛsɛ bɛ mɔgɔ dɔ la ani ni dɔlɔ minna ka dimi mada ka tɛmɛ, a bɛ se ka to dɔlɔ la ni dimi seginna.
  • Don nafamaw: Dɔrɔgu negeba bɛ se ka kɛ i la seliw la, wolodonw na, diinɛ seliw la, walima don kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛw la. N’a sɔrɔ aw ye nin donw seli kɛ ni dɔrɔgu ye ka tɛmɛn. O la, a nafa ka bon ka an janto o don suguw la.
  • Ɲɛnamaya bɛ yɛlɛma: Ka baara kura daminɛ, ka bɔ baara la, denbaya walima jɛɲɔgɔnya gɛlɛyaw, walima ni i diyanyemɔgɔ dɔ sara, o bɛɛ bɛ se ka dɔrɔguta nege bila a la kokura. Mɔgɔ dɔw bɛ u ɲɛsin dɔrɔgu ma barisa u tɛ se ka degun min sɔrɔ nin waati suguw la.
  • Degun walima dusukunnata barikama wɛrɛw: Degun, dimi, siran, jalaki, kelennasigi, walima dusukunnata barikama wɛrɛ bɛ se k’a to i ka miiri dɔrɔguta la. O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ye dɔrɔgu ta walasa ka aw dusukunnataw kunbɛn walima ka boli u ɲɛ. Hali nisɔndiya dusukunnataw bɛ se ka kɛ sababu ye tuma dɔw la. Miiri waati minnu na i tun bɛ ɲɛnajɛ kɛ, ka fɛn dɔ seli kɛ, walima ka dɔrɔgu ta i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, ani i bɛ se k’a ye ko i bɛ miiri o nisɔndiya waatiw la kokura. A bɛ waati ta walasa k’a dɔn ko i bɛ se ka nisɔndiya ani ka hakilijigin ɲumanw kɛ ni dɔrɔgu tɛ.

`Segin` taabolo ye mun ye?

Hali ni dɔrɔguta seginni bɛ se ka kɛ i n’a fɔ ko barikama, dɔnnikɛlaw y’a ye ko mɔgɔ caman bɛ tɛmɛ fɛɛrɛ caman fɛ sani dɔrɔguta ka segin. Ni aw bɛ o taamasiɲɛw dɔn, o bɛ se ka aw ni aw dɔnbaga wɛrɛw dɛmɛ ka lasɔmini taamasiɲɛw dɔn.

Dusukunnataw kɔsegincogo

``Segin'' taabolo fɔlɔ bɛ se ka kɛ hali a tɛ na i hakili la. N’a sɔrɔ aw yɛrɛ tɛ miiri ka baara kɛ ni a ye tuguni. Nka, ``fɛn min bɛ mɔgɔ bila ka miiri'', o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dusukunnata barikamaw sɔrɔ i n’a fɔ jalaki, dimi, dusukasi, siran, walima jɔrɔnanko . Ka o dusukunnataw kunbɛn ani k’u ɲɛnabɔ, o bɛ se ka gɛlɛya. O waati la, i bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ:

  • I bɛ i yɛrɛ tanga dɛmɛjɛkuluw ma walima i diyanyemɔgɔw ma minnu tun bɛna i dɛmɛ ka i dusukunnataw ɲɛnabɔ.
  • I b’i dusukunnataw mara buteli kɔnɔ i kɔnɔ, k’u dogo i diyanyemɔgɔw la, k’a kɛ i n’a fɔ i bɛ ka ɲɛ.
  • Yɛlɛma donna aw ka dumuni dunta hakɛ la (ka dumuni caman dun yɔrɔnin kelen walima ka dumuni diyabɔ tuguni).
  • I bɛ i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, ka i yɔrɔ janya mɔgɔw la minnu ka ɲi i ma, baara minnu ka di i ye, ani ɲɛnajɛ minnu ka di i ye.
  • Yɛlɛma donna sunɔgɔcogo la (ka se ka sunɔgɔ su fɛ, walima ka sunɔgɔ tile bɛɛ).
  • A bɛ dimi joona ani a bɛ dimi fɛn misɛnninw kosɔn.

Miiri k’a filɛ, i hakili bɛ barika sɔrɔ i teri dɔ la min tun bɛ i teri kɔrɔ dɔ la, ka dusukasi walima dimi. O waati la, i bɛ kuma i teri min fɛ tuma bɛɛ, i tɛ o wele k’i dɛmɛ. I bɛ dusukasi i kelen na k’a sɔrɔ i ma o fɔ mɔgɔ si ye. I bɛ to i ka so kɔnɔ. Nin ye dusukunnataw `Relapse` cogoya ye. Nin waati in na, a bɛ se ka kɛ ko aw yɛrɛ tɛ miiri dɔrɔgu la, nka aw ka kɛwalew y’a daminɛ ka yɛlɛma.

Hakilila-ko-ɲɛnabɔli

``Segin'' hakili ta fan fɛ, o bɛ daminɛ ni i hakili bɛ daminɛ ka segin dɔrɔguta la. A bɛ i n'a fɔ i hakili yɔrɔ dɔ b'a fɔ ko "Ayi, kana baara kɛ", k'a sɔrɔ yɔrɔ wɛrɛ bɛ sɔsɔli kɛ ko "A man ɲi ka dɔɔnin sɔrɔ."

Ni fɛnɲɛnamafagalanw tali bana dɔ bɛ aw la , dɔrɔgu walima dɔlɔ bɛ se ka aw hakili ka baara kɛcogo Changer pewu. O bɛ se k’a to i k’a miiri ko i tɛ se k’i ka miiriliw walima i negew kunbɛn. Hali ni aw b’a dɔn ko aw t’a fɛ ka dɔrɔgu ta, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ aw hakili bɛ ka namara kɛ aw la.

  • "A tɛ baasi ye ka dɔɔnin ta, n bɛ se k'a kunbɛn."
  • "Nin siɲɛ kelen dɔrɔn, n tɛna baara kɛ n'a ye tugun."
  • "Mɔgɔ si tɛna minɛ."
  • "A diyara cogo di tuma min na i tun bɛ baara kɛ n'a ye fɔlɔ?"
  • "I ka kan ka dɔw ta walasa ka nin `(Stress)` in ɲɛnabɔ."

Nin miirili suguw bɛ daminɛ ka na. I bɛ daminɛ ka miiri mɔgɔw ni yɔrɔ minnu na, i tun bɛ dɔrɔgu ta yɔrɔ minnu na fɔlɔ. I bɛ se ka miiri fɛɛrɛw la minnu bɛ se ka baara kɛ n’u ye gundo la.

Dɔrɔgu nege tɛ i la, o kɔrɔ tɛ ko i barika ka dɔgɔ walima ko fanga tɛ i la. O ye bana in dɔ ye. A tɛ tɛmɛn abada ka dɛmɛ ɲini.Ni aw y’a kɔlɔsi dɔrɔn ko o dusukunnataw bɛ na, aw bɛ dɛmɛ ɲini mɔgɔ dɔ fɛ aw dalen bɛ min na.

Farikolo Lasegincogo

Nin ``segin'' laban in ye waati ye min na aw bɛ dɔrɔgu tali daminɛ tiɲɛ na tuguni. Hakilila-kɛlɛ banna, i b’o kɛ tuguni wale la. O bɛ se ka kɛ fili ye min bɛ kɛ siɲɛ kelen, walima a bɛ se ka kɛ segin ye dɔrɔgu walima dɔlɔ tali la tuma bɛɛ.

Aw ye aw hakili to a la ko mɔgɔ o mɔgɔ bɛ balo ni dɔrɔguta bana ye, o tigi bɛna segin a kan waati dɔ la. O kɔrɔ tɛ ko i tɛ se ka dabila. Ni aw ka laɲini kuntaalajan ye ka to dɔrɔguta la, siga t’a la ko aw bɛ se k’o sɔrɔ. Aw bɛ kuma kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ ani dɛmɛn fɛɛrɛ wɛrɛw fɛ walasa ka dɛmɛ sɔrɔ walasa ka baara dabila.

Fɛɛrɛ jumɛnw bɛ kɛ walasa ka bana seginni bali?

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka dɛmɛ don ka bana seginni bali, o ye ka to furakɛli la. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw bɛna a dɔn furakɛli suguya minnu bɛ baara kɛ ka ɲɛ aw bolo.

  • Aw bɛ fura kofɔlenw ta (ni u bɛ yen) a waati la.
  • Aw bɛ taa a fɛ ka kuma hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ (ladilikɛla, hakililabaarakɛla).
  • Ka i sen don dɛmɛjɛkuluw la. Ninnu bɛɛ bɛna aw dɛmɛ ka to aw ɲɛmajɔlen na aw ka kɛnɛya sabatili kuntilenna kan.

a nafa ka bon fana ka faamuyali sɔrɔ fɛn minnu bɛ i bila . Misali la, mɔgɔ caman bɛ degun, jalaki ani jalaki dusukunnataw sɔrɔ seliw la walima u yɛrɛ ka don nafamaw na minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka segin ka kɛ. Ni aw b’a dɔn waati min na a ka teli ka segin ka kɛ aw la, aw bɛ se k’aw labɛn o waatiw kama ani ka dɛmɛ ni nafolo wɛrɛw sɔrɔ aw mago bɛ minnu na. Laala i bɛ se ka waati caman kɛ ni mɔgɔ dɔ ye i dalen bɛ min na o waatiw la, walima ka lajɛ dɔ boloda ni ladilikɛla dɔ ye.

Mɔgɔ caman fɛ, ``segin`` bɛ kɛ ni waati kɛrɛnkɛrɛnnen walima sababu kɛrɛnkɛrɛnnen sɔrɔla u bolo ka baara kɛ ni a ye kokura. Aw bɛ aw jija ka hakilinaw dɔn i n’a fɔ ‘Ne bɛ se ka baara daminɛ kokura cogo di k’a sɔrɔ ne diyanyemɔgɔw m’a dɔn?’ I bɛ se k’a miiri ko i hakili ni i farikolo bɛ ka i gɛrɛ o sira fɛ. Nin waati suguw la, i dalen bɛ mɔgɔ min na, i ka dɛmɛ ɲini o tigi fɛ.

Nafama: Ni mɔgɔ si tɛ aw bolo ka kuma, walima ni aw mago bɛ dɔgɔtɔrɔw ka dɛmɛ na, aw bɛ se ka Sri Lanka ka kɛnɛyaso kɔrɔtɔlen wele telefɔni 1926 (lɛrɛ 24 tile kɔnɔ). Ani fana, jɛkulu minnu bɛ i n’a fɔ Sumithrayo (telefɔni nimɔrɔw: 0112692909, 0112696666, 0112682535) olu labɛnnen don k’aw dɛmɛ. U dege ka i lamɛn, ka nafolo sɔrɔ i mago bɛ minnu na, ani k’i dɛmɛ i dusukunnata mana kɛ cogo o cogo.

Ka ɲɛnamaya kɛ ni fɛnɲɛnamafagalanw tali bana ye, o ye ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔko ye. A bɛ se ka kɛ mɔgɔ o mɔgɔ bɛ segin ka kɛ fɛnɲɛnamafagalanw tali la kɛnɛya waati. O kɔrɔ tɛ ko i ye dɛsɛbagatɔ ye. Tiɲɛ na, dɛsɛ tɛ yen. Ni aw ka laɲini ye ka to dɔrɔguta la, aw bɛ se k’o sɔrɔ don dɔ.

Ni aw bɛ ka segin-ka-bɔnye sɔrɔ, aw man kan ka a kunbɛn aw kelen na. Aw ka kɛnɛyabaarakɛla, aw kanubagaw ani dɛmɛjɛkuluw bɛɛ bɛ se ka aw lakana ani ka aw dɛmɛ ka aw dusukunnataw ni aw ka miiriliw ɲɛnabɔ.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ, i ka kan ka minnu to i hakili la nin barokun kɔnɔ

O bɛ ɲɛ, o la, fɛn damadɔw filɛ nin ye an ka kan ka minnu to an hakili la an ye kuma minnu kan:

  • ``(Relapse)``, o kɔrɔ ye ka segin dɔrɔguta la, o ye ko ye min bɛ kɛ cogo la. Mɔgɔ caman minnu b’a ɲini ka dɔrɔgu ta, olu bɛ nin ko in sɔrɔ. O tɛ barikantanya ye i fan fɛ, o kɔrɔ fana tɛ ko i ye dɛsɛbagatɔ ye.
  • I kelen tɛ. Mɔgɔ caman bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ani ka fanga di aw ma nin taama in na. Aw kana siran ka se aw somɔgɔw, aw teriw, dɔgɔtɔrɔw, ladilikɛlaw ani dɛmɛjɛkuluw ma.
  • Aw bɛ fɛn minnu bila mɔgɔ la, olu dɔn minnu bɛ na ni bana seginni ye. Ani fana, aw bɛ aw janto kɔsegin taabolo la (dusukunnataw, hakili ta fan fɛ, farikolo ta fan fɛ). O bɛna i dɛmɛ ka kɔn k’i labɛn ani ka dɛmɛ ɲini.
  • Hali ni aw seginna ka bana, aw ka taama ka taa kɛnɛya la, o tɛ ban. Aw bɛ se ka segin ka a lajɛ. Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɛmɛ ɲini ani ka to ka cɛsiri kɛ.
  • Ni aw mago bɛ dɛmɛ na, aw ka kuma. Baarakɛda minnu bɛ i n’a fɔ san 1926, walima jamana ka hakili kɛnɛya baarada, olu bɛ yen i ye. U na i lamɛn k’a sɔrɔ u ma kiri tigɛ i kan.

Aw k’aw hakili to a la ko kɛnɛya ye taama jan ye. Yɛlɛmaw bɛ se ka kɛ sira kan. N’a sɔrɔ i yɛrɛ ka kan ka kɔsegi. Nka i bɛ se k’a dilan. I barika ka bon. I bɛ se k’o kɛ! Segin-ka-bɔnye kelen tɛ laban ye. Aw ye segin ka wuli.


` Dɔrɔgu, dɔlɔ, segin-ka-bɔnye, kɔsegin, dɔlɔmin, hakili kɛnɛya, dɛmɛ

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 8 + 5 =
Yala aw b’a ɲini ka dɔrɔguw bɔ aw la ani ka a ye ko aw bɛ u ta tuguni wa? (Relapse) An ka nin ko in dɔn!
Dɔrɔgu ni Dɔlɔ5 zuluye 2026

Yala aw b’a ɲini ka dɔrɔguw bɔ aw la ani ka a ye ko aw bɛ u ta tuguni wa? (Relapse) An ka nin ko in dɔn!

N’i ​​ye mɔgɔ ye min b’a ɲini ka bɔ dɔrɔgu walima dɔlɔmin na, i b’a dɔn ko taama man nɔgɔn tuma bɛɛ i n’a fɔ i b’a miiri cogo min na. Tuma dɔw la, hali n’an y’an jija cogo o cogo, an bɛ se ka segin an ka delinanko kɔrɔw kan. Bi, an bɛna kuma kɔsegin dɔ kan . Nin ye ko ye min bɛ kɛ mɔgɔ caman na, o la aw kana siran ka kuma o kan.

`Relapse` ye mun ye?

A fɔcogo nɔgɔman na, ``segin'' ye ni i ye fɛn dɔ tali daminɛ kokura (i n’a fɔ dɔlɔ walima dɔrɔgu wɛrɛw) i kɛlen kɔ ka a dabila walima i b’a ɲini ka a dabila. Tuma caman na, o kɔrɔ ye ka baara daminɛ ni fɛn ye min bɛ mɔgɔ bila a la tuguni. Mɔgɔ dɔw b'o wele ko ``slip-up.'' Nka bi, kɛnɛyabaarakɛlaw b'a wele ko ``segin fɛnɲɛnamafagalanw tali la.''

Nin kɔsegin in tɛ kelen ye bɛɛ la. Aw bɛ se ka dɔlɔ walima dɔrɔgu tali daminɛ kokura, aw tun bɛ aw yɛrɛ tanga minnu ma kabini waati jan. Mɔgɔ dɔw bɛ fura suguya wɛrɛ tali daminɛ. Nka, ``segin`` ye n'i y'a daminɛ ka baara kɛ ni fɛn ye i t'a fɛ ka baara kɛ ni min ye.

Furakɛcogo bana ye furakɛli bana ye min bɛ aw la. O tɛ kiri ye i ye mɔgɔ min ye. Tiɲɛ na, nin bana in bɛ mɔgɔ caman na, u bɛna segin ka bana kɛ waati dɔ la u ka kɛnɛya waati la. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kɛnɛyaso sɔrɔ ani ka dɛmɛ sɔrɔ aw mago bɛ min na walasa aw hakili ka to aw hakili la aw kɔsegin kɔfɛ. Ni aw ye bana kɔsegin (walima ni aw b’a miiri ko aw bɛna o kɛ), aw bɛ kuma mɔgɔ dɔ fɛ aw dalen bɛ min na. Aw diyanyemɔgɔw, dɛmɛjɛkuluw, hakili kɛnɛya ladilikɛla , walima kɛnɛyabaarakɛla bɛɛ bɛ se k’aw dɛmɛ. U tɛna kiri tigɛ i kan, wala u tɛna maloya i la. U b’a fɛ aw ka kɛ lafiya la, kɛnɛya la, ani ka aw dɛmɛ ka aw ka kɛnɛya sabatili kuntilenna sɔrɔ.

Ka `segin` sɔrɔ, o kɔrɔ ye mun ye?

``Segin'' kɔrɔ ye ko i ye baara kɛ ni fɛn ye i b’a fɛ ka i yɛrɛ tanga min ma walima i ka kan ka i yɛrɛ tanga min ma. A bɛ se ka kɛ fili fitinin ye min bɛ kɛ siɲɛ kelen, walima a bɛ se ka kɛ dɔrɔgu walima dɔlɔmincogo dɔ seginni ye.

Nka min ka kan ka to i hakili la kosɛbɛ, o ye ko ni i ye kɔsegin kɛ , o kɔrɔ tɛ ko i ye dɛsɛbagatɔ ye walima ko i ye mɔgɔ jugu ye. Kɛnɛyako ye ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔko ye. O tɛ fɛn ye i bɛ se ka tɛmɛ min fɛ walima ka dɛsɛ i n’a fɔ kalanso lakɔliso la.

Fɛnɲɛnɛmafagalanw tali banaKɛnɛyako in ɲɔgɔnna sɔrɔli tɛ i ye mɔgɔ min ye, o ɲɛfɔ. Ni aw bɛ segin dɔrɔguta kan, o bɛ se ka kɛ farati ye aw ka kɛnɛya ma, o la a nafa ka bon aw ka to aw yɛrɛ la. Nka o kɔrɔ tɛ ko i tɛ se ka se i ka kɛnɛyako laɲiniw ma tugun abada. Aw bɛ se ka a daminɛ kokura tuma bɛɛ.

Mun de bɛ i bila ka segin ka bana kɛ?

O fɛn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri, olu tɛ kelen ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. Fɛn dɔw filɛ nin ye minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔsegin kɛ, minnu bɛ kɛ bɛɛ la:

  • Ka jɛɲɔgɔnya kura kɛ ni mɔgɔw walima yɔrɔw ye: Ka mɔgɔw ye minnu bɔra i ka waati tɛmɛnenw na walima ka taa yɔrɔw la, i hakili bɛ minnu na kosɛbɛ, o bɛ se ka kɛ kɔrɔbɔli ye kosɛbɛ . N’a sɔrɔ i ye i yɛrɛ mabɔ i teri dɔw la walima i ka jɛɲɔgɔnya dɔw la i ka kɛnɛya taama senfɛ. Ni aw ye u ye tuguni, o bɛ se ka dusukunnataw lase aw ma minnu tun bɛ aw la, aw tun bɛ dɔrɔgu ta tuma min na. Misali la, n’i ye yɔrɔ dɔ ye i tun bɛ minni kɛ walima n’i ye i teri kɔrɔ dɔ ye i tun bɛ to ka to min fɛ, o bɛ se k’a to i b’a fɛ ka segin o donw na.
  • Yɛlɛma donna aw ka kɛnɛya la: Aw bɛ se ka ``segin'' sɔrɔ ni aw y’a ye ko bana kura bɛ aw la, walima ni bana kɔrɔ dɔ juguyara. o farati ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ye furaw ta ka tɛmɛ dimi walima kɛnɛya gɛlɛya wɛrɛw kama . Misali la, ni jolidɛsɛ bɛ mɔgɔ dɔ la ani ni dɔlɔ minna ka dimi mada ka tɛmɛ, a bɛ se ka to dɔlɔ la ni dimi seginna.
  • Don nafamaw: Dɔrɔgu negeba bɛ se ka kɛ i la seliw la, wolodonw na, diinɛ seliw la, walima don kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛw la. N’a sɔrɔ aw ye nin donw seli kɛ ni dɔrɔgu ye ka tɛmɛn. O la, a nafa ka bon ka an janto o don suguw la.
  • Ɲɛnamaya bɛ yɛlɛma: Ka baara kura daminɛ, ka bɔ baara la, denbaya walima jɛɲɔgɔnya gɛlɛyaw, walima ni i diyanyemɔgɔ dɔ sara, o bɛɛ bɛ se ka dɔrɔguta nege bila a la kokura. Mɔgɔ dɔw bɛ u ɲɛsin dɔrɔgu ma barisa u tɛ se ka degun min sɔrɔ nin waati suguw la.
  • Degun walima dusukunnata barikama wɛrɛw: Degun, dimi, siran, jalaki, kelennasigi, walima dusukunnata barikama wɛrɛ bɛ se k’a to i ka miiri dɔrɔguta la. O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ye dɔrɔgu ta walasa ka aw dusukunnataw kunbɛn walima ka boli u ɲɛ. Hali nisɔndiya dusukunnataw bɛ se ka kɛ sababu ye tuma dɔw la. Miiri waati minnu na i tun bɛ ɲɛnajɛ kɛ, ka fɛn dɔ seli kɛ, walima ka dɔrɔgu ta i ka ɲɛnamaya kɔnɔ, ani i bɛ se k’a ye ko i bɛ miiri o nisɔndiya waatiw la kokura. A bɛ waati ta walasa k’a dɔn ko i bɛ se ka nisɔndiya ani ka hakilijigin ɲumanw kɛ ni dɔrɔgu tɛ.

`Segin` taabolo ye mun ye?

Hali ni dɔrɔguta seginni bɛ se ka kɛ i n’a fɔ ko barikama, dɔnnikɛlaw y’a ye ko mɔgɔ caman bɛ tɛmɛ fɛɛrɛ caman fɛ sani dɔrɔguta ka segin. Ni aw bɛ o taamasiɲɛw dɔn, o bɛ se ka aw ni aw dɔnbaga wɛrɛw dɛmɛ ka lasɔmini taamasiɲɛw dɔn.

Dusukunnataw kɔsegincogo

``Segin'' taabolo fɔlɔ bɛ se ka kɛ hali a tɛ na i hakili la. N’a sɔrɔ aw yɛrɛ tɛ miiri ka baara kɛ ni a ye tuguni. Nka, ``fɛn min bɛ mɔgɔ bila ka miiri'', o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dusukunnata barikamaw sɔrɔ i n’a fɔ jalaki, dimi, dusukasi, siran, walima jɔrɔnanko . Ka o dusukunnataw kunbɛn ani k’u ɲɛnabɔ, o bɛ se ka gɛlɛya. O waati la, i bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ:

  • I bɛ i yɛrɛ tanga dɛmɛjɛkuluw ma walima i diyanyemɔgɔw ma minnu tun bɛna i dɛmɛ ka i dusukunnataw ɲɛnabɔ.
  • I b’i dusukunnataw mara buteli kɔnɔ i kɔnɔ, k’u dogo i diyanyemɔgɔw la, k’a kɛ i n’a fɔ i bɛ ka ɲɛ.
  • Yɛlɛma donna aw ka dumuni dunta hakɛ la (ka dumuni caman dun yɔrɔnin kelen walima ka dumuni diyabɔ tuguni).
  • I bɛ i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, ka i yɔrɔ janya mɔgɔw la minnu ka ɲi i ma, baara minnu ka di i ye, ani ɲɛnajɛ minnu ka di i ye.
  • Yɛlɛma donna sunɔgɔcogo la (ka se ka sunɔgɔ su fɛ, walima ka sunɔgɔ tile bɛɛ).
  • A bɛ dimi joona ani a bɛ dimi fɛn misɛnninw kosɔn.

Miiri k’a filɛ, i hakili bɛ barika sɔrɔ i teri dɔ la min tun bɛ i teri kɔrɔ dɔ la, ka dusukasi walima dimi. O waati la, i bɛ kuma i teri min fɛ tuma bɛɛ, i tɛ o wele k’i dɛmɛ. I bɛ dusukasi i kelen na k’a sɔrɔ i ma o fɔ mɔgɔ si ye. I bɛ to i ka so kɔnɔ. Nin ye dusukunnataw `Relapse` cogoya ye. Nin waati in na, a bɛ se ka kɛ ko aw yɛrɛ tɛ miiri dɔrɔgu la, nka aw ka kɛwalew y’a daminɛ ka yɛlɛma.

Hakilila-ko-ɲɛnabɔli

``Segin'' hakili ta fan fɛ, o bɛ daminɛ ni i hakili bɛ daminɛ ka segin dɔrɔguta la. A bɛ i n'a fɔ i hakili yɔrɔ dɔ b'a fɔ ko "Ayi, kana baara kɛ", k'a sɔrɔ yɔrɔ wɛrɛ bɛ sɔsɔli kɛ ko "A man ɲi ka dɔɔnin sɔrɔ."

Ni fɛnɲɛnamafagalanw tali bana dɔ bɛ aw la , dɔrɔgu walima dɔlɔ bɛ se ka aw hakili ka baara kɛcogo Changer pewu. O bɛ se k’a to i k’a miiri ko i tɛ se k’i ka miiriliw walima i negew kunbɛn. Hali ni aw b’a dɔn ko aw t’a fɛ ka dɔrɔgu ta, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ aw hakili bɛ ka namara kɛ aw la.

  • "A tɛ baasi ye ka dɔɔnin ta, n bɛ se k'a kunbɛn."
  • "Nin siɲɛ kelen dɔrɔn, n tɛna baara kɛ n'a ye tugun."
  • "Mɔgɔ si tɛna minɛ."
  • "A diyara cogo di tuma min na i tun bɛ baara kɛ n'a ye fɔlɔ?"
  • "I ka kan ka dɔw ta walasa ka nin `(Stress)` in ɲɛnabɔ."

Nin miirili suguw bɛ daminɛ ka na. I bɛ daminɛ ka miiri mɔgɔw ni yɔrɔ minnu na, i tun bɛ dɔrɔgu ta yɔrɔ minnu na fɔlɔ. I bɛ se ka miiri fɛɛrɛw la minnu bɛ se ka baara kɛ n’u ye gundo la.

Dɔrɔgu nege tɛ i la, o kɔrɔ tɛ ko i barika ka dɔgɔ walima ko fanga tɛ i la. O ye bana in dɔ ye. A tɛ tɛmɛn abada ka dɛmɛ ɲini.Ni aw y’a kɔlɔsi dɔrɔn ko o dusukunnataw bɛ na, aw bɛ dɛmɛ ɲini mɔgɔ dɔ fɛ aw dalen bɛ min na.

Farikolo Lasegincogo

Nin ``segin'' laban in ye waati ye min na aw bɛ dɔrɔgu tali daminɛ tiɲɛ na tuguni. Hakilila-kɛlɛ banna, i b’o kɛ tuguni wale la. O bɛ se ka kɛ fili ye min bɛ kɛ siɲɛ kelen, walima a bɛ se ka kɛ segin ye dɔrɔgu walima dɔlɔ tali la tuma bɛɛ.

Aw ye aw hakili to a la ko mɔgɔ o mɔgɔ bɛ balo ni dɔrɔguta bana ye, o tigi bɛna segin a kan waati dɔ la. O kɔrɔ tɛ ko i tɛ se ka dabila. Ni aw ka laɲini kuntaalajan ye ka to dɔrɔguta la, siga t’a la ko aw bɛ se k’o sɔrɔ. Aw bɛ kuma kɛnɛyabaarakɛla dɔ fɛ ani dɛmɛn fɛɛrɛ wɛrɛw fɛ walasa ka dɛmɛ sɔrɔ walasa ka baara dabila.

Fɛɛrɛ jumɛnw bɛ kɛ walasa ka bana seginni bali?

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka dɛmɛ don ka bana seginni bali, o ye ka to furakɛli la. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, aw bɛna a dɔn furakɛli suguya minnu bɛ baara kɛ ka ɲɛ aw bolo.

  • Aw bɛ fura kofɔlenw ta (ni u bɛ yen) a waati la.
  • Aw bɛ taa a fɛ ka kuma hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ (ladilikɛla, hakililabaarakɛla).
  • Ka i sen don dɛmɛjɛkuluw la. Ninnu bɛɛ bɛna aw dɛmɛ ka to aw ɲɛmajɔlen na aw ka kɛnɛya sabatili kuntilenna kan.

a nafa ka bon fana ka faamuyali sɔrɔ fɛn minnu bɛ i bila . Misali la, mɔgɔ caman bɛ degun, jalaki ani jalaki dusukunnataw sɔrɔ seliw la walima u yɛrɛ ka don nafamaw na minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka segin ka kɛ. Ni aw b’a dɔn waati min na a ka teli ka segin ka kɛ aw la, aw bɛ se k’aw labɛn o waatiw kama ani ka dɛmɛ ni nafolo wɛrɛw sɔrɔ aw mago bɛ minnu na. Laala i bɛ se ka waati caman kɛ ni mɔgɔ dɔ ye i dalen bɛ min na o waatiw la, walima ka lajɛ dɔ boloda ni ladilikɛla dɔ ye.

Mɔgɔ caman fɛ, ``segin`` bɛ kɛ ni waati kɛrɛnkɛrɛnnen walima sababu kɛrɛnkɛrɛnnen sɔrɔla u bolo ka baara kɛ ni a ye kokura. Aw bɛ aw jija ka hakilinaw dɔn i n’a fɔ ‘Ne bɛ se ka baara daminɛ kokura cogo di k’a sɔrɔ ne diyanyemɔgɔw m’a dɔn?’ I bɛ se k’a miiri ko i hakili ni i farikolo bɛ ka i gɛrɛ o sira fɛ. Nin waati suguw la, i dalen bɛ mɔgɔ min na, i ka dɛmɛ ɲini o tigi fɛ.

Nafama: Ni mɔgɔ si tɛ aw bolo ka kuma, walima ni aw mago bɛ dɔgɔtɔrɔw ka dɛmɛ na, aw bɛ se ka Sri Lanka ka kɛnɛyaso kɔrɔtɔlen wele telefɔni 1926 (lɛrɛ 24 tile kɔnɔ). Ani fana, jɛkulu minnu bɛ i n’a fɔ Sumithrayo (telefɔni nimɔrɔw: 0112692909, 0112696666, 0112682535) olu labɛnnen don k’aw dɛmɛ. U dege ka i lamɛn, ka nafolo sɔrɔ i mago bɛ minnu na, ani k’i dɛmɛ i dusukunnata mana kɛ cogo o cogo.

Ka ɲɛnamaya kɛ ni fɛnɲɛnamafagalanw tali bana ye, o ye ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔko ye. A bɛ se ka kɛ mɔgɔ o mɔgɔ bɛ segin ka kɛ fɛnɲɛnamafagalanw tali la kɛnɛya waati. O kɔrɔ tɛ ko i ye dɛsɛbagatɔ ye. Tiɲɛ na, dɛsɛ tɛ yen. Ni aw ka laɲini ye ka to dɔrɔguta la, aw bɛ se k’o sɔrɔ don dɔ.

Ni aw bɛ ka segin-ka-bɔnye sɔrɔ, aw man kan ka a kunbɛn aw kelen na. Aw ka kɛnɛyabaarakɛla, aw kanubagaw ani dɛmɛjɛkuluw bɛɛ bɛ se ka aw lakana ani ka aw dɛmɛ ka aw dusukunnataw ni aw ka miiriliw ɲɛnabɔ.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ, i ka kan ka minnu to i hakili la nin barokun kɔnɔ

O bɛ ɲɛ, o la, fɛn damadɔw filɛ nin ye an ka kan ka minnu to an hakili la an ye kuma minnu kan:

  • ``(Relapse)``, o kɔrɔ ye ka segin dɔrɔguta la, o ye ko ye min bɛ kɛ cogo la. Mɔgɔ caman minnu b’a ɲini ka dɔrɔgu ta, olu bɛ nin ko in sɔrɔ. O tɛ barikantanya ye i fan fɛ, o kɔrɔ fana tɛ ko i ye dɛsɛbagatɔ ye.
  • I kelen tɛ. Mɔgɔ caman bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ani ka fanga di aw ma nin taama in na. Aw kana siran ka se aw somɔgɔw, aw teriw, dɔgɔtɔrɔw, ladilikɛlaw ani dɛmɛjɛkuluw ma.
  • Aw bɛ fɛn minnu bila mɔgɔ la, olu dɔn minnu bɛ na ni bana seginni ye. Ani fana, aw bɛ aw janto kɔsegin taabolo la (dusukunnataw, hakili ta fan fɛ, farikolo ta fan fɛ). O bɛna i dɛmɛ ka kɔn k’i labɛn ani ka dɛmɛ ɲini.
  • Hali ni aw seginna ka bana, aw ka taama ka taa kɛnɛya la, o tɛ ban. Aw bɛ se ka segin ka a lajɛ. Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dɛmɛ ɲini ani ka to ka cɛsiri kɛ.
  • Ni aw mago bɛ dɛmɛ na, aw ka kuma. Baarakɛda minnu bɛ i n’a fɔ san 1926, walima jamana ka hakili kɛnɛya baarada, olu bɛ yen i ye. U na i lamɛn k’a sɔrɔ u ma kiri tigɛ i kan.

Aw k’aw hakili to a la ko kɛnɛya ye taama jan ye. Yɛlɛmaw bɛ se ka kɛ sira kan. N’a sɔrɔ i yɛrɛ ka kan ka kɔsegi. Nka i bɛ se k’a dilan. I barika ka bon. I bɛ se k’o kɛ! Segin-ka-bɔnye kelen tɛ laban ye. Aw ye segin ka wuli.


` Dɔrɔgu, dɔlɔ, segin-ka-bɔnye, kɔsegin, dɔlɔmin, hakili kɛnɛya, dɛmɛ

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 8 + 5 =