Kunnafoni dafalenw sɔrɔ cogo di walasa ka dɛmɛ don sukarodunbana kunbɛnni na?

Ni aw y’a ye ko sukarodunbana bɛ aw la, a ka ɲi kosɛbɛ ka doni belebeleba dɔ don aw la ani ka siran dɔɔni. Ɲininkaliw i n’a fɔ ‘Ne bɛ mun kɛ sisan?’, ‘Ne bɛ se ka ne ka dumuni ni minni kunbɛn cogo di?’, ‘Ne bɛ se ka ɲɛnamaya kɛ ni nin ye cogo di i n’a fɔ fɔlɔ?’. n’a sɔrɔ bɛ boli i hakili la siɲɛ ba kɛmɛ. Tiɲɛ don, aw mago bɛ fura ni laadilikan minnu na, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna olu bɛɛ di aw ma. Nka ka fara o kan, aw bɛ se fana ka fɛn caman dɔn bana in kan ka ɲɛ ani ka ɲɛ, ani ka fɛn kuraw dege. O la, bi an bɛ kuma diɲɛ kɔnɔ kunnafoni sɔrɔyɔrɔ dɔw kan minnu lakodɔnnen don ani minnu dalen bɛ u la, minnu bɛ se ka dɔ fara i ka dɔnniya kan.

Aw ka kunnafoni sɔrɔyɔrɔ fɔlɔ ni a ɲuman - aw yɛrɛ ka dɔgɔtɔrɔ

Sani an ka kuma fɛn wɛrɛ kan, an k’o to an hakili la. Kunnafoni sɔrɔyɔrɔ min ka fisa, min bɛ se ka da a kan, ani min nafa ka bon sukarodunbana ko la, o ye i ka dɔgɔtɔrɔ walima i ka dɔgɔtɔrɔso baarakɛla ye . Sabula, kunnafoni o kunnafoni bɛ ɛntɛrinɛti kan, o ye foroba ye. Nka aw ka dɔgɔtɔrɔ b’a dɔn ko:

• Aw farikolo cogoya.
• Aw ka sukaro hakɛ tariku.
• Furakɛcogo wɛrɛ minnu bɛ aw la (i n’a fɔ kolosinsinnan, tansiyɔn jiginni).
• Furakɛli fɛɛrɛ min bɛ bɛn aw ma kosɛbɛ.

Dugukolo kan kɛnɛyaso minnu bɛ se ka dɔnniya bonya

Ka fara laadilikanw kan minnu dira aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, n’aw b’a fɛ ka kunnafoni caman sɔrɔ bana in kan, aw bɛ se ka dɔnniya kunnafonidiso caman ka sitiw lajɛ minnu lakodɔnnen don diɲɛ kɔnɔ. A ka c’a la, o kunnafoniw bɛ kunnafoni minnu di, dannaya bɛ se ka da olu kan kosɛbɛ. Nka, aw k’a to aw hakili la ko kunnafoniw bɛ se ka sɔrɔ o kunnafoniw kɔnɔ minnu ɲɛsinnen bɛ Ameriki walima jamana wɛrɛw ma. Nka, dɔnniya jɔnjɔn minnu bɛ sukarodunbana ko la, olu ye kelen ye bɛɛ la.

O baarada sugu dɔw ɲɛfɔli nɔgɔman filɛ nin ye ani i bɛ se ka min kalan u la.

Miiri o la ni i bɛ kunnafoniw ɲini ɛntɛrinɛti kan.

Ɛntɛrinɛti ye kunnafonidi kɔgɔji ye. Nka i n’a fɔ perlew bɛ o kɔgɔji kɔnɔ cogo min na, nafa tɛ fɛn minnu na ani farati bɛ minnu na, olu fana bɛ yen. O la, aw ye aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ kunnafoni ɲini sukarodunbana kan.

• N’a sɔrɔ aw ye sɛbɛnw ye minnu tilalen don Facebook ni WhatsApp kan i n’a fɔ : "Aw ka nin min, sukarodunbana bɛ kɛnɛya pewu", "Aw ka furaw bɛɛ dabila ka nin ji kɛnɛ in min". ninnu fanba tɛ dɔnniya siratigɛ la , wa farati bɛ u la . Aw kana nin fɛn ninnu kɛ k’a lajɛ abada ni dɔgɔtɔrɔ ma laadilikan sɔrɔ.
• Ladilikan minnu bɛ bɔ dunanw yɔrɔ: Aw ye miiri siɲɛ fila sani aw ka tugu laadilikanw kɔ minnu bɛ di mɔgɔw fɛ forobaciyɛnw kan ani sosiyete ka kunnafonidilanw ka kumaw kan. Fɛn min bɛ bɛn u farikolo ma, n’a sɔrɔ o tɛ bɛn i ta ma.
• "Miracle Cure" Feerekɛlaw: Aw ye aw janto sitiw la minnu bɛ furakisɛw ni furakisɛw feere minnu b’a fɔ ko u bɛ sukarodunbana furakɛ tile 7 kɔnɔ. Tuma caman na, o fɛnw ye nanbarakow ye. Jabɛti ye bana ye min ka kan ka kunbɛn, a tɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛnɛya pewu tile damadɔ kɔnɔ.

Jabɛti kɛrɛnkɛrɛnnenw kunnafoniw ni kibaruyaw

N’i ​​b’a fɛ ka taa a fɛ, ka ɲinini labanw dɔn, walima ka mɔgɔ wɛrɛw ka ko kɛlenw lamɛn, nin ɲɔgɔnna kow bɛ se ka kɛ nafa ye.

1. Dɔgɔtɔrɔso gafew: N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o yɔrɔw ye dɔgɔtɔrɔw ni dɔnnikɛlaw b’u ka ɲinini labanw bɔ yɔrɔ minnu na. Diabetes Journal (diabetesjournals.org/diabetes), min bɔra Ameriki sukarodunbana jɛkulu fɛ, o ye misali ɲuman ye. Nka kan min bɛ yan, o bɛ Se ka Gɛlɛya dɔɔnin.

2. Podcast: Olu ye porogaramuw ye i bɛ se ka minnu lamɛn. A bɛ iko arajo porogaramu dɔ. I bɛ se k’u lamɛn k’a sɔrɔ i bɛ baara la walima n’i bɛ bolifɛn boli. Ameriki sukarodunbana tɔn ka podcast, `Diabetes Day By Day,' bɛ kuma dɔrɔn ka ɲɛnamaya ni sukarodunbana ye.

Ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ aw bɛ fɛn o fɛn mɛn walima aw ye fɛn o fɛn ye, aw bɛ o sɛbɛn papiye dɔ kan ka na ni o ye siɲɛ wɛrɛ aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw ye aw ka ɲininkaliw bɛɛ kɛ u la ani ka u ɲɛnabɔ.

Ka ɲɛnamaya kɛ ni sukarodunbana ye, o ye gɛlɛya ye, nka ni dɔnniya ni bilasirali ɲuman bɛ i bolo, siga t’a la ko i bɛ se ka se sɔrɔ a kan.