A kɛra farigan ye nɛnɛ kalow la wo, a kɛra san bɛɛ faritanabana ye wo, an bɛ dusukasi minnu sɔrɔ ka caya, olu dɔ ye nugu sɔgɔsɔgɔli ye ani degun ni dimi min bɛ taa ni o ye sinjiw la. Nka, ni aw ye a jujɔw faamuya ani ka fɛɛrɛ ɲumanw dɔn aw ka kan ka minnu tigɛ, aw bɛ se ka ninakili hɔrɔnya la tuguni. An ka kuma nin ko in ɲɛnabɔcogo kan.
Aw ka sinjiw ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sinji ye dingɛ misɛnninw ye minnu falen bɛ fiɲɛ na, minnu bɛ sɔrɔ i kunkolo kolotugudaw kɔnɔ. Kɔnɔba min ka bon kosɛbɛ, o bonya bɛ se santimɛtɛrɛ kelen ma, k’a sɔrɔ tɔw ka dɔgɔ kosɛbɛ. O dingɛw bɛ lamini ni fɛn nɔgɔlen dɔ ye min ɲɛ ye bulama ye min bɛ wele ko mucosa. A ka fisa, o dingɛw ka kan ka jɛya, hali ni nɔgɔ finman dɔ bɛ se ka kɛ u la.
Aw bɛ miiri a la nin cogo la: aw nu kɔnɔ, fɛn misɛnniw bɛ yen minnu bɛ wele ko turbinate, olu bɛ fiɲɛ min sama, aw bɛ o sama ka a sumaya. nugu bɛ tila ni kogo finman ye min bɛ wele ko septum . A ka ca a la, fɛn minnu bɛ bɔ o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu na, olu bɛ woyo ka taa nugulayɔrɔw la.
Mun na sinji bɛ an na? Jaabi dafalen kelen tɛ dɔnnikɛlaw bolo, nka hakilina kelen ye ko u bɛ dɛmɛ don ka an ninakili fiɲɛ min na, o ka nɔgɔ. Dannaya wɛrɛ ye ko u bɛ dɛmɛ don ka resonance ani ka an kan bonya.
| Sinus suguya | Sigiyɔrɔ |
|---|---|
| Sinus Maxillaire (min ka bon kosɛbɛ) . | Ɲɛda kolotugudaw la |
| Frontal Sinus (Sɔgɔsɔgɔninjɛ minnu bɛ ɲɛfɛ). | A bɛ ɲɛda cɛmancɛ dugumayanfan na |
| Ethmoïde Sinus (banakisɛfagalanw). | Ɲɛw ni ɲɔgɔn cɛ |
| Sinus (Sphenoïde Sinus) (Sphenoïde Sinus) (Sphenoïde Sinus). | Kolo min bɛ nugu kɔfɛ |
1. Aw bɛ a jujɔn dɔn
Mɔgɔ dɔw ka teli ka sinjibana sɔrɔ ka tɛmɛ dɔw kan. Aw bɛ se ka sinji siraw surunya aw yɛrɛ la walima aw bɛ se ka ɲɛgɛnɛsira bɔ. Ka fara o kan, falenfɛnw i n’a fɔ nugulatumuw bɛ se ka jibɔ siraw bali minnu bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la.
A sababu mana kɛ fɛn o fɛn ye, laɲini min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka sinji sira ninnu da wuli walasa nɔgɔ ka bɔ ka ɲɛ.
2. Aw bɛ sigida nɛnɛ mara
Ni aw bɛ sigi yɔrɔ jalen na walima ni aw bɛ fiɲɛ jalen sɔrɔ so funteniminɛnw walima fiɲɛbɔlanw na, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw nugu kɔnɔfɛn nɔgɔlenw ja. O bɛ nɔgɔ kɛ ka bonya, o bɛ na ni sinjiw datuguli ye ani o kungolodimi dɔnta min falen bɛ degun na.
Humidifier min bɛ aw ka so kɔnɔ, o ye fura ɲumanba ye. Ni o tɛ, fiɲɛ fiyɛli ye fura ye min bɛ se ka kɛ kosɛbɛ.
3. Aw bɛ aw nugulayɔrɔw saniya
Ni aw bɛ kɔgɔji kɛ, o bɛ se ka faritanabanakisɛw, buguri ani nɔgɔ tɛmɛnenw ko. Aw bɛ se ka nugulafura kɔgɔlen san furakɛlitɔn suguya bɛɛ la.
Ni o tɛ, aw bɛ se ka baara kɛ ni minɛn ye i n’a fɔ ‘Neti daga’ so kɔnɔ.
Kɔgɔjida la, aw bɛ se ka ko cogo min na so kɔnɔ:
1. Aw bɛ kɔgɔ kutu ɲɛ 3 ni bikaribonati kutu ɲɛ 1 ɲagami ɲɔgɔn na ka a mara minɛn sanuman na, fiɲɛ tɛ don min na.
2. Ni a labɛnnen don ka baara kɛ, aw bɛ ji wulilen tobilen ni min nɛnɛnen don ka kɔn o ɲɛ, aw bɛ mililitiri 240 (tasajɛba kelen ɲɔgɔn) ta ka o ɲagaminen kutu ɲɛ kelen kɛ a la.
3. Ladilikan nafama: Aw bɛ ji sterili walima ji min tobilen ka nɛnɛ, aw bɛ o kɛ tuma bɛɛ. Aw kana pɔnpeji kɛ ka ɲɛ abada, barisa a bɛ se ka banakisɛfagalanw bila mɔgɔ la.
4. Aw bɛ furaji bɔn Neti daga sanuman dɔ kɔnɔ. Jisigiyɔrɔ dɔ kan, aw bɛ aw kun kɔrɔta ni degere 45 ɲɔgɔn ye. Aw bɛ dawolo bila aw nu sanfɛla la ka a bɔn dɔɔni dɔɔni. Ji bɛna woyo ka tɛmɛ aw nugu la ka bɔ nugu tɔ kelen na. Aw bɛ aw nugu fiyɛ dɔɔni dɔɔni walasa ka ji tolen bɔ. Aw bɛ segin o kan fan dɔ fɛ.
4. Fɛɛrɛ minnu bɛ kɛ ka sinji datugulenw da
- Komɛsi sumalen : Aw bɛ finimugu sanuman min su jisuma na, aw bɛ o kɛ aw ɲɛda kan siɲɛ caman tile kɔnɔ. o bɛ dɛmɛ ka sinji da wuli .
- Waji fiyɛli : Aw bɛ waji fiyɛ siɲɛ fila fo siɲɛ naani tile kɔnɔ. Fɛɛrɛ nɔgɔman ye ka sanuyaso da datugu ani ka boli ni jisuma ye miniti damadɔ kɔnɔ; fiɲɛ nɔgɔlen fiyɛli dɔrɔn bɛ dɛmɛ.
- Aw bɛ to farikolojidɛsɛ la: Aw bɛ ji caman min ani ka ji jɛlenw min tile bɛɛ kɔnɔ. O bɛ dɛmɛ ka nɔgɔ fin, o bɛ a bɔli nɔgɔya.
5. Aw bɛ aw ka fiɲɛ saniya
Lamini fɛnɲɛnamafagalanw — i n’a fɔ fiɲɛ nɔgɔli, sigarɛti sisi, saniya fura sisi gɛlɛnw, ani kunsigi fiyɛli — bɛ se ka sinji taamasiɲɛw juguya.
Ni aw ye sigarɛtiminbaga ye, nin ye waati ɲuman ye ka sigarɛtimin dabila. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga yɔrɔw ma, mɔgɔ wɛrɛw bɛ sigarɛti min yɔrɔ minnu na, ka to so kɔnɔ don minnu na fiɲɛ nɔgɔli ka ca.
Ni aw ka sinjiko gɛlɛyaw bɛ sɔrɔ faritanabana fɛ, aw bɛ fiɲɛbɔlan dɔ lajɛ ni HEPA filɛri ye. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ sani aw ka fɛnba dɔw Changer.
6. Fura minnu bɛ kɛ ni u mago bɛ u la
Tuma dɔw la, fura tali bɛ kɛ wajibi ye. Nka, aw bɛ baara kɛ ni ninnu ye tuma bɛɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ɲɛminɛli kɔrɔ.
| Fura suguya | Waleya ni misaliw |
|---|---|
| Fɛn minnu bɛ kɛ ka farikolojidɛsɛ furakɛ | Aw bɛ dɔ bɔ funu ni nugu sɔgɔsɔgɔli la. Misaliw: Nugulafura (Oxymetazoline, Phenylephrine), furakisɛw (Fhenylephrine, Pseudoephedrine). Kɔlɔsili: Aw kana nugulafura kɛ ka tɛmɛ tile 3 kan walima ka furakisɛw kɛ ka tɛmɛ tile 7 kan ni dɔgɔtɔrɔ ma a kɔlɔsi. |
| Dimimadafura | Aw bɛ dɔ bɔ dimi na min bɛ sɔrɔ sinji degun fɛ. Ni aw mago bɛ u la ka tɛmɛ tile 7 kan, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. |
| Nugula stɛroyidiw | Aw bɛ nugu gɛlɛya dɔgɔya ka a sababu kɛ faritanabana ye ani ka polipuw furakɛ. Misaliw: Flonase, Nasacort, Rhinocort. |
| Fura minnu bɛ banakisɛfagalanw faga | A bɛ dɛmɛ don ni aw ka sinji koɲɛw bɛ sɔrɔ faritanabana fɛ. Misaliw: Sɛtirizini, Loratadini. |
Ni nin fɛɛrɛ ninnu ma lafiya di aw ma, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila ENT kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ. Tuma dɔw la, fɛɛrɛ fitini dɔ bɛ se ka kɛ walasa ka nugulatumu walima nugulatumuw bɔ.
Take-Home cikan
- Sinus koɲɛw ka ca kosɛbɛ. Fɛn minnu bɛ a bila mɔgɔ la ( alɛriji , jɔcogo koɲɛw) dɔnni nafa ka bon kosɛbɛ.
- Aw bɛ ji mara aw sigida la ani aw farikolo la. Aw bɛ ji caman min ani ka baara kɛ ni watara ye.
- aw bɛ kɔgɔji ko kɛ walasa ka nɔgɔ ni faritanabana furaw bɔ .
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛnw ma minnu bɛ mɔgɔ dimi i n’a fɔ sigarɛti sisi ani tulumafɛn barikamaw.
- Ni sokɔnɔfuraw ma ɲɛ walima ni bana taamasiɲɛw ka jugu, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ. Aw kana furaw ta waati jan kɔnɔ ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma.
Sinus, sinusitis, nuguci, kungolodimi, farigan, sinus furakɛli, sinus lafiya Nirogi Lanka
