Yala i nugu bɛ datugu ani i kunkolo bɛ girinya wa? 6 fura 6 minnu bɛ sɔrɔ sinji gɛlɛyaw la !

A kɛra farigan ye wo, a kɛra farigan ye wo, a kɛra faritanabana ye wo, a kɛra faritanabana ye san waati wɛrɛw la wo, nugu datugulen, degun, ani dimi bɛ kɛ sinji la, o ye gɛlɛya ye min ka teli ka kɛ an caman bolo. Nka n’aw y’a dɔn a sababu ye min ye ani aw ka kan ka min kɛ tigitigi, aw bɛ se ka ninakili nɔgɔya tuguni. An ka kuma o kan.

Sinus ye mun ye tigitigi?

N’an y’a Fɔ cogo nɔgɔman na, sinjiw ye ‘kɔnɔna misɛnninw ye minnu falen bɛ fiɲɛ na an kunkolo kolo ‘kɔnɔ. O dingɛw la belebeleba bɛ Taa santimɛtɛrɛ kelen ɲɔgɔn na. Tɔɔw ka dɔgɔ kosɛbɛ. O dingɛw bɛ lamini ni fɛn dɔ ye min ɲɛ ye bulama ye, a bɛ kɛ nɛrɛmuguma ye min bɛ wele ko `(Mucosa)`. A ka ca a la, o dingɛw ka kan ka kɛ yɔrɔ lankolon ye. Nka u bɛ se ka kɛ ni nɔgɔ finman ye. Aw ye miiri a la, yɔrɔ misɛnninw bɛ yen minnu bɛ buguri an nugu kɔnɔ minnu bɛ wele ko `(Turbinates)`. An bɛ fiɲɛ min fiyɛ, olu bɛ ji sama ka taa ji la. Kogo finman dɔ bɛ nugu cɛmancɛ la min bɛ Weele ko `( Septum )`. O de bɛ nugu fla ninnu Bɔ ɲɔgɔn na. A ka ca a la, fɛn minnu bɛ bɔ o sinjiw la, olu bɛ bɔ nugu la. O la mun na nin sinji ninnu bɛ an na? Tiɲɛ na, hali dɔnnikɛlaw tɛ hakilina jɔnjɔn sɔrɔ o ko la. Miiriya dɔ ye ko u bɛ dɛmɛ ka ji fara an bɛ fiɲɛ min fiyɛ. Miiriya wɛrɛ ye ko u bɛ dɛmɛ don k’an kan ɲɛ ka taa a fɛ.

1. Fɔlɔ, an k’a lajɛ fɛn min bɛ ka nin gɛlɛya in lase aw ma.

Mɔgɔ dɔw ka teli ka sinji gɛlɛyaw sɔrɔ ka tɛmɛ dɔw kan. Aw ka sinji siraw bɛ se ka dɔgɔya kabini aw bangeli. Walima aw bɛ se ka kɛ ni septum deviated ye. Nugulatumuw fana bɛ se ka falen aw nu kɔnɔ ka tɛmɛsira datugu.

2. A nafa ka bon kosɛbɛ ka sigida nɛnɛ mara.

Ni aw sigilen bɛ yɔrɔ jalen na walima ni aw bɛ fiɲɛ jalen na min bɛ bɔ aw ka AC/Heater la so kɔnɔ, aw nu kɔnɔfɛn nɔgɔlenw bɛ ja. O kɔ, nɔgɔ min bɛ aw nu kɔnɔ, o bɛ ja, ka bonya, ka aw ka sinjiw datugu nɔgɔya la. O nɔ ye kungolodimi ni degun ye. O fura ɲuman ye ka baara kɛ ni jisumalan ye aw ka so kɔnɔ. Nka ikomi nin ka gɛlɛn an ka jamana bɛɛ ma, waji fiyɛli ye fura ɲumanba ye.

3. Aw bɛ nugu kɔnɔna saniya ka ɲɛ.

Ni aw bɛ kɔgɔji kɛ, o bɛ dɛmɛba lase faritanabanakisɛw, nɔgɔw ni nɔgɔ tɛmɛnenw bɔli ma nugu la. Aw bɛ se ka nugulafura kɔgɔlen dɔ kɛ, aw bɛ se ka min san furakɛlitɔn dɔ la. Walima, aw bɛ se ka nin ɲagaminen in dilan so kɔnɔ ka baara kɛ ni minɛn ye i n’a fɔ Neti daga.

Kɔgɔjidaga dilacogo filɛ nin ye so kɔnɔ:

1. Aw bɛ kɔgɔ kutu ɲɛ 3 ni bikaribonati kutu ɲɛ 1 ɲagami ɲɔgɔn na kosɛbɛ ka u mara minɛn sanuman kɔnɔ, fiɲɛ tɛ don a la. 2. Ni aw bɛ baara kɛ, aw bɛ ji sanuman tobilen mililitiri 240 (tase belebele ɲɔgɔn) ta ka sɔrɔ ka o ɲagaminen kutu ɲɛ 1 kɛ a la. 3. Aw ye aw hakili to a la: Ji min bɛ kɛ o la, o ka kan ka kɛ ji tobilen ye, min saniyalen don (sɛnɛbali) walima ji min bɛ kɛ ni disili ye. Aw kana ji kɛ ka bɔ pɔnpe la k’a ɲɛsin a ma. N’o tɛ, banakisɛ faratilenw bɛ se ka sɔrɔ. 4. Sisan, aw bɛ nin ɲagaminen in kɛ `Neti daga` sanuman dɔ kɔnɔ. Aw bɛ taa jisigiyɔrɔ la, ka aw kun kɔrɔta degere 45 ɲɔgɔn na ka taa fan kelen fɛ. Aw bɛ `Neti daga` da bila nugu la aw sanfɛ ka ji bɔn dɔɔni dɔɔni. O kɔ, ji bɛ don i nugu fɛ ka bɔ nugu tɔ kelen fɛ. O kɔ, aw bɛ aw nugu fiyɛ ka ji tɔ bɔ. Aw bɛ o ɲɔgɔn kɛ fan dɔ fɛ.

4. Sinsin datugulenw da wulicogo

• Komɛsi sumalenw : Aw bɛ fini sanuman min su jisuma na, aw bɛ o kɛ aw ɲɛda kan ka o kɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ. o bɛna aw dɛmɛ ka aw ka sinjiw da wuli .
• Waji fiyɛli : Aw bɛ fiɲɛ sama siɲɛ fila fo siɲɛ naani tile kɔnɔ. O kɛcogo nɔgɔman ye ka sanuyaso da datugu, ka jisumalan da, ka miniti damadɔ makɔnɔ. O kɔ, aw bɛ se ka fiɲɛ sama min bɛ lajɛ sanuyaso kɔnɔ.
• Aw bɛ ji caman min: Aw bɛ ji ni jimafɛn caman min tile bɛɛ kɔnɔ. O bɛna dɛmɛ ka nɔgɔ fin aw fari la ani ka ji bɔli nɔgɔya.

5. An bɛ fiɲɛ min fiyɛ, an ka o saniya.

Fɛn minnu bɛ fiɲɛ na an lamini na - fiɲɛ nɔgɔli, sigarɛti sisi, saniya fura kasa, ani kunsigi fiyɛ - olu bɛ se ka aw ka sinji gɛlɛyaw juguya.

Ni aw bɛ sigarɛti min, sisan de ye a dabila waati ɲuman ye. Mɔgɔ wɛrɛw bɛ sigarɛti min yɔrɔ minnu na, aw bɛ aw yɔrɔ janya. Aw bɛ to so kɔnɔ ni aw bɛ se ka don minnu na fiɲɛ nɔgɔli ka ca don minnu na.

Ni sinji gɛlɛyaw bɛ aw la faritanabana fɛ, aw bɛ se ka fiɲɛbɔlan dɔ lajɛ ni `HEPA` filɛri ye. Nka, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka desizɔn ta.

6. Aw bɛ furaw ta ni a mago bɛ a la.

Tuma dɔw la, aw ka kan ka furaw ta, nka o furaw ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka laadilikanw dɔrɔn de kɔnɔ .

Dɔrɔgu suguya	Baarakɛcogo ni misaliw
Decongestants (fura minnu bɛ nugu da wuli) .	A bɛ dɔ bɔ funu na nugu kɔnɔ, ka dɔ bɔ nugu degun ni degun na. Misali la: Nugulafura (Oxymetazoline, Phenylephrine), furakisɛw (Fhenylephrine, Pseudoephedrine). Kɔlɔsili: Aw kana nugulafura kɛ ka tɛmɛ tile 3 kan ani ka furakisɛw kɛ ka tɛmɛ tile 7 kan.
Dimimadafura	A bɛ dɔ bɔ dimi na min bɛ sɔrɔ sinji degun fɛ. Nka, n’aw b’a fɛ ka a kɛ ka tɛmɛ tile 7 kan, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
Nugula stɛroyidiw	A bɛ dɔ bɔ nugu sɔgɔli la min bɛ sɔrɔ faritanabana fɛ. A bɛ dɛmɛ fana ka polipuw furakɛ. Misali la: Flonase, Nasacort, Rhinocort.
Antihistamines (fura minnu bɛ faritanabana furakɛ) .	Ni aw ka sinji gɛlɛyaw sababu bɔra faritanabanaw fɛ, o bɛ se ka kɛ aw dɛmɛ ye. Misali la, suguya dɔw i n’a fɔ Sɛtirizini ni Loratadini.

Ni nin fɛn ninnu si ma aw dɛmɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw bila tulo, nugu ani galakala dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ (ENT operelikɛla). A bɛ se ka kɛ fana ko aw ka kan ka opereli misɛnniw kɛ walasa ka nɔgɔ walima sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛn o fɛn bɔ aw nu kɔnɔ.

Take-Home cikan

• Sinna gɛlɛyaw ka ca kosɛbɛ. A nafa ka bon ka a sababuw dɔn ( faritanabana , nugutigɛ).
• Aw bɛ aw sigida ni aw farikolo to ji la. Aw bɛ ji caman min ani ka fiɲɛ sama.
• ni aw ye nugu saniya ni saline ye , o bɛ se ka nɔgɔ ni faritanabanaw bɔ .
• Aw bɛ aw yɔrɔ janya fɛnw na minnu bɛ aw ka sinjiw lawuli, i n’a fɔ sigarɛti sisi ani kasa gɛlɛnw.
• Ni sokɔnɔfuraw tɛ aw dɛmɛ walima ni a taamasiɲɛw ka jugu, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga furaw tali ma waati jan kɔnɔ ka sɔrɔ aw ma dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw di.

Sinus, sinusitis, nugu datugulen, kungolodimi, farigan, sinus furakɛli Sinhala, sinus behet