Ni i kɛra denba ye, i ka kan ka miiri siɲɛ fila i ka ko kɛtaw bɛɛ la, sani i ka den sɔrɔ ani den sɔrɔlen kɔfɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ye sigarɛtiminbaga ye, aw bɛ se ka sigarɛtimin dabila kɔnɔmaya waati, ka tila ka a daminɛ kokura den bangenen kɔfɛ . Nka sani aw ka sigarɛti mana ka sin di den ma, yala aw delila ka miiri a bɛna nɔ bila aw ka nɔnɔ ni aw den na cogo min na wa? An ka kuma o barokun nafama kan bi.
Sigarɛtimin bɛ nɔ bila sinji la cogo di?
Fɛn fɔlɔ min ka kan ka to aw hakili la, o ye ko sinji ye dumuni ɲuman ye aw bɛ se ka min di den ma. Sin nɔnɔ tɛ dumuni dɔrɔn ye. A falen don farikolo tangalanw na minnu bɛ den tanga bana ma, anzimu minnu bɛ dumuni toli dɛmɛ, ani balofɛn nafama wɛrɛw. Den minnu sin di den ma, olu man teli ka farigan, ninakilibanaw, ani tulolabanaw sɔrɔ. A bɛ dɔ fara u farikolo tangacogo fana kan.
Sisan, a lajɛ min bɛ kɛ ni aw bɛ sigarɛti min. Nikotini min bɛ sigarɛti walima vape kɔnɔ, ani fura faratilenw i n’a fɔ plɔmu ni asɛki, olu bɛ don aw joli la ka sɔrɔ ka don aw sinji la. O bɛ aw ka sinji kɛcogo Changer, o kɔrɔ ye a balocogo ɲuman ye. Kalan dɔw y’a jira ko sigarɛtimin bɛ se ka dɔ bɔ hali nɔnɔ hakɛ la i farikolo bɛ min bɔ.
Miiri k’a filɛ, ɲininiw y’a jira ko denba minnu bɛ sigarɛti min ka tɛmɛ duuru kan tile kɔnɔ, olu denw bɛ sunɔgɔ gɛlɛya sɔrɔ , u bɛ kasi ka caya, wa u bɛ jɔrɔ. O bɛ sɔrɔ nikotini fɛ min bɛ tɛmɛ den fari la nɔnɔ fɛ.
Ani fana, hali ni aw ma sigarɛti min aw den kɛrɛfɛ, o sisi in baga bɛ se ka don fiɲɛ na hali bi ka fiyɛ den fɛ. An b’o wele ko ‘sigarɛtimin pasif’ . O bɛ dɔ fara den ka banaw sɔrɔli kan i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ni a kɔrɔbayara.
Farati jumɛnw bɛ sigarɛtimin na sinji dili la?
Ni aw bɛ sigarɛti min ka sin di den ma, farati caman bɛ den na. A nafa ka bon ka i janto ninnu na.
| Farati | Cogojirali |
|---|---|
| Ninakilibana basigilenw | Ni den bɛ kɔrɔbaya, sɔgɔsɔgɔninjɛ walima faritanabana wɛrɛw sɔrɔli farati bɛ bonya. |
| Sunɔgɔ gɛlɛyaw | Nikotini ye fɛnɲɛnamafagalan ye, min bɛ se ka kɛ sababu ye den ka sunɔgɔ gɛlɛya, ka to ka kunun, ani ka sunɔgɔ dɔɔni. |
| Bana min bɛ kɛ tuma caman na | Ni farikolo tangacogo barika dɔgɔyara, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka banaw bila mɔgɔ la tuma caman i n’a fɔ farigan ni tulolabanaw. |
| Dumunikɛcogo gɛlɛyaw | Gɛlɛyaw i n’a fɔ kɔnɔdimi ni funu bɛ se ka sɔrɔ. |
| Taamacogo gɛlɛyaw | A ka ca a la den bɛ to ka jɔrɔ ani ka kasi kosɛbɛ. |
| SIDS farati bɛ bonya | O de ye faratiba ye. Denmisɛnw ka saya barikama (SIDS) farati ka bon denw na minnu bangera denbaw fɛ minnu bɛ sigarɛti min. |
"Tirdhand Exposition" ye mun ye?
Nikotini tɛ to aw fogonfogon la dɔrɔn. Sigarɛti sisi ni a kɔnɔfɛnw bɛ bila i fari la, i kunsigi la, i ka finiw la, i sigilanw kan, i sofaw la, i ka tapiw la, ani hali kogow la. An b’o wele ko ‘bolo sabanan bɔli’ . Ni den magara o fɛn ninnu na, ka wuluwulu, walima k’u don u da la, baga bɛ don den fari la. O la hali ni aw ma minni kɛ aw den kɛrɛfɛ, walima ni aw bɔra ka minni kɛ, aw bɛ farati la hali bi.
Ni i ye sigarɛtiminbaga ye, i bɛ mun kɛ?
Nin bɛɛ mɛnni kɔfɛ, aw bɛ se ka miiri ko: “O tuma na fɛ, yala ne ka kan ka sin dili dabila wa?” Ayi, o ye desizɔn jugu ye.
Dɔgɔtɔrɔw bɛɛ sɔnna a ma ko den lakanani fɛɛrɛ ɲuman ye ka sigarɛtimin dabila pewu. Nka hali ni o kɛli ka gɛlɛn aw ma, aw kana sinji dili dabila ka a sababu kɛ aw bɛ sigarɛti min dɔrɔn.
Aw ye aw hakili to a la ko hali ni aw bɛ sigarɛti min, aw man kan ka sin dili dabila . A ka ca a la, sinji lakanani ni a balocogo ka bon ni nikotini faratiw ye. Sinji ka fisa den ma tuma bɛɛ ka tɛmɛ nɔnɔmugu kan.
Nka, fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ den na.
- Aw kana sigarɛti min aw den kɛrɛfɛ abada.
- Aw bɛ sigarɛti min tuma bɛɛ so kɔkan, kɛnɛma. Aw bɛ sigarɛti, sigarɛti ani sigarɛtiminɛnw bila so kɔkan.
- Aw ye aw ka so ni aw ka mobili kɛ "yɔrɔ ye min tɛ sisi bɔ" pewu.
- Sani aw ka na so sigarɛtimin kɔfɛ, aw bɛ aw ka finiw Changer ani ka aw tɛgɛw ni aw da ko ka ɲɛ.
- Min nafa ka bon kosɛbɛ: Ni aw walima aw furuɲɔgɔn bɛ sigarɛti min, aw kana sunɔgɔ ɲɔgɔn fɛ abada ni den ye dilan kan ni aw ye ( co-sleeping ). O bɛ dɔ fara SIDS farati kan kosɛbɛ.
Fɛn wɛrɛ minnu ka kan ka to an hakili la
Sigarɛtimin dabila man nɔgɔn. A bɛ dɛmɛ de wajibiya. Ni aw b’a fɛ ka o delinanko dabila, aw kana a kɛlɛ aw kelen na.
Aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka laadilikan di i ma fɛɛrɛ ɲuman kan min bɛ se ka kɛ i ye. Aw bɛ se ka bila fana ladilikan baaradaw la. Sisan, ɛntɛrinɛti porogaramuw bɛ yen ani hali ɛntɛrinɛti porogaramuw minnu bɛ se ka dɛmɛ don o la. Nin taama in taabolo ka nɔgɔn ni i somɔgɔw ni i teriw ka dɛmɛ bɛ i la.
Tuma dɔw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna nikotini falen furakɛli (NRT) fɔ aw ye . Nikotini furakisɛw walima furakisɛw minnu bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, olu fana sen bɛ o la. Nka aw kana baara kɛ ni nin ɲɔgɔnna fɛn ye ni dɔgɔtɔrɔw ma laadilikan sɔrɔ. Ikomi aw bɛ sin di den ma, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ min ka fisa aw ni aw den ma.
Take-Home cikan
- Aw bɛ se ka fɛn min kɛ den ka kɛnɛya la, o ka fisa, o ye ka sigarɛtimin dabila pewu.
- Hali ni aw tɛ se ka sigarɛtimin dabila, sin dili ka fisa den ma kosɛbɛ ka tɛmɛ sinji dili kan. O la, aw kana sin dili dabila k’a sababu kɛ aw bɛ sigarɛti min dɔrɔn.
- I bɛ sigarɛti minnu min, nikotini ni baga toxic minnu bɛ olu la, olu bɛ don den fari la sinji fɛ.
- Aw bɛ sigarɛti min tuma bɛɛ so kɔkan, ka yɔrɔ jan aw den na. Aw bɛ finiw Changer ani ka aw tɛgɛw ko ka ɲɛ sigarɛtimin kɔfɛ.
- Ni aw walima aw furuɲɔgɔn bɛ sigarɛti min, aw kana sunɔgɔ dilan kelen kan ni den ye walasa ka aw tanga SIDS farati ma.
- Ni aw b’a fɛ ka sigarɛtimin dabila, aw kana desizɔnw ta aw yɛrɛ ye , nka siga t’a la ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka laadilikanw ni furakɛli bɛnnenw sɔrɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan