උදේ නැගිට්ට වෙලාවේ ඉඳන් රෑ නින්දට යනකම් අපි කී දෙනෙක් නම් එක එක විදියේ ආලේපන (cosmetics) වර්ග පාවිච්චි කරනවද? හිතන්නකෝ, සබන්, ෂැම්පු, ක්‍රීම්, දන්තාලේප, ඩියෝඩ්‍රන්ට්, මේකප්... ලිස්ට් එක දිගයි. අපි මේවා පාවිච්චි කරන්නේ ලස්සන වෙන්න, පිරිසිදුව ඉන්න. ඒත් කවදාවත් හිතුවද මේ බෝතල්, ටියුබ් ඇතුළේ තියෙන හැම රසායනික ද්‍රව්‍යයක්ම අපේ ඇඟට, අපේ සෞඛ්‍යයට ඇත්තටම හොඳයිද කියලා? සමහරවිට නැතුව ඇති.
පර්යේෂණ වලින් පෙන්නලා දෙන විදිහට, අපි පාවිච්චි කරන මේ ආලේපන වල තියෙන සමහර රසායනික ද්‍රව්‍ය වලට නිරාවරණය වීමෙන් අපේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර බලපෑම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදිහට, සමහර ආලේපන වල තියෙන ලෝහ වර්ග සම හරහා ඇඟට උරාගෙන, ඇඟ ඇතුළේ තැන්පත් වෙලා අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියයන්ට හානි කරන්න ඉඩ තියෙනවා. ඒ වගේම කොණ්ඩෙ පාට කරන ඩයි වර්ග වල තියෙන සමහර දේවල් නිසා ආසාත්මිකතා (allergies), කොණ්ඩෙ යන එක, ඇස් වලට හානිවෙන්නත් පුළුවන්. මේක ආරම්භය විතරයි.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
නිෂ්පාදන ඇත්තටම ආරක්ෂිතද කියලා පරීක්ෂා කරනවද?
අපි සාමාන්‍යයෙන් හිතන්නේ කඩේ තියෙන හැම ආලේපනයක්ම විකුණන්න කලින් ඒවායේ ආරක්ෂාව ගැන හොඳටම පරීක්ෂා කරලා ඇති කියලා. ඒත් ඇත්ත කතාව ඒක නෙවෙයි. ලංකාවෙත්, ඇමරිකාව වගේ රටවලත් නීති රීති තිබුණත්, හැම ආලේපනයක්ම, හැම අමුද්‍රව්‍යයක්ම වෙළඳපොළට එන්න කලින් රජයේ ආයතන වලින් පූර්ව-අනුමැතියක් (pre-approval) ලබාගන්නේ නෑ. සාමාන්‍යයෙන් වෙන්නේ පාරිභෝගිකයෙක් පැමිණිල්ලක් කළොත් විතරක් ඒ ගැන හොයලා බලන එක.
මෙතනදි බලාපොරොත්තු වෙන්නේ, ආලේපන නිෂ්පාදනය කරන සමාගම් විසින්ම තමන්ගේ නිෂ්පාදන සහ අමුද්‍රව්‍ය පාරිභෝගිකයට දෙන එක ආරක්ෂිතයි කියලා සහතික කරගන්න ඕන කියන එකයි. ඒ වගේම ලේබල් එකේ තොරතුරු හරියටම සඳහන් කරන එක, තහනම් ද්‍රව්‍ය පාවිච්චි නොකරන එක, සහ සීමා කරපු ද්‍රව්‍ය නියමිත ප්‍රමාණයට විතරක් යොදන එකත් ඒ අයගේ වගකීමක්.
මේක නිසා අපි, ඒ කියන්නේ පාරිභෝගිකයෝ, පොඩි අමාරුවක වැටෙනවා. මෑතකදී කරපු අධ්‍යයනයකින් හොයාගත්තා ෆවුන්ඩේෂන්, මස්කාරා, ලිප්ස්ටික් වගේ මේකප් වර්ග වල ෆ්ලුවොරීන් (Fluorine) කියන රසායනිකය අධික සාන්ද්‍රණයකින් තියෙනවා කියලා. මේ විදිහට ෆ්ලුවොරීන් තියෙනවා කියන්නේ, ඒ නිෂ්පාදන වල (Per- and polyfluoroalkyl substances - PFAS) කියලා හඳුන්වන, විෂ වෙන්න පුළුවන් රසායනික කාණ්ඩයක් අඩංගු වෙන්න ඉඩ තියෙනවා කියන එකයි. ලොකුම ප්‍රශ්නේ තමයි, මේ දේවල් ලේබල් එකේ පැහැදිලිව සඳහන් නොකිරීම.
"Cosmetics" කිව්වම මොනවද ඇත්තටම අයිති වෙන්නේ?
අපි "කොස්මෙටික්ස්" කිව්වම ගොඩක් වෙලාවට හිතන්නේ මේකප් බඩු ගැන විතරයි. ඒත් ඇත්තටම ඒ වචනයේ තේරුම ඊට වඩා පුළුල්. සරලවම කිව්වොත්, අපේ ශරීරය පිරිසිදු කරන්න, ලස්සන කරන්න, පෙනුම වෙනස් කරන්න පාවිච්චි කරන ඕනෑම දෙයක් මේකට අයිතියි. ඒ කියන්නේ, ඔයා පාවිච්චි කරන:
- මොයිස්චරයිසර් (Moisturizers)
- ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් (Shampoos and Conditioners)
- සබන් (Soaps)
- දන්තාලේප (Toothpaste)
- ඩියෝඩ්‍රන්ට් (Deodorants)
- කොණ්ඩෙ පාට කරන දේවල් (Hair color products)
- නිය ආලේපන (Fingernail polishes)
- සුවඳ විලවුන් (Perfumes)
මේ හැමදේම "කොස්මෙටික්ස්" කියන ගණයට තමයි වැටෙන්නේ. ඉතින් අපි මේ හැමදේකම ලේබල් එක ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →ලේබල් එකේ මේ නම් තිබුනොත් පොඩ්ඩක් පරිස්සම් වෙන්න!
දැන් තියෙන ලොකුම ප්‍රශ්නේ තමයි, මේ හානිකර වෙන්න පුළුවන් රසායනික ද්‍රව්‍ය මොනවද කියලා අඳුනගන්නේ කොහොමද කියන එක. හැම රසායනික නමක්ම අපිට මතක තියාගන්න අමාරුයි. ඒත් බහුලව කතාබහට ලක්වෙන, පොඩ්ඩක් අවධානයෙන් ඉන්න ඕන දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා. ඔයා ඊළඟ පාර මොනවාහරි ආලේපනයක් ගන්නකොට, ඒකේ ලේබල් එකේ මේ නම් තියෙනවද කියලා බලන්න.
| රසායනික ද්‍රව්‍යය / කාණ්ඩය | මේ ගැන දැනගත යුතු දේ |
|---|---|
| Formaldehyde සහ එය මුදාහරින සංයෝග (Formaldehyde and Formaldehyde-releasing preservatives) | කොණ්ඩය සිනිඳු කරන (hair smoothing) නිෂ්පාදන වල සහ බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම නවත්වන කල් තබා ගැනීමේ ද්‍රව්‍යයක් ලෙස යොදාගන්නවා. ඇස් දැවිල්ල, හතිය, හිසරදය, උගුරේ අමාරුව, සමේ පලු දැමීම වැනි දේ ඇතිවිය හැකියි. දීර්ඝකාලීනව ඉහළ මට්ටමෙන් නිරාවරණය වීම පිළිකා අවදානම හා සම්බන්ධ වෙලා තියෙනවා. |
| Parabens (පැරබන්) | ආලේපන කල් තබා ගැනීමට යොදාගන්නා ප්‍රධාන ද්‍රව්‍යයක්. සමේ ආසාත්මිකතා, හෝමෝන ක්‍රියාකාරීත්වයට බාධා කිරීම (endocrine disruption) සහ ප්‍රජනක පද්ධතියට හානි කිරීම වැනි දේ සමඟ සම්බන්ධතා ඇති බවට චෝදනා එල්ල වෙනවා. |
| Fragrance / Parfum (සුවඳකාරක) | නීතියට අනුව, සමාගම් වලට "වෙළඳ රහස්" ලෙස සලකා සුවඳ සඳහා යොදන අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුගත කිරීම අවශ්‍ය නෑ. මේ නිසා "Fragrance" කියන වචනය යටතේ රසායනික ද්‍රව්‍ය සිය ගණනක් සැඟවී තිබිය හැකියි. සමහර අයට මේවා ආසාත්මික වෙන්න පුළුවන්. |
| Sodium Laureth Sulfate (SLS) / Sodium Lauryl Sulfate (SLES) | ෂැම්පු, සබන්, බොඩි වොෂ් වැනි දේ වල පෙන ඇති කිරීමට යොදාගන්නවා. සම සහ ඇස් වලට irritation (දැවිල්ල/සියුම් අසාත්මිකතා) ඇති කළ හැකියි. සමහර විට විෂ සහිත අපද්‍රව්‍ය අඩංගු වෙන්න පුළුවන්. |
| Coal Tar Dyes (කෝල් ටාර් ඩයි) | බොහෝවිට කොණ්ඩය වර්ණ ගැන්වීමේ නිෂ්පාදන වල අඩංගුයි. p-Phenylenediamine (PPD) වැනි සංයෝග දරුණු ආසාත්මිකතා ඇති කළ හැකියි. |
| Petrolatum (පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි) | හොඳින් පිරිපහදු නොකළ (unrefined) පෙට්‍රෝලියම් ජෙලි වල polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs) වැනි පිළිකාකාරක විය හැකි විෂ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වීමේ අවදානමක් තියෙනවා. |
| Triclosan (ට්‍රයික්ලෝසෑන්) | බැක්ටීරියා නාශකයක් ලෙස යොදාගන්නවා. සත්ත්ව පරීක්ෂණ වලදී තයිරොයිඩ් හෝමෝන අඩුවීමට සම්බන්ධ බව සොයාගෙන ඇතත්, මිනිසුන්ට ඇති බලපෑම තවමත් තහවුරු වෙලා නෑ. |
එතකොට අපි මොකද කරන්නේ?
මේ ලිස්ට් එක දැක්කම බය හිතෙන්න පුළුවන්. ඒත් අරමුණ ඔයාව බය කරන එක නෙවෙයි, දැනුවත් කරන එක. සෑම රසායනික ද්‍රව්‍යයක්ම නරක නෑ. ඒ වගේම, මේ ලිස්ට් එකේ තියෙන දෙයක් ඔයාගේ ක්‍රීම් එකේ තිබුණු පලියටම ඔයාට ලෙඩක් හැදෙනවා කියන එකත් නෙවෙයි. වැදගත්ම දේ තමයි දැනුවත් පාරිභෝගිකයෙක් වෙන එක.
1. ලේබල් කියවන්න: පුරුද්දක් විදිහට, භාණ්ඩයක් මිලදී ගන්න කලින් ඒකේ අඩංගු දේවල් (ingredients) ලැයිස්තුව කියවන්න. විශේෂයෙන් ඔයාට සංවේදී සමක් (sensitive skin) තියෙනවා නම් මේක හරිම වැදගත්.
2. සරල දේ තෝරාගන්න: අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව දිග වෙනවට වඩා, කෙටි සහ තේරුම් ගන්න පුළුවන් අමුද්‍රව්‍ය තියෙන නිෂ්පාදන තෝරාගන්න උත්සාහ කරන්න.
3. "Natural" හෝ "Organic" කියන වචන වලට රැවටෙන්න එපා: යම් නිෂ්පාදනයක් "ස්වාභාවික" හෝ "කාබනික" ලෙස ලේබල් කර තිබුණත්, එහි ආරක්ෂාව 100% සහතික නෑ. සමහර ස්වාභාවික දේවල් පවා සමට ආසාත්මික වෙන්න පුළුවන්.
4. ගැටළුවක් ආවොත්: යම් ආලේපනයක් පාවිච්චි කළාට පස්සේ ඔයාගේ සමේ පලු දැමීමක්, කැසීමක්, දැවිල්ලක් හෝ වෙනත් අසාමාන්‍ය තත්වයක් ඇති වුණොත්, වහාම එම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම නවත්වන්න. තත්වය දිගටම පැවතුනොත් හෝ දරුණු නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව (වෛද්‍යවරයාව) හමුවෙන්න. තමන්ට හිතෙන දේවල් කරන්න හෝ ෆාමසියෙන් බෙහෙත් ගන්න යන්න එපා. නිවැරදි උපදෙස් ගන්න පුළුවන් දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් විතරයි.
අවසාන වශයෙන්, අපේ අරමුණ විය යුත්තේ අපේ ශරීරයට ඇතුල් කරන දේවල් ගැන වගේම, ශරීරයේ ගල්වන දේවල් ගැනත් සැලකිලිමත් වීමයි. ටිකක් දැනුවත් වුණොත්, අපිට සහ අපේ පවුලේ අයට වඩාත් ආරක්ෂිත තේරීම් කරන්න පුළුවන්.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- "Cosmetics" කියන්නේ මේකප් වලට විතරක් නෙවෙයි; ඔයා දිනපතා පාවිච්චි කරන සබන්, ෂැම්පු, දන්තාලේප, ඩියෝඩ්‍රන්ට් වගේ හැමදේම ඒ ගණයට අයිතියි.
- වෙළඳපොලේ තියෙන හැම ආලේපනයක්ම විකිණීමට පෙර රජයේ ආයතන වලින් ආරක්ෂාව සඳහා පූර්ව-අනුමැතියක් ලබන්නේ නෑ. වගකීම තියෙන්නේ නිෂ්පාදන සමාගම් වලට.
- භාණ්ඩයක් මිලදී ගන්න කලින් එහි ලේබලය කියවා අඩංගු ද්‍රව්‍ය ගැන දැනුවත් වීමට පුරුදු වෙන්න. විශේෂයෙන් Formaldehyde, Parabens, SLS වැනි නම් ගැන අවධානයෙන් ඉන්න.
- යම් ආලේපනයක් නිසා සමේ ආසාත්මිකතාවක් හෝ ගැටළුවක් ඇති වුවහොත්, වහාම එය භාවිතය නවත්වා අවශ්‍ය නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.
- "Natural" (ස්වාභාවික) හෝ "Organic" (කාබනික) ලෙස සඳහන් කළ පමණින් එය 100% ආරක්ෂිත යැයි අදහස් නොවන බව මතක තබාගන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.