Fɛn minnu ka kan ka dɔn Stiff Neck kan!

Yala i kununna bi sɔgɔma k’a ye ko i kɔ gɛlɛyara ani a bɛ dimi fo i yɛrɛ ma se k’a lamaga wa? Walima a ka gɛlɛn i ma ka i kɔ lamaga i kɛlen kɔ ka i ɲɛ jɔlen to i ka telefɔni na tile bɛɛ kɔnɔ fo i ka kan k’a bila kɛrɛfɛ wula fɛ wa? An bɛɛ ye nin ko in sɔrɔ siɲɛ kelen dɔrɔn an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. O la bi, an ka kuma nin bana in kan min bɛ kɛ tuma caman na, nka a ka jugu tuma dɔw la, n’o bɛ wele ko ‘Kɔnɔ gɛlɛn’.

Nin kɔ gɛlɛn in ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kɔ gɛlɛn ye waati ye min na i tɛ se k’i kɔ wuli nɔgɔya la ka taa ɲɛfɛ, ka wuli ka jigin, k’a sɔrɔ dimi tɛ i la. A tɛ bana ye tiɲɛ na, a taamasiɲɛ don. I n’a fɔ sumaya dɔrɔn. Sumaya bɛ sɔrɔ fɛn wɛrɛw fɛ. O cogo kelen na, kɔ gɛlɛn bɛ se ka sɔrɔ fɛn wɛrɛw fɛ.

An kɔ ye fɛn ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ ka tɛmɛ an hakilina kan. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ ɛntɛrinɛti kabako fitinin. A bɛ ni:

• Kolotugudaw: Olu ye kolotugudaw ye minnu bɛ an kɔkolo la. Kolo 7 fɔlɔ minnu bɛ kɔ la, olu bɛ Weele furakɛli siratigɛ la ko ‘Cervical Spine’.
• Farikolo: Farikolo 20 ɲɔgɔn bɛ yen minnu bɛ an kɔ dɛmɛ ani k’a lamaga.
• Ligaments : O ligaments bɛ kɔkolow minɛ ɲɔgɔn na ani ka kɔkili sabati.
• Disikiw ni kɔkolo ni ɲɔgɔn cɛ : Olu ye yɔrɔw ye minnu bɛ kɛ kɔkolo fila ni ɲɔgɔn cɛ minnu bɛ kɛ i n’a fɔ ‘shock absorbers’.
• Nɛrɛmugu: Nɛrɛ fila-fila 8 ɲɔgɔn bɛ tɛmɛ kɔ la, o bɛ dusukunnata ni lamaga di an kɔ, an kamankunw, an bolokɔninw ani an bolokɔnincininw ma.

Sisan, i y’a faamu, tiɲɛ tɛ? Ni nin yɔrɔ ninnu dɔ la kelen tiɲɛna hali dɔɔni dɔɔni fɛ, ni joginni walima banakisɛ donna a la, o nɔ bɛ kɛ kɔ gɛlɛyali ye ani dimi ye.

I b’a dɔn cogo di ni nin ye ko juguba ye?

Nin ye ɲininkali ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Kɔkolo gɛlɛya juguya bɛ bɔ taamasiɲɛ tɔw la minnu bɛ taa a fɛ.

Miiri k’a filɛ nin ye. I kununna ka bɔ sunɔgɔ la sofa kan. Aw tɛ se ka aw kɔ lamaga. A ka ca a la o bɛ bɔ fɛn dɔ la min bɛ kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ, i n’a fɔ farikolojidɛsɛ. A ka c’a la, a bɛna ban a yɛrɛ ma tile kelen walima tile fila kɔnɔ.

A ka ca a la, kɔdimi ye waati dɔɔni bana ye, an bɛ se ka min furakɛ so kɔnɔ. Nka, a bɛ se ka kɛ fana bana jugu dɔ taamasiɲɛ ye, o la ni siga dɔ bɛ aw la, aw kana siga ka taa dɔgɔtɔrɔso la .

Kɔnɔnatumuw gɛlɛya sababuba ye jumɛnw ye?

An bɛ se ka kɔkolo gɛlɛya sababuw tila ka kɛ kuluba damadɔ ye. Walasa ka o kow faamu ka ɲɛ, aw ye ja lajɛ min bɛ duguma.

A sababu jugumanba: Ɲɛgɛnɛsiraw

An ka kan ka kuma o kan ka ɲɛ. Sugunɛbilenni ye farikolo tangalanw (meninges) funu ye minnu bɛ an kunkolo ni kɔkolo lamini. A ka ca a la, a bɛ sɔrɔ banakisɛ walima banakisɛ dɔ fɛ. Nin ye bana juguba ye min ka kan ka furakɛ joona. Ni a ma furakɛ, a bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ farikolo dɛsɛ kudayi walima ka saya yɛrɛ lase mɔgɔ ma.

An bɛ se ka fura jumɛnw kɛ so kɔnɔ?

Ni a sababu ma juguya, i n’a fɔ farikolojidɛsɛ nɔgɔman, aw bɛ se ka nin fɛn ninnu kɛ k’a lajɛ:

• Aw bɛ lafiɲɛ dɔɔni: Aw bɛ aw yɔrɔ janya baara la min bɛ kɔdimi bila mɔgɔ la. N’i ​​bɛ ɔridinatɛri lajɛ ka mɛn kojugu, i ka wuli ka taama dɔɔnin dɔɔnin a dɔgɔyalenba la lɛrɛ tilancɛ o lɛrɛ tilancɛ.
• Dimimadafura:Aw bɛ se ka AINE fura dɔ ta min tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la i n’a fɔ Paracetamol walima Ibuprofène walima Diclofenac i n’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. Nka aw hakili to a la, ni aw bɛ nin dimimadafura suguya ninnu ta ka tɛmɛ tile 10 kan, aw ka kan ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sisan.
• Komɛsi minnu ka suma walima minnu ka nɛnɛ: Mɔgɔ dɔw bɛ lafiya sɔrɔ jisuma fiyɛli fɛ. Dɔ wɛrɛw bɛ lafiya sɔrɔ jikuru dɔ fɛ. Fɛn min ka fisa i ma, i k’o kɛ k’a lajɛ.
• Degeli nɔgɔmanw : Ni dimi banna, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw kɛ i n’a fɔ ka aw kɔ wuli dɔɔni dɔɔni ka bɔ fan dɔ la ka taa fan wɛrɛ la ani ka wuli ka jigin. Nka ni dimi cayara, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ dabila.

Waati min na aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima ETU la joona

Nin ye nin barokun yɔrɔ nafamaba ye. Ni kɔ gɛlɛn nɔgɔman ma ɲɛ tile damadɔ kɔnɔ walima ni dimi ka jugu, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la. Nka ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ yen ka fara kɔ gɛlɛya kan, u bɛ se ka kɛ ɲɛgɛnɛsiralabanaw taamasiɲɛw ye, o la aw kana waati tiɲɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la joona.