Yala minnɔgɔ bɛ aw fana minɛ ka caya ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan nin donw in na wa? I mana dumuni kɛ cogo o cogo, i ka kɔngɔ tɛ ban wa? Walima i bɛ sɛgɛn kosɛbɛ tile bɛɛ kɔnɔ kun tɛ min na wa? Tuma caman na, an b’a miiri ko o kow ye ko ye min tɛ se ka kɛ, wa an t’an janto u la kosɛbɛ. Nka, o bɛ se ka kɛ taamasiɲɛ nafamaw ye, an farikolo bɛ minnu di an ma. Walasa ka tiɲɛ fɔ, nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka bɔ ni sukarodunbana (Prediabetes) walima sukarodunbana suguya 2 daminɛna. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka kɛnɛya nata ma, aw ka o dɔn ani ni a mago bɛ a la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona ka furakɛli daminɛ.
Aw ye aw janto sukarodunbana taamasiɲɛ ninnu na
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ɔrimɔni inisɔndiya nafa ka bon walasa ka joli sukaro hakɛ kɔlɔsi an farikolo la. Sukarodunbana na, farikolo bɛ inisɔndiya dɔɔni walima a tɛ se ka baara kɛ ni inisɔndiya ye ka ɲɛ. O bɛ kɛ sababu ye ka sukaro hakɛ wuli dɔɔni dɔɔni. O ye waati ye farikolo b’a ɲini k’a fɔ an ye ko gɛlɛya dɔ bɛ a kɔnɔ taamasiɲɛ suguya caman sababu fɛ.
Nin taamasiɲɛ dɔw bɛ bɔ o yɔrɔnin bɛɛ la, dɔw bɛ bɔ kɔfɛ dɔɔni. An k’a lajɛ kosɛbɛ ninnu ye fɛn minnu ye.
| Taamaʃyɛn | O kɔrɔ ye mun ye? |
|---|---|
| Taamasiɲɛ minnu bɛ se ka ye fɔlɔ | |
| Koli kɛli tuma caman | Sugunɛw b’a ɲini ka sukaro tɛmɛnen bɔ joli la sugunɛ fɛ, o la aw ka kan ka koli kɛ ka caya ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan. |
| Minnɔgɔ bɛ mɔgɔ minɛ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan | Ni aw bɛ to ka koli kɛ, o bɛ kɛ sababu ye farikolo ka ji caman bɔ a la. O de b’a to minnɔgɔ bɛ i la tuma bɛɛ. |
| Kisɛya dɔgɔyali kun tɛ | Ikomi farikolo yɔrɔw tɛ se ka fanga sɔrɔ sukaro la, farikolo bɛ daminɛ ka tulu ni farikolo yɔrɔw tiɲɛ walasa ka fanga sɔrɔ. O de kama aw bɛ aw farikolo girinya dɔgɔya hali ni aw bɛ dumuni kɛ ka ɲɛ. |
| Sɛgɛn | Ikomi farikolokisɛw tɛ fanga (sukaro) sɔrɔ u mago bɛ min na, u bɛ sɛgɛn kosɛbɛ hali ni u ye baara dɔɔni kɛ. |
| Yeli kɛcogo fitini | Sukaro hakɛ cayalenba bɛ se ka nɔ bila ɲɛkisɛ la, ka kɛ sababu ye ka ɲɛnayeli kɛ waati dɔɔni kɔnɔ. |
| Fɛn wɛrɛw | Mɔgɔ dɔw fana bɛ se ka kungolodimi, ninakili gɛlɛya, kɔnɔdimi, kɔnɔboli, ani fɔɔnɔ. |
| Taamasiɲɛ minnu bɛ se ka ye waati tɛmɛnen kɔfɛ | |
| Farikolo yɔrɔw sɔgɔsɔgɔli walima dimi | Ni sukaro caya kojugu aw joli la waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka aw farikolo yɔrɔw tiɲɛ, ka kɛ sababu ye ka kirinni, pini ni pikirijikɛlan, walima dimi bila aw senkɔniw na. |
| Joginda kɛnɛyali kɔfɛ | Sukarodunbana bɛ joli lamagacogo tiɲɛ, o de y’a to hali joginda fitini bɛ waati jan ta ka kɛnɛya. |
| Banakisɛ minnu bɛ sɔrɔ tuma caman | Banakisɛ walima ɲɛgɛnɛsiralabanaw bɛ se ka kɛ fari la, sugunɛbaralabana walima ɲinw na tuma caman. |
Nka aw hakili to nin fana na. A bɛ se ka kɛ ko taamasiɲɛ foyi tɛ mɔgɔ dɔw la hali ni sukaro hakɛ ka ca u joli la. O de kama a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ ni sukarodunbana faratiw bɛ aw la (misali la, denbaya ka tariku, fasa), hali ni a taamasiɲɛw tɛ aw la.
Dɔgɔtɔrɔ bɛ sukarodunbana sɛgɛsɛgɛ cogo di?
Ni aw ye nin taamasiɲɛ ninnu fɔ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka sigasiga sukarodunbana na. Nka, a tɛ se ka kɛ ka a jira 100% ko sukarodunbana bɛ aw la ni aw ye a taamasiɲɛw lajɛ dɔrɔn. Walasa k’a dɔn tiɲɛ na, siga t’a la ko aw bɛna joli sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ .
Olu de ye joli sɛgɛsɛgɛli kunbabaw ye minnu bɛ kɛ o kama.
| Kɔrɔbɔli Tɔgɔ | I bɛ mun ye nin ko in na? |
|---|---|
| HbA1c sɛgɛsɛgɛli (A1c sɛgɛsɛgɛli) . | O bɛ i n’a fɔ kalo 3 jatebɔsɛbɛn min bɛ i ka sukaro hakɛ jira. A b’a jira ko aw ka sukaro hakɛ dantɛmɛnen kɛra cogo min na kalo 2-3 tɛmɛnenw kɔnɔ. Nin ye sɛgɛsɛgɛli ye min nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka sukarodunbana sɛgɛsɛgɛ ani k’a kunbɛn. |
| Sunɔgɔ la, joli la glucose (FPG) sɛgɛsɛgɛli | O la, aw man kan ka fɛn wɛrɛ dun walima ka min ni ji tɛ fo lɛri 8 ni kɔ sani sɛgɛsɛgɛli ka kɛ. O kɔ, joli bɛ ta ka sukaro hakɛ jateminɛ o waati la. |
| Glucose sɛgɛsɛgɛli min kɛra k’a sɔrɔ a ma kɛ cogo si la | O ye ka joli ta tile waati o waati walasa ka aw ka sukaro hakɛ lajɛ. Aw man kan ka sunɔgɔ ka kɔn o ɲɛ. Dɔgɔtɔrɔw bɛ nin sɛgɛsɛgɛli in kɛ ni u mago bɛ ka teliya ka mɔgɔ dɔ lajɛ min ka sukarodunbana taamasiɲɛ jugumanw bɛ a la. |
Ka da o joli sɛgɛsɛgɛliw jaabiw kan, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a dɔn ni sukarodunbana, sukarodunbana ɲɛfɛ, walima kɔnɔmaya sukarodunbana bɛ aw la. Ni aw kɔnɔma don, u bɛ se k’a dɔn fana ni kɔnɔmaya sukarodunbana bɛ aw la.
Aw bɛ aw ka kɛnɛyako ɲɛnabɔ.
Aw ye aw hakili to nin na. Ni aw bɛ desizɔnw ta aw ka kɛnɛyako kan, aw de ye aw ka ladonni jɛkulu mɔgɔ nafamaba ye . Aw ka dɔgɔtɔrɔ, furakɛlikɛlaw ani mɔgɔ wɛrɛw bɛ yen walasa k’aw dɛmɛ, nka aw bɛ aw farikolo dɔn ani aw bɛ min kɛ ka ɲɛ.
Ola,
- Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ aw ka bana taamasiɲɛw kan k’a sɔrɔ aw ma foyi dogo.
- I hakili cogoya, i ka siranw, ani fɛn minnu nafa ka bon i bolo, olu fɔ n ye.
- Ni ɲininkali dɔw bɛ aw fɛ furakɛli ko la, aw bɛ ɲininkali kɛ.
O dɔrɔn de la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli fɛɛrɛ ɲuman dilan aw ye. Jabɛti ye bana ye min bɛ se ka kunbɛn ani ka a kunbɛn walasa ka ɲɛnamaya kɛ kɛnɛya la. Fɛn fɔlɔ min ka kan ka kɛ, o ye ka bana in sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, ka aw ka kunkanbaaraw faamu, ka furakɛli ɲini.
Take-Home cikan
- Ni minnɔgɔ bɛ i la ka caya, kɔngɔ bɛ i la, ka sɛgɛn, ani ka koli kɛ ka caya ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, o bɛ se ka kɛ sukarodunbana taamasiɲɛ fɔlɔw ye. Aw kana ninnu jate fɛn ye min bɛ kɛ cogo la.
- Ni nin taamasiɲɛ kelen walima caman bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
- Joli sɛgɛsɛgɛliw dɔrɔn i n’a fɔ HbA1c, olu dɔrɔn de bɛ se ka a jira 100% ni sukarodunbana bɛ aw la walima ni aw tɛ.
- I ye mɔgɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ i ka kɛnɛyako jɛkulu kɔnɔ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kɛnɛ kan aw dusukunnataw kan ani ka kɛ aw sendonbaga ŋana ye aw ka furakɛli la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan