An ka kuma assertiveness kan, i bɛ se ka min fɔ i hakili la cogo min na k’a sɔrɔ i ma mɔgɔ si tɔɔrɔ!

An bɛɛ bɛ waati dɔw sɔrɔ an ka ɲɛnamaya kɔnɔ, waati minnu na an ka kan k’a fɔ mɔgɔ wɛrɛw ye tigitigi an hakilinaw ni an b’a fɛ min na, k’a jɛya. Nka tuma dɔw la, a bɛ gɛlɛya dɔɔnin k’o kɛ, wa an bɛ siran dɔɔnin ani ka siran an kɔnɔ. O waati suguw la, o ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ, min bɛ na an dɛmɛ. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye k’an hakilinaw fɔ ni dannaya ye an yɛrɛ la, nka ka bonya da mɔgɔ wɛrɛw kan fana.

Assertiveness ye mun ye tigitigi?

Miiri o la nin cogo la: Ka i yɛrɛ bila a yɛrɛ la, o ye kumaɲɔgɔnya kɛcogo ɲuman ye. O kɔrɔ ye ka se k’i hakilinaw, i dusukunnataw, i magow , ani i hakilinaw fɔ ni tiɲɛ ye ani ni bonya ye . An bɛ ko caman sɔrɔ don o don, wa o fɔcogo sugu bɛ se k’an dɛmɛ kosɛbɛ. I n'a fo:

• Ka mɔgɔ dɔ ɲininka min ka di i ye ka taa date dɔ la.
• Ka ɲininkali kɛ lakɔli karamɔgɔ walima kalanfa dɔ la.
• Ka kuma ka ɲɛ ni i bɛ taa baara ɲininkali la.
• Ka taa magan dɔ la ka i sago tigitigi ɲini.

Nin `(Assertiveness)` in tɛ fɛn ye min bɛ na bɛɛ ma a yɛrɛ la. Mɔgɔ dɔw bɛ u makun kosɛbɛ, u bɛ siran k'u hakilina fɔ, wa u bɛ "ɔwɔ" fɔ fɛn bɛɛ la. An b'a Weele ko `(Passive)` cogoya. Dɔ wɛrɛw bɛ yen, u ka kuma fɔcogo ka gɛlɛn dɔɔnin, i n’a fɔ u t’u janto mɔgɔ wɛrɛw la. O bɛ Weele ko `(Aggressive)` cogoya. `(Assertiveness)` ye balansi dafalen ye nin fla ninnu ni ɲɔgɔn cɛ. A bɛ i n'a fɔ sanu cɛmancɛ-yɔrɔ. O la, ka kɛ `(Assertive)` ye, o kɔrɔ ye mun ye?

• I bɛ se k’i hakilina fɔ ka jɛya ani i dusukunnataw.
• I bɛ se ka min ɲini i b’a fɛ, i mago bɛ min na.
• Ni mɔgɔ dɔ ma sɔn i ka fɔta ma, i bɛ se ka bɛn a ma ni bonya ye .
• Aw bɛ se k’aw ka hakilinaw n’aw ka hakilinaw di.
• I bɛ se k'a fɔ ko "Ne tɛ se ka nin kɛ" walima "Nin man di ne ye" k'a sɔrɔ i ma jalaki.
• I bɛ se fana ka kuma mɔgɔ wɛrɛ nɔ na, ​​a ka josariyaw kosɔn.

Mun na ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ a yɛrɛ jira, o nafa ka bon kosɛbɛ?

Sisan, n’a sɔrɔ i bɛ miiri ko, yala tiɲɛ na nin ye koba ye wa? Ɔwɔ, Assertiveness tɛ an dɛmɛ dɔrɔn ka an sago sɔrɔ, nka a bɛ taa yɔrɔ jan fana na. Ni an bɛ kuma ni Assertive ye, o b’a jira ko an bɛ an yɛrɛ bonya ani ka mɔgɔ wɛrɛw bonya . Mɔgɔ minnu bɛ kuma Assertive cogo la, olu bɛ cikan ci diɲɛ ma ko u dalen bɛ u yɛrɛ la. U tɛ maloya kojugu, wa u t’a ɲini fana ka mɔgɔ wɛrɛw gɛn ka jigin. U b' a dɔn k' u dusukunnataw n' u ka miiriyaw nafa ka bon . U dalen bɛ u yɛrɛ la cogo ɲuman na. Mɔgɔ minnu bɛ wale kɛ cogo la min bɛ wele ko Assertive, a ka c’a la, a ka nɔgɔn u bolo ka teriw sɔrɔ bawo u bɛ kuma cogo la min bɛ mɔgɔ wɛrɛw ni u yɛrɛ magow bonya. Tuma caman na, u ka ɲi ka gɛlɛyaw ni bɛnbaliyakow ɲɛnabɔ ni u wulila. Miiri k’a filɛ, n’an ye mɔgɔ wɛrɛw bonya, an b’o bonya sɔrɔ kokura.O de ye tiɲɛ ye.

I bɛ min? Yala a lafiyalen don kosɛbɛ wa? Yala a mankan ka bon kojugu wa? Walima a bɛnnen don dɔrɔn wa?

Sisan an k'a lajɛ i jɔlen bɛ yɔrɔ min na nin balansi in kan min bɛ wele ko ``Assertiveness.'' Misali dɔw filɛ nin ye:

Pawani ka maana: Dɔgɔya kojugu... (Too Passive)

Ni i ye Pawani ɲininka ko "I b'a fɛ ka filimu jumɛn ye?" n'a sɔrɔla a bɛna a fɔ ko: "E, n t'a dɔn, an ka min ka di i ye, an k'o lajɛ." A ka c’a la, a b’a to mɔgɔ wɛrɛw ka desizɔnw ta, o kɔfɛ, a bɛ nimisa kɔfɛ ko: “Ne tun b’a fɛ ne tun y’o fɔ.” A bɛ maloya ni a teriw dɔrɔn de bɛ kuma. Nka hali ni Pawani y’a ɲini ka fara a kan, a bɛ kuma dɔɔnin dɔɔnin fo mɔgɔ wɛrɛw bɛ kuma a kan k’a sɔrɔ a ma dɔn.

Janani ka maana: A mankan ka gɛlɛn dɔɔnin, tiɲɛ tɛ? (A ka jugu kojugu)

Janani tɛ siran k’a hakilina fɔ. Nka n’a y’o kɛ, a b’o kɛ ni kanba ye kosɛbɛ, cogo la min b’a to a yɛrɛ hakilina dɔrɔn de bɛ bɛn. Ni baro dɔ kɛra, a b’a fanba ta, a ka teli ka mɔgɔ wɛrɛw ka kuma tigɛ, wa a man teli ka mɔgɔ wɛrɛw ka kuma lamɛn. N’i ​​ma sɔn a ka fɔta ma, a bɛna o fɔ i ye ni nisɔndiya ye walima k’i bila duguma. Mɔgɔ caman b'a fɔ ko Janani ye ``bossy`` ye kosɛbɛ (a bɛ yamaruya di mɔgɔ wɛrɛw ma), wa a tɛ miiri mɔgɔ wɛrɛw dusukunnataw la.

Benura ka maana: Nin ye sira ɲuman ye! (Just Right - Assertif) Bamako, Mali.

N’i ​​ye Benura ɲininka a ka hakilina di, a bɛna o fɔ i ye tiɲɛ na. Ni a ma sɔn i ka fɔta ma, a bɛna o fɔ k’a sɔrɔ a ma i bila duguma, k’a sɔrɔ a ma i bila k’a miiri ko i filila. Benura fana b’a fɛ ka i hakilina dɔn, wa a bɛ i ka kuma lamɛn kosɛbɛ. Hali ni Benura ma sɔn i ka fɔta ma, i bɛ se k’a ye ko a bɛ i hakilina bonya.

Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ ni i ye wale kɛ kojugu

Okey, donc an ka miiri mɔgɔw la minnu ye ``Passive`` ye i n'a fɔ Pawani. U bɛ se k’a miiri tuma bɛɛ ko mɔgɔ wɛrɛw bɛ baara kɛ n’u ye, ka baara kɛ u yɛrɛw nafa kama. O kɔfɛ, u bɛ se ka dimi, ka dimi ani ka dimi . Ni i ye i hakilinaw ni i dusukunnataw dogo, mɔgɔ wɛrɛw tɛ sababu sɔrɔ k’i dɔn ani k’i faamu ka ɲɛ. Aw ka hakilina ɲumanw tɛ jɛkulu, baarakɛyɔrɔ ani denbaya nafa i n’a fɔ a ka kan ka kɛ cogo min na.

N’i ​​y’a daminɛ k’a miiri ko: “Ne hakilinaw tɛ foyi ye, ne dusukunnataw tɛ foyi ɲɛ mɔgɔ si bolo”, o bɛ se ka dɔ bɔ i yɛrɛ la dɔɔnin dɔɔnin. N’a sɔrɔ i ka hakilina ɲumanw tɛna bonya ni dusu don u kɔnɔ, u ka kan ni min ye. Ni nin ko in tora senna, aw bɛ se ka hakili cogoya dɔ yɛrɛ sɔrɔ i n’a fɔ degun .

Gɛlɛya minnu bɛ se ka sɔrɔ ni aw bɛ aw fari faga kojugu

Sisan an k'a lajɛ min bɛ kɛ mɔgɔw la minnu bɛ u yɛrɛ minɛ `(Aggressive)` cogo la i n'a fɔ Janani. A bɛ se ka gɛlɛya u ma ka teriw mara ani ka jɛɲɔgɔnya ɲuman mara. U bɛ se k’a ɲini ka mɔgɔ wɛrɛw degun barow kɔnɔ, k’u hakilinaw fɔ ni barika ye kosɛbɛ ani yɔrɔnin kelen, ani mɔgɔ wɛrɛw bɛ se k’a miiri ko u tɛ bonya walima ko u tɛ u waleɲumandɔn. `(Aggressive)` cogoya bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka u sago sɔrɔ mɔgɔ wɛrɛw fɛ. Nka tuma caman na, u bɛ laban ka ban u la ani u man di mɔgɔ wɛrɛw ye. A laban na, mɔgɔ wɛrɛw tɛ u bonya tuguni.

Mun na bɛɛ tɛ assertiveness dege ka ɲɛ? O kun ye mun ye?

Tiɲɛ na, mun na mɔgɔ dɔw bɛ `(Assertive)` i n'a fɔ Benura, k'a sɔrɔ dɔw bɛ kɛ `(Passive)` ye i n'a fɔ Pawani walima `(Aggressive)` i n'a fɔ Janani? O kun dɔ ye an ka jogo ye. An ye delinanko minnu sɔrɔ waati kɔnɔ ani ko minnu kɛra an fɛ, olu fana bɛ nɔ bila o la. O waati kelen na, an b'an dege ka an yɛrɛ minɛ `(Assertive)`, `(Passive)`, walima `(Aggressive)` cogo la, an kɛtɔ ka mɔgɔ wɛrɛw taamacogo kɔlɔsi, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, mɔgɔ minnu b'an lamɔ kabini denmisɛnya la (bangebagaw, ladonbagaw) bɛ an yɛrɛ minɛ cogo min na.

Kun minnu b’a to an ka kɛ mɔgɔ ye min tɛ baara kɛ:

• Daŋaniyabaliya mɔgɔ yɛrɛ la ani a yɛrɛ ka hakilinaw nafa.
• Ka miiri kojugu ka mɔgɔ wɛrɛw diyabɔ ani ka u ka nɛɛma sɔrɔ.
• Siranya kojugu min bɛ mɔgɔ bila ka ban walima ni mɔgɔ wɛrɛw tɛ sɔn a ka hakilinaw ma.
• Ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ kɔrɔfɔ kɛ kosɛbɛ, walima ka kɛ mɔgɔ ye min dusu tiɲɛna ni ko tɛmɛnenw ye, n’o ye k’u hakilinaw ma jate walima k’u ban.
• Ka se ka sekow yiriwa minnu ka kan ka kɛ walasa ka kɛ ``assertive'' cogo la.

Kun minnu b’a to an bɛ kɛ mɔgɔ fariman ye:

• Ka da i yɛrɛ la kojugu, o kɔrɔ ye k’a miiri ko i kelenpe de bɛ tiɲɛ fɔ.
• Ka baara kɛ dɔrɔn walasa k’i yɛrɛ magow n’a hakilinaw jira, k’a sɔrɔ i ma miiri mɔgɔ wɛrɛw la.
• K’a sɔrɔ i ma dege ka mɔgɔ wɛrɛw ka miiriyaw, u dusukunnataw ani u magow bonya ani k’u jateminɛ.
• Lamɛnni seko dɛsɛ, ka a dege ka mɔgɔ wɛrɛw ka hakilinaw ɲini.

Fɛn minnu b’i dɛmɛ ka i yɛrɛ minɛ ni i yɛrɛ ye:

• Ka kɛ ni yɛrɛdɔn ɲuman ye .
• Ka da a la ni dusukun bɛɛ ye ko mɔgɔ ka hakilinaw nafa ka bon, ko a dusukunnataw nafa ka bon, wa ko jo b’a bolo k’u fɔ.
• Hakili fanga ni muɲuli sɔrɔli walasa ka kɔrɔfɔli, ban ani kɔtigɛwalew kunbɛn n’u nana.
• Mɔgɔ wɛrɛw negew n’u magow bonya.
• Mɔgɔ minnu bɛ u yɛrɛ minɛ cogo la min bɛ u yɛrɛ jira , k’olu ta ka kɛ misali ye .
• Ka kɛ ni ko ɲumanw ye, i n’a fɔ ka jaabi ɲumanw sɔrɔ tuma min na sɔn kɛra i ka hakilinaw ye ani ka i yɛrɛ minɛ ni i yɛrɛ ye.

An bɛ se ka kɛ mɔgɔ ye cogo di? Fɛn minnu bɛ se ka dege

Kibaru duman ye ko yɛrɛdɔn ye fɛn ye an bɛ se ka min dege ani k’a yiriwa. A bɛ dege dɔɔnin dɔrɔn dege kumaɲɔgɔnya seko la ani hakilina ɲuman na. A bɛ se ka kɛ ko a bɛ mɔgɔ dɔw la ka tɛmɛ u yɛrɛ ma. Dɔ wɛrɛw fana mago bɛ se ka dege dɔɔni. Nka mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se k' a yiriwa . Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ walasa ka dɛmɛ don, olu dɔw filɛ nin ye:

1. Fɔlɔ, i ka kumaɲɔgɔnya kɛcogo dɔn.

Tiɲɛ na, miiri n'i ye ``Assertive'', ``Passive'', walima ``Aggressive'' ye ka tɛmɛ. O kɔfɛ, i k'a latigɛ n'i b'a fɛ ka dɔ bɔ i ka walekɛbaliya walima i ka kɛlɛcɛya la, walima k'i ka ``Assertiveness'' kɔrɔlen ɲɛ.

2. Aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ walasa ka dɔ bɔ aw ka walekɛbaliya la ani ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ a yɛrɛ jira kosɛbɛ:

• I janto i hakilinata la, i dusukunnataw la, i b’a fɛ min na, fɛn min ka di i ye. Sani i ka o kow fɔ mɔgɔ wɛrɛw ye, i yɛrɛ ka kan ka o kow dɔn.
• Ni mɔgɔ dɔ y’i ɲininka i b’a fɛ min na, i k’a kɔlɔsi ni i bɛ kuma dɔw fɔ i n’a fɔ: “O, ne t’a dɔn,” “Ne t’a fɛ,” walima “O tɛ baasi ye.” O delinanko dabila. I delina ka i sago fɔ, hali fɛn misɛnninw kama. Misali la, ni mɔgɔ dɔ y’a ɲininka ko: “I b’a fɛ ka ɲɛgɛn jɛman ta wa walima bilen?” i bɛ se k'a fɔ ko "N b'a fɛ ka ɲɛgɛn jɛman in sɔrɔ - barika Ala ye kosɛbɛ."
• I ka fɛnw ɲinini dege. Misali la: "Ne bɛ se ka o kuyɛri tɛmɛn i fɛ wa?" "Ne mago bɛ sɛbɛnnikɛlan na - yala mɔgɔ dɔ bɛ ni sɛbɛnnikɛlan wɛrɛ ye wa?" "I bɛ se ka sigiyɔrɔ minɛ ne ye yen wa?" Ni i bɛ i yɛrɛ dege ka fɛn misɛnninw ɲini i n’a fɔ nin, i bɛna seko ni dannaya sabati i mago bɛ min na walasa ka fɛnba ni fɛn nafama dɔ ɲini.
• Aw ye aw hakilina fɔ. I ye filimu min ye, n’o diyara i ye walima n’a ma diya i ye, ani mun na i y’o miiri, i k’o fɔ an ye.
• Aw bɛ baara kɛ ni " Ne" kumasenw ye i n'a fɔ "Ne ka di ne ye..." "Ne ka fisa..." "Ne dusukunnataw... " O bɛna aw dɛmɛ k'aw dusukunnataw n'aw hakilinaw fɔ aw yɛrɛ ka cogo la.
• Aw ye misali ta min bɛ a yɛrɛ jira - mɔgɔ min tɛ makun, wa a tɛ maloya. I jija k’o tigi jogo ɲumanw ladege.
• I hakili jigin tuma bɛɛ ko i ka miiriliw ni i ka miiriyaw nafa ka bon i n’a fɔ mɔgɔ tɔw ta . O dɔnni ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ a yɛrɛ jira. Kɔrɔfɔli bɛ daminɛ ni hakilina ye min bɛ i yɛrɛ jate fɛnba ye ani k’a bonya i n’a fɔ mɔgɔ tɔw bɛɛ.

3. Ninnu ye laadilikan dɔw ye walasa ka dɔ bɔ farinya la ani ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ a yɛrɛ jira:

• Mɔgɔ wɛrɛw ka kuma fɔlɔ.
• I janto i kana mɔgɔ wɛrɛw ka kuma tigɛ. N'i y'o kɛ, i k'a minɛ k'a fɔ ko: "O, yafa n ma - i b'i ta ban fɔlɔ!" ani mɔgɔ tɔ kelen ka a ka kuma fɔ ka ban.
• Aw ye mɔgɔ wɛrɛ ɲininka a hakilina na ani ka lamɛnni kɛ koɲuman.
• Ni i ma sɔn fɛn dɔ ma, i jija k’i hakilina fɔ ni bonya ye, k’a sɔrɔ i ma mɔgɔ tɔ kelen hakilina dɔgɔya. Misali la, sanni i k'a fɔ ko "O ye hakilina nalonma ye tiɲɛ na", i ka kuma dɔ fɔ i n'a fɔ "Ne tɛ sɔn o hakilina ma tiɲɛ na." Walima, sanni i k’a fɔ ko: “O tigi ye mɔgɔ jugu ye tiɲɛ na,” i ka kuma dɔ fɔ i n’a fɔ “Ne hakili la, a tɛ mɔgɔ wɛrɛw dusukunnataw jateminɛ dɔɔnin.”
• I n’a fɔ a fɔra cogo min na ka tɛmɛ, i ka i yɛrɛ kɛ misali ye mɔgɔ dɔ la min bɛ a yɛrɛ minɛ koɲuman cogo la min bɛ a yɛrɛ jira.

4. Minnu bɛ u yɛrɛ jira u yɛrɛ la, olu ka kan k’u sekow yiriwa ka taa a fɛ:

• `(Assertive)` misali ɲumanw ɲini. U ka jogo ɲumanw ladege. (Aw b’a ye, an ye nin laadilikan di mɔgɔ wɛrɛw fana ma. O kun ye, an bɛ fɛn kuraw dege don o don ɲɛnamaya kɔnɔ!)
• I bɛ i yɛrɛ jira kosɛbɛ ko minnu na, i ka olu jateminɛ. Mɔgɔ caman bolo, a ka nɔgɔn ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ a yɛrɛ jira ko dɔw la (misali la ni teriw ye), nka ko wɛrɛw la (misali la ni karamɔgɔw ye, mɔgɔ kuraw) o bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye. O ko gɛlɛnw na, i ka miiri: “Ne bɛna nin fɔ ne teri sɛbɛw ye cogo di?” O bɛna kow nɔgɔya i bolo.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la, o ye

A laban na, i ka kan ka min fɔ, o filɛ nin ye. Ni i ye ``Assertive'' ye, o kɔrɔ ye ko n'i ye min fɔ i hakili la ni tiɲɛ ye, k'a jɛya, nka ni bonya ye, o b'a jira i dalen bɛ i yɛrɛ la cogo min na.

Jo b’i bolo k’i hakilinaw n’i dusukunnataw fɔ diɲɛ ye. Kunkanbaaraba b’i kan fana ka mɔgɔ wɛrɛw ka miiriyaw bonya. Assertiveness ye o fila bɛɛ faralen ɲɔgɔn kan cogo dafalen na.

Nin seko in yiriwali min bɛ wele ko ``Assertiveness'', o ye fɛɛrɛ nafamaba ye walasa ka kɛ mɔgɔ ye i b'a fɛ ka kɛ min ye, i ka ``yɛrɛ ɲuman''! O la, a daminɛ ka o kow dege dɔɔnin dɔɔnin. I bɛ se k’o kɛ!

---

Kɔrɔfɔli, kumaɲɔgɔnya, yɛrɛdɔn, hakilinaw fɔli, jɛɲɔgɔnyaw, hakili kɛnɛya, kɛwalew