Yala gazi bɛ kɔnɔbara la, ka taa jukɔrɔ... maloyako ye wa? An ka tiɲɛ fɔ! (Gazi Intestinal & Flatulence) .

A bɛ iko maloya bɛ mɔgɔ la dɔɔnin ka kuma kɔnɔboli ni kɔnɔboli kan, tiɲɛ tɛ? Hali ni denmisɛnnin fitininw bɛ ŋɛɲɛ kɛ n’u ye nin kumaw mɛn, an bɔɲɔgɔnko balikuw b’a ɲini k’a kɛ i n’a fɔ a ma kɛ. Nka tuma dɔw la, waati dɔw bɛ yen an tɛ se ka nin ko in kunbɛn ani ka don gɛlɛyaw la. An bɛɛ bɛ gazi bɔ an fari la, nka mɔgɔ caman t’o dɔn. O la bi, an ka nin maloya in bila kɛrɛfɛ ka kuma fɛn caman kan min bɛ wele ko kɔnɔboli.

Min bɛ taa san fɛ ani min bɛ jigin... Nin fila bɛ na ɲɔgɔn fɛ cogo di?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, fɛɛrɛba fila bɛ yen gazi bɛ bɔ an farikolo la.

fɔlɔ ye fiɲɛ ye an bɛ min munumunu . An bɛ fiɲɛ munumunu an hakili la ni an bɛ ninakili, ni an bɛ dumuni munu kɔrɔtɔ, ni an bɛ minfɛn gazimaw min (i n’a fɔ soda), walima ni an bɛ ɲimi. Gazi minnu bɛ o fiɲɛ na, i n’a fɔ oksizɛni, azote ani gazi ɲuman, olu bɛ don farikolo la.

Taabolo filanan bɛ Kɛ an banakɔtaa kɔnɔ. An kɛlen kɔ ka dumuni dun, an farikolo bɛ balofɛnw minɛ a mago bɛ minnu na. O kɔ, dumuni tɔw, n’o ye yɔrɔ minnu tɛ dun, olu bɛ tiɲɛ banakisɛ ɲumanw fɛ minnu bɛ an ka banakɔtaa la. O kɛcogo in bɛ gazi Bɔ. An ka teli k’o gazi in Weele ko sɔgɔsɔgɔninjɛ.

A ka ca a la, nin ninakili sugu tɛ kasa sɔrɔ. Nka, dumuni dɔw dunni, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dumuni minnu bɛ kɛ ni kisɛ ye (misali la, kɔnɔ, sogo, kaba, a ɲɔgɔnnaw), o bɛ se ka kasa duman dɔ fara ninakili kan. Ani fana, banakisɛ dɔw bɛ se ka gaziw bɔ i n’a fɔ mɛtan walima sulfure d’hydrogène, o bɛ se ka kasa bila mɔgɔ la.

Dumuni jumɛnw bɛ gazi bila kɔnɔbara la?

I hakili bɛ poyi minnu na i tun bɛ minnu kalan n’i tun bɛ lakɔli la wa? Poyi minnu bɛ Kɛ shɛfan kan, olu ye tiɲɛ ye tiɲɛ na. Dumuni dɔw bɛ gɛlɛya dɔɔni an farikolo ma ka u toli, o la u bɛ gazi caman bila mɔgɔ la. An k’a lajɛ o dumuniw ye mun ye.

Ka fara o kan, mɔgɔ dɔw tɛ se ka lakɔtɔsi sɛnɛ, o ye sukaro ye min bɛ sɔrɔ nɔnɔ ni nɔnɔ na. Nin bana in bɛ wele ko ``Lactose intolerance.'' Ni nin bana in bɛ aw la, aw bɛ se ka gazi ni funu sɔrɔ nɔnɔ min walima nɔnɔ dunni kɔfɛ.

Nka aw hakili to a la ko aw kana jiridenw, nakɔfɛnw ani sumanw dunni dabila k’a sababu kɛ u bɛ gazi bila mɔgɔ la dɔrɔn. U ka ɲi kosɛbɛ an ka kɛnɛya ma. Aw ka kan ka aw janto dɔɔni dɔrɔn dumuni minnu bɛ aw dusu tiɲɛ kosɛbɛ.

E fɛ, yala nin bɛna kɛ ‘ko ye min ka ca kojugu’ wa?

A ka ɲi mɔgɔ kɛnɛman ka gazi bɔ siɲɛ 10 fo siɲɛ 20 tile kɔnɔ. Mɔgɔ fanba minnu bɛ na dɔgɔtɔrɔ fɛ k’a fɔ ko “gazi caman bɛ ne la,” tiɲɛ na, gazi tɛ u fari la cogo la min tɛ bɛn.

Ni aw bɛ fiɲɛ minɛ, o tɛ kɛnɛya gɛlɛyaba si lase mɔgɔ ma, nka a bɛ se ka kɔnɔdimi walima dusukasi bila mɔgɔ la.

Nka, ni aw bɛ gazi bɔ ka tɛmɛ siɲɛ 50 kan tile kɔnɔ, ani ni aw bɛ taamasiɲɛ wɛrɛw fana sɔrɔ i n’a fɔ kɔnɔdimi juguman, funu, walima joli walima tulumafɛnw tɛmɛni aw ka banakɔtaa la , a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ.

Gazi dɔgɔyali fɛɛrɛ nɔgɔmanw

Ni aw farikolo walima sigida la, aw tɛ lafiya sɔrɔ o gazi gɛlɛya in kosɔn, fɛn nɔgɔman damadɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ a la.

• Aw bɛ dumuni kɛ dɔɔni dɔɔni ani ka aw ka dumuni ɲimi ka ɲɛ. Ni an bɛ dumuni kɛ kɔrɔtɔ la, an bɛ fiɲɛ munumunu k’a sɔrɔ an m’a dɔn.
• Aw bɛ dɔ bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ la.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga minfɛn gazimaw min i n’a fɔ soda.
• Aw bɛ dan sigi dumuniw ni minfɛn minnu na, dumuni duman dilannenw bɛ minnu na.
• Dumuni minnu dɔnna ko u bɛ gazi bila mɔgɔ la (misali la, shɛfan, kaba, lenburuba) aw bɛ olu dun ka caya.
• Ni lakɔtɔsi muɲunbaliya bɛ aw la , aw bɛ dan sigi nɔnɔ ni nɔnɔmafɛnw na.
• Farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka dumunikɛcogo dɛmɛ.

Yala fura dɔw bɛ yen o kama wa?

Hali ni fura kelen tɛ o la, fura dɔw minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, olu bɛ se ka lafiya dɔ lase mɔgɔ ma. Nka aw hakili to a la ko a ka fisa tuma bɛɛ, wa a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka fura suguya o suguya ta.

• Simetikɔni : (A tɔgɔw ye Gas-X, Mytab, Phazyme ye). Olu bɛ baara kɛ ni gazi bugunw kari ye minnu bɛ sɔrɔ banakɔtaa la, o b’a to u bɛ tɛmɛ nɔgɔya la.
• Alfa-galactosidase : (Misali la: Beano). Nin ye anzimu ye. A bɛ dɛmɛ ka sukaro minnu sɔgɔli ka gɛlɛn, olu tiɲɛ, minnu bɛ sɔrɔ nakɔfɛnw ni sumanw na.
• Laktazi: (Misali la: Laktayi, Surɛlaki). Nin anzimu in bɛ mɔgɔw dɛmɛ minnu tɛ lakɔtɔsi muɲu. Ni aw ye a ta sani aw ka nɔnɔ dun, a bɛ dɛmɛ ka lakɔtɔsi sɔgɔ.

Hali ni ninnu bɛ lafiya dɔ lase aw ma, ni aw ka gɛlɛya bɛ to sen na walima ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ aw la, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini.