Yala an bɛ se ka Alzheimer bana kunbɛn wa?

Yala i delila k’a kɔlɔsi ko i ka denbaya kɔnɔ mɔgɔkɔrɔba dɔ, n’a sɔrɔ i bamuso kanulen walima i kɔrɔmuso, o bɛ ɲinɛ fɛn fitininw kɔ wa? U barila ka ɲinɛ u ka konnɛgɛw bɛ yɔrɔ min na, mɔgɔ dɔ tɔgɔ, walima u tun b’a fɛ ka min fɔ. Hali n’an b’a miiri ko nin ko ninnu tɛ kojugu ye ni an bɛ kɔrɔbaya, tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ fɛn dɔ daminɛ ye min ka jugu kosɛbɛ, n’o ye Alzheimer bana ye . Bi an bɛna kuma nin bana in kan min bɛ mɔgɔ caman lasiran, k’u hakili tiɲɛ dɔɔni dɔɔni, ani an bɛ se ka min kɛ walasa k’an yɛrɛ tanga a ma.

Alzheimer bana ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Alzheimer bana ye bana ye min na an kunkolo yɔrɔw bɛ sa dɔɔni dɔɔni, o bɛ kɛ sababu ye ka an hakili to an hakili la dɔɔni dɔɔni, an tɛ se ka miiri ani an tɛ se ka don o don baara kɛ. min nafa ka bon , o ye ko nin tɛ kɔrɔya ko ye min bɛ kɛ . Mɔgɔ minnu bɛ kɔrɔbaya, olu bɛɛ tɛ nin bana in sɔrɔ.

Dɔgɔtɔrɔw tɛ jaabi dafalen sɔrɔ hali bi kɛmɛsarada la ɲininkaliw la, minnu ye mun na nin bana in bɛ mɔgɔ dɔ la, mun na a bɛ juguya waati tɛmɛnen kɔfɛ, walima mun na fura dafalen tɛ yen hali bi. Nka fɛn kelen de jɛlen don. An bɛ se ka fɛn minnu kunbɛn ka fara fɛn minnu kan, an bɛ se ka minnu mara, olu bɛ nɔ bila a la.

• Fɛn minnu tɛ se ka kunbɛn: Kɔrɔya, ka fara fɛn dɔw kan an ka jeninida la, an tɛ se ka fɛn caman Changer. Ni bana in ye mɔgɔ dɔ minɛ an ka denbaya kɔnɔ, a bɛ se ka kɛ fana ko farati bɛ an na.
• Fɛn minnu bɛ se ka kunbɛn: O de ye yɔrɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Ni an ye yɛlɛma don an ka ɲɛnamaya kɛcogo la, an ka dumunikɛcogo la ani an ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la, an bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ an ka bana in sɔrɔli la.

Yala an ka kan k’an ka jatew kɛ cogo bɛnnen na wa?

"Jatew" bɛ tali kɛ i farikolo kɛnɛya sumanikɛlan nafama damadɔw la. O kɔrɔ ye ko tansiyɔn, sukaro, ani kolosinsinnan hakɛ. Yala i b’a dɔn ni ninnu ka ca wa? Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko jɛɲɔgɔnya barikama bɛ banaw ni ɲɔgɔn cɛ i n’a fɔ tansiyɔn jiginni, kolosinsinnan, sukarodunbana suguya 2, ani dusukunnabana ni Alzheimer bana.

Mɔgɔ caman yɛrɛ t’a dɔn ko nin bana ninnu bɛ u la. O de kama a nafa ka bon ka taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ tuma bɛɛ walasa ka nin sɛgɛsɛgɛliw kɛ. O kɔ, ni gɛlɛya dɔ bɛ yen, aw bɛ se ka furakɛli daminɛ o yɔrɔnin bɛɛ.

An k’an janto an farikolo girinya la.

Fasa ye farati wɛrɛ ye Alzheimer bana na. Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko ni mɔgɔ girinya ka ca kojugu, o bɛ se ka nɔ jugu bila hakili baara la. O la ni i ka kan ka girinya dɔ bɔ, a nafa ka bon i ka miiri o la ani k’a ɲini ka i farikolo girinya dɔgɔya cogo la min bɛ kɛnɛya la ani k’a mara.

Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ aw farikolo ni aw kunkolo la.

Farikoloɲɛnajɛ: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, joli bɛ caya ka taa aw farikolo ni aw kunkolo fila bɛɛ la. O joli bɔli cayalenba in bɛ dɛmɛ ka i hakili to kɛnɛya la, a kɛtɔ ka oksizɛni ni balofɛnw di a ma a mago bɛ minnu na walasa a ka baara kɛ ka ɲɛ. Aw bɛ aw jija ka farikoloɲɛnajɛ sugu dɔw kɛ minnu ka di aw ye, i n’a fɔ taama, boli walima jibɔ, miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ, tile 5 dɔgɔkun kɔnɔ .

Hakilila farikoloɲɛnajɛ: Ka i hakili gɛlɛya, i n’a fɔ i farikolo, o nafa ka bon kosɛbɛ. Sanni i ka to yɔrɔ kelen na tuma bɛɛ, i ka fɛn kura dɔ dege, ka i hakili dege ka miiri.

• A ɲini ka kan kura dege.
• Aw bɛ yɔrɔ jɛlenw fa ni crossword puzzles ani Sudoku ye.
• Gafew kalan.
• Kuma i teriw ni i somɔgɔw fɛ, i ka kɛ mɔgɔw fɛ. O hakili-la-wuli in bɛ i n’a fɔ hakili-la-baara.

Aw kana ɲinɛ ka miiri lakana fana kɔ.

Aw ye aw janto aw kun na.

Aw bɛ se k’aw yɛrɛ ɲininka jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ kunkolo jogin ni Alzheimer bana cɛ. Nka kunkolo jogin jugumanw bɛ dɔ fara Alzheimer bana sɔrɔli kan san caman kɔfɛ. I ka miiri tiɲɛni min bɛ se ka kɛ ni i binna ka bɔ nɛgɛso kan ni kasɛti tɛ i bolo, walima ni i ye i kunkolo gosi mobili kasaara la. O la sa, i ka miiri lakana la tuma bɛɛ.

Aw ye aw janto fana farati minnu bɛ se ka sɔrɔ aw ka so kɔnɔ. Tile minnu bɛ sɔgɔsɔgɔ ani fini minnu bɛ lafiya, olu bɛ se ka dɔ fara binkanni farati kan. N’i ​​y’i janto o ko misɛnninw na, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kasaaraba bali.

Aw ye aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma pewu.

Sigarɛtimin bɛ kojugu kɛ farikolo yɔrɔ bɛɛ la. A bɛ nɔ bila fana hakili kɛnɛya la k’a ɲɛsin a yɛrɛ ma. O la, aw bɛ aw yɔrɔ janya sigarɛtifɛnw bɛɛ la pewu.

Aw bɛ aw ka tasa kɛ fɛn ye min bɛ se ka kɛ hakili la

Dumuni min bɛ dusukun kɛnɛya, o fana ka ɲi kosɛbɛ hakili ma. Aw bɛ aw jija ka aw ka tasa fa ni nin dumuni ninnu ye:

• Jiridenw ni nakɔfɛn kuraw : Nin farikolo tangalan minnu bɛ o la, olu bɛ kunsɛmɛnasumaya tanga.
• Suman kuuru: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ tiga kuuru, shɔ, ani woso.
• Farikolojɔli dumuni minnu tuluma ka dɔgɔn: jɛgɛ, sogo, nɔnɔ, ani shɔ.
• Nɔnɔmafɛnw minnu tuluma ka dɔgɔn.

Ani fana, aw bɛ dan sigi nin ko ninnu na ni aw bɛ se ka kɛ:

• Tulumafɛnw : Tumu minnu bɛ sɔrɔ sogo, sosiso, tulu ani nɔnɔmafɛnw na minnu tuluma ka ca.
• Sukaro min bɛ fara a kan ni fɛn dilannenw ye: fɛn minnu bɛ i n’a fɔ minfɛn dumanw, gato, ani bisikiw.
• Kɔgɔ (Sodium) ani dɔlɔ (Dɔlɔ).

N’aw y’a daminɛ ka nin ɲɛnamaya kɛcogo caman Changer dɔɔnin dɔɔnin bi, o bɛna kɛ wariba ye aw ka hakili kɛnɛya nata la.