Kɔdimi ye gɛlɛya ye min ka teli ka mɔgɔ caman sɔrɔ nin donw in na. Tuma dɔw la, kabini aw kununna sɔgɔma fo ka se a dugujɛ ma, aw bɛ aw ka tile bɛɛ kɛ ni nin dimi in ye. A bɛ se ka kɛ ka bɔ sigilan kan biro la ka mɛn kojugu, ka bɔ du kɔnɔ baara kɛli la, walima a bɛ se ka kɛ dimi nɔgɔman dɔrɔn ye. An farikolo girinya bɛɛ, n’o ye a jɔcogo kunba ye, o bɛ da an kɔ kan. O la, a tɛ kabako ye ni kɔ gɛlɛyaw bɛ kɛ tuma ni tuma. O la, an k’a lajɛ mun na nin kɔdimi in bɛ kɛ ani mun bɛ se ka kɛ a la.
Kɔdimi sababuba ye jumɛnw ye?
A ka ca a la kɔdimi bɛ sɔrɔ delina jugu dɔw fɛ, an bɛ minnu kɛ k’a sɔrɔ an t’a dɔn. A bɛ se ka sɔrɔ fana bana suguya caman fɛ minnu bɛ an kɔkolo minɛ.
Delina juguw b’an bolo
An k’a lajɛ an bɛ fɛn minnu kɛ an ka don o don ɲɛnamaya kɔnɔ, olu dɔw bɛ nɔ bila an kɔkolo la cogo min na.
| Delina jugu | A bɛ nɔ bila kɔkolo la cogo min |
|---|---|
| Posture (Jiginni) jugu | Ka sigi biro sigilan kan, ka mobili boli, walima ka i da sofa kan, o bɛ degun kunntan bila kɔ fasaw la. |
| Ka segin o ko kelen kan | Ni aw bɛ o kɔrɔta kelen kɛ ani ka girinya bila fan kelen na, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo sɛgɛn kɔ yɔrɔ kelen na. |
| Ka fɛnw kɔrɔta cogo jugu la | Ni aw ye aw kɔ kɔrɔta ka girinya gɛlɛn dɔ kɔrɔta siɲɛ kelen, a ka ca a la aw bɛ se ka aw kɔkolo disiki tiɲɛ ani ka aw farikolo yɔrɔw sama. |
Kɔkolo jɔcogo ani sababu wɛrɛw
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, an kɔkolo bɛ kɛ ni kolo misɛnnin 24 ye minnu bɛ wele ko kɔkolo, olu bɛ i n’a fɔ so jɔlifɛnw. O kɔkolo ninnu ni kɔkolo ni ɲɔgɔn cɛ disiki dɔw bɛ yen minnu bɛ Kɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ-minɛnw. O kɔkolo bɛɛ bɛ kɔkolo lakana, o ye farikolo-ɲɛnajɛ-yɔrɔba ye min bɛ an farikolo lamagacogo n’a dusukunnataw kɔlɔsi.
- Farikolodimi : Kɔdimi sababu min ka teli ka kɛ, o ye degun ye farikolo yɔrɔw walima kɔkolo lamini na. Nin bana in ka ca kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔkolo duguma ni kɔ kɔkanna na.
- Joginw : Jogin minnu bɛ kɛ farikoloɲɛnajɛ la, i n’a fɔ mobili kasaara walima binkanni, olu bɛ se ka daminɛ farikolo degun na ka taa a bila bana jugumanbaw la i n’a fɔ disiki kirinni walima kari.
- Farikolo sɔgɔsɔgɔninjɛ : I n’a fɔ senkɔni, ni i kɔkolo fasaw barika banna ka gɛlɛya, wa u ma lafiya, dimi jugumanba bɛ se ka kɛ i la, min bɛ mɔgɔ sɔgɔ.
- Kolotugudaw : Ni an bɛ kɔrɔbaya, kolotugudaw ni ɲɔgɔn cɛ kolotugudaw bɛ sɛgɛn, o bɛ dimi bila mɔgɔ la ni kolotugudaw bɛ ɲɔgɔn magaya.
- Kɔnɔmaya: Denba caman bɛ kɔdimi sɔrɔ kɔnɔmaya waati. O bɛ kɛ barisa girinya ni ɔrimɔni caman yeli bɛ degun kura bila kɔkolo la.
- Dimi min sababu kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ: Tuma dɔw la, kɔdimi sababu jɛlen tɛ. A bɛ se ka kɛ ko i kɔ fasaw barika ka dɔgɔn fo i tɛ se ka don o don baara kɛ (taama, i biri).
Aw bɛ mun wɛrɛ sɔrɔ kɔdimi kɔfɛ?
Kɔdimi tɛ dimi dɔrɔn ye. Aw bɛ se ka bana taamasiɲɛw fana ye aw senw walima aw bolokɔniw na.
| Taamaʃyɛn | Cogojirali |
|---|---|
| Dimi min bɛ yeelen bɔ | Dimi bɛ bɔ kɔ la ka jigin kɔkili la ka taa a bila sen na. |
| Ɲɛgɛnɛsiraw | Senw, senw walima bolow sɔgɔsɔgɔninjɛ. |
| Tingling (Dɔgɔtɔgɔninjɛ). | Dusukunnata min bɛ kɛ ni wuluw bɛ boli walima ka pinɛw ni pikirijikɛlanw don senw na. |
| Fɛgɛnya | Senw walima bolokɔniw fanga dɔgɔyali, girinya kɔrɔta gɛlɛya, walima taama. |
Kɔrɔtɔko taamasiɲɛ minnu ka kan ka kɔlɔsi:
Nka ni sugunɛ walima banakɔtaa bɛ bɔ aw la k’a sɔrɔ aw ma a dɔn, walima ni koli ka gɛlɛn aw ma ani ni aw senw bɛ kirin, o ye kɔrɔtɔko ye. O kɔrɔ ye ko degun bɛ se ka kɛ aw kɔkolo la. O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU).
Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?
Kɔdimi nɔgɔman bɛ se ka nɔgɔya tile damadɔ kɔnɔ. Nka, nin ko ninnu na, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sisan .
- Ni dimi kɛra bin walima kasaara kɔfɛ.
- Ni dimi bɛ ka aw bali ka don o don baaraw kɛ.
- Ni dimi tora ka tɛmɛ dɔgɔkun 6 kan, walima ni dimi jɛnsɛnna.
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, a bɛna aw sɛgɛsɛgɛ. A bɛna a lajɛ i bɛ se ka i kɔkolo kɔrɔta ka a wuli fo yɔrɔ min, ani i farikolo yɔrɔw bɛ baara kɛ cogo min na. Aw bɛ se ka bila fana ka taa sɛgɛsɛgɛliw kɛ i n’a fɔ X-ray, MRI, walima CT scan. Nka aw hakili to a la ko jɛɲɔgɔnya tilennen tɛ tuma bɛɛ nin sɛgɛsɛgɛli ninnu bɛ min jira ani dimi min bɛ aw la.
Furakɛliw ye jumɛnw ye?
Aw bɛ furakɛli min kɛ, o bɛna bɔ dimi sababu la ani a bɛ yɔrɔ min na aw kɔ la.
Mɔgɔ caman b’a miiri ko ni kɔdimi bɛ u la, u ka kan ka to dilan kan dɔrɔn. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, o tɛ hakilina ɲuman ye.Tuma caman na, farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman de ka fisa.
- Farikoloɲɛnajɛ ni farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛla dɔ bɛna farikoloɲɛnajɛ caman fɔ minnu bɛ bɛn i ma. Olu bɛna aw kɔ fasaw barika bonya, ka dɔ fara aw ka se ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ, ka dimi mada.
- Dimimadafura: Ni dimi misɛnniw don, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dimimadafura, jisumamugu walima funteni furaw fɔ minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la. Tuma dɔw la, fura barikamaw bɛ se ka di mɔgɔ ma. Nka, u bɛ se ka sunɔgɔ walima ka dɔlɔmin bila mɔgɔ la, o la a nafa ka bon ka u ta dɔrɔn i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
- Furakɛli wɛrɛw: Furakɛcogo wɛrɛw i n’a fɔ bolokɔniw ladonni, akupunkɔrɔ ani masala, olu fana bɛ se ka dimi mada.
- Opereli: Opereli bɛ se ka kɛ ni kolo tiɲɛna, ni disiki kirinni bɛ ka nɛrɛmuguma dɔ digidigi, walima ni disiki kirinni bɛ ka nɛrɛmuguma dɔ digidigi. Nka, a ka c’a la, dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko opereli ka kɛ fɛɛrɛ laban ye, ni furakɛli tɔw bɛɛ ma ɲɛ dɔrɔn.
Aw bɛ se ka kɔdimi kunbɛn cogo di?
U ko: "Banakunbɛn ka fisa ni furakɛli ye." O la, aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ walasa ka kɔdimi dɔgɔya.
- Farikoloɲɛnajɛ : Aw bɛ degeliw kɛ minnu bɛ aw kɔ ni kɔnɔbara lamini fasaw (farikolo kolomaw) barika bonya. Taama ye farikoloɲɛnajɛ ɲumanba ye min ka nɔgɔn i kɔ la.
- Aw bɛ aw jɔcogo ɲuman mara: Aw bɛ aw jija ka aw tulo, aw kamankunw ani aw kɔkiliw to ɲɔgɔn na ni aw sigilen don, ni aw jɔlen don ani ni aw bɛ taama.
- Aw bɛ girinw kɔrɔta ka ɲɛ: Ni aw bɛ girinw kɔrɔta, aw bɛ aw biri gɛnɛgɛnɛw la ani ka baara kɛ ni aw senw fanga ye, aw kana baara kɛ ni aw kɔ ye. Aw bɛ aw kɔ to ka tilennen to.
- Sunɔgɔcogo : A ka fisa aw ka sunɔgɔ aw kɛrɛ fɛ matiriyali cɛmancɛ la min jɔlen don.
- Aw kana sigarɛti min: Sigarɛtimin bɛ joli bɔli bali, o bɛ dɔ bɔ balofɛnw ni oksizɛni hakɛ la, aw kɔ fasaw ni farikolo yɔrɔw bɛ minnu sɔrɔ.
Take-Home cikan
- Kɔdimi caman bɛ se ka furakɛ ni furakɛli nɔgɔmanw ni farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw ye.
- Aw bɛ to ka jɔ cogo bɛnnen na tuma bɛɛ ni aw sigilen don, ni aw jɔlen don ani ni aw bɛ taama.
- Ni aw bɛ fɛn girinmanw kɔrɔta, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta ka aw kɔ to ka tilennen to, ka o kɛ ka ɲɛ.
- Ni aw ye taamasiɲɛ dɔw ye i n’a fɔ kirinni, aw senw fanga dɔgɔyali, walima aw tɛ se ka aw ka sugunɛ/nɔgɔ kunbɛn, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona barisa a bɛ se ka kɛ kɔrɔtɔko ye.
- A ka fisa ka to dilan kan ani ka farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw kɛ ni dimi bɛ aw la. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka fɛn o fɛn kɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan