Yala i bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ wa? Yala i ɲɛ ye bulama ye wa? An ka jolidɛsɛ min bɛ sɔrɔ witamini dɛsɛ fɛ, an ka o dɔn

Yala i b’a ye ko i sɛgɛnnen don kojugu fo i tɛ se k’i ka don o don baaraw kɛ wa? Yala i ɲɛnamini bɛ kɛ hali ni i taamana waati dɔ kɔnɔ wa? Yala i ɲɛda bɛ kɛ jɛman ye ni i bɛ filɛli kɛ filɛlikɛlan fɛ wa? I bɛ se k’a miiri ko ninnu ye fɛn gansanw dɔrɔn de ye, sɛgɛn min bɛ sɔrɔ baara caya fɛ. Nka, o bɛ se ka kɛ taamasiɲɛw ye minnu b’a jira ko fɛn dɔ bɛ aw fari la. Bi an bɛna kuma bana dɔ kan, mɔgɔ caman bɛ min na nka u t’a dɔn.

Jolidɛsɛ min bɛ sɔrɔ witamini dɛsɛ fɛ, o ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin ye bana ye min bɛ sɔrɔ ni an farikolo tɛ joli kuru bilenman kɛnɛmanw bɔ ka ɲɛ. A bɛ iko izini dɔ ka fɛnɲɛnamafagalanw bɛ ban walasa ka fɛn ɲuman dilan. "Fɛnfɛn" fila minnu nafa ka bon an farikolo la walasa ka joli kuru bilenman kɛnɛmanw dilan, olu ye witamini B12 ni witamini B9 (folate walima asidi foliki) ye . Ni ninnu dɛsɛra, farikolo bɛ joli kuru bilenmanw bɔ minnu tɛ cogo la, minnu ka bon ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, wa u tɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ.

Miiri k’a filɛ, joli kuru bilenmanw ye bolifɛnw ye minnu bɛ oksizɛni ta an farikolo fan bɛɛ la. Ni o mɔbili ninnu ma dilan ka ɲɛ, u tɛ se k’u ka baara kɛ ka ɲɛ, n’o ye ka oksizɛni ta. Nin joli kuru bilenman belebelebaw bɛ bana min sɔrɔ, o bɛ wele fana ko jolidɛsɛ makɔrɔsitiki walima jolidɛsɛ megaloblasitiki furakɛli dɔnniya la.

Mun na witamini B12 ni asidi foliki (folate) nafa ka bon kosɛbɛ?

Nin witamini fila bɛɛ nafa ka bon baara caman na an farikolo la. Olu dɔ la kelen min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye joli kuru bilenmanw bɔli ye. Ni aw ma u sɔrɔ ka ɲɛ, i n’a fɔ a fɔra cogo min ka tɛmɛ, joli kuru bilenman minnu bɛ bɔ farikolo la, olu tɛ dan u cogoya ma, nka u si hakɛ fana bɛ dɔgɔya. U bɛ sa joona ka tɛmɛ farikolokisɛw kan minnu bɛ se ka kɛ.

Mun bɛ kɛ o tuma na? Farikolo la farikolokisɛ minnu bɛ se ka oksizɛni ta, olu hakɛ bɛ dɔgɔya. an bɛ min wele ko " jolidɛsɛ " , o ye nin ye . O de y’a to an bɛ daminɛ ka sɛgɛn ani ka sɛgɛn.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ ka nin bana in sɔrɔ?

Kunba fila de b’o la. kelen ye ko an tɛ witamini ninnu dun ka ɲɛ . Tɔɔ kelen ye ko hali n’an y’u dun, an farikolo tɛ se k’u minɛ ka ɲɛ.

O farati ka bon dɔɔni nin mɔgɔ ninnu na:

• Dumuni gɛlɛyaw : Mɔgɔ minnu tɛ dumuni caman dun minnu nafa ka bon witamini B12 ni folate (sogo, jɛgɛ, nɔnɔ, kɔnɔ, nakɔfɛn kɛnɛw).
• Gɛlɛya minnu bɛ balofɛnw tali la: Bana dɔw bɛ farikolo bali ka balofɛnw minɛ an bɛ dumuni minnu dun. I n'a fo:
• Seliyaki bana
• Crohn ka bana ye
• Fibrose cystique (banakisɛfagalan cystique).
• Jolidɛsɛ jugumanba:Nin ye ko kɛrɛnkɛrɛnnen ye dɔɔnin. Walasa ka witamini B12 minɛ an bɛ dumuni minnu dun, an mago bɛ farikolojɔli dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ la an kɔnɔbara la. O bɛ Weele ko ``Facteur intrinsèque''. Mɔgɔ dɔw farikolo tɛ o farikolojɔli dumuni in dilan. O kɔ, u mana B12 dun cogo o cogo, u farikolo tɛ se k’a minɛ. O fana ye jolidɛsɛ sababu ye.

Yala nin taamasiɲɛ ninnu fana bɛ aw la wa?

Witamini dɛsɛ jolidɛsɛ taamasiɲɛw bɛ se ka ye a daminɛ na. U bɛ bonya dɔɔni dɔɔni, kalo caman kɔnɔ, walima san caman kɔnɔ yɛrɛ. Aw bɛ ja lajɛ min bɛ duguma walasa ka a dɔn ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la.

Ka fara nin farikolo taamasiɲɛ ninnu kan, witamini dɛsɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka hakili ta fan fɛ fana. Hakiliɲagami , sebaliya ka i hakili to fɛn na , ani ɲinɛni bɛ se ka kɛ. Tuma dɔw la, ni witamini B12 dɛsɛba bɛ mɔgɔkɔrɔba dɔ la, a bɛ se ka fili ka kɛ hakiliɲagami ye.

O kunba jumɛnw de bɛ yen?

Ka fara faratiw kan an ye minnu kofɔ ka tɛmɛ, kun damadɔ wɛrɛw bɛ se ka nɔ bila o la.

• Fura dɔw : Fura dɔw bɛ di banaw ma i n’a fɔ kirinni.
• Dɔlɔmin kojugu : Dɔlɔ bɛ farikolo ka balofɛnw tali tiɲɛ.
• Kɔnɔbara opereli : Witamini tali bɛ se ka dɔgɔya fɛn dɔw kɔfɛ i n’a fɔ farikolojidɛsɛ opereli.
• Kɔnɔnatumuw : A bɛ sɔrɔ banakisɛw fɛ i n’a fɔ tepiw.
• Kɔnɔmaya ni sinji dili : O waatiw la, farikolo mago bɛ folate (B9) la ka caya, o la dɛsɛ bɛ se ka kɛ.
• Mɔgɔ minnu bɛ sugunɛbilenni na: O mɔgɔw fana ka teli ka folate bɔ u fari la.

I bɛ nin sɔrɔ cogo di, Dɔgɔtɔrɔ?

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka bana in dɔn ni joli sɛgɛsɛgɛli nɔgɔman ye. Nin joli sɛgɛsɛgɛli in bɛ a ɲini kosɛbɛ:

• witamini B12 ni folate hakɛ bɛ aw joli la cogo di ?
• Aw ka joli kuru bilenmanw ka bon cogo di, u bonya ye joli ye, ani u cogoya ye mun ye ?

Ni dɔgɔtɔrɔ bɛ sigasiga bana dɔ la i n’a fɔ ``(jolidɛsɛ jugumanba),'' a bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen caman wɛrɛw fana kɛ.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Nin furakɛli kunba ye ka witamini hakɛ segin i fari la ka se a hakɛ bɛnnen ma. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna furakɛli kɛcogo ni a tata hakɛ bɛnnen dɔn aw ye.

Witamini B12 walima folate dafalanw bɛ se ka ta cogo caman na:

• Furakisɛ minnu bɛ munumunu
• Kan jukɔrɔla furakisɛw
• Nugu la furaji
• Pikiri kɛli
• Ji min bɛ di jolisira la pikirijikɛlan fɛ (Intravenous - IV) .

A ka ca a la, aw bɛna to ka nin furakɛli in kɛ fo aw ka witamini hakɛ ka segin a cogo kɔrɔ la. A nafa ka bon kosɛbɛ fana ka aw ka dumunikɛcogo Changer.

Nka ni nin witamini dɛsɛ in bɛ aw la ka a sababu kɛ bana wɛrɛ ye min bɛ aw la, i n’a fɔ a tali gɛlɛya, aw bɛ se ka furakɛli kuntaalajan kɛ walasa ka bana in bali ka segin.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ ni a ma furakɛ?

A ka ca a la, o bana in bɛ ban pewu ni a furakɛra ka ɲɛ. Nka, ni a ma furakɛ, a bɛ se ka gɛlɛyabaw lase mɔgɔ ma minnu bɛ mɛn sen na.

• Farikoloɲɛnajɛ gɛlɛyaw : Farikoloɲɛnajɛ jugumanba i n’a fɔ senkɔniw sɔgɔsɔgɔli, taama gɛlɛya.
• Dusukunnabana : Dusukun fanga dɔgɔyali ni dusukun tantanni farati.
• Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ kɔnɔmaya waati : A bɛ nɔ bila den ka yiriwali la.
• Den sɔrɔli gɛlɛyaw: Den sɔrɔli gɛlɛya.

O la, aw kana aw ɲɛmajɔ nin taamasiɲɛ ninnu na.

An ka kan ka mun dun walasa ka an yɛrɛ tanga nin bana in ma?

Nin bana in farati dɔgɔyali fɛɛrɛ ɲuman ye ka dumuni dafalen dun min falen don witamini B12 ni B9 (folate) la.

Aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka aw mago bɛ witamini hakɛ min na tile kɔnɔ. A bɛna aw laadi fana ko aw ka witamini dafalan dɔ ta ni a mago bɛ a la.