Yala aw fana dɛsɛlen don tiyamini na wa? An k'an janto nin ko in na!

Yala i sɛgɛnnen don kosɛbɛ kabini tile damadɔ sisan, i t’a fɛ ka dumuni kɛ fewu, walima i bɛ gɛlɛya sɔrɔ ka i hakili to fɛn na wa? Tuma dɔw la, an t’an janto o fɛn misɛnniw na kosɛbɛ, nka o bɛ se ka kɛ ni balo nafama dɔ dɛsɛra an fari la. O balo nafama dɔ ye tiyamini ye. A bɛ wele fana ko witamini B1.

Tiyamini dɛsɛ ye mun ye?

A fɔcogo nɔgɔman na, tiyamini dɛsɛ kɔrɔ ye ko i farikolo tɛ tiyamini bɛrɛ sɔrɔ. I n’a fɔ mobili mago bɛ gazi la cogo min na, tiyamini fana nafa ka bon walasa an farikolo ka baara kɛ ka ɲɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, a bɛ an farikolo yɔrɔw dɛmɛ u ka baara kɛ, ka bonya, ka yiriwa, ka an ka dumuni minnu dun, k’olu sɛmɛntiya ka kɛ fanga ye.

Miiri dɔrɔn, ni an ka tiyamini hakɛ bɛ dɔgɔya tuma bɛɛ, o bɛ se ka nɔba bila an dusukun na, an farikolo tangacogo la ani an farikolo la . Tuma dɔw la, hali dɔgɔkun saba kɔnɔ, taamasiɲɛw i n’a fɔ sɛgɛn, dumuni negebaliya ani farikolojidɛsɛ bɛ se ka daminɛ ka bɔ kɛnɛ kan.

A nisondiyalen don ko tiyamini dɛsɛ man ca jamanaw la, dumuni nafamaw ni ni a mago bɛ a la, witamini dafalenw bɛ sɔrɔ yɔrɔ minnu na nɔgɔya la. Nka, bana dɔw bɛ yen minnu bɛ farikolo ka se ka tiyamini minɛ. O cogo la, hali ni aw bɛ dumuni kɛ ka ɲɛ, a bɛ se ka kɛ ko tiyamini dɛsɛ bɛ aw la. Hali jamanaw na i n’a fɔ Ameriki, mɔgɔ caman bɛ tiyamini dɛsɛ sɔrɔ kɛnɛyako wɛrɛ kɔlɔlɔ dɔ fɛ.

Ni nin tiyamini dɛsɛ in juguyara kosɛbɛ, o kɔrɔ ye ko ni tiyamini hakɛ dɔgɔyara farikolo la kosɛbɛ, an b’a wele ko ‘beriberi’.

Tiyamini dɛsɛ taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Sisan, tiyamini dɛsɛ taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ u tɛ jɛya dɔɔni. O kɔrɔ ye ko tuma dɔw la, u bɛ se ka ɲagami ni bana wɛrɛw taamasiɲɛw ye. A daminɛ na, a bɛ se ka gɛlɛya k’a dɔn fɛn min bɛ ka kɛ tigitigi. Aw ye a lajɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu fana bɛ aw la:

• Ka a ye ko i tɛ balansi sɔrɔ taama senfɛ (Balance issues) .
• Yeli kɛcogo fitini
• Jatigɛ, gɛlɛya min bɛ mɔgɔ hakili to a la
• Tuma dɔw la, bana minnu bɛ i n’a fɔ delirium
• Sɛgɛnba sɔrɔli (Sɛgɛn) .
• Fɛn minnu tɛ yen, olu yecogo walima u mɛnni (Hallucinations) .
• Dimi bɛ mɔgɔ la
• Dumuni nege tɛ mɔgɔ la
• Hakilila-dɛsɛ
• Dusukunnata ni fɔɔnɔ
• Aw bolokɔniw ni aw senw na, aw bɛ kirin ani ka u jeni
• Hakililajiginko minnu bɛ kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ

Ni nin taamasiɲɛ kelen walima caman bɛ aw la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ. O kɔfɛ, u bɛ se ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ minnu ka kan ka kɛ, ka a dɔn tigitigi min bɛ nin sababu la.

Mun na tiyamini dɛsɛ bɛ an na? O sababu ye mun ye?

Tiyamini dɛsɛ bɛ se ka sɔrɔ kun suguya caman de kosɔn. An ka a kunbabaw lajɛ:

• Bana dɔw bɛ yen minnu b’a to an farikolo mago bɛ tiyamini caman na. Misali la, bana dɔw i n’a fɔ jolidɛsɛ .
• Bana minnu bɛ i n’a fɔ sugunɛbana, olu bɛ se ka an farikolo ka tiyamini sɛnɛcogo bali.
• Bana dɔw, i n’a fɔ kɔnɔboli basigilen , olu bɛ se ka farikolo bali ka tiyamini minɛ.
• Fura dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka nɔ bila tiyamini hakɛ fana na. Misali la, sugunɛbilenni fura dɔw , dusukun ni jolisiraw furaw, ani kirinni furaw.

Ka fara nin ko ninnu kan, tiyamini bɛrɛ tɛ sɔrɔ dumuni minnu na an bɛ minnu dun, o fana ye tiyamini dɛsɛ sababuba ye. O bɛ se ka kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔw la minnu bɛ witaminiw dɔrɔn de dun minnu dilannen don kosɛbɛ i n’a fɔ tiga finman, buru finman, ani sukaro finman . A ka ca fana bana jugumanba bɛ mɔgɔ minnu na i n’a fɔ Anorexia Nervosa , o bɛ sɔrɔ dumuni caman dunbaliya fɛ.

Jɔn de farati ka bon ka tiyamini dɛsɛ sɔrɔ?

Farati ye fɛn ye min bɛ dɔ fara i ka bana sɔrɔli kan. Hali ni tiyamini dɛsɛ man teli ka kɛ, nin fɛn ninnu bɛ se ka dɔ fara aw ka farati kan:

• Dɔlɔminbaliya
• Beriberi bangenenw
• Sugunɛbana
• Dumuni nafama sɔrɔbaliya
• Ni aw ye kɔnɔbara basigilen opereli kɛ ka tɛmɛ walasa ka aw farikolo girinya dɔgɔya
• Dumuni kɛcogo bɛnbali walima sunɔgɔbaliya
• Wernicke-Korsakoff syndrome (hakililajɛ min bɛ sɔrɔ tiyamini dɛsɛ ni dɔlɔmin fɛ) .

Ani fana, den minnu bɛ sin di denbaw ma, tiyamini dɛsɛ bɛ minnu na, olu ka teli ka nin bana in sɔrɔ.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ ni tiyamini dɛsɛ bɛ to sen na?

Ni nin tiyamini dɛsɛ in furakɛra ka ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka gɛlɛya jugumanba dɔw lase mɔgɔ ma, hali minnu bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la. U ye min ye, o filɛ nin ye:

• Sugunɛ tiɲɛni (Encéphalopathie) .
• Hakilila-jɔ-ko-dɛsɛ
• Koma
• Dusukun tantanni min bɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye
• Balanbaliya, i n’a fɔ ni a bɛ taama (ataxia) .
• Nɛrɛmugu tiɲɛni (a juguman dɔw la, o bɛ se ka kɛ kudayi) .
• Hakililajiginbaliya
• Farikoloɲɛnajɛ (atrophie musculaire).

O de y’a to an b’a fɔ ko ni hali taamasiɲɛ fitinin dɔ bɛ yen, aw k’aw janto o la.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a dɔn cogo di ni o ye tiɲɛ ye?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛna aw sɛgɛsɛgɛ fɔlɔ ka aw ka bana taamasiɲɛw lamɛn kosɛbɛ. O kɔ, u bɛna joli sɛgɛsɛgɛli dɔw kɛ walasa ka a dɔn ni tiyamini dɛsɛ bɛ aw la.

Tiɲɛ na, an tɛ se ka tiyamini hakɛ jateminɛ k’a ɲɛsin an joli ma. Nka, an bɛ se ka anzimu dɔ ka baara suman min bɛ wele ko Transketolase . Tiyamini nafa ka bon walasa nin anzimu in ka baara kɛ. O la, ni joli sɛgɛsɛgɛli y’a jira ko nin anzimu in baara ka dɔgɔn, o kɔrɔ ye ko tiyamini hakɛ dɔgɔyara farikolo la.

Tiyamini dɛsɛ bɛ se ka latilen cogo di?

Tiyamini dɛsɛ latilenni fɛɛrɛ kelenpe ye ka tiyamini caman di farikolo ma. Baliku hakɛ cayalenba mago bɛ tiyamini miligaramu 1,1 ni miligaramu 1,2 cɛ tile kɔnɔ. A ka fisa ka nin wajibi in dafa dumuniw fɛ minnu falen don tiyamini na. Nka, ni tiyamini dɛsɛ jugumanba bɛ aw la, siga t’a la, aw bɛna furakisɛw ta walasa ka tiyamini hakɛ segin aw fari la.

Dumuni jumɛnw nafa ka bon tiyamini na?

Walasa ka tiyamini hakɛ caya, aw bɛ nin dumuni ninnu fara aw ka dumuni kan:

• Shɔ nɛrɛma
• Glusi finman minnu falen don walima minnu barika ka bon (misali la, tiga, buru, mugu) .
• Jɛgɛ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la shɔ) .
• Lenburuba
• Makadamie numanw
• Lɛsogo
• Kɔgɔjilafɛnw (kɛrɛnkɛrɛnnenya la, jɛgɛw) .
• Sunflower kisɛw
• Malo buru kuuru i n'a fɔ Kurakkan buru
• Yogurt (Yɔgɔti) ye

Tiamine (Tiyamine) furakisɛw

Tuma dɔw la, aw tɛ se ka aw ka tiyamini hakɛ caya joona dumuni dɔrɔn fɛ. O cogo la, aw bɛ se ka furakisɛ dɔ ta. Olu bɛ sɔrɔ witamini caman na walima witamini B furakisɛw la minnu bɛ sɔrɔ furakɛlisow la.

Nka, ni tiyamini dɛsɛ jugumanba bɛ aw la, a bɛ se ka kɛ aw ka kan ka furakisɛw ta minnu tata hakɛ ka ca. O ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka tiyamini di aw ma nin fɛɛrɛ ninnu dɔ la kelen na:

• Tablɛtiw
• Pikiri minnu bɛ kɛ
• I n’a fɔ ji minnu bɛ di jolisira dɔ kɔnɔ (IV - jolisira fɛ - pikirijikɛlanw) .

Dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ fɛɛrɛ min bɛnnen don aw ma.

A bɛna waati joli ta walasa ka kɛnɛya ka bɔ nin ko in na?

Tiɲɛ na, a bɛ bɔ i ka bana juguya la ani i ye o dɛsɛ sɔrɔ kabini waati jan. Misali la, dusukun tantanni taamasiɲɛ dɔw bɛ se ka ɲɛ lɛri walima tile fɔlɔw kɔnɔ. Nka, farikolojidɛsɛ ni farikoloɲɛnajɛ taamasiɲɛw bɛ se ka kalo wɔɔrɔ ta walasa ka ɲɛ. A juguman dɔw la, farikolojidɛsɛ bɛ se ka kɛ kudayi.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna to ka tiyamini furakisɛw di aw ma fo aw ka tiyamini hakɛ ka segin a cogo kɔrɔ la. O bɛ se ka kɛ danfara ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. O la, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka kan ka min makɔnɔ ka da aw ka bana kan.

An bɛ se ka mun miiri o ko la? (Laɲini)

Tiyamini dɛsɛ ye bana ye min bɛ se ka furakɛ pewu ni a sɔrɔla joona ani ni a furakɛra ka ɲɛ. Ni aw ka tiyamini hakɛ seginna a cogo kɔrɔ la, a taamasiɲɛ caman ka kan ka ban.

Nka, ni a juguman don, ni a ma furakɛ, tiyamini dɛsɛ bɛ se ka gɛlɛya jugumanba lase mɔgɔ ma, ani ka saya yɛrɛ lase mɔgɔ ma. O de y'a To an b'a Fɔ ko aw kana nin ta nɔgɔya la.

Yala tiyamini dɛsɛ bɛ se ka bali wa?

Tiyamini dɛsɛ kunbɛncogo ɲuman ni a kelenpe ye ka dumuni dun min falen don tiyamini na. Ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la minnu bɛ se ka nɔ bila aw ka tiyamini hakɛ la, a nafa ka bon fana aw ka u ɲɛnabɔ ka ɲɛ ani ka aw ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato. A ka ɲi fana ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ.

Tuma jumɛn na an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni taamasiɲɛ kura dɔw bɛ aw la, walima ni aw bɛ hami bana taamasiɲɛ kɔrɔ dɔ la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Hali ni aw ka bana taamasiɲɛw sababu bɔra bana wɛrɛ la, a nafa ka bon aw ka bana sɛgɛsɛgɛ ani ka furakɛli daminɛ joona.

Tiyamini dɛsɛ man ca yɔrɔw la, dumuni nafamaw bɛ sɔrɔ yɔrɔ minnu na nɔgɔya la. Ni aw sigilen bɛ izini jamana dɔ la, a bɛ se ka kɛ aw tɛna miiri o la kosɛbɛ barisa aw bɛ dumuni minnu dun don o don, tiyamini bɛ olu la. Nka, ni aw y’a daminɛ ka taamasiɲɛw ye i n’a fɔ sɛgɛn, dimi, ani dumuni nege tɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛ se ka kɛ bana dɔ bɛ aw la min bɛ aw farikolo bali ka balofɛnw minɛcogo bali. O kɔfɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a dɔn mun na nin taamasiɲɛ ninnu barika banna aw la, ka furakɛli bɛnnenw fɔ aw ye.

Take-Home cikan laban

O la, n jigi b’a kan ko sisan aw ye faamuyali ɲuman sɔrɔ tiyamini dɛsɛ kan an kumana min kan.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka dumuni dafalen dun. Aw bɛ dumuniw fara a kan minnu falen don tiyamini na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sumanmugu, nɔnɔmugu, ani sogo ni jɛgɛ.

>

Ni taamasiɲɛ minnu fɔra sanfɛ, olu dɔ bɛ aw la, aw kana aw ɲɛmajɔ u la. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona.

>

Aw bɛ dɔlɔ min dan walima ka a dabila pewu , barisa o ye tiyamini dɛsɛ sababuba ye.

>

Ni a jirala ko tiyamini dɛsɛ bɛ aw la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka furakɛli min fɔ aw ye, aw bɛ o labato tigitigi.

Ni aw ye aw janto nin fɛn ninnu na, aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga tiyamini dɛsɛ ma ani ka a gɛlɛyaw bali. Aw ka to kɛnɛya la!

` Tiyamini dɛsɛ, witamini B1, beriberi, tiyamini dɛsɛ, balodɛsɛ, hakiliɲagami, dusukunnabana