Yala aw bɛ ɲɛkisɛ nkalonmaw fana kɛ wa? O kɔ, i ka kan ka o kow dɔn!

Bi bi in na, mɔgɔ caman, kɛrɛnkɛrɛnnenya la selidonw na, u bɛ baara kɛ ni nin ɲɛkisɛ dilannenw ye , o kɔrɔ ye ko ɲɛkisɛ nkalonmaw, walasa ka ɲɛ, ɔnhɔn? Dɔw yɛrɛ bɛ o fara u ka don o don masiri kɛcogo kan. O bɛ ɲɛw di tiɲɛ na ka ɲɛ kosɛbɛ ani ka ɲɛ. Nka, yala an delila ka miiri a la ko farati tɛ a la ka baara kɛ ni ninnu ye, ani o bɛ se ka tiɲɛni jumɛn kɛ an ɲɛ na wa? O bɛ ɲɛ, o la an ka kuma a kan dɔɔnin ka ɲɛ bi.

Nin ɲɛkisɛ nkalonmaw ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ninnu ye ɲɛkisɛw ye minnu dilannen don ni fɛn suguya caman ye. An bɛ ninnu nɔrɔ an ɲɛkisɛ lakikaw sanfɛ, walasa u ka nɔrɔ ɲɛkisɛ la. Koli suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ kɛ o kama. Ka Fàra ninnu kan, sugu dɔ fana bɛ yen min bɛ Weele ko ‘ɲɛkisɛw janya’. U bɛ nɔrɔ an ɲɛkisɛ lakikaw la, ni kola ye min bɛ mɛn dɔɔnin. A ka c’a la, o bɛ kɛ mɔgɔ dɔ fɛ min dege ɲɛgɛnw dilanni na. Bi an bɛ kuma ɲɛda ɲɛkisɛ gansanw kan minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ.

Yala ninnu nafa ka bon tiɲɛ na ka baara kɛ ni u ye wa?

A ka gɛlɛn dɔɔnin ka jaabi nɔgɔman di "ɔwɔ" walima "ayi" ma nin ko in na. Ni a kɛra a la ka a bɔ ka ɲɛ ani ka a saniya, kojuguba tɛna kɛ a la. Nka, farati dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka sɔrɔ ni ninnu bɛ kɛ tuma bɛɛ.

An ɲɛw ye an farikolo yɔrɔ dɔw ye minnu bɛ se ka fɛnw dɔn kosɛbɛ ani minnu ka nɔgɔn kosɛbɛ! O la sa, an ka kan ka miiri siɲɛ fila sani an ka baara kɛ ni fɛn o fɛn ye an ɲɛ kan walima an ɲɛ lamini na.

Fɛnɲɛnɛma dilannenw ni kola gɛlɛn min bɛ kɛ ka u nɔrɔ ɲɔgɔn na, olu faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka kɛ farati ye an ɲɛw ma. Tuma dɔw la, faritanabana, ɲɛ funu, walima hali ɲɛ gɛlɛya wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Olu bɛ se ka gɛlɛya jumɛnw lase mɔgɔ ma?

Gɛlɛyaba minnu bɛ se ka sɔrɔ ɲɛkisɛ dilannenw tali jugu fɛ, olu dɔw bɛ duguma.

Aw ye aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la saniya la.

Ni aw ma baara kɛ n’u ye ka ɲɛ ani ka ɲɛ, a ka ca a la banakisɛ walima ɲɛgɛn faratilenw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ o ɲɛkisɛ dilannen ninnu kan ka ɲɛnamini bila mɔgɔ la. Kuma dɔw fɔra ko mɔgɔw bɛ kɛ fiyentɔw ye waati dɔɔni kɔnɔ, ani tuma dɔw la kudayi, u kɛlen kɔ ka ɲɛda masiricogo jugu kɛ.

Aw kana aw ɲɛda ɲɛkisɛ nkalonmaw tila ni mɔgɔ wɛrɛ ye abada, walima ka baara kɛ ni mɔgɔ wɛrɛ ta ye. Ka mɔgɔ wɛrɛw ka tumuw don i ɲɛ na, o ye ko ye min farati ka bon kosɛbɛ ani min tɛ hakilitigiya ye! N’a sɔrɔ aw ye cɛɲifɛnw feereyɔrɔ dɔw ye minnu bɛ misaliw di. Nka fo n'i dalen b'a la 100% ko kura in bɛ na ni baarakɛminɛn ye min bɛ Kɛ siɲɛ kelen, i k'a dege k'a Fɔ ko "ayi" a la.

Aw ye miiri o fɛnw na sani aw ka sanni kɛ

Ni faritanabana bɛ aw la, aw ye aw jija ka a fɛnw sɛbɛn minnu bɛ ninnu ni ɲinw kan, aw ye olu kalan. Ni foroko ka dɔgɔn, ni kunnafoni si tɛ a kan, aw bɛ ɲinini kɛ ɛntɛrinɛti kan walima ka baarakɛla dɔ ɲininka a k’a dɔn u ye fɛn minnu ye.

A ka c’a la, ‘ Formaldehyde ’ bɛ sɔrɔ o ɲɛkisɛ kola suguya ninnu na.A bɛ se ka kɛ fura dɔ bɛ a la min bɛ wele ko . O bɛ faritanabana bila mɔgɔ caman na. Ni faritanabana bɛ aw la o la, aw ɲɛw bɛ daminɛ ka dimi, ka nɛ bɔ, ka bilen, ka funu. Tuma dɔw la, ni faritanabana jugumanba bɛ aw la, aw ka yeli bɛ se ka tiɲɛ waati dɔɔni yɛrɛ.

Aw bɛ ninnu nɔrɔ ani k’u bɔ cogo di tigitigi?

Aw ye aw janto aw yɛrɛ la ni aw bɛ o waleya.

O tɛ koba ye ka ninnu nɔrɔ, nka a ye fɛn ye min ka kan ka kɛ ni hakilijagabɔ ye kosɛbɛ.

• I hakili sigi ani i ma sigi: Aw kana o kow kɛ ni aw bɛ mobili kɔnɔ walima ni mɔgɔ dɔ bɛ ka yaala-yaala. Aw bɛ o kɛ ni aw sigilen don pewu.
• Aw kana aw ɲɛw bila farati la: Ni aw ye baarakɛminɛn dɔ (i n’a fɔ pinɛsi) don aw ɲɛ na bala la, o bɛ se ka ɲɛkisɛw sɔgɔsɔgɔ , o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana jugumanba bila mɔgɔ la.
• Aw bɛ aw tɛgɛw ko: Aw kana ɲinɛ ka aw tɛgɛw ko ka ɲɛ ni safinɛ ye sani aw ka ninnu kɛ. Ni banakisɛ minnu bɛ an tɛgɛw kan, olu donna an ɲɛw la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana bila an na nɔgɔya la.

Ni aw bɛ a bɔ, aw bɛ a kɛ nin cogo la:

• Aw kana a sama kojugu: Aw kana a sama kojugu abada ni aw bɛ ɲɛkisɛ nkalonmaw bɔ. O kɛli bɛ se ka kɛ sababu ye ka i ɲɛkisɛ lakikaw fana bɔ.
• Aw bɛ ɲinw lajɔ: Aw bɛ bɔgɔmugu dɔ ta min suturalen don jisuma na, ɲɛkisɛw bɔlan kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ, walima ɲɛkisɛw bɔlan dɔ ka sɔrɔ k’a bila aw ɲɛkisɛ kan siɲɛ caman walasa ka ɲinw lajɔ.
• Aw bɛ tulu kɛ: Tuma dɔw la, a ka gɛlɛn ka nin ɲimi bɔ. O cogo la, aw bɛ se ka masirifɛn tuluma dɔ kɛ, walima hali coco tulu dɔɔni min bɛ an bolo so, walasa ka ɲimi lajɔ. O kɔ, aw bɛ a bɔ.

O la, foyi tɛ siran ka ɲɛkisɛ nkalonmaw kɛ! Ni u kɛra ka u bɔ ka ɲɛ, u bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka aw cɛɲi bonya. Nka, ni aw ye dimi, banakisɛ, dimi, funu, walima tiɲɛni wɛrɛ sɔrɔ aw ɲɛ na u tali kɔfɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.