ক্যান্সারের চিকিৎসা (কেমোথেরাপি) থেকে আপনারও কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়? চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

ক্যান্সারের চিকিৎসা হিসেবে, তুমিও `( কেমোথেরাপি নেওয়ার সময় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেওয়া স্বাভাবিক। সহজ কথায়, কেমোথেরাপিতে ওষুধ ব্যবহার করে ক্যান্সার কোষের মতো দ্রুত বর্ধনশীল কোষগুলোকে মেরে ফেলা হয়। এই ওষুধগুলো ক্যান্সার কোষের বিভাজন ও বৃদ্ধি থামিয়ে দেয়। কেমোথেরাপি একটি শক্তিশালী ক্যান্সার-প্রতিরোধী চিকিৎসা, যে কারণে ডাক্তাররা প্রায়শই এর পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

কেমোথেরাপি কেন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে?

তবে, এর একটি সামান্য অসুবিধাও রয়েছে। কেমোথেরাপির ওষুধ দ্রুত বর্ধনশীল ক্যান্সার কোষ এবং দ্রুত বর্ধনশীল সুস্থ কোষের মধ্যে পার্থক্য করতে পারে না। তাই, যখন এই কেমোথেরাপির ওষুধগুলো সুস্থ কোষকেও ক্ষতিগ্রস্ত করে, তখন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। কেমোথেরাপির দ্বারা যে ধরনের কোষগুলো সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে, সেগুলো হলো:

• আপনার ত্বকের কোষ এবং চুলের গোড়া (হেয়ার ফলিকল)।
• মুখের ভেতরের কোষ (মিউকোসা), পরিপাকতন্ত্রের কোষ এবং প্রজননতন্ত্রের কোষ।
• অস্থিমজ্জায় রক্ত ​​গঠনকারী কোষ (শ্বেত রক্তকণিকা, লোহিত রক্তকণিকা এবং অণুচক্রিকা) থাকে।

তবে একটি সুখবরও আছে। ক্ষতিগ্রস্ত ক্যান্সার কোষগুলো মারা গেলেও, আমাদের সুস্থ কোষগুলো আবার গজিয়ে উঠতে পারে। বেশিরভাগ মানুষকে চক্রাকারে বা রাউন্ডে কেমোথেরাপি দেওয়া হয়। এতে আপনার কোষগুলো পুনরায় গজিয়ে ওঠার জন্য সময় পায়। শরীরকে সেরে ওঠার জন্য সময় দিলে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সামলানো সহজ হয়ে যায়।

কেউ জানে না তুমি কেমন। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেবে কিনা এবং সেগুলো কতটা গুরুতর হবে। তবে, সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সম্পর্কে জানা এবং সেগুলো কীভাবে সামলাতে হবে তা জানা থাকলে, কেমোথেরাপির সাথে ভালোভাবে মানিয়ে নিতে আপনার সুবিধা হবে।

কেমোথেরাপির সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?

কেমোথেরাপির ওষুধের কারণে কোন সুস্থ কোষগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে, তার উপর আপনার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো নির্ভর করে। এর মধ্যে অনেক কিছুই নির্ভর করে আপনি কোন ধরনের কেমোথেরাপির ওষুধ গ্রহণ করছেন এবং তার মাত্রার (ডোজ) উপর। সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো হলো:

• ক্লান্তি: এটি কেমোথেরাপির সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। আপনার শরীর যখন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং চিকিৎসা থেকে সেরে ওঠার চেষ্টা করে, তখন আপনি খুব ক্লান্ত ও অবসন্ন বোধ করতে পারেন। কেমোথেরাপির কারণে রক্তশূন্যতাও হতে পারে, যার ফলে আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন।
• চুল পড়া : সাধারণত কেমো শুরু করার প্রথম তিন সপ্তাহের মধ্যেই চুল পড়া শুরু হয়। কখনও কখনও এই চুল পড়া স্থায়ী হতে পারে। তবে, চিকিৎসা শেষ হওয়ার দুই থেকে তিন মাসের মধ্যেই বেশিরভাগ চুল আবার গজাতে শুরু করে। কিন্তু, নতুন চুলের রঙ এবং গঠন আগের চেয়ে ভিন্ন হতে পারে।
• ত্বকের পরিবর্তন: কেমোথেরাপির কারণে আপনার ত্বকে চুলকানি হতে পারে এবং ত্বক লাল হয়ে যেতে পারে। কখনও কখনও, আপনার হাতে এবং পায়ের তালুতে ফোসকা পড়তে পারে (হ্যান্ড-ফুট সিনড্রোম)। এছাড়াও, কেমোথেরাপি চলাকালীন আপনার ত্বক সূর্যের আলোর প্রতি আরও সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে, ফলে আপনার সানবার্ন হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যেতে পারে।
• বমি বমি ভাব এবং বমি: কেমোথেরাপি গ্রহণকারী প্রায় ৮০% মানুষ কেমোথেরাপি-জনিত বমি বমি ভাব এবং বমিতে (CINV) আক্রান্ত হন। তাই, আপনার পেটে অস্বস্তি বোধ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• মলত্যাগের অভ্যাসে পরিবর্তন: কেমোর কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া হতে পারে। কেমো নেওয়ার সময় কিছু লোক সাময়িকভাবে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাও হতে পারেন।
• ক্ষুধামান্দ্য: কেমোথেরাপি আপনার স্বাদ গ্রহণের ক্ষমতা পরিবর্তন করে দিতে পারে এবং খাওয়ার ইচ্ছা কমিয়ে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তেতো খাবার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তেতো লাগতে পারে। সব খাবারই ধাতব স্বাদযুক্ত মনে হতে পারে।
• খাওয়ার অসুবিধা: মুখের ঘা এবং গলা ব্যথার কারণে খাওয়া কষ্টকর হতে পারে। এগুলো কেমোর সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও বটে।
• মূত্রাশয় এবং কিডনির সমস্যা: কিছু কেমোথেরাপির ওষুধের কারণে প্রস্রাব করা এবং মূত্রাশয় সম্পূর্ণরূপে খালি করা কঠিন হয়ে যেতে পারে। প্রস্রাবের সময় আপনি ব্যথা বা জ্বালাপোড়া, ঘন ঘন প্রস্রাবের অনুভূতি, অথবা অনিচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব ঝরে পড়ার ( মূত্রনিয়ন্ত্রণহীনতা ) মতো সমস্যা অনুভব করতে পারেন।
• দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা: কেমোথেরাপি আপনার শ্বেত রক্তকণিকার সংখ্যা কমিয়ে দিতে পারে, যা আপনার অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। যারা কেমো নিচ্ছেন, তাদের নিউট্রোপেনিয়া নামক একটি অবস্থার ঝুঁকি বিশেষভাবে বেশি থাকে, যা হলো সংক্রমণ প্রতিরোধকারী এক ধরনের কোষের সংখ্যা কমে যাওয়া।
• কালশিটে ও রক্তপাত: কেমোর কারণে আপনার প্লেটলেট সংখ্যা কমে যেতে পারে। যখন আপনার প্লেটলেট কম থাকে (থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া), তখন আঘাত পেলে আপনার সহজে রক্তপাত হতে পারে। আপনার শরীরে সহজে কালশিটে পড়তে পারে এবং কখনও কখনও ত্বকের নিচে ছোট ছোট লাল দাগ (পেটেকিয়া) দেখা যেতে পারে।
• পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি: কেমোথেরাপির কারণে সৃষ্ট এই অবস্থায় (কেমোথেরাপি-জনিত পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি - সিআইপিএন) আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে, বিশেষ করে হাত ও পায়ে ব্যথা, অসাড়তা এবং ঝিনঝিন অনুভূতি হতে পারে। আপনার পেশী নিয়ন্ত্রণেও অসুবিধা হতে পারে।
• চিন্তা ও মনে রাখতে সমস্যা: 'কেমো ব্রেইন' নামক একটি অবস্থার কারণে আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে অক্ষম হতে পারেন। যারা কেমো নেন, তাদের মধ্যে কিছু লোকের স্মৃতিশক্তির সমস্যা হয়, বিশেষ করে স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তির সমস্যা।
• যৌনতা ও প্রজনন সংক্রান্ত সমস্যা: কেমোথেরাপির কারণে ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা কমে যেতে পারে। এটি আপনার সন্তান ধারণের ক্ষমতা এবং যৌন আকাঙ্ক্ষাকে প্রভাবিত করতে পারে। এর ফলে অকাল মেনোপজও হতে পারে। চিকিৎসার সময় আপনি গর্ভবতী হলে বা অন্য কাউকে গর্ভবতী করলে, কেমোথেরাপির কিছু ওষুধ অনাগত শিশুর ক্ষতি করতে পারে।

কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?

আপনি বর্তমানে যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো অনুভব করছেন, সেগুলো সামলানোর জন্য কী করতে পারেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন। এরই মধ্যে, আপনাকে সাহায্য করার জন্য কিছু কার্যকর উপায় রয়েছে।

ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণ করুন।

কেমোথেরাপি চলাকালীন ও এর পরে ক্লান্তি সামলাতে এই জিনিসগুলো আপনাকে সাহায্য করবে:

• আপনার নতুন শক্তির মাত্রার উপর নজর রাখুন: কখন এবং কেন আপনি সবচেয়ে বেশি ক্লান্ত বোধ করেন তা লিখে রাখুন। এক সপ্তাহের জন্য একটি দিনলিপি রাখুন। একবার আপনি আপনার শক্তির মাত্রা বুঝতে পারলে, আপনার দিনের পরিকল্পনা করা আরও সহজ হবে।
• আপনার দৈনন্দিন রুটিনের পরিকল্পনা করুন: কল্পনা করুন যে আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মের জন্য স্বাভাবিকের চেয়ে শক্তি কম আছে। এই নতুন সীমাবদ্ধতার মধ্যে, সিদ্ধান্ত নিন কোন কাজগুলোকে অগ্রাধিকার দিতে হবে, কোনগুলো স্থগিত করা যেতে পারে, বা কোনগুলোতে সাহায্য নেওয়া সম্ভব।
• কাজ ও বিশ্রামের মধ্যে ভারসাম্য রাখুন: হাঁটার মতো হালকা দৈনন্দিন ব্যায়াম করার সময় ঘন ঘন বিরতি নিন। দিনের বেলা অল্প সময়ের জন্য (৩০ মিনিট বা তার কম) ঘুমিয়ে নেওয়া যেতে পারে, কিন্তু এত বেশি ঘুমাবেন না যাতে রাতে ঘুম না আসে।
• আপনার স্বাস্থ্যের কথা ভাবুন: পুষ্টিকর খাবার খান, পর্যাপ্ত ব্যায়াম করুন, যথেষ্ট ঘুমান এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। কেমোর সাথে মানিয়ে চলার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন পরিকল্পনা করতে একজন পুষ্টিবিদ বা মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিন।

লোমশ হওয়ার জন্য প্রস্তুত হন।

আপনার চুল বাড়াতে আপনি এই কাজগুলো করতে পারেন:

• পরিবর্তনের জন্য আগে থেকে পরিকল্পনা করুন: আপনার চুলের রঙের সাথে মেলে এমন একটি উইগ নিন। আপনার পোশাকের সংগ্রহে টুপি, ওড়না এবং স্কার্ফ যোগ করুন। আপনার ডাক্তারকে “লুক গুড ফিল বেটার”-এর মতো প্রোগ্রাম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, যা আপনার চেহারার উপর কেমোর প্রভাব সামলাতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনার চুলের প্রতি কোমল আচরণ করুন:ঘন ঘন শ্যাম্পু করা এবং চুলের ক্ষতি করতে পারে এমন স্টাইলিং পণ্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। এর মধ্যে তাপ ব্যবহারকারী স্টাইলিং সরঞ্জামও অন্তর্ভুক্ত। হালকা গরম জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং তোয়ালে দিয়ে আলতো করে মুছে শুকিয়ে নিন।
• আপনার মাথা ও মাথার ত্বক সুরক্ষিত রাখুন: বাইরে যাওয়ার সময় মাথা সুরক্ষিত রাখতে নরম সুতির কাপড়ের তৈরি ক্যাপ, হেডব্যান্ড, স্কার্ফ বা টুপি পরুন।

ত্বকের পরিবর্তনগুলির চিকিৎসা করুন

ত্বকের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি আপনার এই কাজগুলো করা উচিত:

• আপনার ত্বকের প্রতি কোমল হন: প্রসাধনী, সুগন্ধি, পাউডার এবং তীব্র গন্ধযুক্ত ক্রিমের মতো পণ্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এগুলো আপনার ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। হালকা গরম জল এবং একটি মৃদু সাবান দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন। তোয়ালে দিয়ে ঘষার পরিবর্তে আলতো করে চাপ দিয়ে ত্বক শুকিয়ে নিন।
• আপনার ত্বককে ক্ষতি থেকে রক্ষা করুন: সরাসরি ত্বকে গরম (যেমন হিটিং প্যাড) বা ঠান্ডা (যেমন আইস প্যাক) প্রয়োগ করবেন না। আপনার ডাক্তার না বললে, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকে মেডিকেল টেপ বা ব্যান্ডেজ লাগাবেন না।
• সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করুন: বাইরে গেলে ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং ঘন ঘন পুনরায় লাগান। ত্বক ঢাকার জন্য আপনি একটি বড় টুপি বা প্রতিরক্ষামূলক পোশাকও পরতে পারেন।
• আপনার ত্বককে শ্বাস নিতে দিন: সুতির মতো প্রাকৃতিক তন্তু দিয়ে তৈরি ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।

বমি বমি ভাব, বমি এবং মলত্যাগের পরিবর্তন নিয়ন্ত্রণ করুন।

হজমের সমস্যার ঝুঁকি কমাতে (বা এর তীব্রতা কমাতে) এই কাজগুলো করুন:

• আপনার কেমোথেরাপি চিকিৎসার সাথে সামঞ্জস্য রেখে খাবারের পরিকল্পনা করুন: কেমোথেরাপি চিকিৎসার আগে বা পরে অতিরিক্ত খাবার খেলে আপনার বমি বমি ভাবের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে। চিকিৎসার সময় খাওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় রাখুন।
• সচেতনভাবে খান: সারাদিন ধরে অল্প অল্প করে ঘন ঘন খাবার খান। খাবার ভালোভাবে চিবিয়ে খান, যাতে আপনার শরীর তা হজম করার জন্য যথেষ্ট সময় পায়। মশলাদার, তৈলাক্ত এবং সহজে হজম হয় না এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। যেসব খাবার খেলে পেট ভরে যায়, সেগুলো এড়িয়ে চলুন। দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার যদি ডায়রিয়ার কারণ হয়, তবে সেগুলোও পরিহার করুন।
• সচেতনভাবে জল পান করুন: দিনে ছয় থেকে আট গ্লাস (৮ আউন্স) জল পান করুন, তবে খাবারের সাথে না খেয়ে, খাবারের মাঝে জল পান করুন। পেটের অস্বস্তি কমাতে সাধারণ সোডা, চিনি ছাড়া ফলের রস এবং ফ্লেভারযুক্ত পানীয়ের মতো ঠান্ডা পানীয় পান করুন। আইস প্যাক এবং জেলাটিনও উপকারী।
• বিশ্রাম নিন: খাওয়ার পর বিশ্রাম নিন, যাতে আপনার পাকস্থলী স্থির হওয়ার জন্য সময় পায়।
• (নির্দেশনা অনুযায়ী) ঔষধ সেবন করুন: আপনার ডাক্তার উপসর্গ উপশমের জন্য ঔষধ লিখে দিতে পারেন।

আপনার যদি ক্ষুধামন্দা থাকে বা খেতে অসুবিধা হয়

খাওয়াকে ঝামেলার কাজ বলে মনে করবেন না, আপনার খাবার ও জলখাবার তৈরির পদ্ধতি এবং খাওয়ার ধরণ পরিবর্তন করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যা করতে পারেন:

• খাবারের স্বাদ উন্নত করুন:মুখে ধাতব স্বাদ দূর করতে আপনি টক ফল খেতে পারেন অথবা ফলের স্বাদের টক টফি চুষতে পারেন। ধাতব বাসনপত্র ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। যদি আপনার স্বাদ গ্রহণের ক্ষমতা কমে গিয়ে থাকে, তবে আপনি সালাদ ড্রেসিংয়ের মতো নতুন স্বাদ চেখে দেখতে পারেন।
• গিলতে সহজ করার জন্য মুখ আর্দ্র রাখুন: খাওয়ার সময় তরল পান করলে বা পুষ্টিকর তরল পানীয় পান করলে মুখ আর্দ্র থাকতে পারে। খাওয়ার সময় বরফের টুকরো বা চিনিবিহীন ক্যান্ডি চুষুন। কৃত্রিম লালা এবং বায়োটিন® পণ্যও এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে।
• মুখের ঘা-এর যত্ন নিন: মুখের ঘা যাতে আরও খারাপ না হয়, সেজন্য ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রার নরম খাবার খান। কার্বনেটেড পানীয়, দুগ্ধজাত খাবার এবং অম্লীয় খাবার (যেমন লেবু) এড়িয়ে চলুন। কফি, চকোলেট এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। আপনার ডাক্তার নরম খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।

মূত্রাশয় এবং কিডনির সমস্যার জন্য

এই বিষয়গুলো মূত্রাশয় ও কিডনির সমস্যা নিয়ন্ত্রণ বা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে:

• পরিমিতভাবে তরল পান করুন: দিনে ছয় থেকে আট কাপ (৮ আউন্স) তরল পান করুন, কিন্তু এমন পানীয় এড়িয়ে চলুন যা ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হয়, যেমন কফি এবং অ্যালকোহল।
• মূত্রনালীর সংক্রমণের (ইউটিআই) ঝুঁকি কমান: গোসলের পরিবর্তে শাওয়ার নিন, সুতির অন্তর্বাস পরুন এবং আঁটসাঁট পোশাক পরিহার করুন। যদি আপনি ক্যাথেটার ব্যবহার করেন, তবে এর যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
• শৌচাগারে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন: প্রতি কয়েক ঘণ্টা পর পর শৌচাগারে যাওয়ার পরিকল্পনা করুন এবং ব্যায়াম করার আগে ও ঘুমাতে যাওয়ার আগে প্রস্রাব করে নিন।

দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী করুন

কেমো চলাকালীন সংক্রমণ প্রতিরোধে এই জিনিসগুলো সাহায্য করবে:

• সুপারিশকৃত সকল টিকা নিন: সময়মতো সব টিকা নিয়ে নিজেকে সুরক্ষিত রাখুন।
• স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন: ঘন ঘন হাত ধোয়া, পরিষ্কার ও শুকনো পোশাক পরা এবং যেকোনো ক্ষত দ্রুত পরিষ্কার করে ব্যান্ডেজ করলে সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।
• জীবাণুর বিস্তার থেকে নিজেকে রক্ষা করুন: অসুস্থ ব্যক্তিরা সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত তাদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। বাতাসে ভেসে থাকা ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকলে মাস্ক পরুন। খাদ্যে বিষক্রিয়া রোধ করতে খাবার ভালোভাবে রান্না করুন।
• শ্বেত রক্তকণিকা বাড়ানোর জন্য ইনজেকশন নিন (প্রস্তাবিত হলে): আপনার ডাক্তার গ্রানুলোসাইট-কলোনি স্টিমুলেটিং ফ্যাক্টর (G-CSF) ইনজেকশন নেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। এই চিকিৎসা আপনার শরীরকে নতুন শ্বেত রক্তকণিকা তৈরি করতে উদ্দীপিত করে, যা কেমোথেরাপির কারণে ক্ষতিগ্রস্ত রক্তকণিকাগুলোর স্থান পূরণ করে।

আপনার যদি সংক্রমণের সন্দেহ হয় এবং আপনি কেমোথেরাপি নিচ্ছেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে জ্বর এবং কাঁপুনি। কেমোথেরাপি নেওয়ার সময় যে সংক্রমণ হয়, তা গুরুতর এবং এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে।

ক্ষত ও রক্তপাত কমান।

এই জিনিসগুলো আঘাত ও রক্তপাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে:

• পতন রোধ করার চেষ্টা করুন: বাড়ির ভেতরে ও বাইরে উভয় স্থানেই পতন রোধ করার জন্য পদক্ষেপ নিন।
• কেটে যাওয়া এড়ানোর চেষ্টা করুন: মাড়ি থেকে রক্তপাত রোধ করতে নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। কেটে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে ইলেকট্রিক রেজার দিয়ে শেভ করুন। আপনার ত্বককে একটি মৃদু, গন্ধহীন ময়েশ্চারাইজার দিয়ে আর্দ্র রাখুন এবং ঠোঁট ফাটা রোধ করতে লিপ বাম ব্যবহার করুন। এই জায়গাগুলো খুব বেশি শুষ্ক হয়ে গেলে রক্তপাত হতে পারে।
• কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ এড়িয়ে চলুন: অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো কিছু প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ওষুধ আপনার রক্তপাত এবং কালশিটে পড়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। কোন ওষুধগুলো সেবন করা নিরাপদ, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

যদি আপনার এমন রক্তপাত হয় যা বন্ধ করা যাচ্ছে না (এবং তা কয়েক মিনিটের বেশি সময় ধরে চলে), অথবা আপনার প্রস্রাব বা মলের সাথে রক্ত ​​যায়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এছাড়াও, যদি আপনার মাসিকের সময় ছাড়া যোনিপথে রক্তপাত হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।

হাত-পায়ের অসাড়তা ও ব্যথার জন্য (পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি)

আপনার হাতে বা পায়ে অসাড়তা বা ব্যথার মতো পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির উপসর্গ থাকলে আপনার ডাক্তারকে জানান। আপনার উপসর্গের ওপর নির্ভর করে, স্নায়ুর ক্ষতি রোধ করার জন্য আপনার কেমোথেরাপির ডোজ পরিবর্তন করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার উপসর্গ উপশম করতে ব্যথানাশক ওষুধ দেওয়ারও প্রয়োজন হতে পারে।

ভাবুন, যদি মনে রাখা কঠিন হয়

এই জিনিসগুলো আপনার মন ও স্মৃতিশক্তিকে তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করবে:

• মনোবিজ্ঞানী বা থেরাপিস্টের পরামর্শ নিন: আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে নিয়মিত একজন মানসিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করুন। ক্যান্সার একটি বড় মানসিক চাপের কারণ। এই সময়ে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা অপরিহার্য।
• পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতি রাতে অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমান। আপনার শরীর (এবং মন)-এর সেরে ওঠা ও সতেজ হওয়ার জন্য এই সময়টুকু প্রয়োজন।
• আপনার মস্তিষ্কের চর্চা করুন: বই পড়ে, ধাঁধা সমাধান করে এবং মনকে চ্যালেঞ্জ করে এমন অন্যান্য কাজের মাধ্যমে নিয়মিত আপনার মস্তিষ্কের চর্চা করুন। উপযুক্ত কার্যকলাপের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• গোছানো থাকার চেষ্টা করুন: স্মৃতিশক্তির উপর চাপ কমাতে নোট নিন এবং সেগুলি রাখার জন্য একটি নির্দিষ্ট জায়গা তৈরি করুন। আপনার বাড়িতে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত জিনিসগুলি গুছিয়ে রাখুন যাতে আপনি সহজেই সেগুলি খুঁজে পেতে পারেন।

যৌন ও প্রজনন সংক্রান্ত সমস্যার জন্য

ক্যান্সার হওয়ার অর্থ এই নয় যে অন্তরঙ্গতা এবং পরিবার পরিকল্পনার মতো বিষয়গুলো কম গুরুত্বপূর্ণ হয়ে পড়ে। আপনার জীবনের এই ক্ষেত্রগুলোকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু উপায় দেওয়া হলো:

• যৌন সমস্যা নিয়ে পরামর্শ নিন: যৌন জীবনে আপনার কোনো সমস্যা হলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি যোনিপথের অস্বস্তি বা লিঙ্গোত্থানজনিত সমস্যার মতো উপসর্গগুলো উপশম করতে ঔষধ লিখে দিতে পারেন। যৌনতা বিষয়ে খোলামেলা আলোচনা করেন এমন কোনো থেরাপিস্টের সাথে কথা বলাও সহায়ক হতে পারে।
• গর্ভধারণের পরিকল্পনা: চিকিৎসা শুরু করার আগে সন্তান ধারণের ইচ্ছার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কীভাবে একটি নিরাপদ গর্ভধারণের পরিকল্পনা করা যায়, সে বিষয়ে তিনি আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন। এছাড়াও তিনি আপনাকে স্পার্ম ব্যাংকিং এবং ক্রায়োপ্রিজারভেশনের মতো বিভিন্ন উপায়ের সন্ধান দিতে পারেন, যা চিকিৎসার পরে আপনাকে সন্তান ধারণে সাহায্য করবে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলো কখন শুরু হয়?

কেমোথেরাপি নেওয়ার কয়েক দিনের মধ্যেই অনেকের ক্লান্তি এবং বমি বমি ভাবের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। এছাড়াও, যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার মতো সমস্যা হয়, তবে সেগুলো সাধারণত কেমোথেরাপি শুরু করার পরপরই দেখা দেয়। লক্ষণগুলো সাধারণত একটি নির্দিষ্ট ধরন মেনে চলে। প্রায়শই, কেমোথেরাপি শুরু করার ঠিক পরেই লক্ষণগুলো সবচেয়ে তীব্র থাকে এবং তারপর পরবর্তী চিকিৎসা পর্বের আগে ধীরে ধীরে অবস্থার উন্নতি হয়।

চুল পড়া এবং ক্লান্তি দুটি ভিন্ন জিনিস। সাধারণত চিকিৎসার প্রথম তিন সপ্তাহের মধ্যেই চুল পড়তে শুরু করে। চিকিৎসা শেষ হলে চুল আবার গজিয়ে ওঠে। কেমোর প্রতিটি রাউন্ডের সাথে ক্লান্তি প্রায়শই বাড়তে থাকে। এর মানে হলো, যদি আপনি প্রথম কেমো সেশনের পর দুর্বল বোধ করেন, তবে দ্বিতীয়টির পর আপনি আরও বেশি দুর্বল বোধ করতে পারেন।

তবে, কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কখন শুরু হবে তার কোনো নির্দিষ্ট সময়সূচী নেই। কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আপনার চিকিৎসার মাঝামাঝি বা শেষের দিকে দেখা দিতে পারে। আপনি কেমন অনুভব করবেন তা আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য এবং আপনি যে ধরনের চিকিৎসা নিচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে।

কেমোথেরাপির পর আপনার শরীর কি পুরোপুরি সেরে উঠবে?

চিকিৎসার কয়েক মাসের মধ্যেই বেশিরভাগ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দূর হয়ে যায় এবং অধিকাংশ মানুষের আগের শারীরিক শক্তিতে ফিরে আসতে প্রায় ছয় মাস থেকে এক বছর সময় লাগে।

কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মাস, এমনকি বছর ধরেও স্থায়ী হতে পারে। অন্যগুলো চিকিৎসা শেষ হওয়ার পরে শুরু হয় এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়। কেমোথেরাপির পরে যে দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো দেখা দিতে পারে, সেগুলো হলো:

• ক্লান্তি: ১৫% থেকে ৩৫% ক্যান্সার রোগী দীর্ঘস্থায়ী ক্যান্সার-সম্পর্কিত ক্লান্তিতে ভোগেন।
• হাত-পায়ে অসাড়তা ও ব্যথা (পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি): কিছু মানুষের ক্ষেত্রে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথির প্রভাব মাস বা এমনকি বছর ধরেও থাকতে পারে। তবে, বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে অনুভূতি ধীরে ধীরে ফিরে আসে।
• মস্তিষ্কের ধোঁয়াশা: কেমোথেরাপি চিকিৎসা শেষ হওয়ার পরেও চিন্তা করতে অসুবিধা এবং স্মৃতিশক্তির সমস্যা মাস বা বছর ধরে চলতে পারে।
• হাড়ের ক্ষয়: কেমোথেরাপি আপনার হাড়কে দুর্বল করে দিতে পারে, যা অস্টিওপোরোসিস এবং হাড় ভাঙার ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।

আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনার উপর নির্ভর করে, কেমোথেরাপির সম্ভাব্য দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনার এমন কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয় যা আপনি নিজে থেকে সামলাতে পারছেন না, তবে সাহায্য করতে পারে এমন প্যালিয়েটিভ কেয়ার পরিষেবার জন্য তাদের কাছে রেফার করতে বলুন। প্যালিয়েটিভ কেয়ার হসপিস কেয়ার নয়। আপনার চিকিৎসার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, এর উদ্দেশ্য হলো উপসর্গ উপশম করা এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করা।

চিকিৎসার ঝুঁকি এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে যে উত্তরটি পাওয়া সবচেয়ে কঠিন, তা হলো: ‘এটা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে।’ কিন্তু কেমোথেরাপির ক্ষেত্রে (যদিও এটি শুনতে পুরোনো মনে হতে পারে), প্রত্যেকের অভিজ্ঞতা সত্যিই ভিন্ন হয়। এছাড়াও, এটা বলা যায় না যে প্রথম রাউন্ড কেমোথেরাপির পরে যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো দেখা দেয়, সেগুলোই দ্বিতীয়, তৃতীয় বা চতুর্থ রাউন্ডের পরেও দেখা দেবে।

আপনার ডাক্তার আপনার নির্দিষ্ট চিকিৎসা পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে সম্ভাব্য সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সম্পর্কে আপনাকে পরামর্শ দিতে পারেন। সেগুলো দেখা দিলে, কীভাবে সামাল দেবেন তার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে তিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। সেই পরিকল্পনায় আপনার কী কী উপসর্গ দেখা দিচ্ছে, তা ডাক্তারকে জানানো সর্বদা অন্তর্ভুক্ত থাকা উচিত। তাহলে তাঁরা তাঁদের সাধ্যমতো সেগুলো সামাল দিতে আপনাকে সাহায্য করতে পারবেন।

এই নিবন্ধ থেকে যে বিষয়গুলো মনে রাখতে হবে

আচ্ছা, আমরা কেমোথেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়ে অনেক আলোচনা করেছি। এখানে মনে রাখার মতো কয়েকটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় উল্লেখ করা হলো:

• যদিও কেমোথেরাপি ক্যান্সার কোষ ধ্বংসকারী একটি শক্তিশালী চিকিৎসা, এটি সুস্থ কোষেরও ক্ষতি করতে পারে, যে কারণে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।
• ক্লান্তি, চুল পড়া, বমি বমি ভাব এবং ক্ষুধামন্দা সাধারণ উপসর্গ।
• প্রত্যেকের অভিজ্ঞতা ভিন্ন হয়। আপনার ক্ষেত্রে যে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো দেখা দেয় এবং সেগুলোর তীব্রতা, তা অন্য কারো থেকে আলাদা হতে পারে।
• বেশিরভাগ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াই অস্থায়ী এবং চিকিৎসা শেষ হলে চলে যায়, কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে তা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার যেকোনো অস্বস্তি নিয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলা। তিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো সামলানোর উপায় শিখিয়ে দিতে পারেন এবং প্রয়োজনে ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
• আপনি একা নন; এই যাত্রাপথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য ডাক্তার, নার্স, পরিবার ও বন্ধুরা আছেন। তাই মনোবল ধরে রাখা অত্যন্ত জরুরি।

আমি আশা করি এই তথ্যটি আপনার উপকারে আসবে!

কেমোথেরাপি , ক্যান্সার, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ক্যান্সার চিকিৎসা, স্বাস্থ্য, চিকিৎসা সংক্রান্ত, লক্ষণ