কার্সিনোজেন (ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ) নিয়ে আপনারও কি কোনো প্রশ্ন আছে? চলুন, এই বিষয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক!

আজ আমরা এমন একটি বিষয় নিয়ে কথা বলতে যাচ্ছি যা অনেকের কাছেই গুরুত্বপূর্ণ, এবং সম্ভবত কিছুটা ভীতিকরও। সেটি হলো কার্সিনোজেন । আপনারা হয়তো এই শব্দটি আগেও শুনেছেন, হয়তো কোনো ডাক্তারের কাছ থেকে, বা কোনো সংবাদপত্রে কিংবা টিভিতে। তাই, আজ আমরা পরিষ্কারভাবে এবং সহজভাবে আলোচনা করব এই কার্সিনোজেনগুলো কী, কীভাবে এগুলো আমাদের শরীরকে প্রভাবিত করে, এবং এগুলো থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমরা আসলে কী করতে পারি।

কার্সিনোজেন কী?

সহজ কথায়, কার্সিনোজেন হলো এমন কোনো পদার্থ, বিকিরণ বা এমনকি কোনো জীব যা আপনার ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। বিষয়টিকে এভাবে ভাবুন, যেমন রাস্তায় গর্তে পড়লে আপনার পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এই কার্সিনোজেনগুলোও একই জিনিস; এগুলো আপনার ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

বর্তমানে বিশেষজ্ঞরা ১০০টিরও বেশি এই ধরনের কার্সিনোজেন শনাক্ত করেছেন। এগুলো বিভিন্ন প্রকারের হতে পারে:

• ভৌত কার্সিনোজেন: উদাহরণস্বরূপ, সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ।
• রাসায়নিক কার্সিনোজেন: উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসবেস্টসের মতো জিনিস।
• জৈবিক কার্সিনোজেন: উদাহরণস্বরূপ, কিছু ভাইরাস সংক্রমণও ক্যান্সার ঘটাতে পারে।

কিন্তু এখানে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, কোনো কার্সিনোজেনের সংস্পর্শে আসা বা তার সংস্পর্শে আসার অর্থ এই নয় যে আপনার ক্যান্সার হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ক্যান্সার হওয়ার পেছনে অনেকগুলো কারণ থাকে। এছাড়াও, যদিও আমরা কিছু কার্সিনোজেন সম্পূর্ণরূপে এড়াতে পারি না, তবুও সেগুলো থেকে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি। আমরা সে বিষয়ে পরে আলোচনা করব।

কার্সিনোজেন কীভাবে ক্যান্সার সৃষ্টি করে?

এটি বোঝার জন্য, আমাদের দেহের জেনেটিক উপাদান অর্থাৎ ডিএনএ এবং কার্সিনোজেন বা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থের মধ্যকার সম্পর্ক সম্পর্কে কিছুটা জানতে হবে।

আমাদের শরীর সম্পর্কে একটি ছোট গল্প: ডিএনএ এবং জিন

ভাবুন, আমাদের শরীরটা একটা বড় কারখানার মতো। এই কারখানায় সবকিছু করার জন্য একগুচ্ছ নির্দেশাবলী রয়েছে। সেই নির্দেশাবলীই হলো আমাদের ডিএনএ । এই ডিএনএ আমাদের জিনের মধ্যে থাকে। এই জিনগুলো হলো প্রোটিন তৈরির নির্দেশাবলী, যা আমাদের শরীরের সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে, যেমন কোষগুলো কীভাবে বৃদ্ধি পাবে, কীভাবে বিভাজিত হবে এবং কী কাজ করবে।

এখন, যখন কোনো কার্সিনোজেন (ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ) শরীরে প্রবেশ করে, তখন এটি কখনও কখনও আমাদের ডিএনএ-কে ক্ষতিগ্রস্ত করে। এটা অনেকটা নির্দেশাবলীতে ভুল তৈরি করার মতো। তখন কী হয়? নির্দেশাবলী ভুল হয়ে যায়, এবং যে কোষটি স্বাভাবিকভাবে কাজ করছিল, সেটি ক্যান্সার কোষে পরিণত হতে শুরু করে। এটা একবারে ঘটে না, বরং একটির পর একটি ঘটে, অনেকটা শৃঙ্খল প্রতিক্রিয়ার মতো।

ক্যান্সার গঠনের প্রক্রিয়া

কিছু কার্সিনোজেন সরাসরি আমাদের ডিএনএ-কে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার ফলে এটি ঠিকমতো কাজ করা বন্ধ করে দেয়। আবার কখনও কখনও, আমাদের শরীরে ডিএনএ-র ক্ষতি মেরামত করার একটি ব্যবস্থা থাকে। কিন্তু কার্সিনোজেনগুলো সেই মেরামতকারী কোষগুলোকেও তাদের কাজ ঠিকমতো করাতে পারে না।

এই মেরামত না হওয়া ক্ষতিগ্রস্ত ডিএনএ কিছু জিনে মিউটেশন ঘটাতে পারে। অর্থাৎ, জিনগুলোতে পরিবর্তন আনতে পারে। এই পরিবর্তন অনুসারে, সেই জিনগুলো কোষগুলোকে ভুল নির্দেশ পাঠাতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, "অতিরিক্ত বিভাজিত হও, অনিয়ন্ত্রিতভাবে বিভাজিত হও"-এর মতো নির্দেশ। তখনই কোষগুলো অনিয়ন্ত্রিতভাবে বিভাজিত হয়ে ক্যান্সারযুক্ত টিউমার বা ব্লাড ক্যান্সারের মতো রোগ তৈরি করে।

কিন্তু মনে রাখবেন, এটা রাতারাতি ঘটে না। সময়ের সাথে সাথে আমাদের শরীরে কার্সিনোজেন বা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ জমা হতে থাকে এবং ক্যান্সার তৈরি হতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে।

আমার কীভাবে ক্যান্সার হতে পারে?

এমন অনেক সময় আসে যখন আমরা অজান্তেই কার্সিনোজেন বা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থের সংস্পর্শে আসতে পারি। নিচে কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হলো:

• কিছু জীবনযাত্রার অভ্যাসের কারণে: তামাক ব্যবহার (যেমন সিগারেট ধূমপান , তামাক চিবানো) এর একটি প্রধান উদাহরণ।
• কর্মক্ষেত্রে: কিছু কারখানা পণ্য তৈরিতে ক্যান্সার সৃষ্টিকারী রাসায়নিক ব্যবহার করে, যা শ্রমিকদের সেগুলোর সংস্পর্শে আনতে পারে।
• কিছু নির্দিষ্ট ভাইরাস সংক্রমণের কারণে: উদাহরণস্বরূপ, হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (HPV) কিছু নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার ঘটাতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ: মনে রাখবেন, কোনো কার্সিনোজেনের সংস্পর্শে আসার অর্থ এই নয় যে আপনার ক্যান্সার হবেই।

যেসব কারণ ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়

এমনকি আপনি কোনো কার্সিনোজেনের সংস্পর্শে এলেও, আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে যা আপনার ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়:

• ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থের দীর্ঘমেয়াদী সংস্পর্শ: কল্পনা করুন, যদি কেউ বহু বছর ধরে ধূমপান করে থাকেন, অথবা যদি তিনি প্রায়শই ধূমপায়ীদের আশেপাশে থাকেন (একে ‘পরোক্ষ ধূমপান’ বলা হয়), তাহলে যিনি ধূমপান করেন না এবং এমন পরিবেশে বাস করেন না, তার তুলনায় তার ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• কার্সিনোজেনের অতিরিক্ত সংস্পর্শ:উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত মদ্যপান ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির মতে, পুরুষদের জন্য প্রতিদিন দুটি এবং মহিলাদের জন্য প্রতিদিন একটি পানীয় গ্রহণে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখাই সর্বোত্তম।
• জিনগত (বংশগত) পরিবর্তন: কিছু ধরণের ক্যান্সার (৫% থেকে ১২%) বংশগত। এর অর্থ হলো, মানুষ ক্যান্সার সৃষ্টিকারী জিনগত পরিবর্তন নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। যদি কোনো ব্যক্তি কার্সিনোজেন বা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থের সংস্পর্শে আসেন, তাহলে তার ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

কোনো কিছু ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কিনা, তা কে নির্ধারণ করে?

এটা এমন কিছু নয় যা খেয়ালখুশিমতো নির্ধারণ করা যায়। বিশ্বে এমন বেশ কয়েকটি প্রধান প্রতিষ্ঠান রয়েছে যারা এই বিষয়ে গবেষণা করে এবং কোনো কিছু ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কি না বা হতে পারে কি না, তা নির্ধারণ করে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল টক্সিকোলজি প্রোগ্রাম (NTP) এবং ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (IARC) হলো এই ধরনের দুটি প্রধান প্রতিষ্ঠান।

এই সংস্থাগুলো সাধারণত পরীক্ষাগারের পরীক্ষা এবং মহামারী সংক্রান্ত গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্য বিশ্লেষণ করে এই সিদ্ধান্তগুলো নিয়ে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আইএআরসি সম্প্রতি ১২২টি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ, ৯৩টি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ এবং ৩১৯টি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ শনাক্ত করেছে। নতুন গবেষণা পরিচালিত হওয়ার সাথে সাথে এই পরিসংখ্যানগুলো পর্যায়ক্রমে হালনাগাদ করা হয়।

কার্সিনোজেন বা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থগুলো কী কী?

আইএআরসি কার্সিনোজেনকে তিনটি প্রধান শ্রেণীতে বিভক্ত করে:

১. ভৌত কার্সিনোজেন:

• সূর্যালোকের অতিবেগুনি রশ্মি ।
• আয়নাইজিং বিকিরণ: এটি বাড়ির ভেতরে থাকা রেডন গ্যাস থেকে অথবা এক্স-রের মতো চিকিৎসাগত পরীক্ষা থেকে আসতে পারে।

২. রাসায়নিক কার্সিনোজেন:

• অ্যাসবেস্টস ।
• তামাকের ধোঁয়া।
• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়।
• অ্যাফ্লাটক্সিন : এটি এক প্রকার ছত্রাক যা খাদ্যে জন্মায়।
• আর্সেনিক : এটি প্রাকৃতিকভাবে বায়ু, পানি ও মাটিতে পাওয়া যায়।

৩. জৈবিক কার্সিনোজেন:

• নির্দিষ্ট কিছু ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবী দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণ।

আমাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কার্সিনোজেনগুলো কী কী?

এখানে এমন কিছু কার্সিনোজেন বা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থের তালিকা দেওয়া হলো, যেগুলোর সম্মুখীন আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে হতে পারি, অথবা যেগুলো সম্পর্কে আমাদের সচেতন থাকা উচিত:

• অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়: অ্যালকোহল একটি প্রমাণিত কার্সিনোজেন বা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ। আপনি যত বেশি পান করবেন, আপনার মাথা ও ঘাড়ের ক্যান্সার, লিভার ক্যান্সার এবং খাদ্যনালীর ক্যান্সারসহ বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি তত বাড়বে।
• তামাকজাত পণ্য:শুধু সিগারেট, বিড়ি ও চুরুটই নয়, ধোঁয়াবিহীন তামাক (যেমন চিবানোর তামাক) এবং পরোক্ষ ধূমপানের সংস্পর্শও ক্যান্সারের ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে দেয়।
• অতিবেগুনি রশ্মি: এই রশ্মি সূর্যালোক থেকে আসে এবং ত্বকের ক্যান্সার ঘটাতে পারে। কিছু রেডিয়েশন থেরাপি থেকেও এই রশ্মি নির্গত হতে পারে।
• রেডন গ্যাস: এটি একটি বর্ণহীন ও গন্ধহীন গ্যাস। এই গ্যাস বাড়ি, স্কুল এবং অফিসের মতো ভবনের ভেতরে পাওয়া যায়। ফুসফুসের ক্যান্সারের দ্বিতীয় প্রধান কারণ হলো রেডন।
• অ্যাসবেস্টস: অতীতে ভবন নির্মাণে তাপ নিরোধক হিসেবে অ্যাসবেস্টস ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হতো। ১৯৮৯ সালের আগে নির্মিত ভবনগুলোতে এর উপস্থিতি থাকার সম্ভাবনা রয়েছে। অ্যাসবেস্টসের কারণে মেসোথেলিওমা নামক এক প্রকার ক্যান্সার হতে পারে, যা ফুসফুস, স্বরযন্ত্র এবং ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের কারণ হয়।
• ফর্মালডিহাইড: গবেষণায় দেখা গেছে যে, নির্দিষ্ট কিছু কর্মক্ষেত্রে (যেমন, গবেষণাগার, কিছু কারখানা) উচ্চ মাত্রার ফর্মালডিহাইডের সংস্পর্শে আসা ব্যক্তিদের অ্যাকিউট মাইলোয়েড লিউকেমিয়া এবং নাসারন্ধ্র ও সাইনাসের বিরল ধরনের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• প্রক্রিয়াজাত মাংস: লবণ দিয়ে সংরক্ষিত, ধোঁয়ায় পাকানো বা অন্য কোনো উপায়ে সংরক্ষিত মাংস (যেমন, সসেজ, বেকন, হ্যাম) নিয়মিত খাওয়ার সাথে কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের সম্পর্ক পাওয়া গেছে।

কার্সিনোজেনের সংস্পর্শ কীভাবে কমানো যায়?

দুর্ভাগ্যবশত, আমরা সব কার্সিনোজেন (ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ) এড়াতে পারি না, কিন্তু যেগুলো প্রতিরোধযোগ্য বলে জানা যায়, সেগুলো থেকে আমরা নিজেদেরকে রক্ষা করতে পারি।

• তামাক ব্যবহার সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন। যদি ধূমপান করেন, তবে তা ছাড়ার জন্য সাহায্য নিন।
• মদপান সীমিত করুন বা পুরোপুরি বন্ধ করুন।
• যেসব ভাইরাস ক্যান্সার সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয়, সেগুলোর বিরুদ্ধে টিকা নিন। উদাহরণস্বরূপ, এইচপিভি টিকা।
• আপনার ত্বককে সূর্যালোক এবং অতিবেগুনি রশ্মির অন্যান্য উৎস থেকে রক্ষা করুন (যেমন, তীব্র রোদে ছাতা ব্যবহার করা, সানস্ক্রিন লাগানো)।
• স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস অনুসরণ করুন। প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া সীমিত করুন এবং বেশি করে শাকসবজি ও ফলমূল খান।
• কর্মক্ষেত্রে রাসায়নিক দ্রব্য নিয়ে কাজ করলে নিরাপত্তা পদ্ধতিগুলো হুবহু অনুসরণ করুন।

কখন আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

আপনি যদি নিয়মিত তামাক ব্যবহার করেন বা মদ্যপান করেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অত্যন্ত জরুরি। আপনার ডাক্তার আপনাকে ধূমপান ছাড়ার বিভিন্ন কর্মসূচি এবং মদ্যপান কমানোর উপায় সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন।

আপনার সারাজীবনে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি সম্পর্কেও আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। যদি আপনার কোনো নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে, তবে আপনি সেই ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত কার্সিনোজেনগুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করতে পারেন।

আপনার অবস্থার ওপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার আপনাকে নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সার স্ক্রিনিং পরীক্ষা করানোর পরামর্শও দিতে পারেন।

মনে রাখবেন, কার্সিনোজেন বা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থ সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং সেগুলো থেকে নিজেকে রক্ষা করার উপায় জানা আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করবে। এটি আপনাকে মানসিক শান্তিও দেবে, যাতে আপনি অপ্রয়োজনীয় ভয় ছাড়াই জীবনযাপন করতে পারেন।

অবশেষে, মনে রাখার মতো কিছু বিষয়

আমরা যে কার্সিনোজেনগুলো নিয়ে কথা বলেছি, সেগুলো হলো এমন জিনিস যা ক্যান্সার ঘটাতে পারে। এগুলোর সংখ্যা ১০০-এরও বেশি। আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এগুলোর সংস্পর্শে আসতে পারি। উদাহরণস্বরূপ, আমরা যে জল পান করি তাতে সামান্য পরিমাণে আর্সেনিক থাকতে পারে, সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি একটি কার্সিনোজেন, এবং কিছু গৃহস্থালীর রাসায়নিক পদার্থেও কার্সিনোজেন থাকতে পারে।

আপনি হয়তো ভাবছেন, "ওহ, আমি এই সব কীভাবে জানব? আমি তো এই ঝুঁকিটা নির্ণয় করতে পারি না।" এটা স্বাভাবিক। কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে যে , যেসব বিষয় আমাদের ক্যান্সারের সর্বোচ্চ ঝুঁকিতে ফেলে, সেগুলো আমাদের নিয়ন্ত্রণের মধ্যেই থাকে, অর্থাৎ আমাদের জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, তামাক একটি প্রধান কার্সিনোজেন যা বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত। এটি ছেড়ে দিয়ে আপনি সেই ঝুঁকি অনেকটাই কমাতে পারেন।

কার্সিনোজেন বা ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থের সংস্পর্শে আসা নিয়ে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে, সবচেয়ে ভালো উপায় হলো একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করে এ বিষয়ে কথা বলা। আপনার ডাক্তার আপনার সার্বিক পরিস্থিতি খতিয়ে দেখবেন এবং আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকি ব্যাখ্যা করবেন। জ্ঞানই শক্তি। আপনার ঝুঁকি কী এবং কীভাবে তা কমানো যায়, তা জানা থাকলে তা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে এবং মানসিক শান্তি পেতে সাহায্য করতে পারে।

কার্সিনোজেন , ক্যান্সার, স্বাস্থ্য, রোগ প্রতিরোধ, ডিএনএ, জীবনযাত্রার অভ্যাস, ধূমপান