আপনার অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল কী? চলুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক!

মানুষের সাথে আমাদের সকলের যে সম্পর্ক , তা বন্ধুত্ব হোক বা প্রেমের সম্পর্ক, খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই না? কখনও কখনও আমরা ভাবি, "আরে, আমি এই মানুষটার প্রতি এতটা আসক্ত হয়ে পড়লাম কেন?" অথবা "আরে, আমার তো ঐ মানুষটার সাথে কথাই বলতে ইচ্ছে করছে না!" আসলে, এই বিষয়গুলোর পেছনের কারণগুলো সম্ভবত আমাদের ধারণার চেয়েও গভীর, এবং এগুলো খুব অল্প বয়স থেকেই শুরু হতে পারে। একেই আমরা বলি ‘আসক্তির ধরণ’ বা ‘অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল’।

তাহলে, এই সংযুক্তি শৈলীগুলো কী?

সহজ কথায়, এর দ্বারা বোঝানো হয় যে আমাদের প্রাথমিক যত্নকারীরা (প্রায়শই আমাদের বাবা-মা, দাদা-দাদি বা নানা-নানি) আমাদের শৈশবে , অর্থাৎ একেবারে ছোটবেলায়, আমাদের সাথে কেমন আচরণ করতেন এবং সেই অভিজ্ঞতাগুলো প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে আমাদের সম্পর্কগুলোকে কীভাবে প্রভাবিত করে।

বিষয়টা এভাবে ভেবে দেখুন। ছোটবেলায়, যখন আপনার যত্ন নিত এমন কেউ, ধরুন কোনো 'বেবিসিটার', আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য ছেড়ে চলে গেলে আপনার প্রতিক্রিয়া কেমন হতো? আপনি কি ভয় পেতেন? আপনার কি মন খারাপ হতো? নাকি আপনি স্বাভাবিকভাবেই ভাবতেন, "ও তো তাড়াতাড়িই ফিরে আসবে।" তারা ফিরে এলে আপনার কেমন লাগত? আপনি কি স্বস্তি পেতেন? রেগে যেতেন? নাকি আপনার কোনো মাথাব্যথাই থাকত না?

এই প্রশ্নগুলোর উত্তর আপনার প্রত্যাশা, চাহিদা এবং শৈশবের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দেয়। প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে আপনি অন্যদের সাথে সম্পর্ক কীভাবে সামলাবেন, সে সম্পর্কেও এগুলো একটি বড় ইঙ্গিত দেয়।

এই ধরনের সংযুক্তি ধরণগুলো কী কী?

মনোবিজ্ঞানীরা চারটি প্রধান সংযুক্তি শৈলী চিহ্নিত করেছেন:

• নিরাপদ সংযুক্তি শৈলী
• উদ্বেগপূর্ণ সংযুক্তি শৈলী
• পরিহারমূলক সংযুক্তি শৈলী
• অসংগঠিত সংযুক্তি শৈলী

এগুলোর মধ্যে, উদ্বিগ্ন, পরিহারমূলক এবং অসংগঠিত আসক্তির ধরণগুলোকেই আমরা অনিরাপদ আসক্তির ধরণ বলি। আমাদের সকলের লক্ষ্য হওয়া উচিত এই অনিরাপদ আসক্তিগুলো থেকে মুক্ত হয়ে নিরাপদ আসক্তি গড়ে তোলা।

এই আসক্তির ধরণগুলো সম্পর্ককে কীভাবে প্রভাবিত করে?

৫০ বছরেরও বেশি সময়ের গবেষণার (সংযুক্তি তত্ত্ব) উপর ভিত্তি করে মনোবিজ্ঞানীরা একমত যে, শৈশবে আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর সাথে গড়ে ওঠা প্রথম মানসিক বন্ধন আপনার ভবিষ্যৎ প্রেমের সম্পর্ককে সরাসরি প্রভাবিত করতে পারে।

ভেবে দেখুন, যিনি আপনার যত্ন নিয়েছেন তিনি যদি সবসময় আপনার খেয়াল রাখতেন, প্রয়োজনে সাহায্য করতেন এবং আপনাকে নিরাপদ বোধ করাতেন , তাহলে বড় হয়ে আপনার স্থিতিশীল ও নিরাপদ সম্পর্ক গড়ে ওঠার সম্ভাবনা বেশি থাকবে। অন্যদিকে, যিনি আপনার যত্ন নিয়েছেন তিনি যদি সবসময় মনোযোগী না হতেন, যদি তিনি আপনার সাথে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ না করতেন, তাহলে প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে আপনার সম্পর্কগুলোতে কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এটা কি শুধুমাত্র শৈশবে আপনার যত্ন নেওয়া ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের দ্বারাই প্রভাবিত?

যদিও অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনার শৈশবে, বিশেষ করে জীবনের প্রথম ১৮ মাসে , আপনার যত্নকারীদের সাথে আপনার সম্পর্কগুলোই আপনার সংযুক্তি শৈলীকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে, অন্যরাও এটিকে প্রভাবিত করতে পারে। এমনকি আপনার পুরোনো বন্ধু এবং পূর্ববর্তী প্রেমের সম্পর্কগুলোও আবেগীয় সংকেতের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া জানানোর ধরন পরিবর্তন করতে পারে। শৈশবে আপনার একটি সুরক্ষিত সংযুক্তি থাকতে পারে, কিন্তু পরবর্তী জীবনে বিশ্বাসের ভাঙন বা অন্যান্য কঠিন অভিজ্ঞতার কারণে আপনার সংযুক্তি শৈলী অসুরক্ষিত হয়ে যেতে পারে।

এছাড়াও, বিভিন্ন মানুষের সাথে আপনার সম্পর্কের ধরণ ভিন্ন হতে পারে। আপনার অতীতের অভিজ্ঞতার কারণে, আপনি কিছু মানুষের সাথে বেশি নিরাপদ বোধ করতে পারেন।

আমি কি আমার অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল পরিবর্তন করতে পারি?

এটা অবশ্যই সম্ভব! এটা পরিবর্তন করা পুরোপুরি সম্ভব। এর শুরুটা হয় আত্ম-সচেতনতা দিয়ে । একবার আপনি আপনার আবেগগত প্রবণতাগুলো—অর্থাৎ প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কগুলোতে আপনার প্রদর্শিত আচরণের ধরণগুলো—শনাক্ত করতে পারলে, আপনি আপনার সেই পুরোনো চিন্তাভাবনার কিছু অংশ পরিবর্তন করা শুরু করতে পারেন। এটা অনেকটা নতুন করে চিত্রনাট্য লেখার মতো। পুরোনো চিন্তার ধরণ পরিবর্তন করা আপনাকে একটি নিরাপত্তাহীন সংযুক্তি শৈলী থেকে একটি নিরাপদ শৈলীতে যেতে সাহায্য করতে পারে। যদিও এর কিছু অংশ আপনি নিজে থেকেই করতে পারেন, তবুও একজন কাউন্সেলর বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা সবসময়ই একটি ভালো ধারণা, যিনি আপনাকে এই যাত্রাপথে বুঝতে এবং সমর্থন করতে পারেন।

এই সুরক্ষিত সংযুক্তি শৈলী বলতে কী বোঝায়?

নিরাপদ বন্ধন হলো সুস্থ, সন্তোষজনক ও দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক গড়ে তোলার ক্ষমতা।

ছোট শিশুদের মধ্যে নিরাপদ সংযুক্তি ধরণ

নিরাপদ সংযুক্তি শৈলীর ছোট শিশুরা তাদের প্রাথমিক যত্নকারীর কাছে নিরাপদ, মূল্যবান, বোধগম্য এবং সান্ত্বনাপ্রাপ্ত বোধ করে। শিশুকালে, তাদের যত্নকারী কিছুক্ষণের জন্য দূরে গেলে তারা কাঁদে, কিন্তু সেই ব্যক্তি ফিরে এলে তারা সান্ত্বনা পায়। ভয় পেলে তারা সান্ত্বনার জন্য তাদের যত্নকারীর কাছে ছুটে যায়।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে নিরাপদ সংযুক্তি প্যাটার্ন

নিরাপদ সংযুক্তি শৈলী থাকার অর্থ হলো আপনি আপনার প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্কগুলোতে নিরাপদ ও আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন। আপনি আপনার সঙ্গী ও ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে খোলামেলাভাবে নিজের অনুভূতিগুলো ভাগ করে নেন, প্রয়োজনে সামাজিক সমর্থন খোঁজেন এবং আপনার আত্মসম্মানবোধ ভালো থাকে।

একটি নিরাপদ সংযুক্তির বৈশিষ্ট্য

আপনার যদি একটি সুরক্ষিত সংযুক্তি শৈলী থাকে, তবে আপনি প্রায়শই এই কাজগুলো করতে পারেন:

• সহজে অন্যদের বিশ্বাস করা।
• কার্যকরভাবে যোগাযোগ করুন।
• আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন।
• একা সময় কাটাতে আমার অস্বস্তি হয় না।
• অন্যদের সাথে সহজে সংযোগ স্থাপন করে।
• যখন কোনো সংঘাত দেখা দেয়, তখন তা সুস্থ ও স্বাভাবিক উপায়ে সমাধান করা হয়।
• আপনি আপনার জীবনের মানুষগুলোর সাথে আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ হতে পারেন।

উদ্বেগপূর্ণ সংযুক্তি শৈলী বলতে কী বোঝায়?

এটি এক ধরনের নিরাপত্তাহীন আসক্তির ধরণ। এই ধরনের আসক্তিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে প্রায়শই প্রত্যাখ্যাত ও পরিত্যক্ত হওয়ার ভয় থাকে। তারা নিজেদের গ্রহণযোগ্যতা যাচাইয়ের জন্য নিজেদের বাইরের কারও দিকে তাকিয়ে থাকতে পারে।

এর আরেকটি নাম হলো:

• (অব্যস্ত সংযুক্তি শৈলী)
• (উদ্বেগ-আচ্ছন্ন সংযুক্তি শৈলী)
• (উদ্বেগপূর্ণ-দ্বিধাগ্রস্ত সংযুক্তি শৈলী)

ছোট শিশুদের মধ্যে উদ্বেগজনক আসক্তির ধরণ

এই ধরনের সংযুক্তি শৈলীর শিশুরা তাদের বাবা-মা থেকে আলাদা হলে খুব বিচলিত হয় । তবে, তাদের বাবা-মা ফিরে এলেও তারা পুরোপুরি স্বস্তি পায় না। এই শিশুরা অন্যান্য সংযুক্তি শৈলীর শিশুদের তুলনায় অপরিচিতদের প্রতি বেশি অবিশ্বাসী হতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে উদ্বেগজনক সংযুক্তি ধরণ

এই ধরনের আসক্তিতে ভোগা প্রাপ্তবয়স্করা এই ভেবে চিন্তিত থাকতে পারেন যে তাদের সঙ্গী বা বন্ধুরা তাদের ভালোবাসে না। এর ফলে, তাদের মধ্যে প্রত্যাখ্যাত বা পরিত্যক্ত হওয়ার গভীর ভয় থাকতে পারে। সার্বিকভাবে তাদের আত্মসম্মানবোধ কম থাকতে পারে এবং নিজেদের অস্তিত্ব টিকিয়ে রাখার জন্য তাদের অন্যের অনুমোদনের প্রয়োজন হয়। তাদের মধ্যে অন্যের উপর নির্ভরশীলতার প্রবণতা থাকতে পারে এবং সম্পর্ক ভেঙে গেলে তারা খুব দুঃখ পেতে পারেন।

একটি উদ্বেগপূর্ণ সম্পর্কের লক্ষণ

আপনার যদি এই ধরনের সম্পর্ক থাকে, তাহলে আপনি এই বিষয়গুলো অনুভব করতে পারেন:

• অযোগ্যতাবোধ।
• সমালোচনার প্রতি অতি সংবেদনশীলতা।
• একা সময় কাটানো কঠিন।
• নিম্ন আত্মসম্মান।
• অন্যদের বিশ্বাস করা কঠিন।
• ঈর্ষার মতো অনুভূতি।
• প্রত্যাখ্যাত বা পরিত্যক্ত হওয়ার ভয়।

পরিহারমূলক আসক্তি শৈলী বলতে কী বোঝায়?

এটিও এক ধরনের নিরাপত্তাহীন আসক্তি শৈলী। পরিহারমূলক আসক্তি শৈলীর অধিকারী ব্যক্তিদের জন্য অন্তরঙ্গতার ভয়ের কারণে অর্থপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলা কঠিন হতে পারে।

এর অন্যান্য নামগুলো হলো:

• (উপেক্ষামূলক সংযুক্তি শৈলী)
• (উদ্বেগপূর্ণ-পরিহারমূলক সংযুক্তি শৈলী)

ছোট শিশুদের মধ্যে পরিহারমূলক আসক্তির ধরণ

এই ধরনের আসক্তিযুক্ত শিশু ও ছোট বাচ্চারা তাদের যত্নকারীর কাছ থেকে সক্রিয়ভাবে সান্ত্বনা খোঁজে না। সান্ত্বনা দেওয়া হলে তারা হয়তো তা প্রত্যাখ্যান করে না, কিন্তু তারা সাধারণত মেলামেশা এড়িয়ে চলার চেষ্টা করে। এই শিশুরা সাধারণত তাদের প্রধান যত্নকারী এবং একজন সম্পূর্ণ অপরিচিত ব্যক্তির মধ্যে কোনো পার্থক্য করে না ।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে পরিহারমূলক আসক্তি শৈলী

প্রাপ্তবয়স্ক হিসেবে আপনার পরিহারমূলক আসক্তি শৈলী থাকতে পারে, যার অর্থ হলো আপনি ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক এড়িয়ে চলেন এবং আপনার সঙ্গী ও বন্ধুদের সাথে সম্পর্কে খুব কম আবেগ ঢেলে দেন ।এমনটা হতে পারে। এই ধরনের অ্যাটাচমেন্ট স্টাইলের মানুষদের মধ্যে স্বাধীনতার একটি প্রবল অনুভূতি থাকতে পারে এবং কেউ তাদের কাছাকাছি আসার চেষ্টা করলে তারা নিরাপত্তাহীনতায় ভুগতে পারে। এর ফলে আপনার জীবনের মানুষদের সাথে নিজের গভীরতম অনুভূতি ও আবেগগুলো ভাগ করে নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।

পরিহারমূলক আসক্তির লক্ষণ

আপনার যদি পরিহারমূলক আসক্তির ধরণ থাকে, তাহলে আপনার নিম্নলিখিত সমস্যাগুলো থাকতে পারে:

• নিজের সম্পর্কে প্রবল স্বাধীনতাবোধ।
• তারা সহজে অন্যদের উপেক্ষা করে না।
• অন্যদের বিশ্বাস করা কঠিন।
• কেউ কাছে আসার চেষ্টা করলে অস্বস্তি লাগে।
• ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শ (মানসিক বা শারীরিক) এড়িয়ে চলে।
• সম্পর্কে জড়াতে অনীহা রয়েছে।

অসংগঠিত সংযুক্তি শৈলী বলতে কী বোঝায়?

এটি হলো তৃতীয় প্রকারের অনিরাপদ আসক্তির ধরন। এই ধরনের আসক্তিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আচরণ অসংগতিপূর্ণ হতে পারে অথবা অন্যদের বিশ্বাস করতে তাদের অসুবিধা হতে পারে।

এর আরেকটি নাম হলো:

• (ভয়-এড়িয়ে চলার আসক্তি শৈলী)

ছোট শিশুদের মধ্যে অসংগঠিত সংযুক্তি ধরণ

এই ধরনের আসক্তিযুক্ত শিশুরা প্রায়শই বিভ্রান্ত থাকে। তাদের মনে হতে পারে যে তাদের সাথে খারাপ কিছু ঘটবে। এর কারণ প্রায়শই তাদের প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারীর আবেগগত অসঙ্গতি। উদাহরণস্বরূপ, যত্ন প্রদানকারী কখনও শিশুকে সান্ত্বনা দেন, আবার অন্য সময়ে ভয়ের কারণ হন। শিশুটি তার যত্ন প্রদানকারীকে পুরোপুরি বিশ্বাস করতে পারে না, কারণ যে ব্যক্তি তাকে আঘাত করে, সেই ব্যক্তিই কখনও কখনও তাকে সান্ত্বনাও দেয় । এই ধরনের আসক্তিযুক্ত শিশুরা হয়তো নির্যাতন, মানসিক আঘাত বা অবহেলার শিকার হয়েছে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে অসংগঠিত সংযুক্তি ধরণ

এই ধরনের সম্পর্কে থাকা প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়শই বিভ্রান্তিকর বা অপ্রত্যাশিত আচরণ প্রদর্শন করে। তারা ভালোবাসা ও আপনজনের সান্নিধ্য প্রত্যাশা করে – কিন্তু তারা ঠিক সেই জিনিসগুলোকেই ভয় পায়। ফলস্বরূপ, তাদের মধ্যে ভালোবাসা খোঁজা এবং তারপর বারবার তা প্রত্যাখ্যান করার একটি ধারা তৈরি হতে পারে। তারা তাদের সঙ্গীকে আঁকড়ে ধরতে পারে এবং তারপরই তাকে দূরে ঠেলে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা একদিন খুব আবেগপ্রবণ হতে পারে এবং পরের দিন সম্পূর্ণ উদাসীন থাকতে পারে।

অসংগঠিত সংযুক্তির বৈশিষ্ট্য

আপনার যদি একটি সমস্যাপূর্ণ সম্পর্ক থাকে, তাহলে আপনার নিম্নলিখিত সমস্যাগুলো থাকতে পারে:

• অন্যদের বিশ্বাস করা কঠিন।
• নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
• উদ্বেগপূর্ণ এবং পরিহারমূলক উভয় ধরনের আসক্তি শৈলীই প্রদর্শিত হয়।
• প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয়।
• বিভ্রান্তিকর বা পরস্পরবিরোধী আচরণ।

এই সবকিছুর মধ্যে আমার সন্তানের কী হবে?

আপনার সন্তানের সাথে আপনার যে মানসিক বন্ধন গড়ে ওঠে তা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।যদিও একজন ব্যক্তির জীবনজুড়ে সম্পর্কের ধরণ পরিবর্তিত হতে পারে, আপনার সন্তানের সাথে আপনার তৈরি হওয়া প্রথম বন্ধনটিই তাকে একটি পথে চালিত করে। যাত্রা শুরুর আগে একটি শিশুকে মানচিত্র ও কম্পাস দেওয়ার মতোই, একটি নিরাপদ বন্ধন স্থাপন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

শিশুর বিকাশের বিভিন্ন পর্যায়ে তার মানসিক স্বাস্থ্যকে সঠিক পথে পরিচালিত করা সহজ। বিষয়টিকে সিমেন্টের মতো করে ভাবুন। আমরা নতুন ঢালা সিমেন্টকে নিজেদের ইচ্ছামতো যেকোনো আকার দিতে পারি। কিন্তু একবার সেই সিমেন্ট শুকিয়ে গেলে, তা পরিবর্তন করতে অনেক পরিশ্রম করতে হয়। এখনই আপনার সন্তানের সাথে একটি নিরাপদ বন্ধন গড়ে তোলা তার ভবিষ্যতের সাফল্যের পথ প্রশস্ত করে।

আমি কীভাবে আমার সন্তানের সাথে একটি দৃঢ় বন্ধন গড়ে তুলব?

এই সবকিছু মাথায় রেখে, আপনি হয়তো ভাবছেন যে আপনার সন্তানের জীবনে এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি তার সাথে একটি নিরাপদ বন্ধন তৈরি করতে পারবেন কি না। প্রথমত, একটি গভীর শ্বাস নিন । একটি সুস্থ ও নিরাপদ বন্ধন গড়ে তোলার ক্ষেত্রে সচেতনতাই মূল চাবিকাঠি । প্রকৃতপক্ষে, আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই সহজাতভাবে আপনার সন্তানকে আবেগগতভাবে বিকশিত হওয়ার জন্য যা যা প্রয়োজন, তা দিয়ে যাচ্ছেন। তাছাড়া, আপনি যদি আপনার সন্তানের মঙ্গলের কথা না ভাবতেন, তাহলে এই লেখাটি পড়তেন না, তাই না?

আপনার সন্তানের সাথে একটি মজবুত বন্ধন গড়ে তোলার জন্য আপনি কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন:

• তাদেরকে জানান যে আপনি তাদের এবং তাদের প্রয়োজনের জন্য পাশে আছেন। আপনার সন্তানকে দিনে ২৪ ঘণ্টা, সপ্তাহে ৭ দিন সম্পূর্ণ মনোযোগ দেওয়া বাস্তবসম্মত নয়। তবে, যতবার সম্ভব তা করার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যখন শিশুটি তা একেবারেই আশা করে না। এটি শিশুকে দেখায় যে আপনি তার সাথে সময় কাটাতে চান, সে কোনো ভুল করেছে বলে নয়, বরং সে যেমন, ঠিক তেমন বলেই।
• আপনার সন্তানের অনুভূতিকে স্বীকৃতি দিন। আপনার সন্তান কী অনুভব করছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন এবং সেই অনুভূতিগুলোকে চিহ্নিত করতে তাকে সাহায্য করুন। তাকে মনে করিয়ে দিন যে অনুভূতি থাকাটা স্বাভাবিক, সব অনুভূতিরই একটি উদ্দেশ্য থাকে এবং সে যেভাবে অনুভব করছে তাতে কোনো সমস্যা নেই। রাগের মতো কঠিন আবেগগুলো সামলানোর জন্য স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করলে, তা আপনার ও আপনার সন্তানের মধ্যকার বন্ধনকে আরও দৃঢ় করবে।
• আপনার সন্তানের আগ্রহের বিষয়ে সম্পৃক্ত হন। আপনার সন্তানের শখ ও আগ্রহ সম্পর্কে জানুন। তারা যে জিনিসগুলো ভালোবাসে, সেগুলোর মাধ্যমে তাদের সাথে সংযোগ স্থাপনের উপায় খুঁজুন।
• শুধু একসাথে থাকার আনন্দ উপভোগ করুন। একজন অভিভাবক বা তত্ত্বাবধায়ক হিসেবে, আপনার কাজের একটি বড় অংশ হলো আপনার সন্তানকে দিকনির্দেশনা ও পরামর্শ দেওয়া। যদিও এটি একটি শিশুর বিকাশের জন্য অপরিহার্য, শুধু তাদের সাথে সময় কাটানোও খুব উপকারী। আপনার সন্তানের সাথে আন্তরিক ও বন্ধুত্বপূর্ণভাবে কথা বললে তারা জানতে পারে যে আপনি তাদের পছন্দ করেন এবং তাদের নিয়ে খুশি। তাদের জানতে দিন যে তারা যেমন আছে, ঠিক সেভাবেই আপনি তাদের ভালোবাসেন।

“অ্যাটাচমেন্ট থিওরি” এবং “অ্যাটাচমেন্ট প্যারেন্টিং” কি একই জিনিস?

অ্যাটাচমেন্ট পেরেন্টিং হলো সেই তত্ত্ব যা বলে যে, বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের শারীরিক সান্নিধ্যে থেকে এবং তাদের চাহিদার প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে একটি নিরাপদ বন্ধন গড়ে তুলতে সাহায্য করেন। অ্যাটাচমেন্ট পেরেন্টিং ধারণাটি অ্যাটাচমেন্ট থিওরির গবেষণা দ্বারা অনুপ্রাণিত, কিন্তু এই দুটি এক নয়।

অ্যাটাচমেন্ট প্যারেন্টিং-এর প্রবক্তারা সাধারণত পরামর্শ দেন যে, আপনার জন্য যা সঠিক বলে মনে হয়, আপনি তাই অনুসরণ করুন এবং বাকি সব ছেড়ে দিন। তবে, সন্তান লালন-পালনের ক্ষেত্রে, এমন কোনো পদ্ধতি নেই যা সবার জন্য সমানভাবে প্রযোজ্য।

আপনার শিশুর জীবনের প্রথম ১৮ মাসে তার সাথে আপনার যে বন্ধন তৈরি হয়, তা পরবর্তীতে সে কীভাবে সম্পর্কগুলো সামলাবে তার উপর একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে। আপনার শিশুর সাথে কথা বলার সময় ধারাবাহিক ও উদ্দেশ্যমূলক হন এবং তাকে নিরাপদ ও সুরক্ষিত বোধ করান । তাকে এমন অনুভব করান যে, আপনি এমন একজন যার কাছে সে তার ছোট-বড় সব অনুভূতি ভাগ করে নিতে পারে। আপনার শিশুর সাথে একটি নিরাপদ বন্ধন তৈরি করা হলো তাকে ভবিষ্যতের সাফল্যের জন্য প্রস্তুত করার একটি উপায় মাত্র। আপনার জন্য কোন পদ্ধতিগুলো উপযুক্ত, সে সম্পর্কে আরও জানতে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

সুতরাং, আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে আপনি সম্ভবত বুঝতে পারছেন যে আমাদের শৈশবের অভিজ্ঞতাগুলো আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবনকে কতটা প্রভাবিত করে। আমাদের আসক্তির ধরণগুলোও অনেকটা সেরকমই।

• শৈশবের বন্ধন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: ছোটবেলায় যারা আপনার যত্ন নিয়েছিলেন, তাদের সাথে আপনার সম্পর্কই ভবিষ্যতের সম্পর্কের ভিত্তি গড়ে তোলে।
• এটা পরিবর্তন করা সম্ভব: আপনার বর্তমান আসক্তির ধরণ অনিরাপদ হলেও, তা পরিবর্তন করা অসম্ভব নয়। এর জন্য শুধু আত্মসচেতনতা এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন।
• অভিভাবকদের প্রতি বার্তা: আপনার সন্তানের সাথে একটি নিরাপদ ও মজবুত বন্ধন গড়ে তোলা হলো তাদের জন্য আপনার দেওয়া সবচেয়ে মূল্যবান উপহার । এটি তাদের সারাজীবনের জন্য এক বিরাট শক্তি হয়ে থাকবে।
• সাহায্য নিতে ভয় পাবেন না: আপনি যদি এই বিষয়ে আরও জানতে চান, অথবা আপনার অ্যাটাচমেন্ট স্টাইলে কোনো সমস্যা আছে বলে মনে করেন, তাহলে একজন কাউন্সেলরের সাহায্য নেওয়া ভালো।

মনে রাখবেন, আমরা সবাই এই যাত্রাপথে একসাথে আছি। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিজেকে বোঝা এবং সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলার চেষ্টা করা।

আসক্তির ধরণ, মানসিক স্বাস্থ্য , শিশু বিকাশ , পিতামাতা, সম্পর্ক, আবেগ , নিরাপদ আসক্তি