আপনিও কি বিড়ালকে প্রচণ্ড ভয় পান? চলুন বিড়ালভীতি সম্পর্কে জেনে নিই!

আপনি কি কখনো বিড়াল দেখলে বা তার কথা ভাবলে তীব্র ভয় পেয়েছেন? হয়তো আপনি বিড়াল পোষা বন্ধুদের বাড়িতে যাওয়া এড়িয়ে চলেন, অথবা যারা বিড়াল নিয়ে কথা বলে তাদের থেকে দূরে থাকেন। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এই ভয় এতটাই তীব্র যে, বাইরে গেলে বিড়াল দেখে ফেলার ভয়ে তারা বাড়ি থেকেও বের হন না। আজ আমরা এই অস্বাভাবিক ভয়টি নিয়ে কথা বলব, যাকে বলা হয় আইলুরোফোবিয়া।

আইলুরোফোবিয়া কী?

সহজ কথায়, আইলুরোফোবিয়া হলো বিড়ালের প্রতি এক ধরনের অতিরিক্ত, অস্বাভাবিক এবং অযৌক্তিক ভয়। এটি বিড়ালের প্রতি সাধারণ অপছন্দের চেয়েও গুরুতর। এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি বিড়াল দেখলে বা বিড়ালের কথা ভাবলে চরম উদ্বেগ বা ভয় অনুভব করতে পারেন।

ধরুন, আপনার বন্ধুর বাড়িতে একটি সুন্দর বিড়াল আছে। কিন্তু এই ভয়ের কারণে আপনি সেই বন্ধুর সাথে দেখা করতে যান না। অথবা কর্মক্ষেত্রে কেউ যখন তার বিড়াল নিয়ে কথা বলে, আপনি অস্বস্তি বোধ করেন এবং তাকে এড়িয়ে চলেন। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে, বাইরে গেলে কোথাও বিড়াল দেখে ফেলার ভয়ে কিছু মানুষ হয়তো বাড়ি থেকে বের হওয়াও এড়িয়ে চলেন।

'আইলুরোফোবিয়া' শব্দটি গ্রিক ভাষা থেকে এসেছে। গ্রিক ভাষায় 'আইলুরোস' মানে 'বিড়াল'। 'ফোবিয়া' মানে 'ভয়'। তাহলে কি বুঝতে পারলেন?

এ ব্যাপারে আর কী বলার আছে?

আইলুরোফোবিয়ার আরও কয়েকটি ডাক্তারি নাম আছে, কিন্তু সেগুলো সবই একই অবস্থা। এই নামগুলো হলো:

• (অ্যালুরোফোবিয়া)
• (এলুরোফোবিয়া)
• (ফেলিনোফোবিয়া) (ল্যাটিন ভাষায়, 'ফেলিনাস' শব্দটির অর্থ বিড়াল সম্পর্কিতও বটে)
• (গ্যালিওফোবিয়া)
• (গাটফোবিয়া)

ফোবিয়া কাকে বলে?

এখন আপনি সম্ভবত ভাবছেন, "আচ্ছা, আমি বিড়ালকে ভয় পাই। কিন্তু এই 'ফোবিয়া'টা আসলে কী?"

ফোবিয়া আসলে এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি, যার অর্থ এটি উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত একটি মানসিক অবস্থা। ফোবিয়ার মূল বৈশিষ্ট্য হলো কোনো কিছুর প্রতি অতিরিক্ত ও অস্বাভাবিক ভয়, যা সাধারণ ভয়ের সীমা ছাড়িয়ে যায় এবং বাস্তবে তেমন কোনো ক্ষতি করে না।

আইলুরোফোবিয়াও এক প্রকার 'নির্দিষ্ট ফোবিয়া ব্যাধি'। অর্থাৎ, এটি কোনো নির্দিষ্ট জিনিসের (এই ক্ষেত্রে, বিড়াল) প্রতি তীব্র ভয়।

আইলুরোফোবিয়া কতটা সাধারণ?

পশুভীতি, উচ্চতাভীতির মতোই, একটি অত্যন্ত সাধারণ ফোবিয়া। সমীক্ষা (বিশেষ করে আমেরিকান তথ্য) অনুসারে, প্রায় ৯% প্রাপ্তবয়স্ক এবং প্রায় ২০% কিশোর-কিশোরী তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া জনিত সমস্যায় ভোগে। এও দেখা যায় যে, পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে এই সমস্যা দ্বিগুণ বেশি দেখা যায়।

আইলুরোফোবিয়ায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি ঠিক কীসে ভয় পান?

এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি বিড়াল সম্পর্কিত বিভিন্ন জিনিসকে ভয় পেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ:

• আমার ভয় হয়, একটা বিড়াল আমার ওপর ঝাঁপিয়ে পড়বে, আমাকে কামড়াবে বা আঁচড় দেবে।
• রাস্তায় বা বন্ধুর বাড়ির মতো প্রকাশ্য বা ব্যক্তিগত কোনো স্থানে বিড়ালের মুখোমুখি হওয়ার ভয়।
• বিড়ালের লোম দেখা বা স্পর্শ করার ভয়। কিছু মানুষ বিড়ালের লোম দেখলেও অস্বস্তি বা ভয় অনুভব করতে পারেন।
• কিছু কুসংস্কারের কারণে এমন একটি ভয় প্রচলিত আছে যে, বিড়াল জাদু বা অশুভ জাদু করতে পারে (আমাদের কিছু পুরোনো গল্পেও এই বিষয়টি পাওয়া যায়)।
• বই, ম্যাগাজিন ও ইন্টারনেটে বিড়ালের ছবি দেখতে আমার ভয় লাগে।
• টিভিতে বা সিনেমায় বিড়াল দেখলে, কিংবা ওদের মিউ মিউ বা ঘড়ঘড় শব্দ শুনলে আমার ভয় লাগে।

কাদের মধ্যে বিড়ালভীতি (আইলুরোফোবিয়া) হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?

যদি আপনার নিম্নলিখিত এক বা একাধিক অবস্থা থাকে, তাহলে আপনার আইলুরোফোবিয়া বা অন্য কোনো “নির্দিষ্ট ফোবিয়া ডিসঅর্ডার” হওয়ার সম্ভাবনা বেশি:

• আপনার যদি অন্য কোনো ফোবিয়া থাকে (যেমন: উচ্চতাভীতি, সাপভীতি)
• যদি আপনার উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকে।
• আপনার যদি ‘প্যানিক ডিসঅর্ডার’ (হঠাৎ করে প্রচণ্ড ভয় পাওয়ার অবস্থা) থাকে।
• যদি আপনার 'মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি' (মাদক বা অ্যালকোহল ব্যবহার সম্পর্কিত একটি সমস্যা) থাকে।

আইলুরোফোবিয়ার সাথে আর কোন ধরনের ফোবিয়া সম্পর্কিত?

বিড়ালের ভয়ের সাথে সম্পর্কিত আরও অন্যান্য ধরণের ফোবিয়া রয়েছে। এর মানে হলো, এই ভয়গুলো একে অপরের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

• অ্যাগ্রিজুফোবিয়া : অর্থাৎ, বন্যপ্রাণীর ভয়।
• জুফোবিয়া : এর অর্থ হলো সাধারণভাবে পশুদের প্রতি ভয়।

বিড়ালভীতির কারণগুলো কী কী?

যদিও এর সঠিক কারণ বলা কঠিন, তবে এমন বেশ কিছু কারণ রয়েছে যা এইলরোফোবিয়া বা বিড়ালভীতি তৈরিতে ভূমিকা রাখতে পারে:

• অতীতের বেদনাদায়ক ঘটনা: কল্পনা করুন যে, ছোটবেলায় একটি বিড়াল আপনাকে আঁচড়ে দিয়েছিল এবং আপনি খুব ব্যথা পেয়েছিলেন ও ভয় পেয়েছিলেন। অথবা আপনি একটি বিড়ালকে অন্য কাউকে আক্রমণ করতে দেখেছেন। এই ধরনের কোনো ঘটনার কারণে এই ভয়ের সৃষ্টি হতে পারে।
• বিড়াল সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা: কিছু মানুষ বিড়ালকে অশুভ ও ভয়ংকর প্রাণী হিসেবে দেখে। অতীতে, ইউরোপীয় জাদুবিদ্যার গল্পে, সালেম ডাইনি বিচারের সময় এই ধরনের বিড়ালকে ডাইনি এবং শয়তানের সাথে যুক্ত করা হতো। আমাদের পুরোনো গল্প ও বিশ্বাসেও এমন অনেক জায়গা আছে যেখানে বিড়ালকে তেমন ভালোভাবে গ্রহণ করা হয় না। এই ধরনের কথা শোনার পরেও কিছু মানুষের মনে এই ভয় থাকতে পারে।
• পারিবারিক ইতিহাস: যদি আপনার পরিবারের কারো, বিশেষ করে আপনার বাবা-মায়ের, কোনো ফোবিয়া বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকে, তাহলে আপনারও আইলুরোফোবিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকতে পারে।
• অনুকরণ: অন্য কাউকে, হতে পারে আপনার বাবা-মা বা পরিবারের কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্যকে, বিড়ালকে প্রচণ্ড ভয় পেতে দেখে এবং এ বিষয়ে তাদের কথা বলতে শুনে আপনার মধ্যেও একই ভয় তৈরি হতে পারে। পরিবারের কেউ যদি ছোটবেলা থেকে বিড়ালকে ভয় পেয়ে থাকে, তবে এটিও শিশুটিকে প্রভাবিত করতে পারে।

বিড়ালভীতির কারণগুলো কী কী?

বিড়াল সম্পর্কিত যেকোনো কিছুই এই ভয়কে জাগিয়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• রাস্তায় বা অন্য কোনো জনবহুল জায়গায় বিড়াল দেখলে, অথবা আপনার মনে হলে যে দেখবেন, তাতে কোনো সমস্যা নেই।
• যদি আপনি কারো বাড়িতে বিড়াল দেখতে পান।
• আপনি যদি টিভিতে, সিনেমায় বা বইয়ে কোনো বিড়াল দেখেন।
• এমনকি বিড়ালের কথা ভাবলেও এই ভয় আরও তীব্র হতে পারে।

বিড়ালভীতির লক্ষণগুলো কী কী?

এই উপসর্গগুলো কারও কারও ক্ষেত্রে মৃদু এবং অন্যদের ক্ষেত্রে খুব তীব্র হতে পারে। এর প্রধান উপসর্গ হলো বিড়ালের কথা ভাবলে বা বিড়ালকে দেখলে চরম উদ্বেগ।

এই লক্ষণগুলোকে দুটি প্রধান শ্রেণীতে ভাগ করা যায়:

মানসিক/আবেগজনিত লক্ষণ:

• সবসময় ভাবি বিড়ালটাকে কীভাবে এড়ানো যায়।
• বিড়ালের ডাক (মিউ মিউ, ঘড়ঘড়) শুনলে প্রচণ্ড ভয় ও অস্বস্তি বোধ হয়।
• এমন জায়গায় যেতে ভয় পাওয়া যেখানে বিড়াল দেখা যেতে পারে বলে মনে হয়।

শারীরিক লক্ষণ:

এই ভয় দেখা দিলে শরীরও নির্দিষ্ট কিছু উপায়ে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।

• মাথা ঘুরছে।
• ডায়রিয়া হলো পাতলা পায়খানা।
• অতিরিক্ত ঘাম (হাইপারহাইড্রোসিস) ।
• বমি বমি ভাব বা বমি ।
• প্যানিক অ্যাটাক একটি অত্যন্ত ভীতিকর অভিজ্ঞতা। এটি হলো হঠাৎ করে হওয়া, অনিয়ন্ত্রিত ভয়, শ্বাসকষ্ট, বুকে দ্রুত চাপ এবং মৃত্যুর অনুভূতির আক্রমণ।
• শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হয়, হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়।
• তীব্র ভয় ও উদ্বেগ অনুভব করা।
• পেশি শক্ত হয়ে যাওয়া, কাঁপুনি বা থরথর করে কাঁপুনি ।

আইলুরোফোবিয়া কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

যদি আপনার বিড়ালভীতি আপনার দৈনন্দিন জীবন, কাজ বা সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলে, তাহলে আপনার পারিবারিক চিকিৎসক আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর কাছে পাঠাতে পারেন। একজন মনোবিজ্ঞানী আপনার উপসর্গগুলো এবং আপনার ভয় কীভাবে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করছে সে সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন এবং এই অবস্থাটি একটি ‘নির্দিষ্ট ফোবিক ডিসঅর্ডার’ কিনা তা নির্ধারণ করবেন।

সাধারণভাবে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলো আপনাকে শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনার একটি ‘নির্দিষ্ট ফোবিক ডিসঅর্ডার’, অর্থাৎ আইলুরোফোবিয়া আছে কি না:

• বিড়ালের কথা ভাবলে বা বিড়াল দেখলে এই ভয়টা জাগে।
• এই ভয়ের কারণে আপনি কিছু পরিস্থিতি এড়িয়ে চলেন (যেমন, বাইরে না যাওয়া, বন্ধুদের বাড়িতে না যাওয়া)।
• বিড়াল দেখলে আপনি সঙ্গে সঙ্গে প্রতিক্রিয়া করেন, যেমন তার থেকে পালিয়ে যান।
• এই ভয়ের কারণে আপনি সামাজিক অনুষ্ঠান ও সভাগুলোতে অনুপস্থিত থাকেন।
• এটি সুখী ও স্বাভাবিক জীবনযাপনের পথে একটি বাধা হয়ে দাঁড়িয়েছে।
• যে ভয় ও উদ্বেগ তৈরি হয়, তা বিড়ালটির দ্বারা সৃষ্ট প্রকৃত বিপদের চেয়ে অনেক বেশি (যেমন, বিড়াল দেখে ভয়ে মরে যাওয়ার মতো অবস্থা)।
• এই পরিস্থিতি অন্তত ছয় মাস ধরে চলছে।

আইলুরোফোবিয়ার চিকিৎসা কী কী?

সুখবরটি হলো, আইলুরোফোবিয়া একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা।

এক্সপোজার থেরাপি: এর অন্যতম প্রধান এবং সবচেয়ে সফল চিকিৎসা হলো এক্সপোজার থেরাপি। সহজ কথায়, একজন মনোবিজ্ঞানীর তত্ত্বাবধানে, একটি নিয়ন্ত্রিত ও নিরাপদ পরিবেশে, আপনাকে ধীরে ধীরে এবং পদ্ধতিগতভাবে সেই জিনিসটির (যেমন বিড়াল) সংস্পর্শে আনা হয় যা আপনার ভয়ের কারণ। এর ফলাফল খুব ভালো। নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় আক্রান্ত প্রতি দশজনের মধ্যে প্রায় নয়জন এই চিকিৎসায় সুস্থ হয়ে ওঠেন।

“এক্সপোজার থেরাপি”-তে সাধারণত যা ঘটে তা হলো:

• প্রথমে, আপনাকে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং শিথিলকরণ কৌশল শেখানো হবে। এগুলো ভয়ের আগে এবং ভয় চলাকালীন সময়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• এরপর তাদেরকে বিড়ালের ছবি বা ভিডিও দেখতে বাধ্য করা হয়।
• এরপর, তারা একটি খেলনা বিড়াল ধরে সেটির সাথে থাকার অনুশীলন করে।
• ধীরে ধীরে খাঁচায় থাকা বিড়ালটির কাছে যান এবং সেটিকে সেটির দিকে তাকাতে দিন ।
• অবশেষে, একজন থেরাপিস্ট, পরিবারের সদস্য বা বিশ্বস্ত বন্ধুর সাহায্যে এই চিকিৎসা এমন একটি পর্যায়ে পৌঁছায় যেখানে একটি আসল বিড়ালকে (সম্ভবত প্রথমে একটি সুন্দর বিড়ালছানা) কোলে নেওয়া এবং আদর করা যায় ।

আর কী কী চিকিৎসা পাওয়া যায়?

এক্সপোজার থেরাপি ছাড়াও অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে:

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT): CBT-ও একটি অত্যন্ত কার্যকর চিকিৎসা। এটি আপনাকে বিভিন্ন জিনিসকে (যেমন বিড়াল) দেখার, সে সম্পর্কে চিন্তা করার (জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া) এবং সেগুলোর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখানোর (আচরণ) পদ্ধতি পরিবর্তন করতে সাহায্য করে। CBT প্রায়শই এক্সপোজার থেরাপির সাথে একত্রে ব্যবহার করা হয়।
• হিপনোথেরাপি: এর মাধ্যমে সম্মোহনের সাহায্যে আপনার অবচেতন মনের সাথে কথা বলে বিড়ালের প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করা হয় এবং ভয় কমানো হয়। কখনও কখনও এই ভয়ের অন্তর্নিহিত কারণ খুঁজে বের করার জন্যও এটি ব্যবহৃত হয়।
• ঔষধপত্র: কখনও কখনও, বিশেষ করে যদি আপনার প্যানিক অ্যাটাকের মতো গুরুতর শারীরিক উপসর্গ থাকে, তাহলে ডাক্তাররা বিটা ব্লকার (যা হৃদস্পন্দন এবং কাঁপুনি নিয়ন্ত্রণ করে) বা উদ্বেগ-বিরোধী ঔষধের মতো ওষুধ লিখে দিতে পারেন। তবে, এগুলি সাধারণত শুধুমাত্র বিশেষ পরিস্থিতিতে স্বল্পমেয়াদী উপশমের জন্য দেওয়া হয়, যেমন বিড়ালের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা থাকলে, অথবা থেরাপির সহায়ক হিসেবে। এই ঔষধগুলি শুধুমাত্র চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানেই গ্রহণ করা উচিত।
• যোগ ও ধ্যান: প্রতিদিন যোগ ও ধ্যান অনুশীলন করলে তা আপনার শরীর ও মনকে শান্ত করতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। শ্বাস-প্রশ্বাসের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার মাধ্যমে ধ্যান আপনাকে প্যানিক অ্যাটাকের মতো পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করতে পারে।

বিড়ালভীতির কারণে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?

বিড়ালভীতি তীব্র হয়ে উঠলে তা আপনার জীবনমানের ওপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে।

• তুমি তোমার বন্ধুদের বাড়িতে যাবে না, বাইরেও যাবে না।
• বাড়ি থেকে বের হওয়ার সময় বিড়ালের মুখোমুখি হওয়ার চিন্তা প্রচণ্ড উদ্বেগের কারণ হতে পারে, এবং এর ফলে আপনি হয়তো বাইরে যাওয়া ও মেলামেশা পুরোপুরি বন্ধই করে দিতে পারেন।
• কিছু লোকের তীব্র প্যানিক অ্যাটাক হতে পারে। এর ফলে বুকে ব্যথা এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন হতে পারে।
• প্যানিক অ্যাটাকের ক্রমাগত ভয়ের কারণে প্যানিক ডিসঅর্ডার নামক একটি অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে, যার উদ্বেগ কমাতে দীর্ঘমেয়াদী ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি এই লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• যদি প্যানিক অ্যাটাক হয়।
• যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ ও ভয় থাকে যা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম ও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।

ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

যখন আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন, তখন এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আমাকে কতদিন চিকিৎসা নিতে হবে?
• কী কারণে আমার এই ফোবিয়াটি তৈরি হতে পারে?
• আমার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ও সফল চিকিৎসা পদ্ধতি কোনটি?

বিড়ালভীতির মতো ফোবিয়া আপনার জীবন উপভোগ এবং স্বাভাবিক জীবনযাপনকে ব্যাহত করতে পারে। আপনি হয়তো টিভি দেখা, সিনেমা দেখা বন্ধ করে দিতে পারেন, বন্ধু ও পরিবারের সাথে কম সময় কাটাতে পারেন, এমনকি বাড়িতেও থাকতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, ডাক্তার এবং মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে বিড়ালের ভয় কাটিয়ে উঠতে ও নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ডাক্তারের সাথে ‘এক্সপোজার থেরাপি’, ‘সিবিটি’, ‘হিপনোথেরাপি’-র মতো চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে কথা বলুন। এই চিকিৎসাগুলো আপনাকে বিড়ালের আশেপাশে থাকলেও শান্ত ও আত্মবিশ্বাসী থাকতে সাহায্য করতে পারে।

তাহলে, এখান থেকে আমাদের কী কী বিষয় মনে রাখতে হবে? (মূল বার্তা)

• আইলুরোফোবিয়া, অর্থাৎ বিড়ালের প্রতি তীব্র ভয়, একটি বাস্তব ও স্বীকৃত মানসিক অবস্থা। এটা আপনার দোষ নয়, বা আপনি ইচ্ছাকৃতভাবেও এটি করেন না।
• এই ভয় যদি আপনার দৈনন্দিন জীবন, সুখ এবং কাজে বাধা সৃষ্টি করে, তবে একা কষ্ট ভোগ করবেন না।
• এর জন্য খুব কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে। “এক্সপোজার থেরাপি” এবং “সিবিটি”-র মতো চিকিৎসাপদ্ধতি এই ভয়কে প্রায় সম্পূর্ণরূপে দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
• সঠিক ব্যক্তির, অর্থাৎ মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর, পরামর্শ নিতে ভয় পাবেন না।
• সাহায্য চাওয়া দুর্বলতার লক্ষণ নয়, বরং এটি এই ইঙ্গিত দেয় যে আপনি নিজের যত্ন নেন এবং নিজেকে ভালোবাসেন। আপনার সুস্থ হয়ে ওঠার অধিকার আছে!

বিড়ালভীতি , বিড়ালের ভয়, ফোবিয়া, উদ্বেগ, মানসিক স্বাস্থ্য