আমাদের সবারই বিভিন্ন জিনিস নিয়ে নিজস্ব ভয় আছে। কেউ গাড়িকে ভয় পায়, কেউ উচ্চতাকে। কিন্তু আপনি কি কখনো শুনেছেন যে মানুষ মাধ্যাকর্ষণকে ভয় পায়? শুনতে একটু অদ্ভুত লাগতে পারে, কিন্তু এটি একটি বাস্তব অবস্থা যা কিছু মানুষ ভোগ করে থাকে। আজ আমরা একটি নির্দিষ্ট ভয় নিয়ে কথা বলব।
এটা কী (ব্যারোফোবিয়া)?
সহজ কথায়, ব্যারোফোবিয়া হলো মাধ্যাকর্ষণ শক্তির প্রতি এক অতিরিক্ত, অস্বাভাবিক এবং অনিয়ন্ত্রিত ভয়। এটি দুটি গ্রিক শব্দ থেকে গঠিত। 'ব্যারোস' শব্দের অর্থ চাপ বা ওজন। 'ফোবোস' শব্দের অর্থ ভয়। সুতরাং, এই দুটি শব্দকে একত্রিত করে ব্যারোফোবিয়া নামটি তৈরি হয়।
ব্যারোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা আসলে কীসে ভয় পান?
মাধ্যাকর্ষণ ভীতি আছে এমন একজন ব্যক্তি বিভিন্ন জিনিসকে ভয় পেতে পারেন। অর্থাৎ, তিনি নির্দিষ্ট কিছু কাজ করতে বা নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় যেতে ভয় পেতে পারেন। এই ধরনের বিষয়গুলো নিয়ে ভাবুন...
- অভিকর্ষ বল বেড়ে গিয়ে পিষে ফেলার ভয়: আরও স্পষ্টভাবে বলতে গেলে, তাদের মনে হতে পারে যে অভিকর্ষ বল তাদেরকে মাটির দিকে চেপে ধরে পিষে ফেলছে। এই বিষয়টি নিয়ে ভাবাটা নিশ্চয়ই খুব মানসিক চাপের, তাই না?
- তাদের উপর ভারী কিছু পড়ার ভয়: তারা হয়তো ক্রমাগত এই ভয়ে থাকেন যে, মাধ্যাকর্ষণের কারণে একটি বড় পাথর, গাছ বা বাড়ির অংশের মতো কোনো ভারী জিনিস তাদের বা তাদের প্রিয়জনের উপর পড়ে যাবে, যার ফলে তারা পড়ে গিয়ে আঘাত পেতে পারেন।
- উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়ার ভয়: এটি সিঁড়ি, বারান্দা বা পাহাড়ের মতো কোনো উঁচু জায়গা থেকে পড়ে যাওয়ার ভয়ের সাথেও সম্পর্কিত। কারণ আমরা মাধ্যাকর্ষণের কারণেই নিচে পড়ি।
- হাত থেকে জিনিসপত্র পড়ে যাওয়ার ভয়: যদিও এটি বেশিরভাগ মানুষের জন্য স্বাভাবিক, বারোফোবিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি তার হাত থেকে কোনো কিছু পড়ে যাওয়ার ব্যাপারে খুব ভয় পেতে পারেন।
- অভিকর্ষের অনুপস্থিতিতে ভেসে যাওয়ার ভয়: কখনও কখনও তারা ভাবতে পারে যে, হঠাৎ অভিকর্ষ অদৃশ্য হয়ে গেলে কী হবে। তাদের ভয় হতে পারে যে, এমনটা হলে মানুষ, পশু এবং অন্য সবকিছু মহাকাশে ভেসে যাবে। কিছু কল্পবিজ্ঞান চলচ্চিত্রে এমন জিনিস দেখলে এই ভয় আরও বেড়ে যেতে পারে।
তাহলে, এই ফোবিয়াটা কী?
এবার দেখা যাক সাধারণভাবে ফোবিয়া কী। ফোবিয়া হলো এমন কিছুর প্রতি এক অতিরিক্ত, অনিয়ন্ত্রিত ও অযৌক্তিক ভয়, যা আসলে আমাদের কোনো ক্ষতি করতে পারে না বা খুব বেশি বিপজ্জনক নয়। এটি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি , যা উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত একটি মানসিক অবস্থা। ব্যারোফোবিয়া হলো একটি নির্দিষ্ট ফোবিক ব্যাধি , যা প্রাকৃতিক পরিবেশের কোনো কিছুর প্রতি এক বিশেষ ভয়, যেমন মাধ্যাকর্ষণ।
বারোফোবিয়া কতটা সাধারণ?
পরিসংখ্যানের সাহায্যে সঠিকভাবে বলা কঠিন যে মানুষের মধ্যে এই নির্দিষ্ট ফোবিয়াটি কতটা প্রচলিত। এর কারণ হলো, অনেকেই অন্যদের কাছে তাদের এই অস্বাভাবিক ভয়ের কথা বলতে দ্বিধা বোধ করেন, অথবা তাদের যে এমন একটি অবস্থা আছে, সে সম্পর্কে তারা সচেতনই নন। তবে, সাধারণ সমীক্ষা অনুসারে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশগুলিতে প্রতি ১০ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে প্রায় একজন (১ ইন ১০) এবং প্রতি ৫ জন ছোট শিশুর মধ্যে প্রায় একজন (১ ইন ৫) তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে একটি নির্দিষ্ট ফোবিয়া ডিসঅর্ডার, অর্থাৎ একটি নির্দিষ্ট ভয়ে আক্রান্ত হবে।
কাদের এই অবস্থা (ব্যারোফোবিয়া) হওয়ার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?
এই ধরনের ফোবিয়া (ব্যারোফোবিয়া) বা অন্য কোনো নির্দিষ্ট ফোবিক ডিসঅর্ডার তৈরি হওয়ার পেছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে। দেখুন এই কারণগুলো আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য কিনা:
- মহিলাদের ক্ষেত্রে: কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, মহিলাদের মধ্যে ফোবিয়া বা ভীতি তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা কিছুটা বেশি থাকতে পারে।
- উদ্বেগজনিত রোগের পারিবারিক ইতিহাস: যদি আপনার পরিবারের কোনো সদস্যের, যেমন আপনার বাবা-মা বা ভাই-বোনের, উদ্বেগজনিত রোগ থাকে, তাহলে আপনারও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- জিনগত প্রভাব: দেখা গেছে যে কিছু নির্দিষ্ট জিনগত পরিবর্তন (জিনের পরিবর্তন / মিউটেশন) উদ্বেগজনিত ব্যাধির ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
অভিকর্ষের ভয়ের সাথে আর কোন কোন ফোবিয়া সম্পর্কিত?
প্রায়শই একজন ব্যক্তির একাধিক ফোবিয়া থাকতে পারে। এই ভয়গুলো একে অপরের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যার মাধ্যাকর্ষণকে ভয় লাগে, তার অন্যান্য ফোবিয়াও থাকতে পারে, যেমন:
- অ্যাক্রোফোবিয়া: উচ্চতাভীতি।
- (অ্যাপেইরোফোবিয়া): অসীমতার ভয়, অর্থাৎ, সীমাহীন জিনিসের প্রতি ভয় (যেমন, বিশাল আকাশ, গভীর সমুদ্র)।
- অ্যাস্ট্রোফোবিয়া বা স্পেসফোবিয়া: মহাকাশ, নক্ষত্র ও গ্রহের ভয়।
- (বেসিফোবিয়া): হাঁটতে, পড়ে যেতে বা দাঁড়াতে না পারার ভয়।
- (বাথমোফোবিয়া): সিঁড়ি বা খাড়া ঢালের ভয়।
আমি মাধ্যাকর্ষণকে এত ভয় পাই কেন?
"কেন যে এমনটা শুধু আমার সাথেই হয়?" আপনি হয়তো ভাবছেন। মাধ্যাকর্ষণ ভয়ের পেছনে কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ আছে কিনা, তা বলা কঠিন। তবে, কোনো বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা এর একটি প্রধান কারণ হতে পারে। এই ধরনের ঘটনাগুলোর কথা ভাবুন...
- গুরুতর পতন: যদি আপনি শৈশবে গাছ থেকে পড়ে গিয়ে থাকেন, অথবা উঁচু স্থান থেকে পড়ে গুরুতরভাবে আহত হয়ে থাকেন, তবে সেই স্মৃতি আপনার মনে গেঁথে থাকতে পারে এবং এই ধরনের ভয়ের কারণ হতে পারে।
- দুর্ঘটনা: যদি আপনি ঘোড়া থেকে ছিটকে পড়েন, চলন্ত যানবাহন থেকে পড়ে যান, বা অনুরূপ কোনো দুর্ঘটনার সম্মুখীন হন।
- অন্য কাউকে বিপদে দেখলে:আপনি যদি আপনার পরিচিত বা অপরিচিত কাউকে পড়ে গিয়ে গুরুতর আহত হতে, এমনকি মারা যেতে দেখেন, তবে তা আপনার অনুভূতিকেও প্রভাবিত করতে পারে।
- ভারী বস্তু পড়ে যাওয়া: যদি একটি বড় তাক বা আলমারির মতো কোনো কিছু আপনার বা আপনার প্রিয়জনের উপর পড়ে আঘাত লাগে।
- ভয়ঙ্কর দৃশ্য: কিছু লোক বারবার এমন ভয়ঙ্কর টিভি শো বা সিনেমা দেখার ফলেও এই ধরনের ভয় অনুভব করতে পারে, যেখানে মহাকাশচারীরা বিপদে পড়েন, মহাকাশে ছিটকে যান, অথবা মাধ্যাকর্ষণের অভাবে বিপজ্জনক কিছু ঘটে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটা বোঝা যে, এই ভয়টা তোমার দোষ নয়।
ব্যারোফোবিয়ার লক্ষণগুলো কী কী?
এই ধরনের ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত জানেন যে তাদের ভয়টি অযৌক্তিক, অর্থাৎ এর কোনো বাস্তব কারণ নেই। তবে, এটা জানা সত্ত্বেও, ভয়টি দেখা দিলে তাদের শারীরিক ও মানসিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো অনুভব করতে পারেন:
- আমার শরীর ঠান্ডা হয়ে কাঁপছে।
- মাথা ঘোরা এবং হালকা বোধ হওয়া।
- অতিরিক্ত ঘাম (হাইপারহাইড্রোসিস)।
- হঠাৎ হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায় এবং বুকে ধড়ফড় করে (হৃদস্পন্দন)।
- বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া।
- শ্বাসকষ্ট (ডিস্পনিয়া), দমবন্ধ হওয়ার অনুভূতি।
- আমার হাত-পা কাঁপছে, আমার সারা শরীর কাঁপছে।
- বদহজম (ডিসপেপসিয়া), যেমন পেট ব্যথা বা গ্যাস্ট্রাইটিস।
- হঠাৎ আমার চিৎকার করে কাঁদতে ইচ্ছে করছে।
- যেখানে ভয়ের জন্ম হয়, সেখান থেকে আমার পালিয়ে যেতে ইচ্ছে করে।
মহাকর্ষ নিয়ে চিন্তা করার সময় বা এর সাথে সম্পর্কিত কিছু দেখার সময় এই বৈশিষ্ট্যগুলোর এক বা একাধিক দেখা দিতে পারে।
এই অবস্থাটি (ব্যারোফোবিয়া) কীভাবে শনাক্ত করা যায়?
মাধ্যাকর্ষণ ভীতি নির্ণয়ের জন্য কোনো নির্দিষ্ট রক্ত পরীক্ষা বা স্ক্যান নেই। আপনার ডাক্তার, বিশেষত একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, আপনার সাথে বিস্তারিত আলোচনার পর এই অবস্থাটি নির্ণয় করবেন। তিনি আপনাকে এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন:
- আপনার কী কী উপসর্গ আছে? (উপরে উল্লিখিত উপসর্গগুলোর অনুরূপ)।
- এই লক্ষণগুলো কতদিন ধরে রয়েছে ?
- এই ভয়টি আপনার দৈনন্দিন জীবন, কাজ এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে বাধা সৃষ্টি করে?
- কোন কোন পরিস্থিতিতে এই ভয়ের উদ্ভব হয়?
যদি আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো থাকে, তাহলে একজন ডাক্তার এই সিদ্ধান্তে আসতে পারেন যে আপনার একটি নির্দিষ্ট ফোবিক ডিসঅর্ডার বা ব্যারোফোবিয়া রয়েছে:
- মহাকর্ষের কথা ভাবলে বা এ সম্পর্কিত কিছু দেখলে যদি আপনার তীব্র ভয় বা উদ্বেগ হয়।
- যদি এই ভয় অন্তত ছয় মাস ধরে থেকে থাকে।
- যখনই আপনি মাধ্যাকর্ষণ নিয়ে চিন্তা করেন বা এর সাথে জড়িত থাকেন, তখনই এই লক্ষণগুলো দেখা দেয়।
- যদি আপনি ভয় সৃষ্টিকারী জিনিস, পরিস্থিতি বা স্থান এড়ানোর জন্য আপনার আচরণ পরিবর্তন করে থাকেন (যেমন, উঁচু জায়গায় না যাওয়া, সিঁড়ি ব্যবহার না করা)।
- এই (ফোবিয়ার) উপসর্গগুলোর কারণে, আপনারযদি আপনার সুখ এবং জীবনযাত্রার মান কমে যায়, যদি আপনি আপনার কাজ ঠিকমতো করতে না পারেন।
ব্যারোফোবিয়ার চিকিৎসা কী কী?
সুখবর হলো যে , এই অবস্থার (ব্যারোফোবিয়া) জন্য কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে! সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করেন যিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারবেন। তিনি আপনার জন্য সঠিক চিকিৎসা পদ্ধতিটি বেছে নেবেন। প্রধানত এই ধরনের চিকিৎসা রয়েছে:
১. জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT)
এটি মনোচিকিৎসা বা আলাপচারিতার একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ও সফল পদ্ধতি। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে আপনি মাধ্যাকর্ষণ সম্পর্কে কীভাবে চিন্তা করেন (জ্ঞানীয় প্রক্রিয়া) এবং এর প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান (আচরণ)। সিবিটি আপনাকে আপনার ত্রুটিপূর্ণ ও অযৌক্তিক চিন্তার ধরণগুলো শনাক্ত করতে, সেগুলোকে আরও বাস্তবসম্মত ও স্বাস্থ্যকর চিন্তা দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে এবং ভয়ের মোকাবিলা করার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে শেখায়।
২. এক্সপোজার থেরাপি
এটিও এক ধরনের সাইকোথেরাপি। নির্দিষ্ট ফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি অত্যন্ত কার্যকর। এক্ষেত্রে যা করা হয় তা হলো, আপনার থেরাপিস্ট একটি খুব নিরাপদ ও নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে আপনাকে ধীরে ধীরে সেইসব জিনিসের সংস্পর্শে আনেন যা আপনার ভয়ের কারণ। উদাহরণস্বরূপ, প্রথমে তারা আপনাকে মাধ্যাকর্ষণের একটি ছবি দেখান, তারপর একটি ভিডিও। এরপর তারা আপনাকে ছোট কোনো জিনিস ফেলে দিয়ে সেটির পতন দেখতে বলতে পারেন। এইভাবে, ধীরে ধীরে, আপনার সহ্যক্ষমতা অনুযায়ী, ভয়ের প্রতি আপনার সংবেদনশীলতা কমিয়ে আনা হয়। অবশেষে, আপনাকে এমন একটি অবস্থায় নিয়ে আসা হয় যেখানে আপনি কোনো ভয় ছাড়াই মাধ্যাকর্ষণের মুখোমুখি হতে পারেন।
৩. সম্মোহন চিকিৎসা
এতে, একজন প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট আপনাকে গভীর শিথিলতা বা সম্মোহন অবস্থা বা ট্রান্সে নিয়ে যান। এই অবস্থায়, তারা আপনার অবচেতন মনের গভীরে প্রোথিত আপনার ভয় সম্পর্কিত স্মৃতি, চিন্তা এবং অনুভূতিগুলো উন্মোচন করার চেষ্টা করেন। আপনি যখন সম্মোহন অবস্থায় থাকেন, তখন তারা আপনার চিন্তাভাবনা এবং মনোভাব পরিবর্তন করার জন্য পরামর্শও দিতে পারেন। এরপর এই প্রাপ্ত তথ্যগুলো সাইকোথেরাপি সেশনে, যেমন সিবিটি-তে, আলোচনা করা হয়, যা আপনাকে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।
৪. ঔষধপত্র
কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষ করে যদি আপনার ভয় এবং উদ্বেগ গুরুতর হয়, আপনার ডাক্তার স্বল্প সময়ের জন্য উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ বা বিষণ্ণতা-বিরোধী ওষুধ লিখে দিতে পারেন। চিকিৎসা চলাকালীন আপনাকে ভালো বোধ করতে এবং আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে এগুলো দেওয়া হয়। চিকিৎসা সফল হলে, এই ওষুধগুলোর আর প্রয়োজন হয় না। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই এই ওষুধগুলো ব্যবহার করবেন না।
ব্যারোফোবিয়ার সম্ভাব্য জটিলতাগুলো কী কী?
মাধ্যাকর্ষণ শক্তির এই তীব্র ভয়ের যথাযথ চিকিৎসা না করা হলে, তা আপনার জীবনে বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। এমনকি আপনার বাড়ি বা এই জাতীয় নিরাপদ বলে মনে হওয়া জায়গাগুলো থেকেও আপনি বাইরে যেতে ভয় পেতে পারেন। এর ফলে অ্যাগোরাফোবিয়া হতে পারে।আরেকটি ফোবিয়াও (যেমন, বাইরে থাকতে, ভিড়ের মধ্যে থাকতে বা একা ভ্রমণ করতে ভয়) শুরু হতে পারে।
এই ধরনের জিনিস এড়িয়ে, অর্থাৎ বাড়িতে থেকে, আপনি জীবনের অনেক কিছু থেকে বঞ্চিত হতে পারেন, যেমন মজার জিনিস, গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত, কাজ এবং পড়াশোনা।
ফোবিয়া জনিত ব্যাধি অন্যান্য মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়, যেমন:
- বিষণ্ণতা , সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, একাকীত্বের অনুভূতি এবং কখনও কখনও আত্মহত্যার চিন্তাও।
- প্যানিক অ্যাটাক এবং প্যানিক ডিসঅর্ডার (ঘন ঘন প্যানিক অ্যাটাক হওয়া)।
- মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি ( ভয় নিয়ন্ত্রণের জন্য মাদক বা অ্যালকোহলের অপব্যবহার করা হতে পারে)।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
আপনি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটির সম্মুখীন হন, তাহলে দেরি না করে একজন ডাক্তারের, বিশেষ করে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা পরামর্শদাতার সাথে দেখা করুন:
- যদি আপনার একাধিকবার প্যানিক অ্যাটাক হয়।
- যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ থাকে যা আপনার দৈনন্দিন জীবন, কাজ বা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
- আপনার মধ্যে যদি বিষণ্ণতার লক্ষণ দেখা যায় (যেমন—সবসময় মন খারাপ থাকা, যেকোনো কিছুতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা, ঘুম ও ক্ষুধায় পরিবর্তন)।
- মাদক বা অ্যালকোহল ব্যবহারের কারণে যদি আপনি অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়েন।
আমার ডাক্তারকে কী জিজ্ঞাসা করা উচিত?
ডাক্তারের কাছে গেলে, আপনার অবস্থা সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা পেতে আপনি এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:
- আমার এই (ফোবিয়া) কেন আছে? এর সঠিক কারণটা কি আমি জানতে পারি?
- আমার জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কোনটি?
- আমার কি এক্সপোজার থেরাপি বা সিবিটি চেষ্টা করা উচিত?
- আমার কতদিন থেরাপি লাগবে?
- ওষুধ কি আমার উপকারে আসতে পারে? এগুলোর কি কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে?
- এই অবস্থা থেকে সম্ভাব্য জটিলতা নিয়ে আমার কি চিন্তিত হওয়া উচিত? সেগুলো কী কী?
- এই ভয়টা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য আমি কি বাড়িতে কিছু করতে পারি?
পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)
অভিকর্ষের ভয়, যা ব্যারোফোবিয়া নামেও পরিচিত, আপনার জীবনে অনেক চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এটি আপনাকে নতুন কিছু চেষ্টা করা, বাইরে যাওয়া এবং জীবন উপভোগ করা থেকে বিরত রাখতে পারে। অভিকর্ষের কারণে আপনি পড়ে যাবেন বা আপনার উপর কোনো ভারী জিনিস পড়বে—এই ক্রমাগত দুশ্চিন্তা করা অত্যন্ত ক্লান্তিকর হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, আপনাকে এই ভয়ের একা মোকাবিলা করতে হবে না। ব্যারোফোবিয়া একটি চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী বা পরামর্শদাতা টক থেরাপি এবং এক্সপোজার থেরাপির মতো চিকিৎসার মাধ্যমে আপনাকে ধীরে ধীরে এই ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন।
তাই, আপনার যদি এই ধরনের ভয় থাকে, তবে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।সঠিক সহায়তা ও চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি এই ভয়কে নিয়ন্ত্রণে এনে আবারও মনের শান্তি নিয়ে জীবনযাপন করতে পারবেন!
মাধ্যাকর্ষণ ভয় , ব্যারোফোবিয়া, ফোবিয়া, উদ্বেগ, মানসিক স্বাস্থ্য
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন