আপনার মস্তিষ্ক কি ধীরে ধীরে সংকুচিত হয়ে যাচ্ছে? (মস্তিষ্কের ক্ষয়) - আসুন, এ বিষয়ে সচেতন হই!

আপনি কি মাঝে মাঝে খুব তাড়াতাড়ি সবকিছু ভুলে যান? অথবা আপনার কি চিন্তা করতে ও কথা বলতে অসুবিধা হয়? হয়তো আপনি আপনার কাছের কাউকে এই ধরনের সমস্যায় ভুগতে দেখেছেন। এই ধরনের ঘটনার পেছনে একটি গুরুতর কারণ হলো মস্তিষ্কের ধীরে ধীরে সঙ্কুচিত হয়ে যাওয়া। ডাক্তাররা এই অবস্থাকে ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’ বা ‘সেরিব্রাল অ্যাট্রোফি ’ বলে থাকেন। আসুন আজ আমরা এই বিষয়ে আরেকটু বিস্তারিত আলোচনা করি, কারণ এই বিষয়ে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।

মস্তিষ্কের এই সংকোচন (‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’) বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’ হলো আমাদের মস্তিষ্কের কোষ, অর্থাৎ স্নায়ুকোষ (নিউরন) -এর হ্রাস এবং সেই কোষগুলোর মধ্যকার সংযোগ দুর্বল হয়ে যাওয়া। কল্পনা করুন, আমাদের মস্তিষ্ক অনেকগুলো ছোট ছোট রাস্তা দিয়ে সংযুক্ত একটি শহরের মতো। এই স্নায়ুকোষগুলো হলো সেই শহরের বাড়িগুলোর মতো, এবং সংযোগগুলো হলো রাস্তাগুলোর মতো। ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’-তে এই বাড়িগুলো (কোষ) কমে যায় এবং রাস্তাগুলো (সংযোগগুলো) ভেঙে যায়। ফলে মস্তিষ্কের সামগ্রিক আয়তনও কমে যায়।

মস্তিষ্ক এভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হলে তা আমাদের চিন্তাশক্তি , স্মৃতিশক্তি এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদনের ক্ষমতার ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। এই ক্ষতি যত বাড়ে, সমস্যাও তত বৃদ্ধি পায়।

মস্তিষ্কের ক্ষয় প্রধানত দুই প্রকারের হয়:

১. ফোকাল ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’ : এটি তখন হয় যখন মস্তিষ্কের কেবল একটি নির্দিষ্ট অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ঠিক যেমন আগে উল্লিখিত শহরের উদাহরণে, শহরের এক পাশের কয়েকটি বাড়ি ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

২. সার্বিক 'মস্তিষ্কের ক্ষয়' : এতে ক্ষতি পুরো মস্তিষ্কে ছড়িয়ে পড়ে। ব্যাপারটা এমন যে, সারা শহর জুড়ে বাড়িঘর ধসে পড়ছে।

মস্তিষ্কের সংকোচন কি বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ?

প্রকৃতপক্ষে, বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের সকলেরই মস্তিষ্কের কিছু কোষ কমে যায় এবং মস্তিষ্কের আয়তনও কিছুটা হ্রাস পায়। এটা স্বাভাবিক। তবে, বয়সের তুলনায় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি মস্তিষ্কের কোষ ক্ষয় এবং পরিবর্তন দেখা গেলে ডাক্তাররা একে 'ব্রেইন অ্যাট্রোফি' বলেন। এই অবস্থায়, স্বাভাবিক বার্ধক্য প্রক্রিয়ার চেয়ে দ্রুত মস্তিষ্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয় । অর্থাৎ, মস্তিষ্ক প্রত্যাশার চেয়ে দ্রুত দুর্বল হয়ে পড়ে।

কাদের ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’ হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

কিছু কারণ ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’ নামক এই অবস্থাটি হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী:

• বয়স বৃদ্ধি: বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই ঝুঁকিও বাড়ে।
• বংশগত রোগের পারিবারিক ইতিহাস: উদাহরণস্বরূপ, যদি 'হান্টিংটন রোগ'-এর মতো বংশগত রোগ থাকে।
• স্নায়বিক রোগের পারিবারিক ইতিহাস: যদি পরিবারের কোনো সদস্যের আলঝেইমার রোগের মতো কোনো স্নায়বিক রোগ থাকে।
• মাথা বা মস্তিষ্কের আঘাত: যদি আপনি মাথায় গুরুতর আঘাত পান, তবে এটি প্রযোজ্য।
• অ্যালকোহল ব্যবহারজনিত ব্যাধি: যারা অ্যালকোহলে আসক্ত।
• ধূমপান: যারা সিগারেট ধূমপান করেন, তাদের ক্ষেত্রেও এই ঝুঁকি বেশি থাকে।

মস্তিষ্কের ক্ষয় এবং ডিমেনশিয়ার মধ্যে কি কোনো সম্পর্ক আছে?

হ্যাঁ, ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’ এবং ‘ডিমেনশিয়া’-র মধ্যে একটি জোরালো সংযোগ রয়েছে (আমরা সাধারণত একে স্মৃতিশক্তি হ্রাস বা বিস্মৃতি ঘটানো রোগ বলে থাকি)। প্রকৃতপক্ষে, ‘ডিমেনশিয়া’ এমন একটি অবস্থা যা মস্তিষ্কের অতিরিক্ত সংকোচন ঘটায়। ‘ডিমেনশিয়া’ হলো এমন একগুচ্ছ রোগের সাধারণ নাম যা চিন্তা করার ক্ষমতাকে মারাত্মকভাবে ব্যাহত করে এবং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে ।

ডিমেনশিয়ার সবচেয়ে সাধারণ ধরন হলো আলঝেইমার রোগ ।

মস্তিষ্কের ক্ষয় কি বাকশক্তির সমস্যা (অ্যাফেসিয়া) ঘটাতে পারে?

হ্যাঁ, তা সম্ভব। আলঝেইমার রোগের মতো স্নায়ুক্ষয়ী রোগের কারণে অ্যাফাসিয়ায় (ভাষা বলতে ও বুঝতে অসুবিধা) আক্রান্ত ব্যক্তিরা 'ব্রেইন অ্যাট্রোফি' নামক একটি অবস্থাতেও ভোগেন। এক্ষেত্রে মস্তিষ্কের যে অংশগুলো ভাষা তৈরি ও বোঝার সাথে জড়িত, সেগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

অ্যাফাসিয়ার তীব্রতা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। কিছু লোকের মানুষ, স্থান এবং জিনিসের নাম মনে রাখতে অসুবিধা হয়। আবার কেউ কেউ হয়তো অন্যদের সাথে একেবারেই যোগাযোগ করতে পারেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার মনে হতে পারে যে আপনি যা বলতে চান তা শব্দ খুঁজে পাচ্ছেন না, অথবা কেউ কী বলছে তা আপনি বুঝতে পারছেন না। অ্যাফাসিয়ার ক্ষেত্রে এই বিষয়গুলোই ঘটে থাকে।

মস্তিষ্কের সংকোচন (‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’) এর কারণগুলো কী কী?

বিভিন্ন কারণে মস্তিষ্কের ক্ষয় হতে পারে। নানা রকম অসুস্থতা, স্নায়ুক্ষয়ী রোগ, সংক্রমণ এবং গুরুতর দুর্ঘটনার ফলে এটি হতে পারে। চলুন এর কয়েকটি প্রধান কারণ দেখে নেওয়া যাক:

• সেরিব্রাল পলসি
• এনসেফালাইটিস ( মস্তিষ্কের প্রদাহ)
• এইচআইভি এবং এইডস
• হান্টিংটন রোগ
• লিউকোডিস্ট্রোফিস (শ্বেত পদার্থের অবক্ষয়)
• মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস
• স্ট্রোক
• সিফিলিস
• আঘাতজনিত মস্তিষ্কের আঘাত (TBI)
• আলঝেইমার রোগ

এরকম অনেক কারণ থাকতে পারে।

মস্তিষ্কের ক্ষয়ের লক্ষণগুলো কী কী?

মস্তিষ্কের কোন অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’-র লক্ষণগুলো ভিন্ন ভিন্ন হয়। এছাড়াও, লক্ষণগুলো মৃদু থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে।

সাধারণত, ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’ এমন একটি অবস্থা যা বিভিন্ন শারীরিক অসুস্থতার সাথে দেখা দেয়, তাই এর লক্ষণগুলোও বিভিন্ন ধরনের হয়ে থাকে। চলুন, এর কয়েকটি প্রধান লক্ষণশ্রেণী দেখে নেওয়া যাক:

অ্যাফাসিয়া (কথা ও ভাষার সমস্যা)-তে:

• কথা বলতে অসুবিধা।
• লিখতে অসুবিধা।
• শব্দের অর্থ বুঝতে না পারার অক্ষমতা।

ডিমেনশিয়ার ক্ষেত্রে (স্মৃতিভ্রংশ):

• বিভ্রম: এমন কিছু দেখা বা শোনা যা বাস্তবে নেই।
• ভাষাগত দক্ষতার হ্রাস।
• স্মৃতিশক্তির সমস্যা : কল্পনা করুন, আপনার খুব কাছের কেউ, হতে পারে আপনার নিজের মা বা বাবা, হঠাৎ আপনাকে চিনতে পারছেন না। অথবা, এক কাপ চা বানানোর মতো একটি সাধারণ দৈনন্দিন কাজও ভুলে গেছেন এবং আপনাকে খুব অসহায় দেখাচ্ছে।
• মেজাজ ও ব্যক্তিত্বে পরিবর্তন: হঠাৎ রেগে যাওয়া, উত্তেজিত হওয়া বা খুব চুপ হয়ে যাওয়া।
• সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা হ্রাস পাওয়া।

খিঁচুনির ক্ষেত্রে (মৃগীরোগজনিত খিঁচুনি):

• মুখে তেতো বা ধাতব স্বাদ।
• খিঁচুনি : শরীর কাঁপা ও ঝাঁকুনি দেওয়া।
• চেতনা হারানো।
• শরীরের ক্রমাগত কাঁপুনি।
• টুথপিক।

‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’ কীভাবে নির্ণয় করা যায়?

আপনার ব্রেইন অ্যাট্রোফি হয়েছে কিনা, অথবা এর পেছনে অন্য কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক সমস্যা আছে কিনা, তা জানতে আপনার ডাক্তার সাধারণত আপনাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন:

• আপনার উপসর্গগুলো: এগুলো প্রথম কখন শুরু হয়েছিল? এগুলো কত ঘন ঘন দেখা দেয়? সময়ের সাথে সাথে এগুলো কি আরও খারাপ হয়েছে?
• আপনার চিকিৎসার ইতিহাস: আপনার পূর্বে কী কী অসুস্থতা ছিল?
• পারিবারিক স্বাস্থ্য ইতিহাস: আপনার পরিবারে কী কী স্বাস্থ্যগত সমস্যা রয়েছে?

আপনার ডাক্তার আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য বিভিন্ন পরীক্ষাও করবেন। এই পরীক্ষাগুলোতে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো দেখা হতে পারে:

• ভারসাম্য এবং সমন্বয়।
• চোখের নড়াচড়া।
• ভাষাগত দক্ষতা।
• স্মৃতিশক্তি।
• সমস্যা সমাধানের ক্ষমতা।

মস্তিষ্কের ক্ষয় কি এমআরআই-তে দেখা যায়?

হ্যাঁ, এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) পরীক্ষার মাধ্যমে মস্তিষ্কের ক্ষয় স্পষ্টভাবে দেখা যায়। এমআরআই এমন একটি পরীক্ষা যার মাধ্যমে আমাদের মস্তিষ্কের বিস্তারিত ছবি পাওয়া যায়।

সিটি (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি) স্ক্যানের মাধ্যমেও মস্তিষ্কের ক্ষয় শনাক্ত করা যায়। তবে, মস্তিষ্কের কোনো নির্দিষ্ট এলাকার স্থানিক ক্ষতি শনাক্ত করার ক্ষেত্রে এমআরআই অধিক সংবেদনশীল।

ব্রেইন অ্যাট্রোফি-র চিকিৎসাগুলো কী কী?

প্রকৃতপক্ষে, ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’-র কোনো একক চিকিৎসা নেই। এর কারণ হলো, এটি একাধিক রোগের উপসর্গ হতে পারে। তাই, চিকিৎসকেরা অন্তর্নিহিত রোগের উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য চিকিৎসার পরিকল্পনা করেন। আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনায় নিম্নলিখিত এক বা একাধিক বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• ওষুধের প্রকারভেদ:অন্তর্নিহিত রোগ এবং উপসর্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য।
• শারীরিক ও পেশাগত থেরাপি: শারীরিক কার্যকলাপ এবং দৈনন্দিন কাজকর্মকে সহজতর করে তোলে।
• কাউন্সেলিং: মানসিক স্বাস্থ্য ও আবেগ ব্যবস্থাপনা।
• স্পিচ থেরাপি: কথা বলা এবং ভাষার সমস্যার জন্য।
• কিছু ক্ষেত্রে , অস্ত্রোপচার ।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্ট্রোক হলে আপনাকে জরুরি চিকিৎসা (যেমন রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধ) এবং স্ট্রোক পুনর্বাসন দেওয়া হবে।

মস্তিষ্কের ক্ষয় রোধ করতে আমরা কী করতে পারি?

বয়স বাড়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কের আয়তন পরিবর্তিত হওয়া যে একটি স্বাভাবিক বিষয়, সে সম্পর্কে আমরা ইতিমধ্যেই আলোচনা করেছি। তবে, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গ্রহণের মাধ্যমে আপনি মস্তিষ্কের সংকোচনের জন্য দায়ী কিছু ঝুঁকির কারণ কমাতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবন উন্নত করতে পারেন ।

• পুষ্টিকর ও কম কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার খান: যেমন, ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যাভ্যাস। বেশি করে শাকসবজি, ফল, ডাল, মাছ এবং জলপাই তেল খান।
• প্রতিদিন অ্যারোবিক ব্যায়াম করুন: দিনে অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা, দৌড়ানো বা সাইকেল চালানোর মতো কিছু করার চেষ্টা করুন।
• ভালোভাবে ঘুমান: দিনে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম অপরিহার্য।
• মানসিক চাপ সামলানোর স্বাস্থ্যকর উপায় খুঁজুন: অতিরিক্ত মানসিক চাপের সাথে উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের সম্পর্ক রয়েছে। ধ্যান, যোগব্যায়াম এবং শখের কাজে যুক্ত থাকার মতো বিষয়গুলো মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিস মেলিটাস নিয়ন্ত্রণে আপনার নির্ধারিত ওষুধগুলো গ্রহণ করুন।
• ধূমপান ত্যাগ করুন: কোনো সহায়তা দলে যোগ দিয়ে অথবা ব্যক্তিগত পরামর্শ গ্রহণের মাধ্যমে এই কাজে সাহায্য পাওয়া যেতে পারে।
• মদ্যপান কমিয়ে দিন।
• আপনার যদি এই অবস্থা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, তবে সেই ঝুঁকিগুলো কীভাবে সামাল দেওয়া যায় সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

কথায় আছে, "সুস্থ দেহে সুস্থ মন বাস করে।" তাই আমাদের মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।

‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’র ভবিষ্যৎ কী?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’র কারণে মস্তিষ্কের যে ক্ষতি হয় তা স্থায়ী । এর মানে হলো, একবার ক্ষতি হয়ে গেলে তা আর আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনা কঠিন। কিন্তু চিন্তা করবেন না। আপনার ডাক্তারদের সাথে মিলেমিশে কাজ করলে, আপনি এই অন্তর্নিহিত অবস্থাটি সামলাতে এবং কিছু উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। এটি আপনাকে আরও ভালো ও পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে সাহায্য করবে।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার চিন্তাশক্তি, স্মৃতিশক্তি বা মেজাজে কোনো পরিবর্তন বা অস্বস্তি অনুভব করলে, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।যেহেতু এগুলো সাধারণ উপসর্গ, তাই রোগটি ঠিক কী তা শনাক্ত করার জন্য একটি বিস্তারিত পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি।

মস্তিষ্কের ক্ষয় ঘটায় এমন অনেক রোগে, দ্রুত চিকিৎসা শুরু করলে উপসর্গগুলো কমাতে এবং আপনার জীবনে এর প্রভাব হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে ।

কখন আপনার জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যাওয়া উচিত?

মস্তিষ্কের ক্ষয় বিপজ্জনক হতে পারে যদি এর ফলে স্ট্রোক (পক্ষাঘাত) হয়। যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি হঠাৎ দেখা দেয়, তবে এটি স্ট্রোক হতে পারে। এমন হলে, আপনার অবিলম্বে 1990 নম্বরে ফোন করে হাসপাতালে যাওয়া উচিত:

• ভারসাম্য হারানো।
• এক বা উভয় চোখে ঝাপসা দৃষ্টি বা দৃষ্টিশক্তি হ্রাস।
• কেউ কী বলছে তা বুঝতে অসুবিধা হওয়া।
• হাঁটতে অক্ষমতা।
• হাত, মুখ বা পায়ে অসাড়তা বা দুর্বলতা।
• তীব্র মাথা ঘোরা।
• তীব্র মাথাব্যথা।
• অস্পষ্ট বাক্ (ডিসার্থ্রিয়া)।

খিঁচুনি হলে কি জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন আছে?

সাধারণত সব খিঁচুনির জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে, নিম্নলিখিত এক বা একাধিক লক্ষণ দেখা দিলে আপনার অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত:

• যদি খিঁচুনি পাঁচ মিনিটের বেশি স্থায়ী হয়।
• পানিতে থাকাকালীন যদি আপনার খিঁচুনি হয়।
• যদি এটি আপনার প্রথম খিঁচুনি হয়।
• খিঁচুনির সময় যদি আপনি আহত হন।
• যদি আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হয় অথবা জ্ঞান ফিরতে দেরি হয়।
• প্রথম খিঁচুনির পর যদি আবার খিঁচুনি হয়।
• যদি আপনার ডায়াবেটিস মেলিটাস বা হৃদরোগের মতো অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

‘ব্রেইন অ্যাট্রোফি’ বা ‘সেরিব্রাল অ্যাট্রোফি’ হলো মস্তিষ্কের কোষের ক্ষয়, যার ফলে মস্তিষ্কের অংশবিশেষ বা সম্পূর্ণ মস্তিষ্ক সংকুচিত হয়ে যায়। এর অনেক কারণ থাকতে পারে এবং ক্ষতির তীব্রতাও ভিন্ন ভিন্ন হতে পারে। যেখানে কিছু লোক হালকা স্মৃতিশক্তির সমস্যা অনুভব করেন, সেখানে অন্যদের কথা বলতে বা এমনকি পড়তেও অসুবিধা হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তাহলে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং আপনার জন্য উপযুক্ত একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা শুরু করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তাহলে আপনি আপনার উপসর্গগুলো কমাতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবন উন্নত করতে পারবেন। ভয় পাবেন না, সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন।