কোমর ব্যথা? চলুন কক্সিক্স সম্পর্কে আরও জেনে নিই!

আপনি কি কখনো পিছলে গিয়ে নিতম্বে আঘাত পেয়েছেন? আপনার সম্ভবত মনে আছে, পিঠের নিচের অংশ থেকে, বা বলা ভালো, নিতম্বের মাঝখান থেকে যে তীব্র ব্যথাটা হতো। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ব্যথাটি আপনার মেরুদণ্ডের শেষ প্রান্তের একটি ছোট হাড়ের ক্ষতির কারণে হয়ে থাকে। আজ আমরা সেই হাড়টি নিয়েই কথা বলব। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই হাড়টিকে আমরা ককসিক্স (coccyx) বলে থাকি।

কক্সিক্স আসলে কী?

সহজ কথায়, কক্সিক্স হলো আপনার মেরুদণ্ডের সবচেয়ে নিচের এবং শেষ হাড়। এটি একটি খুব ছোট, সামান্য বাঁকা হাড়। সাধারণত আমরা এর দিকে তেমন মনোযোগ দিই না, কিন্তু যখন আমরা পিছলে পড়ে যাই, তখনই এর গুরুত্ব বুঝতে পারি। যদিও আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে এটি নিয়ে ভাবি না, এই ছোট হাড়টি আপনার শরীরকে অবলম্বন দিতে এবং গুরুত্বপূর্ণ পেশী ও লিগামেন্টগুলোকে সংযুক্ত করতে দারুণ কাজ করে। ইংরেজিতে একে 'টেলবোন' বা লেজের হাড়ও বলা হয়।

একে 'লেজাস্থি' বলার একটা কারণ আছে। এটা আমাদের একসময়ের লেজেরই অবশেষ। যদিও মানুষ বহু আগেই তাদের লেজ হারিয়েছে, এই হাড়টি সেই বিবর্তনের একটি ক্ষুদ্র অবশেষ হিসেবে এখনও আমাদের শরীরে রয়ে গেছে। কঠোরভাবে বলতে গেলে, এটি একটি বিবর্তনীয় অবশিষ্ট অংশ যা আমাদের বেঁচে থাকার জন্য অপরিহার্য নয়।

এই ছোট হাড়টির গুরুত্ব কী?

এই ছোট হাড়টি আমাদের ধারণার চেয়ে অনেক বেশি কাজ করে। আমাদের শরীরের অন্য সব হাড়ের মতো এটিও দেহকে অবলম্বন জোগায় এবং কক্সিজ হাড়টিও বেশ কিছু বিশেষায়িত কাজ সম্পাদন করে।

কল্পনা করুন আপনি একটি চেয়ারে বসে আছেন। এই হাড়টি আপনার শরীরের ওজন সমানভাবে বন্টন করতে এবং আপনাকে স্থির রাখতে সাহায্য করে। তিন পায়ার টুলের একটি পায়ার মতো, এটি আপনার শ্রোণীচক্রের সাথে মিলে বসার সময় আপনার শরীরের ওজন ধরে রাখতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, এটি একটি নোঙরের মতো যা আমাদের শরীরের বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ পেশীর সাথে সংযুক্ত থাকে।

এই পেশীগুলো ছাড়াও, এই হাড়টি এর চারপাশের টেন্ডন ও লিগামেন্টগুলোকে সংযুক্ত করতে সাহায্য করে। এটি এমন কয়েকটি স্নায়ুর সাথেও সংযুক্ত থাকে যা এই অঞ্চলে সংবেদন সরবরাহ করে।

কক্সিক্স অস্থি কীভাবে গঠিত হয়?

যদিও আমরা একে কক্সিক্স বলি, এটি আসলে কোনো একক হাড় নয়। এটি কয়েকটি কশেরুকা একসাথে জুড়ে গিয়ে গঠিত হয়। সাধারণত চারটি কশেরুকা একসাথে জুড়ে গিয়ে এটি তৈরি হয়। তবে, কারো কারো ক্ষেত্রে তিনটি বা এমনকি পাঁচটি কশেরুকাও থাকতে পারে।

এই হাড়টি কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে?

পড়ে যাওয়ার মতো দুর্ঘটনায় অথবা দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে থাকার কারণে এই হাড়টি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলো হলো পিছলে গিয়ে মাটিতে পড়ে যাওয়া। এই ধরনের পতনের ফলে হাড়ে থেঁতলে যাওয়া বা এমনকি হাড় ভেঙেও যেতে পারে।

কিছু লোকের এ ধরনের দুর্ঘটনার ঝুঁকি বেশি থাকে।

এই সাধারণ কারণগুলো ছাড়াও, খুব বিরল ক্ষেত্রে, বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারও এই হাড়টিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এ নিয়ে চিন্তিত হবেন না, কারণ এগুলো খুবই বিরল।

• কর্ডোমা
• প্রোস্টেট ক্যান্সার
• কোলোরেক্টাল ক্যান্সার

একজন ডাক্তার কীভাবে এই অবস্থাটি নির্ণয় করেন?

ব্যথা নিয়ে যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি আপনাকে প্রথমেই ব্যথাটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। অর্থাৎ, ব্যথাটি কীভাবে শুরু হয়, কখন তা বাড়ে, কীভাবে কমে এবং তা শরীরের অন্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে কি না। আমরা একে আপনার 'ব্যথার ধরণ' বলি। ব্যথাটি নিয়ে আপনি যা যা অনুভব করছেন, তার সবকিছু আপনার ডাক্তারকে বলা অত্যন্ত জরুরি।

এরপর, প্রয়োজন হলে, হাড়ের অবস্থা পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে কয়েকটি পরীক্ষার জন্য পাঠানো হতে পারে।

• এক্স-রে পরীক্ষা (এক্স-রে)
• সিটি স্ক্যান
• এমআরআই স্ক্যান ( এমআরআই )

এই পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে নির্ভুলভাবে নির্ণয় করা যায় যে হাড়টি ভেঙেছে, থেঁতলে গেছে, নাকি এতে অন্য কোনো সমস্যা আছে।

এই ব্যথা কি নিজে থেকেই সেরে যাবে?

কিছু ছোটখাটো আঘাত কোনো বিশেষ চিকিৎসা ছাড়াই, ঘরোয়া পরিচর্যার মাধ্যমে সেরে যেতে পারে। তবে, যদি কয়েকদিন পরেও ব্যথা এবং ফোলা না কমে, তাহলে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। কখনও কখনও সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারই যথেষ্ট হতে পারে। তবে, কী করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, আপনার অবস্থার সঠিক প্রকৃতি নির্ধারণ করতে এবং রোগ নির্ণয় করার জন্য একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

সবশেষে, কক্সিক্স হলো আমাদের মেরুদণ্ডের শেষ প্রান্তের একটি ছোট হাড়, যা বসার সময় ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। যদিও এই ব্যথা প্রায়শই বাড়িতেই সামলানো যায়, কিন্তু যদি এটি এতটাই তীব্র হয় যে আপনি বসতে বা দৈনন্দিন কাজ করতে না পারেন, তবে এটিকে উপেক্ষা করবেন না। অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন, বিশেষ করে যদি কোনো পড়ে যাওয়া বা খেলাধুলার দুর্ঘটনার পর এই ব্যথা শুরু হয়।