কোলোরেক্টাল ক্যান্সার নিয়ে আপনার কি কোনো প্রশ্ন আছে? চলুন, এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক!

টয়লেটে যাওয়ার সময় যদি সামান্য রক্ত ​​দেখেন, অথবা পেটে অদ্ভুত ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে একটু ভয় পাওয়া স্বাভাবিক। "এটা কি কোলন ক্যান্সার?" এই সন্দেহ আপনার মনের কোণে উঁকি দিতে পারে। এই প্রশ্নটি অনেকের মনেই থাকে। তাই আজ, আসুন কোলোরেক্টাল ক্যান্সার সম্পর্কে আপনাদের মনে থাকা কিছু সাধারণ প্রশ্নের উত্তর খুব সহজ ও বন্ধুত্বপূর্ণভাবে দেওয়া যাক।

আমার বয়স প্রায় ৫০ এবং আমার পরিবারের কারও ক্যান্সার হয়নি। আমার কি পরীক্ষা করানো উচিত?

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন। যদি আপনার পরিবারের কারও কোলন ক্যান্সার বা পলিপ না হয়ে থাকে, তবে আপনাকে 'গড় ঝুঁকিতে' থাকা ব্যক্তি হিসেবে বিবেচনা করা হয়। সাধারণত, এই গড় ঝুঁকিতে থাকা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই ৫০ বছর বয়সের পর এই ক্যান্সারের জন্য স্ক্রিনিং পরীক্ষা শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

সহজ কথায়, এই পরীক্ষাগুলোর উদ্দেশ্য হলো ছোট ছোট পিণ্ড (পলিপ) ক্যান্সারে পরিণত হওয়ার আগেই তা শনাক্ত করে অপসারণ করা। এর মাধ্যমে ক্যান্সার হওয়া প্রতিরোধ করা সম্ভব।

এবার দেখা যাক এই পরীক্ষাগুলো কী কী। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পরীক্ষাটি বেছে নিতে পারেন।

শৌচাগারে যাওয়ার সময় আমার কিছুটা রক্ত ​​বেরিয়েছে। এটা কি ক্যান্সার হতে পারে?

মলত্যাগের সময় রক্ত ​​যাওয়া কোলন ক্যান্সারের একটি প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। কিন্তু চিন্তার কোনো কারণ নেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সরাসরি ক্যান্সারের কারণে হয় না। হেমোরয়েডস (পাইলস)-এর মতো অন্যান্য অসুস্থতার কারণেও এই ধরনের রক্তপাত হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, মলত্যাগের সময় রক্ত ​​দেখলে তা উপেক্ষা করবেন না। এর সঠিক কারণ জানতে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তিনি আপনাকে পরীক্ষা করে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়ার কথা বলে দেবেন।

এছাড়াও, যদি আপনার কোলন ক্যান্সারের সন্দেহ হয়, তবে এই লক্ষণগুলোর দিকে নজর রাখুন:

• মলত্যাগের অভ্যাসে পরিবর্তন (আগের চেয়ে বেশি কোষ্ঠকাঠিন্য বা পাতলা পায়খানা)
• পেটে অস্বাভাবিক ব্যথা বা অস্বস্তি, যা গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো অনুভূত হয়।
• মলের গতিপথ পেন্সিলের মতো সরু।
• টয়লেটে যাওয়ার পরেও পেট পুরোপুরি খালি হয়নি বলে মনে হওয়া।
• কোনো বিশেষ কারণ ছাড়াই ওজন হ্রাস।
• ক্রমাগত ক্লান্তি ও অবসাদ।

তারা বললো আমার কোলোনোস্কোপির সময় একটি অ্যাডেনোমা অপসারণ করা হয়েছে। ওটা কী?

ভালো প্রশ্ন। সহজ কথায়, অ্যাডেনোমা হলো বৃহদন্ত্রের আস্তরণে তৈরি হওয়া এক ধরনের ছোট, ক্যান্সারবিহীন (বিনাইন) টিউমার। আমরা সাধারণত এগুলোকে পলিপও বলে থাকি।

এই অ্যাডেনোমাগুলোকে ক্যান্সারের পূর্বসূরী হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এর মানে হলো, সময়ের সাথে সাথে এদের মধ্যে কিছু ক্যান্সারযুক্ত হয়ে উঠতে পারে। কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, সব অ্যাডেনোমা ক্যান্সারযুক্ত হয় না। প্রকৃতপক্ষে, প্রতি ১০০টির মধ্যে মাত্র ১ বা ২টির মতো খুব অল্প সংখ্যকই ম্যালিগন্যান্ট বা মারাত্মক রূপ নেয়। এই প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন হতে কয়েক বছর সময় লাগে।

কোলনস্কোপির সময় কোনো ডাক্তার যদি এই ধরনের পলিপ দেখেন, তবে সেটি ক্যান্সারযুক্ত কি না, তা বলা কঠিন। বড় পলিপের ক্ষেত্রে ঝুঁকি বিশেষভাবে বেশি থাকে। তাই, কোনো ঝুঁকি না নিয়ে, ডাক্তাররা দেখামাত্রই প্রতিটি পলিপ সঙ্গে সঙ্গে অপসারণ করে ফেলেন। ক্যান্সার প্রতিরোধের এটাই সর্বোত্তম উপায়।

খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে কি এই ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো সম্ভব?

হ্যাঁ, কিছুটা সম্ভব। খাদ্যাভ্যাস এবং কোলন ক্যান্সারের মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে।

অনেকে বিশ্বাস করেন যে আঁশযুক্ত খাবার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। যদিও কিছু গবেষণায় এর প্রভাব সামান্যই দেখা গেছে, তবে চর্বি ও কোলেস্টেরলযুক্ত খাবার গ্রহণের সাথে ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির একটি সুস্পষ্ট যোগসূত্র রয়েছে।

তাই, আঁশযুক্ত খাবার (শাকসবজি, ফল, ডাল, ভুসি চাল) খাওয়া সবসময়ই ভালো, কারণ এটি হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো আরও নানা রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

মনে রাখবেন, ক্যান্সার প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হলো সুষম খাদ্য গ্রহণ, সক্রিয় থাকা (ব্যায়াম) এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা। ৫০ বছর বয়সের পর (অথবা পরিবারে ঝুঁকির ইতিহাস থাকলে তার আগেও) নিয়মিত স্ক্রিনিং করানোও অপরিহার্য।

ক্যান্সার চিকিৎসার পর যে প্রচণ্ড ক্লান্তি আসে, তা নিয়ে আপনি কী করেন?

ক্যান্সার চিকিৎসার একটি খুব সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো ক্যান্সার-সম্পর্কিত ক্লান্তি। যদি আপনার স্বামী, স্ত্রী বা প্রিয়জনের এই অবস্থাটি থাকে, তবে তাঁদের সাহায্য করার জন্য আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন।

• আপনার শক্তির মাত্রা লিখে রাখুন: প্রায় এক সপ্তাহ ধরে, কখন আপনি সবচেয়ে বেশি ক্লান্ত এবং কখন সবচেয়ে বেশি উদ্যমী বোধ করেন তা লিখে রাখুন। এছাড়াও, আপনার মতে যে কারণগুলো এর জন্য দায়ী হতে পারে, সেগুলোও লিখে রাখুন।
• শক্তি বাঁচান: আপনার কাজের পরিকল্পনা আগে থেকে করুন। দিনের বেলায় বিশ্রামের জন্য সময় রাখুন। একবারে অনেক বেশি কাজ করার চেষ্টা না করে কাজ ভাগ করে নিন।
• সুষম পুষ্টি গ্রহণ করুন: চিকিৎসার সময় ভালোভাবে খাওয়া-দাওয়া করা অত্যন্ত জরুরি। এ বিষয়ে একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা সবচেয়ে ভালো।
• ব্যায়াম: এটা অদ্ভুত মনে হতে পারে, কিন্তু পরিমিত ও হালকা ব্যায়াম ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে। এমনকি হাঁটার মতো সাধারণ ব্যায়ামও উপকারী। তবে যেকোনো ব্যায়াম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• মানসিক চাপ কমান: মনকে শান্ত করে এমন জিনিসের উপর মনোযোগ দিন। ধ্যান করা, গান শোনা বা বই পড়ার মতো বিষয়গুলো সাহায্য করতে পারে।
• আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন: যদিও এই ক্লান্তি স্বাভাবিক, তবুও এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানানো জরুরি। কখনও কখনও এটি অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আপনার ডাক্তার এই ক্লান্তি মোকাবেলার জন্য আপনাকে ওষুধ বা অন্যান্য উপায় সম্পর্কেও পরামর্শ দিতে পারেন।