আসুন কোভিড-১৯ সম্পর্কে জেনে নিই: নির্ভয়ে এর মোকাবিলা করতে এই বিষয়গুলো মনে রাখুন (করোনাভাইরাস ও কোভিড-১৯)

কোভিড-১৯ নামটি শুনলে আমরা সবাই একটু ভয় পাই, তাই না? আমরা জানি এই মহামারী আমাদের জীবনকে কতটা বদলে দিয়েছে এবং আমাদের প্রিয়জনদের মনে কতটা ভয়ের সৃষ্টি করেছে। কিন্তু ভয় পাওয়ার চেয়ে এই বিষয়ে সঠিকভাবে জেনে যেকোনো পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকা কি ভালো নয়? তাই আজ আমরা আলোচনা করব এই কোভিড-১৯ কী, কীভাবে নিজেকে এর থেকে রক্ষা করবেন এবং অসুস্থ হলে কী করতে হবে—এমন সহজ ভাষায় যা আপনি বুঝতে পারবেন।

কোভিড-১৯ আসলে কী?

সহজ কথায়, কোভিড-১৯ হলো সার্স-কোভ-২ (SARS-CoV-2) নামক একটি ভাইরাসের কারণে সৃষ্ট একটি রোগ। এটি প্রধানত আমাদের শ্বাসতন্ত্রকে, অর্থাৎ নাক, গলা এবং ফুসফুসকে আক্রান্ত করে।

এই করোনাভাইরাসগুলোকে একটি বড় পরিবার হিসেবে ভাবুন। সেই পরিবারের (ভাইরাসগুলোর) কিছু সদস্য আমাদের সাধারণ সর্দি-কাশির মতো ছোটখাটো অসুস্থতার কারণ হয়। কিন্তু এই পরিবারের আরও কিছু মারাত্মক সদস্যও রয়েছে। আপনারা হয়তো মার্স (মিডল ইস্ট রেসপিরেটরি সিনড্রোম) এবং সার্স (সিভিয়ার অ্যাকিউট রেসপিরেটরি সিনড্রোম)-এর কথা শুনেছেন। একইভাবে, সার্স-কোভ-২, যা কোভিড-১৯ রোগ সৃষ্টি করে, সেটিও সেই পরিবারেরই একটি অপেক্ষাকৃত বেশি বিপজ্জনক সদস্য।

এই ভাইরাস সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়। আমরা এদেরকে ভ্যারিয়েন্ট বলি। আপনারা হয়তো আলফা, ডেল্টা , ওমিক্রনের মতো নাম শুনে থাকবেন। এই নতুন ভ্যারিয়েন্টগুলোর মধ্যে কয়েকটি মূল ভাইরাসের চেয়ে দ্রুত ছড়াতে পারে এবং আরও মারাত্মক হতে পারে।

কোভিড-১৯ এর লক্ষণগুলো কী কী?

কোভিড-১৯ এর লক্ষণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে হালকা উপসর্গ দেখা দেয় এবং তারা সুস্থ হয়ে ওঠেন, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে গুরুতর উপসর্গ দেখা দিতে পারে যার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হয়। চলুন এর প্রধান লক্ষণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

কিছু ক্ষেত্রে, এই রোগটি নিউমোনিয়া, হৃদরোগ এবং যকৃতের সমস্যার মতো আরও গুরুতর অবস্থার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাইরাসটির প্রতি অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। একে সাইটোকাইন স্টর্ম (সাইটোকাইন রিলিজ সিন্ড্রোম) বলা হয়। এটি আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্ষতি করতে পারে।

গুরুতর লক্ষণ যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন

এই রোগে কাদের আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি? (ঝুঁকির কারণসমূহ)

যদিও যে কেউ কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হতে পারেন, তবে কিছু মানুষের গুরুতর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

• ৬০ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিরা
• দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা
• সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ)-এর মতো ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা
• স্থূলতা
• হৃদরোগ (হৃদযন্ত্রের বিকলতা, করোনারি ধমনীর রোগ)
• ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস মেলিটাস)
• উচ্চ রক্তচাপ
• ক্যান্সার, এইচআইভি বা অন্যান্য কারণে যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়েছে
• গর্ভবতী মায়েরা

আপনার যদি এমন পরিস্থিতি হয়, তাহলে আপনাকে আরও সতর্ক হতে হবে।

ভাইরাসটি কীভাবে ছড়ায়?

কোভিড-১৯ প্রধানত একজন থেকে অন্যজনে ছড়ায়। এই ভাইরাসটি ক্ষুদ্র কণার মধ্যে থাকে, যা একজন সংক্রমিত ব্যক্তির শ্বাসতন্ত্র থেকে কথা বলার, কাশি দেওয়ার বা হাঁচি দেওয়ার সময় নির্গত হয়। কোনো সুস্থ ব্যক্তি যদি এই কণাগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করে, তাহলে ভাইরাসটি তার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

এছাড়াও, যদি আপনি ভাইরাসযুক্ত কোনো পৃষ্ঠ (যেমন, টেবিল, দরজার হাতল) স্পর্শ করেন এবং তারপর সেই একই হাত দিয়ে আপনার মুখ, নাক বা মুখে স্পর্শ করেন, তাহলে আপনি ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন। এজন্যই ঘন ঘন হাত ধোয়া জরুরি।

আপনারও যদি এটি হয়েছে বলে সন্দেহ হয়, তাহলে আপনি কী করবেন?

আপনার জ্বর ও কাশির মতো উপসর্গ থাকলে আতঙ্কিত হবেন না।

১. বাড়িতে থাকুন (স্ব-বিচ্ছিন্নতা):পরিবারের বাকি সদস্যদের থেকে দূরে একটি আলাদা ঘরে থাকতে পারলে সবচেয়ে ভালো হয়। আলাদা বাথরুম ব্যবহার করুন।

২. পরীক্ষা করান: আপনি র‍্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্ট (RAT) করাতে পারেন।

৩. আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন: আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং পরামর্শ নিন।

৪. শ্বাস নিতে কষ্ট হলে: আগেই যেমন বলা হয়েছে, যদি আপনার গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে ইটিইউ-তে যান ।

ভাইরাস থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমাদের কী করা উচিত?

কথায় আছে, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। তাই এই ভাইরাস থেকে সুরক্ষিত থাকাই সবচেয়ে ভালো কাজ।

• টিকা নিন: গুরুতর অসুস্থতা ও মৃত্যু থেকে রক্ষা পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হলো কোভিড-১৯ টিকা গ্রহণ করা। আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী বুস্টার ডোজ নিন।
• মাস্ক পরুন: সঠিকভাবে মাস্ক পরলে, বিশেষ করে ভিড়যুক্ত স্থানে এবং গণপরিবহনে, ভাইরাসের বিস্তার এবং আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি উভয়ই হ্রাস পেতে পারে।
• ঘন ঘন হাত ধোন: সাবান ও জল দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধুয়ে নিন। বাইরে থাকলে অ্যালকোহল-ভিত্তিক স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
• সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন: অন্যদের থেকে কমপক্ষে এক মিটার দূরে থাকুন। অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ এবং ভিড় এড়িয়ে চলুন।
• মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন: অপরিষ্কার হাতে আপনার চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
• আপনার বাড়ি পরিষ্কার রাখুন: ঘন ঘন স্পর্শ করা হয় এমন জায়গাগুলো (দরজার হাতল, সুইচ, টেবিল) জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করুন।

চিকিৎসা হিসেবে আপনি কী করছেন?

এখনো পর্যন্ত কোভিড-১৯ এর কোনো নির্দিষ্ট 'নিরাময়' নেই। উপসর্গের ওপর ভিত্তি করে এর চিকিৎসা করা হয়।

• মৃদু উপসর্গ: যদি আপনার মৃদু উপসর্গ থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে বাড়িতে বিশ্রাম নিতে, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে এবং জ্বরের জন্য প্যারাসিটামলের মতো ওষুধ খেতে বলবেন।
• গুরুতর লক্ষণ: রোগটি গুরুতর হয়ে উঠলে, ডাক্তাররা রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি করবেন এবং অক্সিজেন, ডেক্সামেথাসোনের মতো স্টেরয়েড ওষুধ এবং অন্যান্য বিশেষায়িত চিকিৎসা প্রদান করবেন।