কোভিড-১৯ বোঝা: নির্ভয়ে এর মোকাবিলা করার জন্য প্রয়োজনীয় তথ্য (নিরোগী লঙ্কা)

কোভিড-১৯ নামটি শুনলে আমরা সবাই এক ধরনের অস্বস্তি অনুভব করি, তাই না? আমরা বুঝি যে এই মহামারী আমাদের জীবনকে কতটা বদলে দিয়েছে এবং আমাদের প্রিয়জনদের নিয়ে কতটা উদ্বেগের কারণ হয়েছে। তবে, ভয়ে ভয়ে জীবন কাটানোর চেয়ে, ভালোভাবে অবগত থাকা এবং যেকোনো পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকাই কি শ্রেয় নয়? চলুন, কোভিড-১৯ কী, কীভাবে আপনি সুরক্ষিত থাকতে পারেন এবং অসুস্থ হয়ে পড়লে আপনার কী করা উচিত—এই বিষয়গুলো আপনার বোঝার সুবিধার্থে সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হলো।

কোভিড-১৯ আসলে কী?

সহজ কথায়, কোভিড-১৯ হলো সার্স-কোভ-২ ( SARS-CoV-2 ) নামক ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি রোগ। এটি প্রধানত আপনার শ্বাসতন্ত্রকে—বিশেষ করে নাক, গলা এবং ফুসফুসকে —আক্রান্ত করে।

করোনাভাইরাসকে ভাইরাসের একটি বৃহৎ পরিবার হিসেবে ভাবুন। এই পরিবারের কিছু সদস্য সাধারণ সর্দি-কাশির মতো মৃদু অসুস্থতার কারণ হয়। তবে, এই একই পরিবারে আরও গুরুতর সদস্যও রয়েছে। আপনারা হয়তো মার্স (মিডল ইস্ট রেসপিরেটরি সিনড্রোম) এবং সার্স (সিভিয়ার অ্যাকিউট রেসপিরেটরি সিনড্রোম)-এর কথা শুনে থাকবেন। সেগুলোর মতোই, কোভিড-১৯ সৃষ্টিকারী সার্স-কোভ-২ ভাইরাসটি সেই পরিবারেরই একটি অধিক বিপজ্জনক সদস্য।

এই ভাইরাস সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয়, যাকে আমরা ভ্যারিয়েন্ট বা প্রকারভেদ বলে থাকি। আপনারা সম্ভবত আলফা, ডেল্টা এবং ওমিক্রনের মতো নামগুলো শুনেছেন। এই নতুন ভ্যারিয়েন্টগুলোর মধ্যে কয়েকটি মূল ভাইরাসের চেয়ে দ্রুত ছড়াতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে আরও গুরুতর অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

কোভিড-১৯ এর লক্ষণগুলো কী কী?

কোভিড-১৯ এর লক্ষণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে লক্ষণগুলো খুবই হালকা হতে পারে এবং তারা দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারেন, আবার অন্যরা এতটাই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন যে তাদের হাসপাতালে ভর্তি করার প্রয়োজন হতে পারে। চলুন এর প্রধান লক্ষণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

কিছু ক্ষেত্রে, এই রোগটি নিউমোনিয়া, হৃদরোগ বা যকৃতের সমস্যার মতো গুরুতর অবস্থার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, ভাইরাসটির বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে; একে সাইটোকাইন রিলিজ সিন্ড্রোম বলা হয়, যা আপনার গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলোর ক্ষতি করতে পারে।

গুরুতর লক্ষণ যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।

কাদের ঝুঁকি বেশি?

যদিও যে কেউ কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হতে পারে, তবে কিছু ব্যক্তির গুরুতর অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

• ৬০ বছর বা তার বেশি বয়সী ব্যক্তিরা
• দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা
• যাদের ফুসফুসের রোগ আছে, যেমন সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ)
• স্থূলতা
• হৃদরোগ (হৃদযন্ত্রের বিকলতা, করোনারি ধমনীর রোগ)
• ডায়াবেটিস মেলিটাস
• উচ্চ রক্তচাপ
• ক্যান্সার, এইচআইভি বা অন্যান্য অবস্থার কারণে যাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়েছে
• গর্ভবতী মহিলাদের

আপনি যদি এই বিভাগগুলির কোনোটির অন্তর্ভুক্ত হন, তাহলে অনুগ্রহ করে অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন।

ভাইরাসটি কীভাবে ছড়ায়?

কোভিড-১৯ প্রধানত একজন থেকে অন্যজনে ছড়ায়। আক্রান্ত ব্যক্তির কথা বলার, কাশি দেওয়ার বা হাঁচি দেওয়ার সময় তার শ্বাসতন্ত্র থেকে যে ক্ষুদ্র কণা নির্গত হয়, তার মধ্যে এই ভাইরাসটি উপস্থিত থাকে। কোনো সুস্থ ব্যক্তি যদি এই কণাগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করেন, তাহলে ভাইরাসটি তার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

এছাড়াও, যদি আপনি ভাইরাস দ্বারা দূষিত কোনো পৃষ্ঠ (যেমন, টেবিল বা দরজার হাতল) স্পর্শ করেন এবং তারপর আপনার মুখ, নাক বা মুখে হাত দেন, তাহলে ভাইরাসটি আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে। এই কারণেই ঘন ঘন হাত ধোয়া অত্যন্ত জরুরি। নিরোগী লঙ্কার সাথে সুরক্ষিত থাকুন।

আপনারও কি এটি হয়ে যাওয়ার ভয় হচ্ছে? তাহলে জেনে নিন কী করতে হবে।

আপনার জ্বর বা কাশির মতো উপসর্গ দেখা দিলে শান্ত থাকুন।

১. স্ব-বিচ্ছিন্নতা: পরিবারের সদস্যদের থেকে দূরে একটি আলাদা ঘরে থাকাই সবচেয়ে ভালো। সম্ভব হলে আলাদা শৌচাগার ব্যবহার করুন।

২. পরীক্ষা করান: আপনি বাড়িতে অথবা ক্লিনিকে র‍্যাপিড অ্যান্টিজেন টেস্ট (RAT) করতে পারেন।

৩. আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন: আপনার উপসর্গগুলো নিয়ে আলোচনা করতে এবং ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ পেতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।

৪. শ্বাস নিতে কষ্ট হলে: দেরি করবেন না। শ্বাসকষ্টের মতো গুরুতর লক্ষণ দেখা দিলে, অবিলম্বে নিকটস্থ জরুরি বিভাগে যান।

আপনি কীভাবে ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন?

প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। নিরোগী লঙ্কার সাথে সুরক্ষিত থাকাই আপনার সেরা প্রতিরক্ষা।

• টিকা নিন: গুরুতর অসুস্থতা ও মৃত্যু প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো কোভিড-১৯ টিকা গ্রহণ করা। অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী বুস্টার ডোজ গ্রহণ নিশ্চিত করুন।
• মাস্ক পরুন: বিশেষ করে ভিড়পূর্ণ এলাকায় বা গণপরিবহনে, ভালোভাবে ফিট হওয়া মাস্ক পরলে ভাইরাস ছড়ানো এবং ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়া—উভয় ঝুঁকিই উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।
• ঘন ঘন হাত ধোবেন: সাবান ও জল ব্যবহার করে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ঘষুন। বাইরে থাকাকালীন অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
• সামাজিক দূরত্ব মেনে চলুন: অন্যদের থেকে কমপক্ষে এক মিটার দূরত্ব বজায় রাখুন। অপ্রয়োজনীয় ভ্রমণ এবং বড় জমায়েত এড়িয়ে চলুন।
• মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন: সদ্য ধোয়া না থাকলে আপনার হাত চোখ, নাক ও মুখ থেকে দূরে রাখুন।
• আপনার বাড়ি পরিষ্কার রাখুন: দরজার হাতল, লাইট সুইচ এবং টেবিলের মতো ঘন ঘন স্পর্শ করা হয় এমন জায়গাগুলো নিয়মিত জীবাণুমুক্ত করুন।

চিকিৎসার বিকল্পগুলো কী কী?

বর্তমানে কোভিড-১৯ এর কোনো নির্দিষ্ট 'নিরাময়' নেই। এর চিকিৎসায় মূলত আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করা হয়।

• মৃদু উপসর্গ: আপনার উপসর্গগুলো মৃদু হলে, আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে বাড়িতে বিশ্রাম নিতে, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করতে এবং জ্বরের জন্য প্যারাসিটামলের মতো ওষুধ খেতে পরামর্শ দেবেন।
• গুরুতর লক্ষণ: রোগটি বাড়তে থাকলে, ডাক্তাররা আপনাকে সহায়ক সেবা, যেমন অক্সিজেন, ডেক্সামেথাসোনের মতো স্টেরয়েড এবং অন্যান্য নির্দিষ্ট চিকিৎসা প্রদানের জন্য হাসপাতালে ভর্তি করতে পারেন।

কোভিড-১৯, করোনাভাইরাস, লক্ষণ, প্রতিরোধ, টিকা, মাস্ক, সামাজিক দূরত্ব