কোভিড-১৯ মহামারীর কারণে আমরা সবাই অনেক নতুন অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছি, তাই না? এর মধ্যে, কোভিডে আক্রান্ত হলে অনেকের যে প্রধান উপসর্গগুলো দেখা যায়, তার একটি হলো মাথাব্যথা। প্রকৃতপক্ষে, সমীক্ষা অনুযায়ী, কোভিডে আক্রান্ত প্রতি দুইজনের মধ্যে প্রায় একজনের এই মাথাব্যথা হয়। কারও কারও ক্ষেত্রে এমনও ঘটনা ঘটেছে, যেখানে জ্বর বা কাশির মতো অন্য কোনো উপসর্গ ছাড়াই একমাত্র উপসর্গ ছিল মাথাব্যথা। তাই আজ আমরা আলোচনা করব এই কোভিড মাথাব্যথা কী, এটি সাধারণ মাথাব্যথা থেকে কীভাবে আলাদা এবং এর প্রতিকারে কী করা যেতে পারে।
এই কোভিড মাথাব্যথা আসলে কী?
সহজ কথায়, কোভিড মাথাব্যথা হলো এমন এক ধরনের মাথাব্যথা যা আপনার শরীরে করোনাভাইরাস প্রবেশের একটি উপসর্গ হিসেবে দেখা দেয়। এটি সাধারণত প্রথম দিকের উপসর্গগুলোর মধ্যে একটি।
বিজ্ঞানীরা এখনও এই মাথাব্যথার সঠিক কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন। তবে বর্তমান গবেষণা থেকে জানা যাচ্ছে যে, কোভিড ভাইরাস ট্রাইজেমিনাল নার্ভকে উদ্দীপিত করার ফলেই এই ব্যথা হয়। এই নার্ভটি আমাদের মুখ থেকে মস্তিষ্কে সংবেদন বহন করে। এই নার্ভটিই আমাদের মুখকে ব্যথা এবং স্পর্শের মতো অনুভূতিগুলো অনুভব করতে সাহায্য করে।
এছাড়াও, তরুণদের এবং যাদের মাইগ্রেনের মতো আগে থেকেই শারীরিক সমস্যা রয়েছে, তাদের কোভিডজনিত মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যারা কোভিডে আক্রান্ত হওয়ার পর ঘ্রাণ ও স্বাদ গ্রহণের ক্ষমতা হারান, তাদের মধ্যেও এই মাথাব্যথা দেখা যায়।
'লং কোভিড' মাথাব্যথা
এখানে আমাদের আরও একটি বিষয় নিয়ে কথা বলা দরকার। একে বলা হয় 'লং কোভিড'। কখনও কখনও, কোভিড সেরে যাওয়ার পরেও মাথাব্যথা সপ্তাহ, মাস বা এমনকি বছর ধরেও থাকতে পারে। একেই আমরা 'লং কোভিড' মাথাব্যথা বলি। আপনি খুব সাধারণভাবে, অর্থাৎ বড় কোনো উপসর্গ ছাড়াই কোভিডে আক্রান্ত হতে পারেন, কিন্তু তারপরেও আপনার এই দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা হতে পারে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, এই ব্যথা থেমে থেমে এবং একটানা হতে পারে।
এই মাথাব্যথাটা কেমন লাগছে?
কোভিডজনিত মাথাব্যথা সাধারণত মাঝারি থেকে তীব্র হতে পারে। অনেকেই মাথায় এক ধরনের টানটান ভাব অনুভব করেন, যেন গলায় বেল্ট বাঁধা হয়েছে। তবে, এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।
আপনার মাথার দুই পাশে অথবা কপালের অংশে ব্যথা হতে পারে। মাথা নাড়ালে, ঘাড় ঘোরালে, কাশি দিলে বা যেকোনো শারীরিক কার্যকলাপ করলে এই ব্যথা আরও বেড়ে যেতে পারে।
চলুন দেখি, এটি সাধারণ ধরনের মাথাব্যথার সাথে কীভাবে তুলনীয়।
| মাথাব্যথার ধরণ | অনুভূতি এবং লক্ষণ |
|---|---|
| কোভিড মাথাব্যথা | মাঝারি বা তীব্র ব্যথা। মাথায় টানটান ভাব বা চাপ অনুভব করা। সাধারণত মাথাটি উভয় দিক থেকে অনুভব করা যায়। কাশি দিলে বা নড়াচড়া করলে ব্যথা বাড়তে পারে। |
| টেনশন হেডেক | - এমন অনুভূতি যেন মাথার চারপাশে একটি শক্ত ব্যান্ড বাঁধা হয়েছে। কপালে, কানের দুই পাশে এবং মাথার পেছনে ব্যথা। সাধারণত হালকা বা মাঝারি ব্যথা। |
| মাইগ্রেন | মাথার এক পাশে দপদপে ব্যথা। আলো ও শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা, বমি বমি ভাব এবং বমির মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। |
কোভিডের মাথাব্যথা কতদিন স্থায়ী হয়?
জ্বর, কাশি এবং গলা ব্যথার মতো কোভিডের অন্যান্য উপসর্গের মতোই মাথাব্যথাও সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যে ভালো হয়ে যায়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কোভিডের মাথাব্যথা প্রায় ৪ দিন স্থায়ী হয়।
তবে, যেমনটা আমি আগেই বলেছি, কখনও কখনও কোভিড সেরে যাওয়ার এবং অন্যান্য সমস্ত উপসর্গ চলে যাওয়ার পরেও এই মাথাব্যথা কয়েক মাস ধরে থেকে যেতে পারে। কোভিডের শুরুর দিকে যাঁর তীব্র মাথাব্যথা ছিল, তাঁর পরবর্তী জীবনে 'লং কোভিড' মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি থেকে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
আপনি কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানবেন যে আপনার মাথাব্যথা কোভিডের কারণে হচ্ছে?
আপনার যদি মাথাব্যথা থাকে এবং কোভিড হয়েছে বলে সন্দেহ হয়, তবে প্রথমেই কোভিড-১৯ পরীক্ষা করিয়ে নিন। পরীক্ষার ফল পজিটিভ হলে, আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আপনার মাথাব্যথাটি কোভিডের কারণে হচ্ছে নাকি অন্য কোনো কারণে, তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে পারেন, কারণ এই লক্ষণগুলো সাধারণ মাথাব্যথার মতোই।
কোভিড সেরে যাওয়ার পরেও যদি আপনার মাথাব্যথা হতে থাকে, তবে এ ব্যাপারে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং আপনার চিকিৎসার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। উদাহরণস্বরূপ, কোভিডের আগে আপনার ঘন ঘন মাথাব্যথা হতো কিনা, ব্যথার প্রকৃতি কেমন ছিল এবং এটি কত ঘন ঘন হতো। তারা আরও জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনার অন্য কোনো উপসর্গ আছে কিনা, যেমন স্বাদ ও গন্ধের অনুভূতি হারানো, কারণ এই উপসর্গগুলো 'লং কোভিড' মাথাব্যথার সাথে দেখা দিতে পারে।
এই মাথাব্যথা সারাতে কী করা যেতে পারে?
কোভিডজনিত মাথাব্যথার চিকিৎসা অন্যান্য মাথাব্যথার চিকিৎসার মতোই।
সাধারণ চিকিৎসা এবং বাড়িতে করার মতো কিছু উপায়
- ব্যথানাশক: আপনি অ্যাসিটামিনোফেনের মতো প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ব্যথানাশক অথবা আইবুপ্রোফেনের মতো এনএসএআইডি (NSAID) ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখবেন। এই ব্যথানাশকগুলো এক সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করবেন না। এমনটা করলে ওষুধের কারণে নতুন করে মাথাব্যথা (রিবাউন্ড হেডেক) হতে পারে। তাই আপনার মাথাব্যথা যদি চলতে থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- বিশ্রাম: পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। অতিরিক্ত পরিশ্রম করবেন না।
- ঘুম: পর্যাপ্ত ও ভালো ঘুম দিন।
- তরল পানীয়: প্রচুর পরিমাণে পানি ও অন্যান্য তরল পান করুন।
- ক্যাফেইন কমানো: কফি এবং চায়ের মতো ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় কমালেও উপকার হতে পারে।
'লং কোভিড' মাথাব্যথার চিকিৎসা
আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী কোভিড মাথাব্যথা থাকে, তবে আপনার উপসর্গের ওপর নির্ভর করে ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসা ভিন্ন হতে পারে।
- আপনার মাথাব্যথা যদি টেনশন হেডেক-এর মতো হয়, তবে আপনাকে এমন একটি চিকিৎসার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে যাতে ব্যথানাশক এবং সম্ভবত ক্যাফেইন থাকে।
- উপসর্গগুলো মাইগ্রেনের মতো হলে, ইনজেকশনের মাধ্যমে দেওয়া প্রোক্লোরপেরাজিন এবং মেটোক্লোপ্রামাইডের মতো নির্দিষ্ট ওষুধ দেওয়া হতে পারে।
- কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার দীর্ঘমেয়াদী মাথাব্যথা প্রতিরোধের চিকিৎসা হিসেবে বিষণ্ণতারোধী এবং খিঁচুনিরোধী ওষুধের মতো ঔষধ লিখে দিতে পারেন।
কোভিডজনিত মাথাব্যথা কি প্রতিরোধ করা সম্ভব?
কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হওয়া প্রতিরোধ করাই সবচেয়ে ভালো কাজ। আর তা করার সেরা উপায় হলো কোভিড-১৯ এর টিকা নেওয়া।
টিকা নিলে তা আপনাকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারে এবং সংক্রমিত হলেও দীর্ঘমেয়াদী উপসর্গ দেখা দেওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, যাঁরা কোভিডের টিকা নেননি, তাঁদের 'লং কোভিড' উপসর্গ দেখা দেওয়ার ঝুঁকি বেশি।
মূল বার্তা
- কোভিড মাথাব্যথা কোভিড-১৯ সংক্রমণের একটি অত্যন্ত সাধারণ উপসর্গ।
- এই মাথাব্যথাটি মাথায় চাপ বা টানটান ভাবের (টেনশন হেডেক) মতো অথবা শরীরের একপাশে দপদপে ব্যথার (মাইগ্রেন) মতো অনুভূত হতে পারে।
- যদিও এটি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই ভালো হয়ে যায়, তবে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এটি 'লং কোভিড' অবস্থা হিসেবে কয়েক মাস ধরে স্থায়ী হতে পারে।
- মাথাব্যথা যদি তীব্র হয় অথবা কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয়,অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সঠিক চিকিৎসা নিন।
- কোভিডজনিত মাথাব্যথা প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো কোভিড-১৯ টিকা গ্রহণ করে নিজেকে সংক্রমণ থেকে সুরক্ষিত রাখা।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন