আপনি যদি ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির যত্ন নিয়ে থাকেন, হতে পারে তিনি আপনার নিজের বাবা-মা বা কোনো প্রিয়জন, তাহলে এর সাথে আসা কিছু মানসিক সমস্যার (সাইকোসিস) সাথে আপনি সম্ভবত পরিচিত। আপনি হয়তো আচরণের আকস্মিক পরিবর্তন, অবাস্তব কিছু বিশ্বাস করা (ডিলিউশন), এমন কিছু দেখা বা শোনা যা বাস্তবে নেই (হ্যালুসিনেশন), এবং উদ্দেশ্যহীনভাবে ঘুরে বেড়ানোর মতো বিষয়গুলো দেখে থাকতে পারেন। কিন্তু আমরা যা দেখি এবং শুনি তা পুরো সমস্যার একটি ক্ষুদ্র অংশ মাত্র, অনেকটা জলে ভাসমান হিমশৈলের চূড়ার মতো।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সম্ভাব্য জটিলতাগুলো কী কী?
আপনার প্রিয়জনের অনেক জটিলতাই তাৎক্ষণিকভাবে বোঝা যায় না। বরং, এগুলো এমন বিষয় যা আপনি সময়ের সাথে সাথে লক্ষ্য করবেন। ডিমেনশিয়ার সাথে সম্পর্কিত এই মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো সময়ের সাথে সাথে আরও ঘন ঘন এবং আরও গুরুতর হতে পারে। তাই এই লক্ষণগুলো লক্ষ্য করার সাথে সাথেই একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি।
এবার দেখা যাক প্রধান জটিলতাগুলো কী কী।
| জটিলতা | আপনি যা দেখবেন |
|---|---|
| স্মৃতিশক্তি হ্রাস | এটি সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। প্রথমে স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাস পেতে শুরু করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো মনে করতে পারবেন না যে সকালের নাস্তায় কী খেয়েছেন, অথবা হঠাৎ ভুলে যাবেন যে আপনারা কী নিয়ে কথা বলেছেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি হয়তো আপনার নিজের সন্তান বা বন্ধুদের নাম বা মুখও ভুলে যেতে পারেন। |
| বিভ্রান্তি | তারা কোথায় আছে এবং এখন কয়টা বাজে, সেই বোধ হারিয়ে ফেলে। তারা ক্রমাগত বিভ্রান্ত থাকে। তারা নিজে নিজে পোশাক পরা, সময়মতো কাজ শেষ করা বা যাওয়ার মতো কোনো জায়গা খুঁজে বের করা নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকতে পারে। |
| সূর্যাস্ত | আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে সন্ধ্যায় এবং রাতে তাদের আচরণ কিছুটা খারাপ হয়ে যায়? কিছু মানুষ অস্থির, রাগান্বিত এবং চঞ্চল হয়ে পড়ে। সারাদিন কঠোর পরিশ্রম করার পরেও তারা বুঝতে পারে না যে এখন ঘুমানোর সময় হয়েছে। এর কারণ হলো তাদের মস্তিষ্কের 'দেহঘড়ি' বা 'সার্কাডিয়ান রিদম' এলোমেলো হয়ে যায়। |
| অনিদ্রা | 'সানডাউনিং' অবস্থা নিজেই রাতের ঘুম কমিয়ে দেয়। এছাড়াও, মানসিক সমস্যার কারণেও ঘুমের ঘাটতি হতে পারে। ভাবুন তো, যদি কারও এমন মতিভ্রম হয় যে 'বাড়িতে চোর ঢুকেছে', তাহলে সে কীভাবে নিশ্চিন্তে ঘুমাতে পারে? |
| সমস্যা সমাধানে অসুবিধা | টাকা গোনা এবং জিনিসপত্র নাড়াচাড়া করার মতো দৈনন্দিন কাজগুলো করা কঠিন হয়ে পড়ে। মতিভ্রম হলে এই অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। |
| দুর্বল বিচারবুদ্ধি | ঠিক-ভুলের মধ্যে পার্থক্য করতে না পারা। যেমন, একবারে অনেক অপ্রয়োজনীয় জিনিস কেনা, অথবা আবহাওয়ার জন্য অনুপযুক্ত পোশাক পরা। |
মনে রাখবেন, আপনার প্রিয়জন যদি আপনাকে ভুলে যায় বা চিনতে না পারে, তবে বিষয়টি ব্যক্তিগতভাবে নেবেন না। এটা তাদের দোষ নয়, এটা এই রোগেরই প্রকৃতি।
তাহলে আমাদের কী করা উচিত?
একজন পরিচর্যাকারী হিসেবে, এই পরিস্থিতিটি আপনার, আপনার প্রিয়জনের এবং অন্যান্য পরিচর্যাকারীদের জন্য যথাসম্ভব সহজ করে তোলার জন্য আপনি কিছু সাধারণ কাজ করতে পারেন।
১. কারণটি খুঁজে বের করুন।
এটা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তারা কেন মনমরা বা অদ্ভুত আচরণ করছে, তার কোনো বিশেষ কারণ আছে কি না, তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। ঠিক একজন গোয়েন্দার মতো।
- হয়তো এটা কোনো নতুন ওষুধ।
- অথবা খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আসতে পারে।
- হয়তো বাড়িতে কোনো অতিথি এসেছিল, কিংবা পরিবেশের কোনো পরিবর্তন হয়েছিল।
যদি আপনি কারণটা বের করতে পারেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে সমাধান খুঁজে বের করা অনেক সহজ হয়ে যায়।
২. সবকিছুর সমাধানের প্রয়োজন হয় না।
কখনও কখনও, সব আচরণের জন্য বড় কোনো সমাধানের প্রয়োজন হয় না। যেমন, যদি তাদের স্মৃতিশক্তি খুব বেশি কমে না যায়, তবে হয়তো বড় ধরনের চিকিৎসার প্রয়োজন হবে না। দেখুন তো, তারা বিষয়টি নিয়ে সবসময় বিরক্ত থাকে কি না।
৩. শান্ত থাকুন।
যখন আপনার প্রিয়জন মানসিক স্বাস্থ্যজনিত কোনো সমস্যা নিয়ে বিচলিত থাকেন, তখন যথাসম্ভব শান্ত থাকাটা জরুরি। আপনি বিচলিত হলে, তারা আরও বেশি বিচলিত হয়ে পড়বেন। সেই মুহূর্তে, আলোচনার মোড় ঘুরিয়ে দিন। জিজ্ঞাসা করুন, “আমরা কি একটু চা খাব?” কখনও কখনও, একটি রসিকতা বা হাসিও সাহায্য করতে পারে।
৪. মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করুন
তাদেরকে যথাসম্ভব সামাজিকভাবে ও মানসিকভাবে সক্রিয় রাখার চেষ্টা করুন।
- তাকে বাগানে একটু হাঁটতে নিয়ে যান।
- তারা পুরনো গান শুনতে পছন্দ করে।
- পাশা গড়ানো বা খেলার মতো একটি সহজ খেলা খেলুন।
৫. বাড়ির পরিবেশ সামঞ্জস্য করুন
তাদের পরিবেশে ছোটখাটো পরিবর্তনও অনেক বড় সাহায্য করতে পারে। যেমন, আপনার বাড়ির আলো আরেকটু উজ্জ্বল করুন। রাতে ছোট নাইট লাইট ব্যবহার করুন। এতে অন্ধকারে ছায়া নিয়ে তাদের ভয় ও উদ্বেগ কমবে।
৬. নিজেরও যত্ন নিন।
এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারও যত্ন নেওয়া সহজ কাজ নয়। এটা খুব ক্লান্তিকর এবং চাপপূর্ণ হতে পারে। তাই সাহায্য চাইতে কখনো ভয় পাবেন না। আপনার পরিবার, বন্ধু, সমাজকর্মী বা চিকিৎসা দলের কাছে সাহায্য চান। আপনি সুস্থ থাকলেই কেবল আপনার প্রিয়জনের ভালোভাবে যত্ন নিতে পারবেন।
মনে রাখবেন, যদি কোনো নতুন উপসর্গ লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা কিছু জটিলতা প্রতিরোধ করতে বা বিলম্বিত করতে সাহায্য করতে পারে।
মূল বার্তা
- ডিমেনশিয়ার সাথে সম্পর্কিত সাইকোসিস এর দৃশ্যমান লক্ষণগুলোকে ছাড়িয়ে আরও অনেক দূর পর্যন্ত বিস্তৃত।
- স্মৃতিভ্রংশ, বিভ্রান্তি এবং আচরণের পরিবর্তনের মতো লুকানো জটিলতা সম্পর্কে সচেতন থাকুন, বিশেষ করে সন্ধ্যায় (সূর্যাস্তের সময়)।
- আপনার প্রিয়জন যখন বিচলিত থাকেন, তখন শান্ত থাকা এবং তার এই আচরণের কোনো কারণ আছে কিনা তা বোঝার চেষ্টা করা জরুরি।
- যদি আপনি কোনো নতুন উপসর্গ বা আচরণের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- পরিচর্যাকারী হিসেবে নিজের যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। প্রয়োজনে অন্যদের কাছে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।