আলঝেইমার রোগ ও উদ্বেগ: আপনার প্রিয়জন কি অস্থির?

আপনার মা, বাবা বা কোনো প্রিয়জনের যদি আলঝেইমার্স রোগ থাকে, তবে আপনি হয়তো মাঝে মাঝে ভাবেন, “উনি এত অস্থির কেন? এক জায়গায় স্থির থাকেন না কেন? হুট করে রেগে যান কেন?” এই আচরণের পেছনের আসল কারণ হতে পারে, যাকে আমরা চিকিৎসাবিজ্ঞানে ‘উদ্বেগ’ বলি। এটি এক ধরনের অস্বস্তি এবং ভয়ের অনুভূতি। যদিও আমরা সবাই মাঝে মাঝে এটি অনুভব করি, তবে আলঝেইমার্সে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি অনেক বেশি দেখা যায়। তাই আজ আমরা এ বিষয়ে কথা বলব, কীভাবে এই অবস্থাটি শনাক্ত করা যায় এবং কীভাবে আপনি আপনার প্রিয়জনকে সাহায্য করতে পারেন।

কীভাবে বুঝবেন যে একজন আলঝেইমার রোগীর উদ্বেগ রয়েছে?

আলঝেইমার রোগে আক্রান্তদের পক্ষে নিজেদের অনুভূতি ভাষায় প্রকাশ করা কঠিন হয়ে পড়ে। তারা হয়তো "আমার ভয় করছে" বা "আমার মন খারাপ" - এই ধরনের কথা বলতে পারেন না। তাই, আমাদের তাদের আচরণের দিকে কড়া নজর রাখতে হবে । আপনার প্রিয়জনের মধ্যে এই ধরনের লক্ষণগুলো লক্ষ্য করুন:

• সামাজিক পরিস্থিতি এড়িয়ে চলে: বাড়িতে কাউকে আসতে দিতে বা কোনো পার্টিতে যেতে অনিচ্ছুক।
• বিরক্তিভাব: ছোটখাটো বিষয়ে রেগে যাওয়া এবং বিরক্ত হওয়া।
• অস্থিরতা: এক জায়গায় স্থির থাকতে না পেরে এদিক-ওদিক ছোটাছুটি করা।
• একই কাজ বারবার করা: একই জায়গায় হাঁটা, একই জিনিস শোনা, বা একই ধরনের নড়াচড়া করা।
• ভালোভাবে ঘুম না হওয়া: রাতে ঘুম ভেঙে যাওয়া, ঘুমাতে সমস্যা হওয়া।
• তাদের শরীরের পেশীগুলো টানটান হয়ে যায়: তারা নিজেরা বুঝতে না পারলেও, তাদের শরীরে অস্বস্তি ও টান অনুভব হয়।

তারা অস্থির কেন? চলুন কারণটা জেনে নেওয়া যাক।

যদিও উদ্বেগ নিরাময়ের জন্য ওষুধ রয়েছে, সেগুলো আলঝেইমার রোগীদের, বিশেষ করে বয়স্কদের জন্য সবসময় উপযুক্ত নয়। তাই সবচেয়ে ভালো উপায় হলো , উদ্বেগের কারণ খুঁজে বের করা এবং এর একটি সমাধান বের করা । তাদের উদ্বিগ্ন হওয়ার আগে কী ঘটেছিল, তা নিয়ে ভাবুন। এখানে কিছু বিষয় উল্লেখ করা হলো যেগুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

বাড়িতে তাদের সান্ত্বনা দিতে আমরা কী করতে পারি?

একবার কারণটা খুঁজে বের করতে পারলে, আপনি সেটির জন্য উপযুক্ত উপায়ে সাহায্য করতে পারেন। যদি একটি পদ্ধতি কাজ না করে, তবে অন্য কিছু চেষ্টা করুন। কিছু জিনিস একদিন কাজ করে, তো পরদিন করে না। তাতে কোনো সমস্যা নেই। আপনার ধৈর্য এবং ভালোবাসাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ।

সাধারণভাবে আপনি যা করতে পারেন

• তাদের মনোযোগ অন্য দিকে সরিয়ে দিন: তাদের সাথে হাঁটতে যান, তাদের কিছু খেতে দিন, অথবা আপনার জন্য ছোটখাটো কোনো কাজ করতে বলুন।
• প্রিয় কোনো গান চালান: পুরোনো প্রিয় গান মনকে শান্ত করতে পারে।
• নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন:ভালোবাসার সাথে বলো, "তোমার কিছু হবে না, আমি এখানেই আছি।"
• স্নেহপূর্ণ স্পর্শ: যদি তারা এটি পছন্দ না করে, তবে তাদের হাত ধরুন, তাদের জড়িয়ে ধরুন বা আলতো করে মালিশ করে দিন।
• হালকা ব্যায়াম: বাগান করা বা হাঁটতে যাওয়ার মতো কাজে সাহায্য করা।

যদি তাদের কোনো সমস্যা থাকে

• আপনার খিদে পেলে তাদের খাবার ও পানীয় দিন।
• তোমার ঠান্ডা লাগলে আমাকে একটা কম্বল দাও।
• গরম লাগলে ফ্যান চালিয়ে দিন অথবা তাদেরকে বাতাস আছে এমন জায়গায় নিয়ে যান।
• দেখুন আপনার শৌচাগারে যাওয়ার প্রয়োজন আছে কিনা।

যদি তারা বিভ্রান্ত মনে হয়

• আপনি যদি শ্রবণযন্ত্র ব্যবহার করেন, তবে সেগুলি ঠিকমতো কাজ করছে কিনা এবং আপনি চশমা পরছেন কিনা তা পরীক্ষা করে নিন।
• আপনার বাড়ির ঘরগুলো এবং ঘন ঘন ব্যবহৃত জিনিসগুলোতে নাম লিখে দিন।
• আপনাকে যদি বারবার একই প্রশ্ন করা হয়, তাহলে রাগ না করে প্রতিবার শান্তভাবে উত্তর দিন ।
• কথা বলার সময় ছোট ও সহজ বাক্য ব্যবহার করুন। তাদের উত্তর দেওয়ার জন্য সময় দিন।

উদ্বেগটি যদি তীব্র ও আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে তাহলে কী হবে?

কখনও কখনও এই উদ্বেগ বেড়ে যেতে পারে এবং তারা আক্রমণাত্মক হয়ে উঠতে পারে। এর মানে হলো, তারা মারতে, ধাক্কা দিতে এবং চিৎকার করতে শুরু করতে পারে। এমন সময়ে সকলের নিরাপত্তার কথা বিবেচনা করা প্রয়োজন।

• ধারালো, ভারী বা বিপজ্জনক জিনিসপত্র (ছুরি, কাঁচের জিনিস, ভারী অস্ত্র) এমন জায়গায় ফেলে রাখবেন না যেখানে তারা সেগুলো হাতে পেতে পারে। এগুলো তালাবদ্ধ করে রাখুন।
• যদি আপনি তাদের শান্ত করতে না পারেন, তবে সরে দাঁড়ান এবং তাদের নিজে থেকেই শান্ত হতে দিন ।
• প্রয়োজনে সাহায্যের জন্য যাকে ফোন করতে পারেন, এমন একজনের কথা ভাবুন (যেমন কোনো বিশ্বস্ত প্রতিবেশী)।

এই সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও যদি আপনি আপনার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, অথবা যদি তাদের আচরণ আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলুন । ওষুধ সহায়ক হতে পারে। শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই সেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।