"ওহ্, সকাল থেকে আমার টয়লেটে দৌড়াচ্ছে... আমার পেট ব্যথা করছে... আমার পায়খানা জলের মতো পাতলা..." এটা এমন একটা বিষয় যা আমরা সবাই কোনো না কোনো সময়ে অনুভব করি, এবং এটা খুবই অস্বস্তিকর। আমরা একে পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া বা এমনকি বায়ু নিঃসরণও বলে থাকি। বেশিরভাগ সময়, এটা নিয়ে চিন্তার কিছু নেই এবং দুই-তিন দিনের মধ্যে এটি নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়। কিন্তু কখনও কখনও, এটি আরও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। তাই, চলুন ডায়রিয়া সম্পর্কে আরও জেনে নেওয়া যাক।
"পেটের মধ্য দিয়ে যাওয়া" বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, পাতলা পায়খানা হলো যখন আপনার মল পানির মতো তরল হয়। এটি একটি খুব সাধারণ অবস্থা। বছরে বেশ কয়েকবার আমাদের এই অবস্থা হতে পারে।
কিন্তু এর তিনটি প্রধান প্রকারভেদ রয়েছে।
| পাকস্থলীর প্রকার | বর্ণনা |
|---|---|
| তীব্র ডায়রিয়া | এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের সর্দি যা আমাদের সকলেরই হয়ে থাকে। এটি বড়জোর দুই থেকে তিন দিন স্থায়ী হয়। সাধারণত কোনো চিকিৎসা ছাড়াই এটি সেরে যায়। |
| ক্রমাগত ডায়রিয়া | এই ধরনটি দুই সপ্তাহ থেকে প্রায় এক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। |
| দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া | এটা এক মাসেরও বেশি সময় ধরে চলছে, অথবা কিছুদিন ধরে চলছে, মাঝে মাঝে ভালো হচ্ছে, আবার ফিরে আসছে। এটি অন্য কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে, তাই আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। |
আমাদের কেন খিদে পায়? এর প্রধান কারণগুলো কী কী?
বেশিরভাগ সময়, পেট ব্যথার মূল কারণ হলো একটি ভাইরাস যা আমাদের অন্ত্রে প্রবেশ করে। কেউ কেউ একে 'পেটের ফ্লু'ও বলে থাকেন। এছাড়া আরও অনেক কারণ থাকতে পারে।
- খাদ্য বিষক্রিয়া: ব্যাকটেরিয়ার মতো জীবাণু গ্রহণের ফলে সৃষ্ট।
- নির্দিষ্ট কিছু খাবারে অ্যালার্জি: কিছু মানুষ দুগ্ধজাত খাবার এবং ডিমের মতো জিনিস সহ্য করতে পারেন না।
- কিছু ঔষধ: অ্যান্টিবায়োটিক, বিশেষ করে যেগুলো পেটের সমস্যা সৃষ্টি করে, সেগুলো ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।
- অন্ত্রের রোগ: যেসব রোগের কারণে দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া হয়, যেমন ক্রোনস ডিজিজ বা আলসারেটিভ কোলাইটিস।
- আইবিএস (ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম): এটিও অন্ত্রের কার্যকারিতা সংক্রান্ত একটি সমস্যা। এতে পর্যায়ক্রমে কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়া হতে পারে।
- হাইপারথাইরয়েডিজম: হাইপারথাইরয়েডিজম নামক একটি অবস্থা।
- কিছু ক্যান্সার পরিস্থিতি।
পেটব্যথা হলে আর কী কী উপসর্গ দেখা দেয়?
পেট ফাঁপার পাশাপাশি আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলো অনুভব করতে পারেন:
- পেট ফাঁপা, পেট ভরা ভরা লাগা
- পেটে ব্যথা বা বমি বমি ভাব
- বমি এবং বমি বমি ভাব
- হঠাৎ শৌচাগারে যাওয়ার তীব্র প্রয়োজন অনুভব করা (তাড়া)
- মাঝে মাঝে আপনি অজান্তেই অল্প পরিমাণে মল ত্যাগ করতে পারেন।
কখন এটি একটি গুরুতর অবস্থা হয়ে দাঁড়ায়? কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। সাধারণ পেটব্যথার চিকিৎসা বাড়িতেই করা যায়। কিন্তু যদি আপনার নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে অবশ্যই অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
| কখন অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে | |
|---|---|
| মলের সাথে রক্ত বা শ্লেষ্মা | যদি আপনার মলের সাথে রক্ত যায় অথবা মল আলকাতরার মতো কালো হয়। |
| দিনের পর দিন স্থায়ী | যদি কোনো প্রাপ্তবয়স্কের দুই-তিন দিনের বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া থাকে, অথবা কোনো ছোট শিশুর ২৪ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া থাকে। |
| উচ্চ জ্বর | আপনার যদি ১০১ ফারেনহাইট (৩৮.৩ সেলসিয়াস) এর বেশি জ্বর থাকে। |
| তীব্র পেটে ব্যথা | যদি আপনার পেটে অসহ্য ব্যথা হয় (বিশেষ করে ডান দিকে)। |
| বমি | যদি আপনার এমনভাবে বমি হয় যে আপনি সামান্য পানিও পান করতে পারছেন না। |
| পানিশূন্যতার লক্ষণ | আপনার মধ্যে ডিহাইড্রেশনের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা গেলে। |
পানিশূন্যতা সবচেয়ে গুরুতর ঝুঁকি! ওজন কমালে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি ও লবণ বেরিয়ে যায়। এর ঘাটতি পূরণ না হলে পানিশূন্যতা দেখা দেবে। এটি ছোট শিশু এবং বয়স্কদের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক।
পানিশূন্যতার লক্ষণগুলো কী কী?
- প্রস্রাবের পরিমাণ কমে যাওয়া এবং গাঢ় হলুদ/কমলা রঙের প্রস্রাব
- শুষ্ক মুখ, ঠোঁট, ত্বক
- তীব্র তৃষ্ণা
- মাথাব্যথা
- বুক ধড়ফড় করা
- উদ্বেগ বা বিভ্রান্তি
আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলো থাকলে, অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যান।
পেট ফাঁপা কমাতে আপনি কী করতে পারেন?
বাড়িতে আপনি যা যা করতে পারেন
বেশিরভাগ সময়ই ডায়রিয়া বাড়িতেই সামলানো যায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়া তরলের ঘাটতি পূরণ করা।
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন: জল, জীবনি, কমলার রস, নুন-চালের জাউ, ফলের রস (কম চিনিযুক্ত), স্যুপ সবই ভালো। একবারে বেশি পান করবেন না, সারাদিন ধরে অল্প অল্প করে পান করুন।
- বিশ্রাম: শরীরের জন্য বিশ্রাম অপরিহার্য।
- BRAT ডায়েট: এটি এমন কয়েকটি খাবারের সংমিশ্রণ যা হজমের জন্য খুবই উপকারী।
- কলা
- ভাত (ভাতের পায়েস)
- আপেলসস (সেদ্ধ আপেল)
- টোস্ট (রুটি)
- এছাড়াও, আপনি সেদ্ধ আলু, কুরাক্কান পরিজ এবং মুরগির স্যুপের মতো খাবার খেতে পারেন।
- কয়েক দিনের জন্য এই জিনিসগুলি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন: তৈলাক্ত, মশলাদার ও মরিচযুক্ত খাবার, দুধ ও দুগ্ধজাত পণ্য (দই, পনির), কফি, অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয় পরিহার করুন।
ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসা
যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তিনি অসুস্থতার কারণ নির্ণয় করবেন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসার ব্যবস্থাপত্র দেবেন।
- কারণটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ হলে অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হতে পারে।
- শরীরে উপকারী ব্যাকটেরিয়া যোগ করার জন্য প্রোবায়োটিক গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
- পানিশূন্যতা থাকলে স্যালাইন দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ: আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে দোকান থেকে কেনা ব্যথানাশক ওষুধ খাবেন না। কিছু সংক্রমণের ক্ষেত্রে, দোকান থেকে কেনা ব্যথানাশক ওষুধ খেলে তা জীবাণুগুলোকে আপনার শরীরে আটকে ফেলে সংক্রমণকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে।
আপনি এই পরিস্থিতি কীভাবে এড়ান?
- ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন: শৌচাগার ব্যবহারের পর, খাওয়ার আগে এবং খাবার তৈরির আগে সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।
- খাদ্য নিরাপত্তা: খাবার ভালোভাবে রান্না করুন। রান্না করা খাবার সঠিক তাপমাত্রায় রাখুন। বাসি বা নষ্ট খাবার খাবেন না।
- পরিষ্কার পানি পান করুন: বাইরে থেকে পানি পান করলে, এর পরিচ্ছন্নতার ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
- টিকাদান: ছোট শিশুদের রোটাভাইরাসের বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এই ভাইরাসটি ডায়রিয়ার কারণ।
মূল বার্তা
- ডায়রিয়া খুবই সাধারণ একটি সমস্যা এবং এটি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যায়।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো পানিশূন্যতা প্রতিরোধ করা, তাই প্রচুর পরিমাণে পানি ও ফলের রসের মতো তরল পান করুন।
- যদি আপনার মলের সাথে রক্ত যায়, উচ্চ জ্বর থাকে, বা দুই-তিন দিনের বেশি সময় ধরে অসহ্য পেট ব্যথা থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
- পরিচ্ছন্নতা ও খাদ্য নিরাপত্তার প্রতি মনোযোগ দিলে পাকস্থলীর আলসার অনেকাংশে প্রতিরোধ করা যায়।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন