আপনার মা, বাবা বা আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত কোনো প্রিয়জনের কি মলত্যাগ করতে অসুবিধা হয়? অথবা প্রতিদিন কি তাঁর পর্যাপ্ত পরিমাণে মলত্যাগ হয় না? প্রকৃতপক্ষে, ৬৫ বছরের বেশি বয়সী প্রায় অর্ধেক মানুষের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা। তাঁদের স্মৃতিশক্তি এবং কথা বলার ক্ষমতা পরিবর্তিত হওয়ার সাথে সাথে, শরীরের এই পরিবর্তনগুলো নিয়ে কথা বলা তাঁদের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। তাই, তাঁদের যত্ন নেওয়ার জন্য এই বিষয়টি সম্পর্কে আমাদের সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।
কোষ্ঠকাঠিন্য কীভাবে চিনবেন?
কোনো ব্যক্তির মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তত দুটি থাকলেই তাকে কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত বলে নির্ণয় করা যায়। এই বিষয়গুলোর প্রতি মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
| বৈশিষ্ট্য | সহজ কথায় বলতে গেলে... |
|---|---|
| ধাক্কা দেওয়া বা জোরে ধাক্কা দেওয়া | টয়লেটে মলত্যাগ করার জন্য খুব চাপ দিতে হয়। |
| পাথরের মতো শক্ত মল | মলগুলো শুষ্ক, দলাযুক্ত এবং পাথরের মতো খুব শক্ত। |
| অসম্পূর্ণ অবস্থা | মলত্যাগের পরেও মনে হয়, "এখনও কিছু বাকি আছে, সবটা চলে যায়নি।" |
| মনে হচ্ছে কিছু একটা আটকে গেছে। | মলত্যাগের পথে কিছু আটকে থাকার মতো অনুভূতি। |
| সপ্তাহে দুই বা তার কম | যদি আপনার সপ্তাহে দুই বা তার কমবার মলত্যাগ হয়। |
| সাহায্যের প্রয়োজন | পেট চেপে বা আঙুল ব্যবহার করে মলত্যাগ করতে সাহায্য নিতে হয়। |
যেসব জরুরি অবস্থার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন
কখনও কখনও কোষ্ঠকাঠিন্য আরও গুরুতর কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে আপনার প্রিয়জনকে ডাক্তারের কাছে বা হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) নিয়ে যান।
- পেটে তীব্র ব্যথা (বিশেষ করে খাওয়ার পর ব্যথা বাড়লে)।
- আপনার পেটে কোনো ফোলাভাব দেখলে
- মলের সাথে রক্ত গেলে , অথবা মল কালো, আলকাতরার মতো বা গাঢ় লাল হলে।
- যদি আপনার এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে পায়খানা না হয় এবং বমি শুরু হয়।
- আপনার যদি ১০১° ফারেনহাইট (৩৮.৩° সেলসিয়াস) এর বেশি জ্বর থাকে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই সতর্ক সংকেতগুলোর প্রতি সর্বদা সজাগ থাকা, কারণ তারা হয়তো তাদের অস্বস্তি সঠিকভাবে বর্ণনা করতে পারবে না।
আপনার এই লক্ষণগুলো থাকলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যদিও এগুলো জরুরি অবস্থা নয়, তবুও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- যদি কোষ্ঠকাঠিন্য সবে শুরু হয়ে থাকে অথবা এখন আগের চেয়ে বেশি তীব্র হয়ে থাকে।
- যদি বেশ কয়েকদিন ধরে আপনার মলত্যাগ না হয় এবং তারপর ডায়রিয়ার মতো পাতলা পায়খানা হয় (এটি অন্ত্রে প্রতিবন্ধকতার লক্ষণ হতে পারে)।
- আপনার পেটে যদি ক্রমাগত ব্যথা বা অস্বস্তি হয়।
- যদি আপনি কোনো কারণ ছাড়াই ১০ পাউন্ডের (প্রায় ৪.৫ কেজি) বেশি ওজন কমিয়ে থাকেন ।
- যদি আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্লান্ত বোধ করেন বা বেশি ঘুমান ।
- যদি আপনার ৪৮ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে হালকা জ্বর থাকে।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ কী?
কোষ্ঠকাঠিন্যের বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কিছু হলো বয়স বাড়ার সাথে সাথে হওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। অন্যগুলো কোনো শারীরিক অসুস্থতার জন্য নেওয়া ওষুধের কারণেও হতে পারে।
শারীরিক অসুস্থতা এবং ঔষধের কারণে সৃষ্ট কারণসমূহ
- কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ: যেমন ব্যথানাশক (বিশেষ করে ওপিঅয়েড), ক্যালসিয়াম বড়ি এবং ডায়রিয়ার ওষুধ।
- বার্ধক্য: বয়স বাড়ার সাথে সাথে মলদ্বার ও পায়ুপথের মলত্যাগে সাহায্যকারী পেশীগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে এবং এর দেয়াল শক্ত হয়ে যায়।
- অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা: যেমন থাইরয়েডের সমস্যা, ডায়াবেটিস বা স্নায়ুতন্ত্রের রোগ (যেমন পারকিনসন্স রোগ)। এই অবস্থাগুলোর যথাযথ চিকিৎসা করা হলে কোষ্ঠকাঠিন্যও নিরাময় করা সম্ভব।
যেসব কারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে নিরাময় করা যায়
- কম আঁশযুক্ত খাবার খাওয়া:আঁশযুক্ত শাকসবজি, ফলমূল এবং তুষযুক্ত শস্য (যেমন বাকহুইট, বার্লি, ওটস) না খাওয়া।
- কম জল পান করা: দিনের বেলায় পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল (জল, স্যুপ, ফলের রস) পান না করা।
- ব্যায়ামের অভাব: শারীরিক কার্যকলাপের অভাবে মলত্যাগের গতি কমে যাওয়া।
কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে সৃষ্ট জটিলতা
কোষ্ঠকাঠিন্যের যথাযথ যত্ন না নিলে কিছু জটিলতা দেখা দিতে পারে।
১. মলবদ্ধতা
এটি তখন হয় যখন শক্ত মল অন্ত্রের নিচের অংশে আটকে যায়। এর মধ্য দিয়ে শুধু তরল মলই যেতে পারে। তাই, এটিকে ডায়রিয়ার মতো দেখায়। যদি আপনার প্রিয়জনের বেশ কয়েকদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে এবং হঠাৎ ডায়রিয়া শুরু হয়, তবে এর কারণ হতে পারে মল আটকে যাওয়া। এই সময়ে তাকে ডায়রিয়ার ওষুধ দেবেন না। এতে অবস্থা আরও খারাপ হবে। অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন।
২. অর্শ
মলত্যাগের জন্য চাপ দেওয়ার কারণে মলদ্বারের চারপাশের রক্তনালী ফুলে যাওয়াকে অর্শ বলে। যদিও এটি গুরুতর নয়, তবে এটি বেদনাদায়ক হতে পারে। মলত্যাগের পর আপনি কয়েক ফোঁটা রক্তও দেখতে পারেন। যদি আপনি আপনার মলে সামান্য পরিমাণ রক্তও দেখতে পান, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।
৩. পায়ুপথের ফাটল
যখন শক্ত ও বড় মল ত্যাগ করা হয়, তখন মলদ্বারের ভেতরের চামড়া ছিঁড়ে বা ফেটে যেতে পারে। এতে সাধারণত ব্যথা হয় এবং সামান্য রক্তপাতও হতে পারে। অর্শ দেখা না গেলেও, টয়লেট পেপারে সামান্য রক্ত থাকলে তা অ্যানাল ফিশার হতে পারে। এগুলো সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়। কিন্তু ব্যথা এবং রক্তপাত যদি ৭-১০ দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে বাড়িতে যা যা করতে পারেন
আপনার প্রিয়জনকে এই অস্বস্তি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য বাড়িতেই কিছু সহজ উপায় রয়েছে।
- আঁশযুক্ত খাবার খাওয়ান: আপনার সন্তানকে প্রতিদিন প্রায় ২০-৩৫ গ্রাম আঁশ খেতে সাহায্য করুন। তাদের খাদ্যতালিকায় পালং শাক, কেল, কাঁচকলা, কলা, পেঁপে, ওটস এবং ক্র্যানবেরির মতো খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।
- প্রচুর পরিমাণে তরল দিন: আপনার শিশুকে দিনে প্রায় ১.৫ - ২ লিটার পানি দিন। শুধু পানিই নয়, স্যুপ, পরিজ এবং তাজা ফলের রসও ভালো।
- হালকা ব্যায়াম: সম্ভব হলে তাদেরকে অল্প হাঁটার মতো কিছু করতে উৎসাহিত করুন। এতে মলত্যাগ উদ্দীপিত হবে।
- শৌচাগারের অভ্যাস গড়ে তুলুন: তাদের বলুন খাওয়ার কিছুক্ষণ পরেই শৌচাগারে যেতে এবং কিছুক্ষণ অপেক্ষা করতে। এর কারণ হলো, খাওয়ার পর স্বাভাবিকভাবেই অন্ত্র সক্রিয় হয়ে ওঠে।
- মলত্যাগের হিসাব রাখুন: আপনার শিশু সাধারণত দিনে কতবার এবং সপ্তাহে কতবার মলত্যাগ করে, তার একটি হিসাব রাখুন। এটি আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য শনাক্ত করতে এবং তাকে শৌচাগারে নিয়ে যাওয়ার সেরা সময় বেছে নিতে সাহায্য করবে।
- শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শেই ঔষধ দিন: জোলাপ।যদিও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই জোলাপ পাওয়া যায়, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই তা দেবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কিডনি, লিভার বা মাংসপেশীর সমস্যা আছে এমন কাউকে এই ওষুধ দেওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
মূল বার্তা
- আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে খিঁচুনি একটি খুবই সাধারণ সমস্যা, তাই এ বিষয়ে সচেতন থাকা আপনার দায়িত্ব।
- আপনার যদি পেটে তীব্র ব্যথা, পেট ফাঁপা বা মলের সাথে রক্ত যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে এটি একটি জরুরি অবস্থা। অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
- খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে এই অবস্থাটি অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। প্রচুর পরিমাণে আঁশযুক্ত খাবার ও পানীয় গ্রহণ করুন।
- জোলাপ খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন ।
- আপনার প্রিয়জনের সাথে তার কষ্টের কথা বলুন, তার কথা শুনুন। আপনার ভালোবাসা ও যত্ন তার জন্য শক্তির এক বিরাট উৎস।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন