আপনার কি প্রায়ই পিঠ, ঘাড় বা কাঁধে ব্যথা হয়? আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয় যেন মাংসের দলা গড়াগড়ি খাচ্ছে, অথবা শরীরের নির্দিষ্ট কোনো অংশে স্পর্শ করলে গিঁটের মতো ব্যথা হয়? জীবনের কোনো না কোনো সময়ে আমাদের সবাইকে এই ধরনের ব্যথার সম্মুখীন হতে হয়। তাই, এই ধরনের পেশি-সম্পর্কিত ব্যথা এবং চলাফেরার অসুবিধার জন্য বর্তমানে যে বিশেষ চিকিৎসা পদ্ধতিটি ব্যবহৃত হয়, তাকে ড্রাই নিডলিং (Dry Needling) বলা হয়। এই নামটি আপনার কাছে নতুন হতে পারে। তাই চলুন আজ এটি নিয়ে সহজ ও স্পষ্টভাবে আলোচনা করা যাক।
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ কথায়, ড্রাই নিডলিং কী?
ড্রাই নিডলিং হলো একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যা ফিজিক্যাল থেরাপিস্টের মতো বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত স্বাস্থ্য পেশাদাররা পেশীর ব্যথা এবং চলাফেরার সমস্যার চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করেন। এটি সাধারণত একটি স্বতন্ত্র চিকিৎসা নয়। এটি প্রায়শই একটি বৃহত্তর চিকিৎসা পরিকল্পনার অংশ হিসেবে ব্যবহৃত হয়, যার মধ্যে ব্যায়াম, স্ট্রেচিং এবং ম্যাসাজ অন্তর্ভুক্ত থাকে।
এই চিকিৎসায় আপনার ত্বকের মধ্য দিয়ে খুব পাতলা ও ধারালো সূঁচ প্রবেশ করিয়ে মাংসপেশীর বেদনাদায়ক গিঁট (মায়োফ্যাসিয়াল ট্রিগার পয়েন্ট) নিরাময় করা হয়।
এখন আপনি সম্ভবত ভাবছেন এই 'মায়োফ্যাসিয়াল ট্রিগার পয়েন্ট'গুলো আসলে কী।
- "Myo" মানে পেশী ।
- "ফ্যাসিয়া" বলতে আমাদের পেশীগুলোকে ঘিরে থাকা পাতলা, সাদা যোজক কলাকে বোঝায়।
- ট্রিগার পয়েন্ট হলো আপনার মাংসপেশীর ভেতরের এমন সংবেদনশীল স্থান যা শক্ত, গিঁটযুক্ত এবং স্পর্শ করলে বেদনাদায়ক হয়।
এই ট্রিগার পয়েন্টগুলো খুব সংবেদনশীল। এগুলো স্পর্শ করলে খুব ব্যথা হতে পারে। কখনও কখনও গিঁটটি ব্যথার জায়গাতেই থাকতে পারে। কিন্তু কখনও কখনও এই গিঁট শরীরের সম্পূর্ণ ভিন্ন কোনো অংশে ব্যথার কারণ হতে পারে। আমরা একে বলি 'রেফার্ড পেইন'। কল্পনা করুন, আপনার কাঁধের একটি গিঁটের কারণে আপনার বাহু বেয়ে ব্যথা নামছে। 'রেফার্ড পেইন' বলতে এটাই বোঝায়।
এই চিকিৎসাটিকে 'ড্রাই' বলার একটি বিশেষ কারণ আছে। কারণ এই চিকিৎসায় ব্যবহৃত সূঁচগুলিতে কোনো ওষুধ থাকে না। আপনার শরীরে কিছুই প্রবেশ করানো হয় না। একারণেই একে 'ড্রাই নিডলিং' বলা হয়।
এই চিকিৎসাটি কীভাবে কাজ করে?
যখন আমরা একই পেশী বারবার অতিরিক্ত ব্যবহার করি, তখন এটি তার রক্ত সরবরাহ হারায়। রক্তের মাধ্যমেই অক্সিজেন এবং পুষ্টি পেশীতে পৌঁছায়। যখন এগুলো হারিয়ে যায়, তখন পেশীটি আবার স্বাভাবিকভাবে শিথিল হতে পারে না। তখনই আমাদের আলোচিত ট্রিগার পয়েন্টগুলো তৈরি হয়।
যখন এই ধরনের কোনো পিণ্ড তৈরি হয়, তখন আশেপাশের টিস্যুর অম্লতা বেড়ে যায়, ফলে স্নায়ুগুলো আরও সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। একারণেই ওই জায়গায় স্পর্শ করলেও ব্যথা লাগে।
তাহলে, ড্রাই নিডলিং চিকিৎসার সময় যা যা ঘটে, তা হলো:
১. রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করুন:যখন আপনি সুই দিয়ে সেই ট্রিগার পয়েন্টে খোঁচা দেন, তখন সেই জায়গাটি থেকে আবার স্বাভাবিকভাবে রক্তপাত শুরু হয়। নতুন রক্ত প্রবাহিত হওয়ার সাথে সাথে সেখানে জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ অপসারিত হয় এবং মাংসের টানটান ভাব কমে যায়।
২. ব্যথানাশক উৎপাদন: যখন আমাদের কামড়ায়, তখন আমাদের স্নায়ুগুলো উদ্দীপ্ত হয়ে মস্তিষ্কে একটি সংকেত পাঠায়। এরপর মস্তিষ্ক এন্ডোরফিন নামক প্রাকৃতিক রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে। এগুলোই আমাদের শরীরের নিজস্ব ব্যথানাশক।
৩. ঝাঁকুনি প্রতিক্রিয়া: যখন প্রশিক্ষিত পেশাদার গিঁটটি সনাক্ত করে সুচ প্রবেশ করান, তখন কখনও কখনও গিঁটটি হঠাৎ কেঁপে ওঠে এবং টান খায়। একে 'স্থানীয় ঝাঁকুনি প্রতিক্রিয়া' বলা হয়। এটি একটি ভালো লক্ষণ যে চিকিৎসাটি সফল হয়েছে।
কিছু লোক প্রথম চিকিৎসা সেশনের পরেই ব্যথা কমে যাওয়া এবং চলাফেরার ক্ষমতা বৃদ্ধি অনুভব করেন। অন্যদের একাধিক সেশনের প্রয়োজন হতে পারে।
এই চিকিৎসায় কি ব্যথা লাগে?
এই প্রশ্নটি অনেকেই করে থাকেন। সত্যি বলতে, ট্রিগার পয়েন্ট হলো এমন কিছু জায়গা যা স্পর্শ করলে স্বাভাবিকভাবেই ব্যথা হয়। তাই চিকিৎসার আগে, থেরাপিস্ট যখন জায়গাটি পরীক্ষা করেন, তখন আপনি সামান্য ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
যখন সুইটি প্রবেশ করানো হয়, তখন এটি এতটাই পাতলা থাকে যে কেউ কেউ তা অনুভবও করেন না। আবার অন্যদের মনে হতে পারে যেন ছোট পিন দিয়ে খোঁচা দেওয়া হচ্ছে। যদি সুইটি ট্রিগার পয়েন্টে লাগে, তাহলে সেই জায়গার মাংসপেশী ব্যথায় কেঁপে উঠতে পারে।
চিকিৎসার পর, যেখানে সূঁচ ফোটানো হয়েছিল সেই জায়গায় এবং তার আশেপাশে দেড় থেকে দুই দিন পর্যন্ত কিছুটা আড়ষ্টতা বা ব্যথা থাকতে পারে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এই সময়ে, অঙ্গটি নাড়াচাড়া করা এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম করা জরুরি।
ড্রাই নিডলিং-এর মাধ্যমে কোন কোন অবস্থার চিকিৎসা করা যায়?
এই চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যথা কমাতে এবং শরীরের নড়াচড়ার পরিসর বাড়াতে সাহায্য করে। নিচের সারণিতে এমন কিছু শারীরিক অবস্থার তালিকা দেওয়া হলো, যেগুলোতে ড্রাই নিডলিং থেকে উপকার পাওয়া যেতে পারে।
| চিকিৎসা অবস্থা | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের সমস্যা | হাঁটু, কোমর ও পিঠের ব্যথা। |
| টেন্ডোনাইটিস | পেশিকে অস্থির সাথে সংযোগকারী কলাগুলোর (টেন্ডন) স্ফীতি। |
| মাথাব্যথা (মাইগ্রেন, মানসিক চাপ) | ঘাড় ও কাঁধের পেশিতে টান পড়ার কারণে সৃষ্ট মাথাব্যথা। |
| চোয়ালের সমস্যা (টিএমজে) | মুখ খোলা ও বন্ধ করার সময় চোয়ালের সন্ধিতে ব্যথা। |
| হুইপল্যাশ | দুর্ঘটনায় ঘাড়ে হঠাৎ আঘাতের ফলে সৃষ্ট জখম। |
| কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম | হাতে ও আঙুলে অসাড়তা এবং ব্যথা। |
কাদের এই চিকিৎসা নেওয়া উচিত নয়?
এই চিকিৎসা সবার জন্য উপযুক্ত নয়। নিম্নলিখিত ব্যক্তিদের ড্রাই নিডলিং চিকিৎসা নেওয়ার আগে অবশ্যই তাদের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
- গর্ভবতী মায়েরা।
- যাঁদের চিকিৎসা পদ্ধতিটি বুঝতে অসুবিধা হয়।
- যাঁদের কাঁটাভীতি (ট্রাইপানোফোবিয়া) রয়েছে।
- দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পন্ন ব্যক্তিরা।
- যাঁরা সম্প্রতি অস্ত্রোপচার করিয়েছেন।
- যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ সেবন করেন।
চিকিৎসাটি কীভাবে কাজ করে এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
চিকিৎসার আগে, আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্ট আপনার চিকিৎসার ইতিহাস পর্যালোচনা করবেন, শারীরিক পরীক্ষা করবেন এবং এই চিকিৎসাটি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করবেন।
চিকিৎসার সময়, থেরাপিস্ট স্থানটি জীবাণুমুক্ত করবেন এবং সাবধানে চামড়ার ভেতর দিয়ে মাংসপেশীর গিঁটে একটি বা একাধিক সুচ প্রবেশ করাবেন। সুচটি কয়েক সেকেন্ডের জন্য অথবা ১৫-২০ মিনিট পর্যন্ত সেখানে রাখা হতে পারে।
চিকিৎসার পর, যেখানে হুল ফুটেছিল সেখানে একটি ছোট কালশিটে দাগ দেখতে পারেন। এটি এক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যাবে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা এবং সক্রিয় থাকা।
সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
সঠিকভাবে প্রশিক্ষিত অনুশীলনকারী দ্বারা করা হলে ড্রাই নিডলিং একটি অত্যন্ত নিরাপদ চিকিৎসা, তবে কিছু সামান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
- চিকিৎসার সময় ও পরে ব্যথা (এটিই সবচেয়ে সাধারণ)।
- দৃঢ়তা।
- কালশিটে।
- কদাচিৎ জ্ঞান হারান।
- ক্লান্তি।
একটি অত্যন্ত বিরল ও গুরুতর অবস্থা যা ঘটতে পারে তা হলো নিউমোথোরাক্স (এক ধরনের বুকের সংক্রমণ), যেখানে সূঁচ ফুসফুসে আঘাত করে। এটি খুবই বিরল, কিন্তু যদি এমনটা ঘটে, তবে শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে। এমনটা হলে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান অথবা নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
ড্রাই নিডলিং এবং আকুপাংচার কি একই জিনিস?
হ্যাঁ। এই দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতি। যদিও উভয় পদ্ধতিতেই আকুপাংচার ব্যবহার করা হয়, তবে উভয়ের মূলনীতি এবং লক্ষ্য ভিন্ন।
| বৈশিষ্ট্য | ড্রাই নিডলিং | আকুপাংচার |
|---|---|---|
| নীতি | পাশ্চাত্য চিকিৎসা পদ্ধতি অনুসারে, এটি পেশীর ট্রিগার পয়েন্ট (গিঁট)-কে লক্ষ্য করে কাজ করে। | প্রাচ্য (চীনা) চিকিৎসা পদ্ধতি অনুসারে, এটি শরীরের শক্তি প্রবাহের পথগুলোর (মেরিডিয়ান) ভারসাম্য রক্ষা করে। |
| উদ্দেশ্য | পেশীর ব্যথা কমানো, পেশীর টান দূর করা, গতিশীলতা বৃদ্ধি করা। | শুধু ব্যথারই নয়, শরীরের বিভিন্ন তন্ত্রের (যেমন পরিপাকতন্ত্র, শ্বাসতন্ত্র) রোগেরও চিকিৎসা করা হয়। |
| যারা করে | বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্ট, ডাক্তার, ইত্যাদি। | লাইসেন্সপ্রাপ্ত আকুপাংচার বিশেষজ্ঞগণ। |
এই চিকিৎসা পদ্ধতিটি শ্রীলঙ্কাতেও ধীরে ধীরে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। বিশেষ করে ফিজিওথেরাপিস্টরা এর জন্য বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত হন। এই চিকিৎসাটি আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা এবং একজন প্রশিক্ষিত ব্যক্তিকে কীভাবে খুঁজে পাওয়া যাবে, তা আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
মূল বার্তা
- ড্রাই নিডলিং হলো সূঁচ ব্যবহার করে পেশীর ব্যথা ও আড়ষ্টতার চিকিৎসার একটি ঔষধবিহীন পদ্ধতি।
- এটি আকুপাংচার নয়; উভয়ের মূলনীতি ও উদ্দেশ্য সম্পূর্ণ ভিন্ন।
- এই চিকিৎসা শুধুমাত্র এমন কোনো পেশাদারের কাছ থেকেই নেওয়া উচিত, যিনি এর জন্য বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত।
- চিকিৎসার পর এক বা দুই দিন কিছুটা ব্যথা বা জড়তা অনুভব করা স্বাভাবিক।
- যেকোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.