আপনি কি অজান্তেই অন্যদের অনুকরণ করছেন? আসুন ইকোপ্রাক্সিয়া নিয়ে আলোচনা করা যাক!

ধরুন আপনি আপনার এক বন্ধুর সাথে কথা বলছেন। কথা বলার সময় সে স্বাভাবিকভাবে হাত নাড়ল। কয়েক সেকেন্ড পরেই, আপনি খেয়াল না করেই দেখলেন যে আপনিও ঠিক একইভাবে হাত নাড়ছেন। অথবা হয়তো আপনি আপনার দেখা কোনো টিভি অনুষ্ঠানের চরিত্রের মতো একই ভঙ্গিতে হাঁটতে শুরু করলেন... আপনার কি কখনো এমন অভিজ্ঞতা হয়েছে? যদি আপনি ইচ্ছাকৃতভাবে এটি না করে থাকেন, তবে এটি ইকোপ্রাক্সিয়া নামক একটি অবস্থা হতে পারে। অনুগ্রহ করে জেনে রাখুন যে এটি আপনার দোষ নয়, বা আপনি ইচ্ছাকৃতভাবেও এটি করছেন না। চলুন, আমরা একসাথে বিষয়টি আরও ভালোভাবে খতিয়ে দেখি।

সহজ কথায়, ইকোপ্রাক্সিয়া কী?

ইকোপ্রাক্সিয়া বলতে অন্য কোনো ব্যক্তির নড়াচড়া, কার্যকলাপ বা মুখের অভিব্যক্তির অনৈচ্ছিক ও স্বয়ংক্রিয় অনুকরণকে বোঝায়। এটি একটি স্বয়ংক্রিয় প্রক্রিয়া । একে কখনও কখনও ইকোকাইনেসিস নামেও অভিহিত করা হয়।

আপনি হয়তো ভাবছেন, “কিন্তু নতুন কোনো দক্ষতা শেখার সময় আমরা তো স্বাভাবিকভাবেই অন্যদের অনুকরণ করি, তাই না?” হ্যাঁ, তা ঠিক। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি রান্না শিখতে যান বা ক্রিকেটে বোলিং অ্যাকশন অনুশীলন করেন, তাহলে আপনি শেখার নির্দিষ্ট উদ্দেশ্য নিয়েই সচেতনভাবে অন্যদের অনুকরণ করছেন।

উদাহরণস্বরূপ:

• কেউ আপনার দিকে হাত নাড়লে, আপনি হয়তো অজান্তেই আপনাআপনি তার দিকে হাত নাড়বেন।
• দোকানে কেউ কোনো জিনিস হাতে নিলে, আপনারও হঠাৎ করে সেটি তুলে নেওয়ার এক তীব্র ইচ্ছা জাগতে পারে।
• কেউ কিছু চেখে দেখার পর মুখ বিকৃত করলে, আপনার নিজের মুখেও হয়তো অজান্তেই সেই অভিব্যক্তি ফুটে উঠবে।

এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে, এটি মস্তিষ্কের কার্যকলাপের ভিন্নতার ফলে সৃষ্ট একটি উপসর্গ , কোনো স্বতন্ত্র ব্যাধি নয়। এটি বিভিন্ন স্নায়বিক ও মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার সাথেও দেখা দিতে পারে।

ডাক্তাররা কীভাবে ইকোপ্রাক্সিয়া নির্ণয় করেন?

যখন আপনি এই উপসর্গগুলো নিয়ে আলোচনা করতে ডাক্তারের কাছে যান, তখন আপনি ইকোপ্রাক্সিয়ায় ভুগছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তিনি একটি সাধারণ পরীক্ষা করতে পারেন।

এটি দেখতে অনেকটা এইরকম হতে পারে:

ডাক্তার আপনাকে বলতে পারেন, “অনুগ্রহ করে আপনার ডান হাতটি নাড়ুন।” এই নির্দেশ দেওয়ার সময়, তিনি একই সাথে অন্য একটি কাজ করে দেখাতে পারেন, যেমন নিজের বাম হাত দিয়ে নিজের পায়ে টোকা দেওয়া, এটা দেখার জন্য যে আপনি মৌখিক নির্দেশ অনুসরণ না করে অনিচ্ছাকৃতভাবে তাঁর অঙ্গভঙ্গি অনুকরণ করছেন কি না।

আপনার যদি ইকোপ্রাক্সিয়া হয়ে থাকে, তবে আপনাকে করতে বলা কোনো নির্দিষ্ট কাজ (যেমন ডান হাত নাড়ানো) করা আপনার জন্য কঠিন হতে পারে। এর পরিবর্তে, কোনো সচেতন ইচ্ছা ছাড়াই, আপনার শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার দেখা কাজগুলো অনুকরণ করতে পারে, যেমন ডাক্তারের নিজের পায়ে টোকা দেওয়া।

এই সাধারণ পর্যবেক্ষণের বাইরেও, এই উপসর্গের পেছনের মূল কারণটি শনাক্ত করার জন্য আপনার ডাক্তার আরও কিছু রোগনির্ণয়মূলক পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন।

এমনটা কেন হয়? মস্তিষ্কে কী ঘটছে?

যদিও ইকোপ্রাক্সিয়ার সঠিক কারণ এখনও শতভাগ জানা যায়নি, তবে চিকিৎসাবিদ ও বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে এটি মস্তিষ্কের দুটি গুরুত্বপূর্ণ অংশের কর্মহীনতা থেকে উদ্ভূত হয়:

১. ফ্রন্টাল লোব: এটিকে আপনার মস্তিষ্কের 'সিইও' হিসেবে ভাবুন। এটি ইচ্ছাকৃত নড়াচড়া, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ পরিচালনা করে। যখন এই অংশটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করে না, তখন আপনি অনৈচ্ছিক নড়াচড়া দমন করার ক্ষমতা হারাতে পারেন।

২. মিরর নিউরন সিস্টেম: এটি নিউরনের একটি আকর্ষণীয় গোষ্ঠী। যখন আপনি কাউকে কোনো কাজ করতে দেখেন, তখন এই নিউরনগুলো সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা আপনার মস্তিষ্কে এমন একটি অনুভূতি তৈরি করে যেন আপনি নিজেই সেই কাজটি করছেন। এই সিস্টেমটি শেখা, সহানুভূতি এবং সামাজিক বন্ধনের জন্য অপরিহার্য। ইকোপ্রাক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, মনে করা হয় যে এই সিস্টেমটি অতিসক্রিয় হয়ে ওঠে অথবা এর সঠিক নিয়ন্ত্রণ থাকে না।

ইকোপ্রাক্সিয়ার সাথে সম্পর্কিত অবস্থা

পূর্বে যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, ইকোপ্রাক্সিয়া একটি উপসর্গ, কোনো স্বতন্ত্র রোগ নয়। এর সাথে সাধারণত যেসব রোগের সম্পর্ক রয়েছে, তা নিচের সারণিতে তালিকাভুক্ত করা হলো।

এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

ইকোপ্রাক্সিয়ার জন্য কোনো একক ‘সর্বরোগের নিরাময়’ চিকিৎসা নেই। নিরোগী লঙ্কা এই বিষয়ে জোর দেয় যে, আপনার ডাক্তার সেই অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার চিকিৎসার উপর মনোযোগ দেবেন, যা এই উপসর্গটির কারণ।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ইকোপ্রাক্সিয়া সিজোফ্রেনিয়ার সাথে সম্পর্কিত হয়, তবে সিজোফ্রেনিয়ার চিকিৎসা করলে তা প্রায়শই ইকোপ্রাক্সিয়ার লক্ষণগুলো কমাতেও সাহায্য করবে।

আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলো সুপারিশ করতে পারেন:

• ঔষধপত্র: অন্তর্নিহিত অবস্থাটি সামাল দেওয়ার জন্য উপযুক্ত ঔষধ নির্ধারণ করা। আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা সঠিকভাবে অনুসরণ করা অত্যন্ত জরুরি।
• সাইকোথেরাপি: কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT)- এর মতো পদ্ধতি আপনাকে এই অবস্থাটি সামলাতে এবং এর সাথে সম্পর্কিত যেকোনো মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে শেখাতে পারে।

চিকিৎসা না করালে সম্ভাব্য ঝুঁকি

অব্যবস্থাপিত থাকলে দুর্ঘটনাবশত শারীরিক আঘাতের ঝুঁকি থাকে। আপনি যদি কাউকে নিজের উপর আঘাত করতে দেখেন, তবে আপনিও অজান্তেই সেই কাজটি অনুকরণ করতে পারেন। একইভাবে, আপনি যদি কাউকে কোনো গরম বস্তু বা ছুরির মতো ধারালো সরঞ্জাম নাড়াচাড়া করতে দেখেন, তবে আপনিও প্রতিবর্ত ক্রিয়ায় সেটির দিকে হাত বাড়াতে পারেন, যার ফলে পুড়ে যাওয়া বা কেটে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। আকস্মিক ও অনিয়ন্ত্রিত নড়াচড়ার কারণেও আসবাবপত্র বা দেয়ালের সাথে ধাক্কা লেগে আঘাত লাগতে পারে।

ইকোপ্রাক্সিয়া এবং ইকোলালিয়ার মধ্যে পার্থক্য কী?

এর সাথে সম্পর্কিত একটি অবস্থা আছে, যার নাম ইকোলালিয়া। এই দুটির মধ্যে পার্থক্য বোঝা জরুরি।

এই দুটি অবস্থাকে সম্মিলিতভাবে ইকোফেনোমেনা বলা হয়—যা হলো অনৈচ্ছিক, স্বয়ংক্রিয় অনুকরণ।

মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব

আমি বুঝতে পারি এই অবস্থাগুলো নিয়ে বেঁচে থাকা কতটা কষ্টকর ও হতাশাজনক। নিজের শরীর আর নিজের নিয়ন্ত্রণে নেই—এমন অনুভূতি গভীর অসহায়ত্বের জন্ম দিতে পারে।

আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, অন্যরা আপনার কাজকে ভুলবশত বিদ্রূপাত্মক বা অসম্মানজনক বলে মনে করতে পারে। এই ধরনের ভুল বোঝাবুঝির কারণে আপনি গভীরভাবে লজ্জিত, ক্রুদ্ধ বা বিচলিত বোধ করতে পারেন। আপনার মতো অবস্থানে থাকা অনেকেই এই পরিস্থিতিগুলো এড়ানোর জন্য সামাজিক পরিবেশ থেকে নিজেদের গুটিয়ে নিতে শুরু করেন, অথবা তারা হয়তো অজান্তেই অনুকরণ করে ফেলা অঙ্গভঙ্গিগুলো দেখা বন্ধ করার জন্য চোখ বন্ধ করার তাগিদও অনুভব করতে পারেন।

এটা বোঝা জরুরি যে, এটি শুধু আপনার শারীরিক কার্যকলাপকেই নয়, বরং আপনার সম্পর্ক এবং সার্বিক মানসিক সুস্থতাকেও প্রভাবিত করে। এই কারণেই এর মূল কারণ শনাক্ত ও সমাধান করার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।

ইকোপ্রাক্সিয়া, অনুকরণ, চলন ব্যাধি, স্নায়ুবিজ্ঞান, মানসিক স্বাস্থ্য, ইকোলালিয়া, মস্তিষ্ক, অনৈচ্ছিক অনুকরণ, টুরেট সিনড্রোম, সিজোফ্রেনিয়া, অটিজম