আপনিও কি অবচেতনভাবে অন্যদের অনুকরণ করেন? চলুন ইকোপ্রাক্সিয়া নিয়ে কথা বলা যাক!

ধরুন আপনি আপনার কোনো বন্ধুর সাথে কথা বলছেন। সে কথা বলার সময় শুধু হাত নাড়াচ্ছে। কয়েক সেকেন্ড পরেই, আপনি কিছু বোঝার আগেই, আপনিও ঠিক একইভাবে হাত নাড়তে শুরু করলেন। অথবা আপনি কোনো টিভি নাটকের চরিত্রের মতো হাঁটতে শুরু করলেন... এই ঘটনাগুলো কি আপনার সাথে ঘটেছে? যদি এটি আপনার ইচ্ছাকৃত কাজ না হয়, তবে এটি ইকোপ্রাক্সিয়া নামক একটি অবস্থা হতে পারে, যা নিয়ে আমরা আজ আলোচনা করছি। এটি আসলে আপনার দোষ নয়, বা এটি আপনার ইচ্ছাকৃত কাজও নয়। চলুন, বিষয়টি আরও ভালোভাবে খতিয়ে দেখা যাক।

সহজ কথায়, ইকোপ্রাক্সিয়া কী?

ইকোপ্রাক্সিয়া হলো অন্য কোনো ব্যক্তির নড়াচড়া, কার্যকলাপ বা মুখের অভিব্যক্তির অচেতন অনুকরণ। এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে। একে ইকোকাইনেসিসও বলা হয়। এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, "তাহলে যখন আমরা নতুন কিছু শিখি, তখন আমরা শুধু দেখি আর অন্যরা যা করে তা নকল করি।" হ্যাঁ, এটা সত্যি। রান্নাঘরে তোসা বানানো শেখার কথা ভাবুন, বা ক্রিকেট বল করা অনুশীলন করার কথা ভাবুন। সেক্ষেত্রে, আপনি কিছু শেখার উদ্দেশ্যে সচেতনভাবে অন্য ব্যক্তিকে অনুকরণ করছেন। উদাহরণস্বরূপ:

• যদি কেউ হাত নাড়ে, আপনি টেরও পাবেন না যে আপনার হাতও ঠিক সেভাবেই নড়ে উঠবে।
• দোকানে কেউ কোনো জিনিস হাতে নিলে, আপনারও সেটা হাতে নিতে ইচ্ছে করে এবং আপনিও কিনে ফেলেন।
• যদি কেউ টক কিছু খেয়ে মুখ টক করে ফেলে, তাহলে তোমার মুখও টক হয়ে যাবে।

এটি আসলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা পরিবর্তনের একটি লক্ষণ , কোনো পৃথক রোগ নয়। এটি বিভিন্ন স্নায়বিক ও মানসিক অসুস্থতার ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে।

একজন ডাক্তার কীভাবে ইকোপ্রাক্সিয়া নির্ণয় করেন?

যখন আপনি এই উপসর্গগুলো নিয়ে ডাক্তারের কাছে যান, তখন আপনার ইকোপ্রাক্সিয়া আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য তিনি একটি সাধারণ পরীক্ষা করতে পারেন। পরীক্ষাটি দেখতে এইরকম হতে পারে: ডাক্তার আপনাকে "আপনার ডান হাত নাড়তে" বলেন। কিন্তু তিনি যখন একথা বলেন, তখন তিনি অন্য কিছু করেন, যেমন তাঁর বাম হাত দিয়ে আপনার পায়ে টোকা দেন। যদি আপনার ইকোপ্রাক্সিয়া থাকে, তাহলে বলা কথা অনুযায়ী (ডান হাত নাড়ানো) কাজটি করতে আপনার অসুবিধা হয়। এর পরিবর্তে, আপনি বুঝতে পারার আগেই, আপনার শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনি যা দেখছেন তাই করতে থাকে, অর্থাৎ ডাক্তার যে কাজটি করছেন (আপনার পায়ে টোকা দেওয়া) তার অনুকরণ করে। এই সাধারণ পরীক্ষা ছাড়াও, আপনার উপসর্গের পেছনের মূল কারণটি খুঁজে বের করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে আরও পরীক্ষার জন্য পাঠাতে পারেন।

এমনটা কেন হয়? মস্তিষ্কে কী ঘটে?

ইকোপ্রাক্সিয়ার সঠিক কারণ শতভাগ স্পষ্ট নয়। তবে, ডাক্তার এবং বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে এটি আমাদের মস্তিষ্কের দুটি প্রধান অংশের কার্যকারিতার অস্বাভাবিকতার কারণে ঘটে। ১. ফ্রন্টাল লোব: এটি আমাদের মস্তিষ্কের "বস"। এই অংশটি আমাদের ইচ্ছাকৃত নড়াচড়া, সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণের মতো অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ন্ত্রণ করে। তাই যখন এই অংশটি দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন আমরা অনাকাঙ্ক্ষিত নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। ২. মিরর নিউরন সিস্টেম: এটি একটি খুব অদ্ভুত জিনিস। এটি আমাদের মস্তিষ্কের নিউরনের (স্নায়ুকোষ) একটি বিশেষ গোষ্ঠী। যখন আমরা অন্য কাউকে কিছু করতে দেখি, তখন এই নিউরনগুলো সক্রিয় হয়ে ওঠে, যা মস্তিষ্কে এমন একটি অনুভূতি তৈরি করে যেন আমরা নিজেরাই সেই একই কাজ করছি। এই সিস্টেমটি নতুন জিনিস শেখা, অন্যের অনুভূতি বোঝা (সহানুভূতি) এবং সামাজিক সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য অপরিহার্য। বিশ্বাস করা হয় যে ইকোপ্রাক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই সিস্টেমটি অতি সক্রিয় থাকে অথবা এর উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ ব্যাহত হয়।

অন্যান্য চিকিৎসাগত অবস্থা যেগুলিতে ইকোপ্রাক্সিয়ার লক্ষণ দেখা যেতে পারে

যেমনটি আমরা আগেই উল্লেখ করেছি, ইকোপ্রাক্সিয়া অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার একটি উপসর্গ। নিচের সারণিতে এমন কিছু অসুস্থতার তালিকা দেওয়া হলো, যেগুলোতে এই উপসর্গটি সাধারণত দেখা যায়।

এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

ইকোপ্রাক্সিয়ার জন্য কোনো একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা নেই যা সবার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনার ডাক্তার সেই অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন যা এই উপসর্গটির কারণ। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সিজোফ্রেনিয়ার কারণে ইকোপ্রাক্সিয়া হয়ে থাকে, তবে সিজোফ্রেনিয়ার চিকিৎসা করলে সম্ভবত ইকোপ্রাক্সিয়ার উপসর্গগুলোও কমে আসবে। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিৎসাগুলোর পরামর্শ দিতে পারেন:

• ঔষধের ব্যবস্থাপত্র: অন্তর্নিহিত শারীরিক অবস্থা নিয়ন্ত্রণের জন্য ঔষধের ব্যবস্থাপত্র দেওয়া হয়। ডাক্তার যেভাবে বলেন, ঠিক সেভাবেই এগুলো ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• সাইকোথেরাপি: চিকিৎসার পদ্ধতি, বিশেষ করে কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT), আপনাকে এই অবস্থাটি সামলাতে এবং এর সাথে সম্পর্কিত মানসিক চাপ কমাতে শেখায়।

চিকিৎসা না করালে যে সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে

আপনি যদি এটি উপেক্ষা করেন, তবে আপনি শারীরিকভাবে আহতও হতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কাউকে খুব জোরে নিজেকে আঘাত করতে দেখেন, তবে আপনিও অজান্তেই একই কাজ করতে পারেন। অথবা যদি আপনি কাউকে ছুরি বা অন্য কোনো গরম বা ধারালো জিনিস স্পর্শ করতে দেখেন, তবে আপনিও হাত বাড়িয়ে নিজের হাত কেটে ফেলতে বা পুড়িয়ে ফেলতে পারেন। এছাড়াও, হঠাৎ ও অনিয়ন্ত্রিত নড়াচড়ার কারণে দেয়াল বা টেবিলে ধাক্কা লেগে আপনি আহত হতে পারেন।

ইকোপ্রাক্সিয়া এবং ইকোলালিয়ার মধ্যে পার্থক্য কী?

ইকোলালিয়া নামে আরেকটি অবস্থা আছে। এই দুটির মধ্যে পার্থক্য বোঝা জরুরি। এই দুটিকেই সাধারণত ইকোফেনোমেনা বলা হয়, যার অর্থ অনৈচ্ছিক অনুকরণ।

এই পরিস্থিতি আপনাকে মানসিকভাবে কীভাবে প্রভাবিত করে

আমি বুঝতে পারি এই অবস্থা নিয়ে বেঁচে থাকা কতটা কঠিন এবং হতাশাজনক। যখন আপনি নিজের ইচ্ছামতো কিছু করতে পারেন না, যখন নিজের শরীরের উপর আপনার কোনো নিয়ন্ত্রণ থাকে না, তখন আপনি খুব অসহায় বোধ করেন। শুধু তাই নয়, অন্যেরা আপনাকে দেখে ভাবতে পারে যে আপনি তাদের নিয়ে ঠাট্টা করছেন, তাদের নকল করছেন এবং তাদের বিব্রত করছেন। এই ধরনের ভুল বোঝাবুঝি আপনাকে লজ্জিত, ক্রুদ্ধ এবং দুঃখিত করে তুলতে পারে। একারণেই কিছু মানুষ সমাজ থেকে নিজেদের দূরে সরিয়ে রাখতে এবং একাকী হয়ে যেতে চেষ্টা করে। কখনও কখনও অন্যেরা কী করছে তা দেখা বন্ধ করার জন্য আপনি হয়তো চোখ বন্ধ করে ফেলতেও চাইতে পারেন। তাই মনে রাখবেন, এটি কেবল আপনার শারীরিক চলাফেরাকেই নয়, আপনার সামাজিক সম্পর্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকেও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। একারণেই একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং এর অন্তর্নিহিত কারণের জন্য সঠিক চিকিৎসা গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরি। ইকোপ্রাক্সিয়া, অনুকরণ, নড়াচড়া, স্নায়ুবিজ্ঞান, মানসিক স্বাস্থ্য, ইকোলালিয়া, মস্তিষ্ক, অচেতন অনুকরণ, টুরেট সিনড্রোম, সিজোফ্রেনিয়া, অটিজম