ডাক্তার কি আপনাকেও এই ওষুধটি দিয়েছেন? চলুন ফলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটোব্যাসিলাস (Folic Acid; Lactobacillus) সম্পর্কে জেনে নিই।

মাঝে মাঝে যখন আমরা ডাক্তারের কাছে যাই, তখন অসুস্থতার জন্য দেওয়া ওষুধের সাথে তাঁরা আমাদের একটি ভিটামিনও খেতে দেন, তাই না? অথবা তাঁরা আমাদের কোনো পুষ্টির সম্পূরক গ্রহণ করতে বলেন। তো আজ আমরা এমনই একটি বহুল প্রচলিত সংমিশ্রণ নিয়ে কথা বলতে যাচ্ছি। সেটি হলো ফলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটোব্যাসিলাসের সংমিশ্রণে তৈরি একটি ক্যাপসুল। এটি দেখে অনেকের মনে একটি ছোট প্রশ্ন জাগতে পারে, "এটা কী?" চিন্তা করবেন না, চলুন বিষয়টি সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

এই ফলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটোব্যাসিলাস কী?

সহজ কথায়, এটি দুটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিসের সংমিশ্রণ যা আপনার শরীরকে সাহায্য করে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

১. ফলিক অ্যাসিড

এটি আসলে এক ধরনের ভিটামিন বি। আরও নির্দিষ্ট করে বললে, ভিটামিন বি৯ । আমাদের শরীরে ফোলেট নামক পুষ্টি উপাদানের অভাব হলে যে সমস্ত রোগ দেখা দেয়, ফলিক অ্যাসিড সেগুলো প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় সাহায্য করে।

ফলিক অ্যাসিডের কয়েকটি প্রধান কাজ হলো:

• লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন: আমাদের রক্তে লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য এটি অপরিহার্য। এটি কমে গেলে অ্যানিমিয়ার মতো অবস্থা দেখা দিতে পারে।
• মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: ফলিক অ্যাসিড মস্তিষ্কের ভালো কার্যকারিতা বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
• গর্ভাবস্থায়: এটি শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে।

২. ল্যাকটোব্যাসিলাস

এই বিষয়ে আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার হলো, ল্যাকটোব্যাসিলাস এক ধরনের প্রোবায়োটিক । প্রোবায়োটিক মানেই হলো ‘ভালো ব্যাকটেরিয়া’। আমাদের অন্ত্রে ভালো এবং খারাপ উভয় ধরনের ব্যাকটেরিয়াই থাকে। এই ল্যাকটোব্যাসিলাসের কাজ হলো আমাদের অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বাড়ানো এবং পরিপাকতন্ত্রে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করা ।

ল্যাকটোব্যাসিলাসের উপকারিতা:

• হজম সহজ করে।
• শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
• এটি ডায়রিয়ার মতো কিছু রোগ প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এটি এমন কোনো ওষুধ নয় যা রোগ নিরাময় করবে। এটি একটি পুষ্টির সম্পূরক । অর্থাৎ, এমন কিছু যা আপনার শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণে সহায়তা করবে।

এই ওষুধটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারকে যে বিষয়গুলো জানাতে হবে

আচ্ছা, এখন ধরুন আপনার ডাক্তার আপনার জন্য এই ওষুধটি লিখে দিয়েছেন। অথবা ধরুন আপনি এটি খাওয়ার কথা ভাবছেন। কিন্তু তার আগে, এই বিষয়গুলো সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের অবগত থাকাটা খুবই জরুরি। কারণ কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যগত অবস্থায় এটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।

আপনি এটা ঠিক কীভাবে ব্যবহার করেন?

এটি ব্যবহার করার পদ্ধতি খুবই সহজ।

• এই ক্যাপসুলটি মুখে সেবন করতে হবে।
• আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী অথবা লেবেলে দেওয়া নির্দেশ অনুসারে সেবন করুন।
• এটি প্রতিদিন একই সময়ে, খাবারের মধ্যবর্তী সময়ে গ্রহণ করা সবচেয়ে ভালো।
• শিশুদের দেওয়া: যদি এটি শিশুদের, বিশেষ করে ১২ বছরের কম বয়সী শিশুদের দেওয়া হয়, তবে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য । যদিও কিছু বিশেষ ক্ষেত্রে এর ব্যবস্থাপত্র দেওয়া হয়, তবুও কিছু বিষয়ে খুব সতর্ক থাকতে হবে।

অতিরিক্ত গ্রহণ করলে কী করতে হয়?

ধরুন আপনি নির্ধারিত মাত্রার চেয়ে বেশি ওষুধ খেয়ে ফেলেছেন। এমনটা হলে, দেরি না করে কলম্বো ন্যাশনাল হসপিটালে অবস্থিত ন্যাশনাল পয়জনস ইনফরমেশন সেন্টারে ফোন করুন। অথবা নিকটতম হাসপাতালের ইমার্জেন্সি ট্রিটমেন্ট ইউনিটে (ETU) যান।

ডাক্তার এটা শুধু আপনাকেই দিয়েছেন। আপনার যদি আমার মতো একই উপসর্গ থাকে, তবুও এটা আপনার বন্ধুদের বা পরিবারের অন্য সদস্যদের দেবেন না।

ওষুধের একটি ডোজ নিতে ভুলে গেলে কী করতে হবে?

আরে, তুমি কি ওষুধ খেতে ভুলে গেছো? চিন্তা করো না। মনে পড়ার সাথে সাথেই এক ডোজ খেয়ে নিও। কিন্তু যদি তোমার পরের ডোজের সময় প্রায় হয়ে যায়, তাহলে ভুলে যাওয়া ডোজটি বাদ দাও এবং পরের ডোজটি নির্ধারিত সময়ে খেয়ে নিও। কখনোই একসাথে দুটি ডোজ খেয়ো না।

এই ওষুধের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

অন্যান্য ওষুধের মতোই, এটিও কিছু মানুষের ক্ষেত্রে সামান্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটাতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে তা হয় না। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী।

এটা কেনার সময় আমার আর কী কী বিষয়ে সতর্ক থাকা উচিত?

শ্রীলঙ্কায় আমরা যে ওষুধ ব্যবহার করি, তার মতো এই ধরনের খাদ্য সম্পূরকগুলির ক্ষেত্রে তেমন কঠোর মান নিয়ন্ত্রণ বা নিয়মকানুন নেই। এর মানে হলো, এগুলোর বিশুদ্ধতা এবং গুণমান মাঝে মাঝে ভিন্ন হতে পারে। তাই, এই ধরনের কিছু ব্যবহার করার সময় এই বিষয়গুলো মাথায় রাখবেন।

'প্রাকৃতিক' লেবেলযুক্ত সবকিছুই মানুষের জন্য নিরাপদ নয়।

• লেবেলটি পড়ুন: সর্বদা পণ্যের লেবেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং এতে দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
• বিশ্বস্ত উৎস থেকে কিনুন: এগুলো সবসময় কোনো বিশ্বস্ত, সুনামধন্য ফার্মেসি বা স্বনামধন্য কোম্পানি থেকে কিনুন। এতে আপনি এর গুণমান সম্পর্কে নিশ্চিত থাকতে পারবেন।
• আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন: যদি আপনার উপসর্গগুলোর উন্নতি না হয় বা অবস্থা আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানান। এছাড়াও, আপনি অন্য যে কোনো ওষুধ, ভেষজ বা ভিটামিন গ্রহণ করছেন, সে সম্পর্কেও আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না।