আমাদের অনেকেরই যেকোনো সময় দোকান বা সুপারমার্কেটে গিয়ে প্রয়োজনীয় খাবার কিনে আনার সামর্থ্য আছে। কিন্তু এভাবে সহজে, পুষ্টিকর ও ভালো খাবার পাওয়ার সামর্থ্য সবার থাকে না। একেই আমরা সহজভাবে ‘খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা’ বলি। এটি প্রত্যেক ব্যক্তিকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা বলতে ঠিক কী বোঝায়?
এটা বোঝার জন্য, দেখা যাক এর দুটি প্রধান স্তর রয়েছে। মার্কিন কৃষি বিভাগ এটিকে দুটি ভাগে ভাগ করেছে। চলুন, এটিকে আমাদের দেশের প্রেক্ষাপটে প্রয়োগ করে বিষয়টি বোঝা যাক।
| নিরাপত্তাহীনতার স্তর | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| নিম্ন খাদ্য নিরাপত্তা (নিম্ন খাদ্য নিরাপত্তা) | এইভাবে, আপনি খাওয়ার জন্য কিছু পেয়ে যান, যার মানে আপনার খিদে পায় না। কিন্তু আপনি যে খাবার খান তার মান নিম্ন হতে পারে। এর মানে হলো, শেষ পর্যন্ত আপনাকে কম পুষ্টিকর ও কম আকর্ষণীয় খাবার খেতে হতে পারে। এক্ষেত্রে বেছে নেওয়ার সুযোগ খুব বেশি থাকে না। |
| খাদ্য নিরাপত্তা অত্যন্ত কম (অত্যন্ত নিম্ন খাদ্য নিরাপত্তা) | এর মানে হলো, প্রয়োজনের সময় আপনি খাবার নাও পেতে পারেন, অথবা টাকার অভাব বা অন্য কোনো কারণে আপনাকে খাওয়ার পরিমাণ কমাতে হতে পারে। এমনকি আপনাকে কোনো কোনো দিন খাওয়া বাদও দিতে হতে পারে। |
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা শুধু 'ক্ষুধা' নয়। ক্ষুধা একটি শারীরিক অনুভূতি। খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা একটি সামাজিক ও অর্থনৈতিক সমস্যা যা সেই ক্ষুধার কারণ হতে পারে। অর্থাৎ, পুষ্টিকর খাবারের পর্যাপ্ত জোগানের অভাব।
মানুষ কেন এই ধরনের পরিস্থিতির সম্মুখীন হয়?
খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা কোনো একটি কারণে ঘটে না, বরং এর পেছনে রয়েছে সমাজে গভীরভাবে প্রোথিত বহু জটিল বিষয়। কারও কারও জন্য এটি একটি সাময়িক সমস্যা হতে পারে (যেমন, যখন তারা হঠাৎ চাকরি হারান)। কিন্তু অন্যদের জন্য এটি একটি চক্রাকার সমস্যা, যা প্রজন্ম থেকে প্রজন্মান্তরে চলে আসে।
চলুন প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক:
- দারিদ্র্য, স্বল্প আয় বা বেকারত্ব: আপনার পরিবারের আয় কম হলে, আপনার খাদ্য নিরাপত্তাহীনতার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কারণ বাড়ি ভাড়া, বিদ্যুৎ বিল, পানির বিল, সন্তানদের পড়াশোনার খরচ এবং পোশাকের মতো অত্যাবশ্যকীয় খরচের জন্য হাতে থাকা টাকা শেষ হয়ে গেলে, খাবারের জন্য আলাদা করে রাখার মতো আর কোনো টাকা থাকে না। এমন একজন ব্যক্তির কথা ভাবুন যিনি দিনমজুরের কাজ করে অর্থ উপার্জন করেন, এবং বৃষ্টি হলে তিনি কাজে যেতে পারেন না। সেদিন হয়তো বাড়িতে রান্না করার মতো তার কাছে কিছুই থাকবে না।
- জীবনযাত্রার উচ্চ ব্যয়: যখন দেশে পণ্যের দাম বাড়ে, অর্থাৎ গ্যাস, চাল, ডাল থেকে শুরু করে শাকসবজি পর্যন্ত সবকিছুর দাম বাড়ে, তখন তা সরাসরি আমাদের খাদ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। যখন বাসের ভাড়া এবং ওষুধের দাম বাড়ে, তখন পুষ্টিকর খাবারের জন্য জমানো টাকা আরও কমে যায়।
- ‘খাদ্য মরুভূমিতে’ বসবাস: এর অর্থ হলো, আপনি যেখানে বাস করেন সেখানে ভালো ও পুষ্টিকর খাবার সহজে পাওয়ার কোনো ব্যবস্থা নেই। কল্পনা করুন, আপনি একটি অত্যন্ত দুর্গম গ্রামে বাস করেন। সেই গ্রামে কেবল একটি ছোট দোকান আছে। সেখানে বিস্কুট, রুটি, চিনি এবং চা পাতার মতো কয়েকটি সীমিত জিনিস পাওয়া যায়। তাজা শাকসবজি, ফল, মাংস এবং মাছ কেনার জন্য আপনাকে কয়েক কিলোমিটার পথ পাড়ি দিয়ে শহরে যেতে হয়। যদি কোনো পরিবহন ব্যবস্থা না থাকে, তাহলে সমস্যা আরও গুরুতর। শহরের বস্তিতে বসবাসকারী মানুষদের জন্যও এই পরিস্থিতিটি সাধারণ।
- ভালো স্বাস্থ্যসেবার অভাব: কখনও কখনও অসুস্থতার জন্য ডাক্তার দেখানো, ওষুধ কেনা এবং হাসপাতালে যাওয়ার খরচ এতটাই বেশি হয় যে মনে হয়, ওই টাকা দিয়ে কিছু খাওয়া যেত। ফলে, অসুস্থতার জন্য টাকা খরচ করলে খাবারের জন্য আপনার কাছে থাকা টাকা কমে যায়, যা পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তোলে।
- সামাজিক বৈষম্য: শ্রীলঙ্কায়, অর্থনৈতিক ও সামাজিক প্রান্তিকীকরণের কারণে কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠী, যেমন বাগান শ্রমিক, যুদ্ধবিধ্বস্ত এলাকার মানুষ এবং প্রতিবন্ধী ব্যক্তিরা, অন্যদের তুলনায় খাদ্য নিরাপত্তাহীনতার অধিক ঝুঁকিতে থাকে। এর কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে কাজ খুঁজে পাওয়ার অসুবিধা, কম মজুরি এবং আবাসন সমস্যা।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →কারা সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে আছেন?
গবেষণায় দেখা গেছে যে, কিছু গোষ্ঠীর অন্যদের তুলনায় এই পরিস্থিতির সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- স্বল্প আয়ের পরিবার এবং দিনমজুর।
- যেসব পরিবারে অনেক সন্তান রয়েছে।
- একক মা বা বাবার দ্বারা পরিচালিত পরিবার (বিশেষত নারীদের নেতৃত্বে থাকা পরিবার)।
- একাকী বসবাসকারী বয়স্ক ব্যক্তিরা।
- প্রতিবন্ধী ব্যক্তি অথবা প্রতিবন্ধী সদস্য রয়েছে এমন পরিবার।
- প্রত্যন্ত, গ্রামীণ বা বাগান এলাকায় বসবাসকারী মানুষ।
- অপ্রতুল সুযোগ-সুবিধাসম্পন্ন শহুরে বসতিতে (যেমন বস্তিতে) বসবাসকারী মানুষ।
খাদ্য নিরাপত্তাহীনতার স্বাস্থ্যগত ঝুঁকিগুলো কী কী?
যখন আমরা পর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার পাই না, তখন তা আমাদের স্বাস্থ্যের ওপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
- দীর্ঘস্থায়ী রোগ: স্বল্প আয়ের, খাদ্য নিরাপত্তাহীন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ডায়াবেটিস মেলিটাসহৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের মতো অসংক্রামক রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- স্থূলতা: এটা আশ্চর্যজনক মনে হতে পারে, কিন্তু এটি সত্যি। যারা খাদ্য নিরাপত্তাহীনতায় ভোগেন, তাদের স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এর কারণ হলো, তারা সহজেই সস্তা, কম-ক্যালোরিযুক্ত, শ্বেতসারযুক্ত খাবার (যেমন, ভাজা খাবার এবং চর্বিযুক্ত নাস্তা) পেয়ে থাকেন। এছাড়াও, তারা দিনের পর দিন না খেয়ে থাকেন এবং যেদিন খাবার পান, সেদিন প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খেয়ে ফেলেন। স্থূলতার কারণে হাঁপানি, ডায়াবেটিস এবং বিষণ্ণতার মতো অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব: যেসব শিশু পুষ্টিকর খাবার পায় না, তাদের ঘন ঘন অসুস্থ হওয়ার, অসুস্থতা থেকে সেরে উঠতে বেশি সময় লাগার এবং ঘন ঘন হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এছাড়াও, মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি না পাওয়ার কারণে তাদের পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে অসুবিধা হতে পারে , শেখার অক্ষমতা দেখা দিতে পারে এবং আচরণগত সমস্যাও প্রকাশ পেতে পারে।
- গর্ভাবস্থাকালীন ঝুঁকি: গর্ভবতী মা যদি পর্যাপ্ত পুষ্টি না পান, তাহলে তার কম বয়সে সন্তান প্রসব এবং কম ওজনের শিশু জন্ম দেওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। মায়ের রক্তশূন্যতাও হতে পারে এবং শিশুর জন্মগত ত্রুটি ও বিকাশগত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এছাড়াও, যদি আপনার আগে থেকেই কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা (যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ) থাকে, তাহলে খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা সেই অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। কারণ কিছু মানুষ খাবার কেনার জন্য টাকা জোগাড় করতে গিয়ে কিছু ওষুধ খাওয়া বাদ দিয়ে দেয়, অথবা নির্ধারিত মাত্রার চেয়ে কম ডোজে ওষুধ গ্রহণ করে। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক পরিস্থিতি।
এই সমস্যার সমাধানগুলো কী কী?
এই সমস্যা সমাধানের জন্য সরকারি ও সামাজিক পর্যায়ে বিভিন্ন কর্মসূচি বাস্তবায়ন করা হচ্ছে।
- সরকারি কর্মসূচি: ‘সমৃদ্ধি’-র মতো কল্যাণমূলক কর্মসূচির মাধ্যমে স্বল্প আয়ের পরিবারগুলোকে আর্থিক সহায়তা প্রদান করা হয়। এছাড়াও, শিশুদের পুষ্টির মানোন্নয়নের জন্য বাস্তবায়িত স্কুলগামী শিশুদের মধ্যাহ্নভোজ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কর্মসূচি।
- সামাজিক সংগঠনসমূহ: আমাদের দেশে মন্দির, মন্দির ও গির্জার মতো ধর্মীয় স্থানগুলোতে অভাবগ্রস্তদের খাদ্য সরবরাহের জন্য কর্মসূচি পরিচালিত হয়। এছাড়াও, বিভিন্ন সামাজিক সংগঠন ও জনহিতৈষী ব্যক্তিরা একত্রিত হয়ে "ফুড ব্যাংক" প্রতিষ্ঠা করেন এবং খাদ্য বিতরণ কর্মসূচি পরিচালনা করেন।
আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় বা আপনি কীভাবে অন্যদের সাহায্য করতে পারেন?
আপনার বা আপনার পরিচিত কারো সাহায্যের প্রয়োজন হলে:
- আপনার এলাকার গ্রাম নিলাধারী (গভর্নর)-এর সাথে সাক্ষাৎ করুন এবং সরকার কর্তৃক বাস্তবায়িত জনকল্যাণমূলক কর্মসূচিগুলো সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন।
- আপনার এলাকার মন্দির, গির্জা বা সামাজিক সংগঠনের মতো ধর্মীয় স্থানগুলো থেকে এ ব্যাপারে সাহায্য পাওয়া যায় কিনা জিজ্ঞাসা করুন।
আপনি যদি অন্যদের সাহায্য করতে চান:
- আপনার এলাকার কোনো খাদ্যদান কর্মসূচিতে অবদান রাখুন। নগদ অর্থের পাশাপাশি আপনি চাল, ডাল, চিনি, গুঁড়ো দুধ এবং টিনজাত মাছের মতো শুকনো ও পচনশীল খাবারও দান করতে পারেন।
- স্থানীয় রেস্তোরাঁ ও সুপারমার্কেটগুলোর সাথে কথা বলুন এবং ফেলে দেওয়া কিন্তু এখনও ভালো মানের খাবার অভাবীদের কাছে দান করার জন্য একটি ব্যবস্থা গড়ে তুলতে সাহায্য করুন।
- কোনো খাদ্য বিতরণ কর্মসূচিতে আপনার সময় ও শ্রম স্বেচ্ছায় দান করুন, যেমন শিশু বা বয়স্কদের কাছে খাবারের প্যাকেট পৌঁছে দিন।
মূল বার্তা
- খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা মানে শুধু ক্ষুধার্ত থাকা নয়। এটি হলো পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার পাওয়ার অক্ষমতা।
- এর পেছনে বেশ কিছু জটিল কারণ রয়েছে, যেমন দারিদ্র্য, জীবনযাত্রার উচ্চ ব্যয় এবং সমাজের নানা সমস্যা।
- খাদ্য নিরাপত্তাহীনতা ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্থূলতার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
- এর ফলে শিশুদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশের পাশাপাশি গর্ভবতী মায়েদের ওপরও অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব পড়ে।
- আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হলে, সম্প্রদায়ের নেতাদের কাছে চাইতে দ্বিধা করবেন না অথবা অন্যদের সাহায্য করার জন্য অল্প পরিমাণে হলেও অবদান রাখুন। আমাদের নিজেদের সম্প্রদায়ের মানুষদের সাহায্য করা আমাদের দায়িত্ব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.