আমরা সবাই ঠান্ডা ভালোবাসি, তাই না? কিন্তু কখনও কখনও, এই ঠান্ডা যদি একটু বেশি তীব্র হয়ে যায়, তবে তা আমাদের শরীরের জন্য ভালো নয়। বিশেষ করে যদি আপনি নুয়ারা এলিয়ার মতো কোনো ঠান্ডা এলাকায় বাস করেন, অথবা বরফ পড়ার মৌসুমে কোনো বিদেশি দেশে যান, তাহলে আমি যা বলতে যাচ্ছি তা আপনার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে। আজ আমরা তীব্র ঠান্ডা আমাদের ত্বকের যে ক্ষতি করতে পারে, তা নিয়ে কথা বলব। আমরা একে ‘ফ্রস্টবাইট’ বলি। ঠিক যেমন জল বরফে পরিণত হয়, তেমনি তীব্র ঠান্ডায় আমাদের ত্বকও জমে যেতে পারে।
‘ফ্রস্টবাইট’ কী? চলুন, বিষয়টি সহজভাবে বুঝে নেওয়া যাক।
সহজ কথায়, ‘ফ্রস্টবাইট’ হলো
০ ডিগ্রি সেলসিয়াস (৩২ ডিগ্রি ফারেনহাইট) এর নিচের তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসার কারণে আমাদের ত্বক এবং এর নিচের টিস্যুগুলোর ক্ষতি। কল্পনা করুন, যখন আপনি খুব ঠান্ডা পরিবেশে থাকেন, তখন আপনার শরীরের কিছু অংশ বরফখণ্ডের মতো জমতে শুরু করে। এটাই হলো ‘ফ্রস্টবাইট’। এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে:
- তুষারময় শীতকালে।
- ঝড়ো আবহাওয়ায়। (বাতাসের কারণে শরীর ঠান্ডা লাগে।)
- সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে অনেক উঁচু এলাকায়।
- ঠান্ডা থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য যদি কোনো উপযুক্ত আশ্রয় না থাকে।
মনে রাখবেন,
শীতের পোশাক পরা থাকলেও ফ্রস্টবাইট হতে পারে। কখনও কখনও, ঠান্ডা পোশাক ভেদ করে ক্ষতি করতে পারে। ফ্রস্টবাইটের
কারণে কখনও কখনও টিস্যুর স্থায়ী ও অপরিবর্তনীয় মৃত্যুও হতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে নেক্রোসিস বলা হয়। তাই এটি এড়ানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ঠান্ডা জায়গায় কম সময় থাকা এবং ঘন ঘন শরীর গরম করা।
আপনার যদি মনে হয় যে আপনার ফ্রস্টবাইট হয়েছে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঠান্ডা থেকে বেরিয়ে একটি উষ্ণ জায়গায় যান। তারপর, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন অথবা নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান। এমনটা করলে টিস্যুর ক্ষতি অনেকাংশে কমানো যায়।
তুষারক্ষতে কারা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হন?
অতিরিক্ত ঠান্ডার সংস্পর্শে এলে যে কারও ফ্রস্টবাইট হতে পারে। তবে, কিছু লোকের ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে:
- ১৮ বছরের কম বয়সী শিশুদের এবং ৬৫ বছরের বেশি বয়সীদের জন্য।
- যারা শীতপ্রধান অঞ্চলে বসবাস ও কাজ করেন তাদের জন্য। (উদাহরণস্বরূপ, যারা আমাদের দেশের নুয়ারা এলিয়ার মতো প্রদেশে বাস করেন, অথবা যারা শীতপ্রধান দেশগুলিতে কাজ করেন।)
- যাদের উপযুক্ত আবাসন সুবিধা নেই তাদের জন্য।
- যাদের কিছু নির্দিষ্ট অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ:
- প্রান্তীয় রক্তনালীর রোগ
- অপুষ্টি
- রেনোড সিনড্রোম
- হাইপোথাইরয়েডিজম (থাইরয়েড গ্রন্থির নিষ্ক্রিয়তা)
- আর্থ্রাইটিস (আর্থ্রাইটিস/গাঁটের প্রদাহ )
- ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস
- যারা তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করেন তাদের জন্য। ( ধূমপান রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত করতে পারে।)
অতীতের তুলনায় এখন তুষারক্ষতের ঘটনা কম ঘটছে। এর কারণ হলো, মানুষ এখন সহজেই শীতরোধী পোশাক খুঁজে পাচ্ছে এবং তুষারক্ষতের বিপদ ও তা থেকে আত্মরক্ষার উপায় সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি পেয়েছে।
তুষারক্ষতের সম্ভাবনা কতটুকু?
‘ফ্রস্টবাইট’-এর লক্ষণগুলোকে তিনটি প্রধান পর্যায়ে ভাগ করা যায়। এই পর্যায়গুলো অনুযায়ী এর অনুভূতিও পরিবর্তিত হয়: ১.
ঠান্ডা লাগা, ঝিনঝিন করা এবং ব্যথার অনুভূতি (ফ্রস্টনিপ): এটি প্রথম পর্যায়। এটি অনেকটা এমন যে, আমরা হাতে এক টুকরো বরফ ধরে রাখলে কিছুক্ষণ পর আমাদের আঙুলগুলো লাল হয়ে যায়, ঝিনঝিন করে এবং সামান্য ব্যথা অনুভূত হয়। ২.
সূঁচ ফোটানোর মতো অনুভূতি (সারফেস ফ্রস্টবাইট): এই পর্যায়ে, ত্বকের নিচের পানি জমতে শুরু করে। ৩.
অসাড়তা এবং অনুভূতিহীনতা (ডিপ ফ্রস্টবাইট): এটি সবচেয়ে বিপজ্জনক পর্যায়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , দ্বিতীয় বা তৃতীয় পর্বে কোনো উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া। দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি এড়ানোর এটাই একমাত্র উপায়।
তুষারক্ষত হলে কেমন লাগে? এটি দেখতে কেমন হয়?
ত্বকের ক্ষতির স্থান ও তীব্রতার ওপর নির্ভর করে তুষারক্ষতের লক্ষণগুলো ভিন্ন ভিন্ন হয়।
১. ‘ফ্রস্টনিপ’ (প্রাথমিক পর্যায়)
এটি
'ফ্রস্টবাইট'-এর জন্য সতর্কীকরণ সময়। এই মুহূর্তে:
- আপনার ত্বক লাল, এমনকি বেগুনিও হয়ে যেতে পারে। অথবা আপনার ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারে।
- ত্বক ঠান্ডা ও ঝিনঝিনে অনুভূত হতে পারে এবং সাথে হালকা ব্যথাও থাকতে পারে।
- এই পর্যায়ে ত্বকের ক্ষতি সাধারণত অস্থায়ী হয়।
কী করবেন? এই লক্ষণগুলো দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই
বাড়ির ভেতরে বা কোনো উষ্ণ জায়গায় যান। তারপর, আক্রান্ত ত্বককে
হালকা গরম (কখনোই গরম নয়!) জল দিয়ে উষ্ণ করুন। এরপর, আপনার ত্বকে ‘চিলব্লেইনস’ নামক ছোট ছোট লাল ফোসকা দেখা দিতে পারে। এই সামান্য লক্ষণগুলো থাকলেও ডাক্তারের পরামর্শ নিন, কারণ কখনও কখনও এমন ক্ষতিও হতে পারে যা চোখে দেখা যায় না।
২. উপরিভাগের তুষারক্ষত
এটি দ্বিতীয়বার তুষারক্ষত।
এর জন্য অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ প্রয়োজন।- এই পর্যায়ে আপনার ত্বক উষ্ণ অনুভূত হতে পারে, কিন্তু আসলে যা ঘটছে তা হলো, আপনার ত্বকের ভেতরের পানি বরফখণ্ডে পরিণত হচ্ছে। (আমাদের ত্বক ৬০ শতাংশেরও বেশি পানি দিয়ে গঠিত!)
- ঝিনঝিন বা কাঁটা ফোটার মতো অনুভূতি হতে পারে।
- ত্বক প্রদাহযুক্ত ও ফোলা অনুভূত হতে পারে।
- ত্বক পুনরায় গরম করার পর, ত্বকে বেদনাদায়ক, ছোপ ছোপ বা কালশিটে দাগের মতো বেগুনি বা নীল ছোপ দেখা দিতে পারে।
- ত্বক উঠে যেতে শুরু করতে পারে, যেন রোদে পুড়ে গেছে।
- এক বা দুই দিন পর জলভর্তি ফোস্কা দেখা দিতে পারে।
৩. গভীর তুষারক্ষত
এটি
‘ফ্রস্টবাইট’-এর তৃতীয় এবং সবচেয়ে গুরুতর ঘটনা।- এই সময়ে ত্বকের নিচের গভীর টিস্যুও (সাবকিউটেনিয়াস টিস্যু) জমে যায়।
- আপনি সম্পূর্ণ অসাড় হয়ে যান এবং কিছুই অনুভব করতে পারেন না ।
- তুষারক্ষতের কারণে আক্রান্ত স্থানটি নাড়ানো কঠিন হয়ে পড়তে পারে, অথবা স্বাভাবিকভাবে নাড়ানো অসম্ভবও হতে পারে।
- আপনার অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া প্রয়োজন!
- ঠান্ডার সংস্পর্শে আসার এক বা দুই দিন পর ত্বকে বড় বড় ফোসকা দেখা দিতে পারে।
- ত্বকের কোষ ঝরে পড়ে ও মরে যাওয়ায় ত্বক কালো হয়ে যায় ।
- কখনও কখনও ত্বকের উপর ‘ক্যারাপেস’ নামক একটি কালো, শক্ত আবরণ তৈরি হয়, যা নিজে থেকেই ঝরে যেতে পারে। যদি তা না হয়, তবে ডাক্তার অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এটি অপসারণ করেন।
ফ্রস্টবাইট এত বিপজ্জনক হওয়ার প্রধান কারণ হলো, এটি ত্বকে অসাড়তা সৃষ্টি করতে পারে,
যার ফলে আপনি কোনো সমস্যা সম্পর্কে টেরও পাবেন না। তাই, আপনার যদি ফ্রস্টনিপ বা ফ্রস্টবাইট হয়েছে বলে সামান্যতম সন্দেহও হয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
আপনার ফ্রস্টবাইট হয়েছে কিনা, তা কি জানা সম্ভব?
হ্যাঁ, হতে পারে। ফ্রস্টবাইটে আক্রান্ত অনেকেই বুঝতেও পারেন না যে তাদের এটি হয়েছে। এর কারণ হলো, ফ্রস্টবাইট আপনার স্নায়ুগুলোকে অসাড় করে দেয় এবং আপনার ত্বকের গভীরে ক্ষতি করতে পারে। ঠান্ডা থেকে ফিরে না আসা পর্যন্ত আপনি হয়তো কোনো লক্ষণই লক্ষ্য করবেন না। একারণেই প্রচণ্ড ঠান্ডা আবহাওয়ায় বাইরে থাকার সময় সীমিত রাখা জরুরি।
তুষারক্ষত সবচেয়ে বেশি কোথায় হয়?
ফ্রস্টবাইট আসলে ত্বকের যেকোনো স্থানেই হতে পারে। তবে, এটি
শরীরের প্রান্তীয় বা হাত-পায়ে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। শরীরের এই অংশগুলোই সবচেয়ে বেশি ঠান্ডার সংস্পর্শে আসে, এমনকি পোশাক দিয়ে ভালোভাবে ঢাকা থাকলেও:
- হাত এবং আঙ্গুল
- পা এবং পায়ের আঙ্গুল
- মুখ এবং নাক
- কান
আমি কীভাবে বুঝব যে আমার সন্তানের ফ্রস্টবাইট হয়েছে?
এটা একটু জটিল প্রশ্ন। ছোট বাচ্চারা বড়দের মতো মারামারি করে না, কারণ তাদের শরীরে ততটা শক্তি সঞ্চিত থাকে না। বড় বাচ্চারা সাধারণত বাইরে খেলার সময় বুঝতেই পারে না যে তাদের ফ্রস্টবাইট হয়েছে।
- আপনার শিশু বা ছোট বাচ্চার শরীরে ফ্রস্টবাইটের কোনো লক্ষণ আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন, এমনকি যদি তারা মাত্র ১০ মিনিটের জন্য ঠান্ডার মধ্যে থাকে । যদি আপনি তাদের ত্বকের কোনো অংশ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ফ্যাকাশে, লালচে, সাদা বা ধূসর দেখতে পান, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে ফোন করুন।
- আপনার সন্তানরা যদি একটু বড় হয় এবং শীতের পোশাক পরা থাকা সত্ত্বেও আধ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে প্রচণ্ড ঠান্ডার মধ্যে বাইরে থাকে, তাহলে তাদের শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।তাদেরকে ভেতরে এসে ভেজা কাপড় বদলাতে বলুন। শুকনো কাপড় পরিয়ে দিন, একটি কম্বল দিয়ে মুড়িয়ে দিন এবং শরীর গরম করুন। গরম জলে স্নান করালেও তাদের শরীর গরম হতে পারে। কখনোই গরম জল ব্যবহার করবেন না, শুধু কুসুম গরম জল ব্যবহার করবেন!
ফ্রস্টবাইট কীভাবে বিকশিত হয়?
ফ্রস্টবাইট প্রধানত
অত্যধিক ঠান্ডা তাপমাত্রার কারণে হয়ে থাকে। কখনও কখনও, হিমাঙ্কের সামান্য উপরের তাপমাত্রাতেও
দীর্ঘ সময় ধরে থাকলে ফ্রস্টবাইট হতে পারে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলো ফ্রস্টবাইট ঘটাতে পারে:
- হিমাঙ্কের নিচের তাপমাত্রার সংস্পর্শ।
- ত্বকের উপর বরফের প্যাক বা ধাতুর মতো কোনো হিমায়িত বস্তু ধরে রাখা।
- ঠান্ডা থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য পর্যাপ্ত পোশাক না পরা।
মনে রাখবেন যে, টুপি, জুতো বা দস্তানার মতো সুরক্ষামূলক পোশাক পরা থাকলেও
ফ্রস্টবাইট হতে পারে । ফ্রস্টবাইট তখন হয় যখন
আপনার ত্বকের জল জমে বরফ হয়ে যায় (আমাদের ত্বক ৬০%-এরও বেশি জল দিয়ে গঠিত)। এটি ত্বকের কোষ এবং কলাকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, ফলে ওইসব জায়গায় রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যায়। ফ্রস্টবাইটের গুরুতর ক্ষেত্রে
পেশী, স্নায়ু এবং অস্থিসন্ধিও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তুষারক্ষত হতে কত সময় লাগে?
যখন বাতাসের শীতলতা -২৬ ডিগ্রি সেলসিয়াস (-১৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট) বা তারও কম থাকে, তখন ৩০ মিনিট বা তারও কম সময়ে তুষারক্ষত হতে পারে। আপনি যদি ঠান্ডা আবহাওয়ায় বসবাস করেন বা কাজ করেন, তবে ত্বকের ক্ষতি এড়াতে বাইরে থাকার সময় সীমিত করুন।
তুষারক্ষত হওয়ার জন্য কতটা ঠান্ডা পড়তে হবে?
তুষারক্ষত হওয়ার জন্য
তাপমাত্রা অবশ্যই ০ ডিগ্রি সেলসিয়াস (৩২ ডিগ্রি ফারেনহাইট)-এর নিচে হতে হবে। মনে রাখবেন, বাতাস থাকলে প্রকৃত তাপমাত্রার চেয়ে অনেক বেশি ঠান্ডা অনুভূত হতে পারে। এতে তুষারক্ষতের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
‘ফ্রস্টবাইট’ কীভাবে চিনবেন?
ডাক্তার আপনাকে শারীরিকভাবে পরীক্ষা করে এবং সম্ভবত এক্স-রের মতো ইমেজিং পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার ফ্রস্টবাইট হয়েছে কিনা তা নির্ণয় করবেন। পরীক্ষার সময়, ডাক্তার আপনার ত্বকের রঙের পরিবর্তন, দাগ বা ফোসকা আছে কিনা তা দেখবেন। আপনি কতক্ষণ ঠান্ডার সংস্পর্শে ছিলেন এবং সেই সময়ে তাপমাত্রা কেমন ছিল, সে সম্পর্কেও তিনি প্রশ্ন করবেন। আপনার উপসর্গের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার ত্বকের নিচের টিস্যুর কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য একটি এক্স-রেও করা হতে পারে।
তুষারক্ষতের কারণে ত্বকের স্থায়ী ক্ষতি হয়েছে কিনা, তা কীভাবে বুঝবেন?
আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে দেবেন যে আপনার ত্বকের ক্ষতি স্থায়ী কিনা।
যদি আপনার ত্বকে স্বচ্ছ, জলভরা ফোসকা থাকে, তবে এটি অস্থায়ী ক্ষতির ইঙ্গিত হতে পারে। তবে,
যদি রক্তভরা ফোসকা থাকে, তবে এটি স্থায়ী ক্ষতির লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার
ত্বক কালো হয়ে যায়, বা আপনার স্বাভাবিক ত্বকের রঙের চেয়ে বেশি গাঢ় হয়ে যায়, তবে এটি গুরুতর টিস্যু ক্ষতির ইঙ্গিত হতে পারে।এমনটা হলে, দ্বিতীয় পর্যায়ের সংক্রমণ বা গ্যাংগ্রিন প্রতিরোধ করার জন্য অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক অপসারণ করার প্রয়োজন হতে পারে।
তুষারক্ষতের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
আঘাতের পর্যায়ের উপর নির্ভর করে তুষারক্ষতের চিকিৎসা ভিন্ন হয়।
যদি আপনার ফ্রস্টনিপের (প্রাথমিক পর্যায়) লক্ষণ দেখা দেয়: সম্ভব হলে, ঠান্ডা থেকে বাঁচতে অবিলম্বে বাড়ির ভেতরে বা কোনো উষ্ণ স্থানে যান। তারপর, আক্রান্ত ত্বককে উষ্ণ করতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- ঠান্ডা থেকে বাঁচতে পরা মোজা ও জুতার মতো যেকোনো জিনিস খুলে ফেলুন। এছাড়াও, আঘাতের স্থানের কাছাকাছি থাকা আংটি ও ঘড়ির মতো যেকোনো গয়নাও খুলে ফেলুন।
- আপনার জামাকাপড় ভিজে গেলে শুকনো জামাকাপড় পরুন।
- আক্রান্ত ত্বকটি একটি পাত্রে হালকা গরম (গরম নয়!) জলে রাখুন। এই প্রক্রিয়ায় ত্বক ধীরে ধীরে উষ্ণ হয় এবং এতে কমপক্ষে ৩০ মিনিট সময় লাগতে পারে।
- ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের উপর কম্বলের মতো কিছু রাখুন। কিন্তু এটি শক্ত করে বাঁধবেন না। এমনটা করলে রক্ত সঞ্চালন বন্ধ হয়ে যেতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে রক্ত পৌঁছানো থেমে যেতে পারে।
- পুড়ে যাওয়া এড়াতে, হিটারের মতো জিনিস দিয়ে সরাসরি ত্বকে তাপ প্রয়োগ করবেন না।
আপনার যদি উপরিভাগের বা গভীর তুষারক্ষতের (দ্বিতীয় ও তৃতীয় মাত্রার) লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। তুষারক্ষতের ক্ষেত্রে সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ত্বক গলে যাওয়ার সময় আপনি তীব্র ব্যথা অনুভব করতে পারেন। তুষারক্ষতের চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তার নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো গ্রহণ করবেন:
- কুসুম গরম জলে শরীর ডুবিয়ে রাখলে অথবা ত্বকের উপর গরম, ভেজা কাপড় রাখলে প্রায় ৩০ মিনিটের জন্য আপনার শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাবে।
- তুষারক্ষতের স্থানটি জীবাণুমুক্ত ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে দিন। আঙুলগুলো যাতে একে অপরের সাথে ঘষা না খায়, সেজন্য সেগুলো আলাদাভাবে মুড়িয়ে দিন।
- শরীরের আঘাতপ্রাপ্ত অংশে রক্ত প্রবাহ পরীক্ষা করা হয়। আপনার যদি তৃতীয়-ডিগ্রি ফ্রস্টবাইট হয়ে থাকে, তবে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করার জন্য আপনাকে একটি আইভি (একটি নল যা আপনার বাহুর শিরায় স্যালাইন দ্রবণ পাঠায়) দেওয়া হতে পারে।
- অ্যান্টিবায়োটিক এবং ব্যথানাশক যেমন `(আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল®, মট্রিন®))` দেওয়া হয়।
- তুষারক্ষতের কারণে টিস্যু পানিশূন্য হয়ে পড়ে, তাই শরীরকে পুনরায় সতেজ করতে পানি পান করুন।
- অক্সিজেন থেরাপি দেওয়া হয়। গুরুতর তুষারক্ষতের ক্ষেত্রে, আপনাকে একটি চাপযুক্ত প্রকোষ্ঠে বিশুদ্ধ অক্সিজেন দেওয়া হতে পারে। এই চিকিৎসাকে হাইপারবারিক অক্সিজেন থেরাপি বলা হয়। এটি কিছু মানুষের রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, ফলে আরোগ্য লাভ দ্রুততর হয়।
তুষারক্ষতের জন্য কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়?
গুরুতর তুষারক্ষতের ক্ষেত্রে, আপনি সেরে ওঠার পর মৃত ত্বক ও টিস্যু অপসারণের জন্য আপনার ডাক্তারের অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। অস্ত্রোপচার প্রয়োজন কিনা, সেই সিদ্ধান্ত নিতে কয়েক দিন, এমনকি কয়েক মাসও সময় লাগতে পারে। যদি টিস্যুটি মৃত হয়ে যায় বা গ্যাংগ্রিন দেখা দেয়, তবে শল্যচিকিৎসকদের শরীরের কিছু অংশ, যেমন আঙুল বা পায়ের আঙুল কেটে বাদ দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
বাড়িতে কি তুষারক্ষতের চিকিৎসা করা যায়?
আপনার যদি ফ্রস্টনিপ বা ফ্রস্টবাইট হয়ে থাকে, তবে আপনার অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তবে, আপনি যদি কোনো দুর্গম এলাকায় থাকেন বা দ্রুত হাসপাতালে পৌঁছাতে না পারেন, তাহলে আপনার ত্বক ও টিস্যুর আরও ক্ষতি রোধ করতে আপনি বাড়িতেই এই পদক্ষেপগুলো নিতে পারেন।
আপনার প্রথম অগ্রাধিকার হওয়া উচিত উষ্ণ থাকা। আশ্রয় খুঁজুন এবং আপনার শরীরকে উষ্ণ রাখার চেষ্টা করুন ও নিজেকে পুনরায় জমে যাওয়া থেকে বাঁচান। এমনটা করলে আপনার ত্বকের আরও গুরুতর ক্ষতি হতে পারে। উষ্ণ থাকার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা নিচে দেওয়া হলো:
- সব ভেজা কাপড় খুলে শুকনো কাপড় পরুন।
- আঘাতপ্রাপ্ত স্থানটি সামান্য উঁচু করে রাখুন।
- ৩৭ থেকে ৩৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস (৯৮.৬ থেকে ১০২.২ ডিগ্রি ফারেনহাইট) তাপমাত্রার হালকা গরম জল দিয়ে ত্বককে উষ্ণ করুন। আপনার ত্বক অবশ থাকার কারণে জলের সঠিক তাপমাত্রা জানা কঠিন হতে পারে। সম্ভব হলে একটি থার্মোমিটার ব্যবহার করুন। ত্বক আবার নরম মনে হলে, অথবা কমপক্ষে ৩০ মিনিট পর উষ্ণ করা বন্ধ করতে পারেন।
- ফ্রস্টবাইটের জায়গাটি একটি পরিষ্কার কাপড় দিয়ে ঢেকে দিন। যদি আপনার আঙুলে ফ্রস্টবাইট হয়, তবে প্রতিটি আঙুল আলাদাভাবে মুড়িয়ে নিন। একে অপরের সাথে ঘষা লেগে চাপ পড়া থেকে বাঁচতে আঙুলগুলোকে আলাদা রাখুন। রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখতে, আঙুলগুলো খুব শক্ত করে মুড়িয়ে দেবেন না।
- ত্বক স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত জায়গাটি যথাসম্ভব স্থির রাখার চেষ্টা করুন। তুষারক্ষত হওয়া পায়ের আঙুল বা পা নিয়ে হাঁটবেন না।
- তুষারক্ষত ঘষবেন না। শক্ত বা অসাড় চামড়া ঘষলে টিস্যুর আরও ক্ষতি হতে পারে।
ত্বক স্বাভাবিক অবস্থায় ফেরার প্রক্রিয়ার সময় আপনি কিছুটা ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এটি স্বাভাবিক। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনি প্রেসক্রিপশন ছাড়া ব্যথানাশক ঔষধ সেবন করতে পারেন।
তুষারক্ষত থেকে নিজেকে কীভাবে রক্ষা করবেন?
তুষারক্ষত এড়ানোর কিছু উপায় নিচে দেওয়া হলো:
- বাইরে যাওয়া পরিহার করুন: যখন ঠান্ডা থাকে, তখন যতটা সম্ভব ঘরের ভেতরে থাকুন।
- আপনার যাতায়াত সীমিত করুন: যদি বাইরে যেতেই হয়, তবে প্রতি কয়েক ঘণ্টা পর পর ১০ থেকে ১৫ মিনিটের মতো অল্প সময়ের জন্য বাইরে যান এবং তারপর ভেতরে ফিরে আসুন।
- বাইরে যাওয়ার আগে গরম জামাকাপড় পরুন: ঠান্ডা জায়গায় যাওয়ার সময় উপযুক্ত পোশাক পরুন। কয়েকটি স্তরে পোশাক পরুন। গরম মোজা, একটি মোটা টুপি, হাতমোজা এবং একটি ভারী স্কার্ফ পরুন যা আপনার মুখ, কান এবং মুখমণ্ডল ঢেকে রাখে।
- বাতাস ও জলরোধী পোশাক পরুন: এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে আবহাওয়া থেকে রক্ষা করবে এবং আপনার মাথা ও ঘাড় গরম রাখবে।
- রক্ত সঞ্চালনে বাধা সৃষ্টি করবেন না:আপনার জুতো এবং পোশাক যেন খুব বেশি আঁটসাঁট না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখুন। যদি তা হয়, তবে আপনার রক্ত সঞ্চালন দুর্বল হতে পারে। রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখতে নিয়মিত নড়াচড়া করুন।
ঠান্ডা আবহাওয়ায় ভ্রমণের সময়,
আপনার ফোনটি সবসময় সাথে রাখুন। কোনো দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে বা রাস্তায় আটকে গেলে এবং চিকিৎসার প্রয়োজন হলে এটি আপনার জীবন রক্ষাকারী হবে। সবশেষে, আপনার গাড়িতে
একটি জরুরি কিট রাখুন। তাহলে, আবহাওয়া খারাপ হলে, আপনার কাছে প্রাথমিক চিকিৎসার সরঞ্জাম, খাবার, দস্তানা, জুতো এবং কম্বল থাকবে।
শ্রীলঙ্কায় এটি আমাদের কীভাবে প্রভাবিত করে? আসলে, আমাদের দেশের জলবায়ুর কারণে গুরুতর 'ফ্রস্টবাইট'-এর ঘটনা খুবই বিরল। তবে, নুয়ারা এলিয়া এবং হাগালার মতো উচ্চ পার্বত্য অঞ্চলে, বিশেষ করে শীতকালে, তাপমাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। এমন সময়ে, আপনি যদি সঠিক সুরক্ষামূলক পোশাক না পরেন, তাহলে 'ফ্রস্টনিপ' হওয়ার সামান্য সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও, যারা ঠান্ডা দেশে ভ্রমণ করেন বা কাজে যান, তাদের এই বিষয়ে সচেতন থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
তুষারক্ষত হলে কী হতে পারে?
আপনার যদি মনে হয় যে আপনার ফ্রস্টবাইট হয়েছে, তাহলে বাড়ির ভেতরে যান এবং একজন ডাক্তারকে ফোন করুন অথবা অবিলম্বে জরুরি বিভাগে যান। চিকিৎসার পর আপনার ফ্রস্টবাইট সেরে উঠতে কত সময় লাগবে তা নির্ভর করে ফ্রস্টবাইটটি কতটা গুরুতর ছিল এবং কতদিন ধরে এটি রয়েছে তার উপর। খুব হালকা ফ্রস্টনিপ কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যেতে পারে। দ্বিতীয়-ডিগ্রি ফ্রস্টবাইট সেরে উঠতে ছয় মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। সেরে ওঠার সময় ত্বকে একটি স্তর তৈরি হতে পারে এবং এর রঙ পরিবর্তন হতে পারে। তৃতীয়-ডিগ্রি এবং আরও গুরুতর ফ্রস্টবাইট ত্বকের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। এই ধরনের ত্বকের ক্ষতি সারানোর জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার উপসর্গের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনার ত্বক সেরে উঠতে কত সময় লাগবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারই সবচেয়ে ভালো সময়সীমা বলতে পারবেন।
তুষারক্ষতের জটিলতাগুলো কী কী?
তুষারক্ষত জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। প্রাথমিক তুষারক্ষত (ফ্রস্টনিপ) সেরে যাওয়ার পর দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, যেমন:
- স্নায়ুর ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি)
- অতিরিক্ত ঘাম
- ঠান্ডার প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি
- তুষারক্ষত বাত (হাত ও পায়ে আড়ষ্টতা)
- ত্বকের বিবর্ণতা
- নখের ক্ষতি বা নখ ঝরে যাওয়া
- ক্ষতচিহ্ন
এছাড়াও, একবার তুষারক্ষত হলে তা আবার হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তুষারক্ষতের কারণে গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে:
- (গ্যাংগ্রিন) (টিস্যু পচন)
- দ্বিতীয় সংক্রমণ
- অঙ্গচ্ছেদ
- টেন্ডন, পেশী এবং হাড়ের ক্ষতি
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
আপনার যদি মনে হয় যে আপনার ফ্রস্টবাইট হয়েছে,
তাহলে সাহায্য চাইতে দেরি করবেন না। অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে ফোন করুন বা জরুরি বিভাগে যান। দ্রুত পদক্ষেপ নিলে এবং হিমশীতল তাপমাত্রা থেকে নিজেকে সরিয়ে নিলে গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধ করা সম্ভব।
আমার ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?
- আমার তুষারক্ষত হওয়ার সম্ভাবনা কতটা?
- তুষারক্ষতের কারণে কি আমার দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি হবে?
- সেরে না ওঠা পর্যন্ত আমি আমার ত্বকের যত্ন কীভাবে নিতে পারি?
- তুষারক্ষতের চিকিৎসার জন্য আমার কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে?
`ফ্রস্টবাইট` এবং `চিলব্লেইনস`-এর মধ্যে পার্থক্য কী?
চিলব্লেইনস (পার্নিও) হলো ত্বকের ফোলা ও প্রদাহযুক্ত অংশ যা ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে আসার পর তৈরি হয়। এই অবস্থাটি ফ্রস্টবাইটের মতো নয়। ফ্রস্টবাইট হলো হিমাঙ্কের নিচের তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসার কারণে ত্বকের ক্ষতি। এই দুটি অবস্থার মধ্যে প্রধান পার্থক্য হলো তাপমাত্রা। ফ্রস্টবাইট
০ ডিগ্রি সেলসিয়াস (৩২ ডিগ্রি ফারেনহাইট)-এর নিচের হিমাঙ্কের তাপমাত্রার কারণে হয় এবং এর জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। চিলব্লেইনস
১ ডিগ্রি সেলসিয়াস (৩৩ ডিগ্রি ফারেনহাইট)-এর উপরের শীতল বা ঠান্ডা তাপমাত্রার কারণে হয় এবং এটি সাধারণত নিজে থেকেই সেরে যায়।
`ফ্রস্টবাইট` এবং `হাইপোথার্মিয়া`-র মধ্যে পার্থক্য কী?
ফ্রস্টবাইট হলো শরীরের কোনো অংশ জমে যাওয়ার কারণে ত্বকের কোষ এবং টিস্যুর ক্ষতি। ঠিক যেমন আপনার গাড়ির উইন্ডশিল্ডে বরফ জমে, ফ্রস্টবাইটের কারণে আপনার ত্বক শক্ত হয়ে যায় এবং এর রঙ পরিবর্তন হয়। হাইপোথার্মিয়া হলো যখন আপনার
শরীরের তাপমাত্রা ৩৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস (৯৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট)-এর নিচে নেমে যায়। আমাদের শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা প্রায় ৩৭ ডিগ্রি সেলসিয়াস (৯৮.৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট)। হাইপোথার্মিয়া একটি আরও গুরুতর অবস্থা যা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। ফ্রস্টবাইট শুধুমাত্র শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অংশকে প্রভাবিত করে।
আপনার একই সাথে হাইপোথার্মিয়া এবং ফ্রস্টবাইট উভয়ই হতে পারে। উভয়ই চিকিৎসাগত জরুরি অবস্থা।
পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)
যখন ঠান্ডা আবহাওয়া আসে, তখন নিশ্চিত করুন যেন সবাই বাড়িতে নিরাপদে থাকে, অথবা অন্তত গরম কাপড় পরে থাকে। এটি কেবল আপনাকে আরামেই রাখবে না, বরং আপনাকে এবং আপনার প্রিয়জনদের তুষারক্ষত এবং এর সাথে সম্পর্কিত গুরুতর স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকেও রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
যদি আপনি প্রচণ্ড ঠান্ডা আবহাওয়ায় আধ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে ঠান্ডার সংস্পর্শে থাকেন এবং আপনার মনে হয় যে আপনার ফ্রস্টবাইট হয়েছে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। মনে রাখবেন, দ্রুত পদক্ষেপ নিলে বড় ধরনের ক্ষতি এড়ানো সম্ভব। আপনার ত্বকের যত্ন নিন!
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন