সকালে চুল আঁচড়ানোর সময় কি চিরুনিতে অনেক চুল দেখতে পান? অথবা গোসল করার পর বাথরুমের মেঝেতে কি অনেক চুল পড়ে থাকে? এই জিনিসগুলো দেখলে একটু ভয় ও উদ্বেগ বোধ করা স্বাভাবিক। আসলে, কিছু মানুষের জন্য সামান্য চুল পড়াও অনেক মানসিক চাপের কারণ হতে পারে। আবার অন্যদের জন্য, অনেক বেশি চুল পড়া এবং টাক হয়ে যাওয়াও তেমন বড় কোনো ব্যাপার নয়। তবে, চুল আমাদের চেহারায় অনেকখানি সৌন্দর্য যোগ করে, তাই এর যত্ন নেওয়া জরুরি। তাই আজ আমরা চুল পড়া, অর্থাৎ ‘চুল পড়া’ নিয়ে বিস্তারিত এবং সহজভাবে আলোচনা করব।
প্রথমে দেখা যাক, এই চুলটা কী?
সহজ কথায় বলতে গেলে, আমাদের হাতের তালু, পায়ের পাতা, চোখের পাতা এবং নাভির মতো জায়গাগুলো ছাড়া শরীরের প্রায় সবখানেই লোম থাকে। কিন্তু কিছু লোম এতটাই সূক্ষ্ম যে আমরা সেগুলো দেখতেও পাই না।
চুল কেরাটিন নামক এক প্রকার প্রোটিন দিয়ে তৈরি। এগুলো আমাদের ত্বকের গভীরে অবস্থিত হেয়ার ফলিকল বা লোমকূপে উৎপন্ন হয়। এই হেয়ার ফলিকলগুলোতে যখন নতুন চুলের কোষ তৈরি হয়, তখন পুরনো কোষগুলো ত্বকের উপরিভাগ থেকে বেরিয়ে যায়। আপনি যে চুল দেখতে পান, তা আসলে মৃত কেরাটিন কোষ দিয়ে তৈরি একটি সুতো। গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মাথায় প্রায় ১,০০,০০০ থেকে ১,৫০,০০০ চুল থাকে। প্রতিদিন প্রায় ৫০ থেকে ১০০টি চুল ঝরে যাওয়া স্বাভাবিক। তাই, চিরুনিতে কয়েকটি চুল দেখলে ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই।
যেকোনো নির্দিষ্ট সময়ে আপনার মাথার ৯০ শতাংশ চুল বাড়তে থাকে। প্রতিটি চুলের নিজস্ব জীবনচক্র রয়েছে। এই চক্রটি তিনটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত।
| জীবনচক্রের পর্যায় | বর্ণনা |
|---|---|
| বৃদ্ধি পর্যায় (অ্যানাজেন) | এই সময়ে চুল সক্রিয়ভাবে বাড়তে থাকে। এই পর্যায়টি সাধারণত দুই থেকে আট বছর পর্যন্ত স্থায়ী হয়। |
| রূপান্তর পর্যায় (ক্যাটেজেন) | একটি স্বল্পকালীন সময় যখন চুলের বৃদ্ধি থেমে যায় এবং চুলের গোড়া সংকুচিত হয়ে আসে। এটি প্রায় দুই থেকে তিন সপ্তাহ স্থায়ী হয়। |
| বিশ্রাম পর্ব (টেলোজেন) | এই প্রক্রিয়াটি প্রায় দুই থেকে তিন মাস স্থায়ী হয়। এই সময় শেষে চুলটি ঝরে যায় এবং তার জায়গায় নতুন চুল গজাতে শুরু করে। এই চক্রটি আবার শুরু হয়। |
বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুল বৃদ্ধির হার ধীরে ধীরে কমে যায়।
চুল পড়ার প্রধান প্রকারভেদ
চিকিৎসাবিজ্ঞানে চুল পড়াকে অ্যালোপেসিয়া বলা হয়। এর বিভিন্ন প্রকারভেদ রয়েছে।
- বয়সের সাথে চুল পাতলা হয়ে যাওয়া (ইনভল্যুশনাল অ্যালোপেশিয়া): এটি একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক ঘটনা। বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেক চুলের গোড়া বিশ্রাম পর্বে চলে যায় এবং অবশিষ্ট চুলের গোড়াগুলো ছোট ও পাতলা হয়ে যায়।
- অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া: এটি একটি বংশগত অবস্থা। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। পুরুষদের টাক পড়া কৈশোরে বা বিশের দশকের শুরুতে শুরু হতে পারে। এর বৈশিষ্ট্য হলো কপালের দুপাশে এবং মাথার তালুতে চুল পাতলা হয়ে যাওয়া । মহিলাদের টাক পড়ার ক্ষেত্রে, ৪০ বছর বয়সের পরে চুল পাতলা হতে শুরু করে। মাথার সর্বত্র, বিশেষ করে তালুতে চুল পাতলা হয়ে যায়।
- অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা: এটি হঠাৎ করে শুরু হতে পারে। এটি শিশু এবং তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সাধারণ। এতে চুল গুচ্ছ গুচ্ছ করে ঝরে যায়। এর ফলে এমনকি সম্পূর্ণ টাকও (অ্যালোপেসিয়া টোটালিস) হতে পারে। তবে, প্রায় ৯০% মানুষের চুল কয়েক বছরের মধ্যেই আবার গজিয়ে ওঠে।
- সমগ্র শরীরের লোম ঝরে যাওয়া (অ্যালোপেসিয়া ইউনিভার্সালিস): এর অর্থ হলো ভ্রু এবং চোখের পাপড়ি সহ সারা শরীরের লোম ঝরে যাওয়া।
- ট্রাইকোটিলোম্যানিয়া: এটি একটি মানসিক অবস্থা, যা বিশেষত শিশুদের মধ্যে দেখা যায়, যেখানে ব্যক্তি নিজের চুল ছিঁড়ে ফেলে ।
- টেলোজেন এফ্লুভিয়াম: চুলের জীবনচক্রের পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট একটি অস্থায়ী অবস্থা। এক্ষেত্রে হঠাৎ করে প্রচুর সংখ্যক চুল বিশ্রাম পর্বে প্রবেশ করে এবং ঝরে পড়ে।
- স্কারিং অ্যালোপেসিয়া: এটি এক ধরনের স্থায়ী চুল পড়া। ত্বকের সংক্রমণ (সেলুলাইটিস, ফলিকুলাইটিস) এবং লুপাসের মতো রোগের কারণে সৃষ্ট ক্ষত চুলের গোড়া ধ্বংস করে দেয় এবং পুনরায় চুল গজাতে বাধা দেয়।
- ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া: চুল শক্ত করে বিনুনি করা, টাইট হেয়ার টাই দিয়ে চুলের স্টাইল করা, বা গরম চিরুনি ব্যবহার করার কারণে চুল ঝরে যেতে পারে ।
আমাদের চুল কেন ঝরে যায়? এর কারণগুলো কী?
ডাক্তাররা এখনও নিশ্চিতভাবে জানেন না কেন কিছু চুলের গোড়া অন্যগুলোর তুলনায় কম সময়ে বৃদ্ধি পায়, তবে চুল পড়ার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে।
মনে রাখবেন, আপনার চুল ঝরে গেলে চিকিৎসার প্রথম ধাপ হলো এর কারণ খুঁজে বের করা। এজন্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
- হরমোন : হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বিশেষ করে অ্যান্ড্রোজেন নামক পুরুষ হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন (যা নারীদের শরীরেও অল্প পরিমাণে উৎপন্ন হয়), চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
- জিন: মা এবং বাবা উভয়ের কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিন টাক পড়াকে প্রভাবিত করতে পারে।
- মানসিক চাপ , অসুস্থতা এবং সন্তান প্রসবের কারণে সাময়িকভাবে চুল পড়তে পারে। ছত্রাক সংক্রমণ (দাদ) থেকেও চুল ঝরে যেতে পারে।
- ওষুধ: কেমোথেরাপি, রক্ত পাতলা করার ওষুধ, উচ্চ রক্তচাপের কিছু ওষুধ এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সাময়িকভাবে চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
- ক্ষত এবং পোড়া: এগুলোর কারণে সাময়িকভাবে চুল ঝরে যেতে পারে। যদি কোনো ক্ষতচিহ্ন তৈরি হয়, তবে সেই স্থানে আর চুল গজাবে না।
- অটোইমিউন রোগ: এগুলোর কারণে অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা হতে পারে। এক্ষেত্রে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত চুলের গোড়াকে আক্রমণ করে।
- প্রসাধনী পদ্ধতি: ঘন ঘন শ্যাম্পু করা, পার্মিং, ব্লিচিং এবং ডাই করার ফলে আপনার চুল দুর্বল, পাতলা ও দুর্বল হয়ে যেতে পারে । তবে, এগুলোর কারণে টাক পড়ে না। সমস্যার মূল কারণটি দূর করা হলে, চুল আবার স্বাভাবিকভাবে গজিয়ে উঠবে।
- অন্যান্য চিকিৎসাগত অবস্থা:থাইরয়েড রোগ, লুপাস, ডায়াবেটিস, আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা এবং খাদ্যাভ্যাসের সমস্যাও চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
- খাদ্যাভ্যাস: কম প্রোটিনযুক্ত খাবার বা খুব কম ক্যালোরির খাবার সাময়িকভাবে চুল পড়ার কারণ হতে পারে। ভিটামিন এ, বি, সি, ডি, ই এবং আয়রন ও জিঙ্কের ঘাটতিও এর জন্য দায়ী হতে পারে।
চুল পড়া কীভাবে চিনবেন? লক্ষণসমূহ
চুল পড়া সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে হতে পারে, অথবা হঠাৎ করেও হতে পারে। কারণভেদে এর লক্ষণগুলো ভিন্ন হয়।
- মাথার উপরের অংশের চুল ধীরে ধীরে পাতলা হয়ে যাওয়া: এটিই বংশগত চুল পড়ার প্রধান লক্ষণ।
- হঠাৎ চুল পড়া: ‘অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা’ বা ক্যান্সারের চিকিৎসার মতো ক্ষেত্রে এটি ঘটতে পারে।
- গোলাকার টাকের দাগ: এগুলো দাড়ি, ভ্রু এবং এমনকি চোখের পাতাতেও হতে পারে।
- অতিরিক্ত চুল পড়া (ঝরে যাওয়া): এটি সন্তান জন্মদানের কয়েক মাস পর, কোনো গুরুতর অসুস্থতা বা মানসিক চাপের কারণে হতে পারে। আপনি আপনার চিরুনিতে বা গোসলের সময় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল দেখতে পারেন।
কখনও কখনও চুল পড়ার সাথে অন্যান্য উপসর্গও দেখা দিতে পারে। যেমন, প্রদাহ, চুলকানি, লালচে ভাব, ফোলাভাব বা চামড়া ওঠা। এর মধ্যে কোনোটি দেখা দিলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ডাক্তার কীভাবে কারণটি খুঁজে বের করেন এবং এর চিকিৎসা করেন?
আপনার চুল ঝরে যাচ্ছে দেখলে সবচেয়ে ভালো কাজ হলো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া। এর কারণ খুঁজে বের করার জন্য আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো নেবেন:
- আপনাকে আপনার চিকিৎসার ইতিহাস ও পারিবারিক বিবরণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হবে।
- আপনার মাথার খুলি পরীক্ষা করা হবে।
- আয়রনের মাত্রা, ভিটামিন ডি এবং থাইরয়েড হরমোন পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষা করা হয়।
- কখনো কখনো ট্রাইকোস্কোপ নামক একটি বিশেষ ক্যামেরা দিয়ে মাথার ত্বক পরীক্ষা করা হয়।
- বিরল ক্ষেত্রে, মাথার খুলি থেকে ত্বকের একটি ছোট অংশ অপসারণের জন্য বায়োপসি করা হতে পারে।
আপনার চুল পড়ার কারণের ওপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে। চুল পড়ার কিছু সমস্যা স্থায়ী, কিন্তু চিকিৎসার মাধ্যমে আরও চুল পড়া বন্ধ করা যায়।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| ঔষধপত্র | ডাক্তার মিনোক্সিডিলের মতো ওষুধ লিখে দিতে পারেন, যা মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়; পুরুষদের জন্য ফিনাস্টেরাইড ট্যাবলেট এবং কর্টিকোস্টেরয়েড। |
| চুল প্রতিস্থাপন (গ্রাফটিং) | শরীরের অন্য অংশ থেকে চুল নিয়ে টাক পড়া জায়গায় প্রতিস্থাপন করা। |
| আলোক থেরাপি | নিম্ন-মাত্রার লেজার রশ্মি ব্যবহার করে লোমকূপের উদ্দীপনা। |
| পিআরপি থেরাপি (প্লেটলেট-সমৃদ্ধ প্লাজমা) | আপনার নিজের রক্তরস ব্যবহার করে চুলের বৃদ্ধি উদ্দীপিত করা। |
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, চুল গজানোর দাবি করা বিভিন্ন প্রসাধনী ও পণ্যের দ্বারা প্রতারিত না হওয়া, যেগুলোর কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে গিয়ে সঠিক পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
চুল পড়া রোধ করতে এবং চুলকে সুস্থ রাখতে আপনি কী করতে পারেন?
সব ধরনের চুল পড়া প্রতিরোধ করা সম্ভব না হলেও, আপনার চুলকে রক্ষা করার জন্য কিছু উপায় রয়েছে।
- সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান। প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক ও বায়োটিন সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খান।
- আপনার চুলের প্রতি কোমল হন। চুল শক্ত করে বাঁধবেন না। মৃদু শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করুন।
- আপনার চুলকে অতিরিক্ত তাপ থেকে রক্ষা করুন। কার্লিং আয়রন, স্ট্রেইটনার ও ব্লো ড্রায়ারের ব্যবহার কমিয়ে দিন।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। যোগব্যায়াম ও ধ্যানের মতো বিষয়গুলো এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে।
- চুলে ডাই ও পার্ম করার মতো রাসায়নিকের ব্যবহার সীমিত করুন।
চুল পড়া যদি আপনাকে মানসিকভাবে প্রভাবিত করে, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি হয়তো দেখবেন যে কাউন্সেলিং আপনাকে সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন, আশা হারাবেন না। সঠিক চিকিৎসায় অনেকেই ভালো ফল পেয়েছেন।
মূল বার্তা
- প্রতিদিন ৫০-১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। যদি এর চেয়ে বেশি চুল পড়ে, তবে চিন্তিত হন।
- জিন, হরমোন, শারীরিক অসুস্থতা, মানসিক চাপ এবং খাদ্যাভ্যাসসহ বিভিন্ন কারণ চুল পড়াকে প্রভাবিত করে।
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল পড়ছে বলে খেয়াল করার সাথে সাথেই এর সঠিক কারণ জানতে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- বর্তমানে চুল পড়ার অনেক সমস্যার জন্য কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে।
- বৈজ্ঞানিক ভিত্তিহীন ‘অলৌকিক’ পণ্যের দ্বারা প্রতারিত হবেন না এবং সর্বদা একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন।
চুল পড়া, চুল ঝরে যাওয়া, টাক, চুল পড়া, অ্যালোপেসিয়া, চুলের চিকিৎসা, চুল পড়া, চুল গজানো, চুলের যত্ন
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন