আপনিও কি অপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র জমান? চলুন এই বিষয়ে (জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি) জেনে নিই!

আপনি কি কখনো খেয়াল করেছেন যে কিছু মানুষ কীভাবে পাহাড়সম পুরোনো খবরের কাগজ, অব্যবহারযোগ্য কাপড়ের গাদা এবং ভাঙা আসবাবপত্র জমিয়ে রাখে, এবং সেগুলো গুছিয়ে রাখতে না পেরে এতটাই হতাশ হয়ে পড়ে? হয়তো আপনার পরিবারের কেউ বা কোনো বন্ধু এই সমস্যায় ভুগছেন। অথবা হয়তো আপনার নিজের মধ্যেও এই অভ্যাসটির কিছুটা রয়েছে। এটি কেবল ফেলে দেওয়ার সাধারণ 'লোভ' বা 'অলসতা' নয়। এটি একটি গভীরতর মানসিক স্বাস্থ্যগত সমস্যা হতে পারে। আজ আমরা এই সমস্যাটি (হোডিং ডিসঅর্ডার) নিয়ে কথা বলব।

এই সঞ্চয়প্রবণ ব্যাধিটি আসলে কী?

সহজ কথায়, হোয়ার্ডিং ডিসঅর্ডার হলো একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা। এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো, কোনো জিনিসের মূল্য আছে কি নেই তা বিবেচনা না করেই প্রচুর পরিমাণে জিনিসপত্র সংগ্রহ করার এক প্রবল ইচ্ছা । এছাড়াও, এই জিনিসগুলো থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করার সময় তারা অসহনীয় মানসিক চাপ ও যন্ত্রণার সম্মুখীন হন । এই জিনিসপত্র জমানোর অভ্যাস তাদের দৈনন্দিন জীবনে এমনভাবে ব্যাঘাত ঘটায় যে তারা স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে অক্ষম হয়ে পড়েন।

ভাবুন তো, পুরনো খবরের কাগজ, ম্যাগাজিন, প্লাস্টিকের ব্যাগ, অব্যবহৃত রান্নাঘরের বাসনপত্র এবং বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা জামাকাপড় দিয়ে ঘরগুলো ভরে গেছে। কখনও কখনও এই লোকেরা প্রচুর পশু-পাখিও পোষে, কিন্তু তাদের ঠিকমতো যত্ন নেয় না।

জিনিসপত্র জমিয়ে রাখার ব্যাধি বাড়িতে ভয়াবহ বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে। এটি জীবনের অনেক দিককে প্রভাবিত করে। এর ফলে সামাজিক সম্পর্ক, পারিবারিক জীবন এবং কর্মক্ষেত্রে প্রচণ্ড মানসিক চাপ ও বিব্রতকর পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে। এটি বাড়িতে একটি নোংরা ও অনিরাপদ পরিবেশও তৈরি করতে পারে।

জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি কি উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত? নাকি এটি ওসিডি-র মতো?

অনেকে মনে করেন যে এটি একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি। জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধিকে শুচিবাই (অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার বা ওসিডি) হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। তবে, জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি একটি পৃথক এবং অধিক স্বীকৃত অবস্থা ।

পূর্বে, আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন কর্তৃক প্রকাশিত মানসিক অসুস্থতার শ্রেণিবিন্যাসকারী একটি প্রধান নথি, ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (DSM)-এ এই অবস্থাটিকে ওসিডি-র একটি উপশ্রেণী হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছিল।

তবে, ডাক্তাররা বুঝতে পারলেন যে এমন কিছু মানুষ আছেন যাদের অন্য কোনো মানসিক অসুস্থতা নেই, কেবল এই জিনিসপত্র জমানোর আচরণটিই রয়েছে। আরও গবেষণার পর, এটিকে একটি পৃথক অবস্থা হিসেবে স্বীকৃতি দেওয়া হয় এবং (DSM)-এর সর্বশেষ সংস্করণে "(DSM-V)" (হোয়ার্ডিং ডিসঅর্ডার) হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

তাহলে শুধু জিনিসপত্র সংগ্রহ করা এবং মজুত করার মধ্যে পার্থক্যটা কী?

দুটির মধ্যে অনেক বড় পার্থক্য আছে। শুধু জিনিসপত্র সংগ্রহ করা সাধারণত শখের কাজ।

ভাবুন তো, আপনি ডাকটিকিট, পুরোনো মুদ্রা, কমিক বই ইত্যাদির মতো জিনিস সংগ্রহ করেন। আপনি সেগুলো যত্ন করে বেছে নেন, সুন্দরভাবে গুছিয়ে রাখেন এবং সাজিয়ে রাখেন । সেগুলোর দিকে তাকালে আপনার ভালো লাগে। এই ধরনের সংগ্রহ আপনার দৈনন্দিন জীবনে কোনো অসুবিধা সৃষ্টি করে না।

তবে, হোডিং ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এমনভাবে জিনিসপত্র সংগ্রহ করেন যা অগোছালো বা সহজে ব্যবহারযোগ্য নয়। তারা প্রায়শই এমন জিনিসপত্র সংগ্রহ করেন যার কোনো আর্থিক মূল্য নেই – যেমন পুরোনো কাগজের টুকরো, ভাঙা খেলনা, ব্যবহৃত বোতল ইত্যাদি। এছাড়াও, এই সংগ্রহ তাদের দৈনন্দিন জীবনে একটি বড় ধরনের ব্যাঘাত ঘটায়। ঘরবাড়ি অগোছালো ও অপরিচ্ছন্ন হয়ে পড়ে এবং এটি অন্য মানুষের সাথে সমস্যা তৈরি করে।

এই অবস্থায় কারা সবচেয়ে বেশি কষ্ট পান? এটি কতটা সাধারণ?

জিনিসপত্র জমানোর এই ব্যাধি সাধারণত কৈশোরে , অর্থাৎ ১৫-১৯ বছর বয়সে শুরু হয়। এরপর এই অবস্থা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে এবং ৩০-৩৫ বছর বয়সের মধ্যে এটি একটি বড় সমস্যায় পরিণত হতে পারে।

এই অবস্থাটি ৬০ বছরের বেশি বয়সী এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায়, বিশেষ করে উদ্বেগ ও বিষণ্ণতায় ভোগা ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায় ।

আমেরিকার মতো দেশে বলা হয়ে থাকে যে, জনসংখ্যার ২% থেকে ৬% এই সমস্যায় ভোগেন। আমাদের দেশেও হয়তো এমন অনেক মানুষ আছেন, কিন্তু এ বিষয়ে কোনো সঠিক পরিসংখ্যান নাও থাকতে পারে।

জিনিসপত্র জমিয়ে রাখার ব্যাধির লক্ষণগুলো কী কী?

কিছু মানুষ বুঝতে পারে যে তাদের জিনিসপত্র জমানোর অভ্যাস ও বিশ্বাস একটি সমস্যা। কিন্তু অনেকেই তা বোঝে না । তারা মনে করে যে তারা সঠিক কাজই করছে। প্রায়শই, বিবাহবিচ্ছেদ বা প্রিয়জনের মৃত্যুর মতো অত্যন্ত মানসিক চাপের কোনো ঘটনার পর এই লক্ষণগুলো প্রকাশ পেতে শুরু করে ।

জিনিসপত্র জমিয়ে রাখার সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের জিনিসপত্র রেখে দেওয়ার জন্য এক প্রবল তাগিদ অনুভব করেন। অন্যান্য উপসর্গের মধ্যে রয়েছে:

• কোনো কিছু গুছিয়ে রাখতে না পারার অক্ষমতা।
• জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখতে গেলে অসহ্য মানসিক চাপ অনুভব করা।
• সবসময় একটা ভয় ও উদ্বেগ থাকে যে ভবিষ্যতে এই জিনিসগুলোর প্রয়োজন হবে।
• মনে হচ্ছে তুমি বুঝতে পারছ না জিনিসপত্র কোথায় রাখবে।
• সন্দেহপ্রবণ হওয়া এবং অন্যদেরকে নিজের জিনিসপত্র স্পর্শ করতে দিতে অনিচ্ছুক হওয়া ।
• বাড়ির ঘরগুলো ও রান্নাঘরগুলো এত জিনিসপত্রে ঠাসা যে সেগুলো ব্যবহার করা যায় না ।
• বন্ধুবান্ধব ও পরিবার থেকে দূরে একা থাকা ।

মানুষ কেন এই ধরনের জিনিসপত্র জমা করে?

তারা কেন এভাবে জিনিসপত্র সংগ্রহ করে তার একাধিক কারণ থাকতে পারে:

• আমি আশা করি এই জিনিসগুলো ভবিষ্যতে কাজে লাগবে এবং মূল্যবান হবে ।
• কিছু জিনিসের বিশেষ আবেগঘন মূল্য থাকে , সেগুলো এতটাই বিশেষ যে মনে হয় সেগুলো আর কখনো খুঁজে পাওয়া যাবে না।
• আমার মনে হয়, খুব সস্তা ছিল বলে কিছু জিনিস ফেলে দেওয়াটা লজ্জাজনক হবে ।
• তারা মনে করে যে কিছু নির্দিষ্ট জিনিস তাদের কোনো গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি বা কোনো ঘটনার কথা মনে করিয়ে দেয় ।
• কিছু জিনিস কোথায় রাখব তা বুঝে উঠতে না পারায় , আমি সেগুলো ফেলে না দিয়ে রেখে দিই।

এর সাথে সম্পর্কিত অন্য কোনো মানসিক সমস্যা আছে কি?

এইসব জিনিস সংগ্রহ করার পাশাপাশি, সঞ্চয় ব্যাধিতে আক্রান্ত অনেক ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতাতেও কিছু নির্দিষ্ট সমস্যা থাকে। উদাহরণস্বরূপ:

• সিদ্ধান্তহীনতা।
• পরিপূর্ণতাবাদ হলো এই বিশ্বাস যে সবকিছু অবশ্যই নিখুঁত ও ত্রুটিহীন হতে হবে।
• দীর্ঘসূত্রতা।
• বিশৃঙ্খলা।
• মনোযোগের বিচ্যুতি।

এই সমস্যাগুলো তাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধির তীব্রতাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।

জিনিসপত্র জমিয়ে রাখার ব্যাধির কারণগুলো কী?

গবেষকরা এখনও নিশ্চিতভাবে জানেন না যে জিনিসপত্র জমিয়ে রাখার এই ব্যাধির সঠিক কারণ কী । তবে, তারা দেখেছেন যে এই অবস্থার সাথে কিছু নির্দিষ্ট মানসিক প্রক্রিয়াকরণের ঘাটতি জড়িত। উদাহরণস্বরূপ:

• পরিকল্পনা করার ক্ষমতার অভাব।
• সমস্যা সমাধানের দক্ষতার অভাব।
• দৃশ্য-স্থানিক শিখন ও স্মৃতি সম্পর্কিত সমস্যাসমূহ।
• একটানা মনোযোগ ধরে রাখতে অসুবিধা।
• কার্যকরী স্মৃতি সম্পর্কিত সমস্যা।
• সংগঠনের অভাব।

জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি এককভাবে অথবা অন্য কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার অংশ হিসেবে দেখা দিতে পারে। এটি সাধারণত নিম্নলিখিত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর সাথে সম্পর্কিত:

• অবসেসিভ-কম্পালসিভ পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার (OCPD)
• অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার (ওসিডি)
• মনোযোগের ঘাটতি/অতিসক্রিয়তা ব্যাধি (ADHD)
• বিষণ্ণতা ।

ঝুঁকি বাড়ায় এমন অন্যান্য কারণ

গবেষকরা আরও কিছু ঝুঁকির কারণ চিহ্নিত করেছেন, যা কোনো ব্যক্তির জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধিতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে:

• পরিবারের কারো এই অবস্থাটি আছে।
• মস্তিষ্কে একটি দুর্ঘটনা।
• একটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক জীবন অভিজ্ঞতা।
• হঠকারী কেনাকাটা।
• বিনামূল্যের জিনিসপত্র (যেমন কুপন, প্রচারপত্র) প্রত্যাখ্যান করতে না পারা।
• মাদক বা অ্যালকোহলে আসক্তি।
• প্র্যাডার-উইলি সিনড্রোমের মতো জিনগত অবস্থা।

আপনার যে সঞ্চয়প্রবণতা ব্যাধি (Hoarding Disorder) আছে, তা আপনি নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানবেন? (রোগ নির্ণয়)

জিনিসপত্র জমানোর সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই নিজে থেকে সাহায্য চান না । তাঁরা বুঝতেও পারেন না যে তাঁদের কোনো সমস্যা আছে। প্রায়শই তাঁদের বন্ধু বা পরিবারের সদস্যরাই চিন্তিত হয়ে সাহায্য চান ।

এই জিনিসগুলো সংগ্রহ করার কারণে আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি অস্বাস্থ্যকর বা অনিরাপদ হয়ে পড়েন, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শকের সাথে দেখা করুন।যদি কেউ প্রচুর পরিমাণে প্রাণী সংগ্রহ করে এবং তাদের যথাযথ যত্ন না নেয়, তাহলে প্রাণী কল্যাণ বিভাগের মতো সংশ্লিষ্ট কর্তৃপক্ষকে জানানোও জরুরি।

হোডিং ডিসঅর্ডারের রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য, একজন ডাক্তার আপনার সংগ্রহ ও জমানোর অভ্যাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে, আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো অবশ্যই থাকতে হবে:

• মূল্য থাকুক বা না থাকুক, অনবরত জিনিসপত্র ফেলে দেওয়ার কষ্ট ।
• জিনিসপত্র রেখে দেওয়ার তীব্র ইচ্ছা এবং সেগুলো গুছিয়ে রাখার সময় প্রচণ্ড মানসিক চাপ অনুভব করা।
• বসবাসের স্থানগুলো (যেমন শোবার ঘর, রান্নাঘর) এতটাই অগোছালো যে সেগুলো ব্যবহার অনুপযোগী এবং/অথবা অনিরাপদ ।

এর চিকিৎসা কী? (চিকিৎসা)

জিনিসপত্র জমিয়ে রাখার ব্যাধির চিকিৎসায় ডাক্তাররা প্রধানত দুটি পদ্ধতি ব্যবহার করেন:

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) : এটি এক প্রকার কথোপকথনমূলক থেরাপি (মনোচিকিৎসা)।
• বিষণ্ণতারোধী ঔষধ : এগুলোর মধ্যে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ঔষধ হলো ‘সিলেক্টিভ সেরোটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই)’ নামক প্রকারের ঔষধ।

কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (সিবিটি) এর জন্য একটি অগ্রণী ও কার্যকর চিকিৎসা। একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা একজন যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতার সাহায্যে, মানুষ শেখে কেন তারা জিনিসপত্র জমায়, জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখার সময় তাদের যে ভয় ও উদ্বেগ হয় তা কীভাবে কমানো যায় এবং কীভাবে গুছিয়ে রাখতে ও সিদ্ধান্ত নিতে হয়। এটি তাদের নিজেদের জিনিসপত্রের সাথে আচরণ করার পদ্ধতি পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।

কিছু ডাক্তার এই অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট নামক ওষুধও লিখে দেন। এই ওষুধগুলো কিছু মানুষের ক্ষেত্রে উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এটা বোঝা যে এটি একটি অসুস্থতা এবং সঠিক চিকিৎসকের পরামর্শ ও চিকিৎসা গ্রহণ করা । এতে লজ্জিত বা ভয় পাওয়ার কিছু নেই।

জিনিসপত্র জমিয়ে রাখার ব্যাধি কি প্রতিরোধ করা যায়?

প্রকৃতপক্ষে, এই মুহূর্তে (জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি) প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই । তবে, যেমনটা আমরা আগেই বলেছি, এই আচরণগুলো সাধারণত কৈশোরে (১৫ থেকে ১৯ বছর বয়সের মধ্যে) শুরু হয়। তারপর এগুলো ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। তাই, যদি আপনি আপনার সন্তানের বা পরিচিত কারো মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখতে পান, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা শনাক্ত করা, ডাক্তারকে দেখানো এবং চিকিৎসা শুরু করা অত্যন্ত জরুরি । তাহলে, এই অবস্থাটিকে সর্বনিম্ন পর্যায়ে নামিয়ে আনা সম্ভব।

এই অবস্থায় থাকা কোনো ব্যক্তির ভবিষ্যৎ কী হবে? (রোগনির্ণয়)

সত্যি বলতে, জিনিসপত্র জমানোর সমস্যায় আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির ভবিষ্যৎ সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন। যদিও সিবিটি-র পর কিছু মানুষের উল্লেখযোগ্য উন্নতি হয়, তবুও অনেকের মধ্যে এমন কিছু উপসর্গ থেকে যায় যা তাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে ।

জিনিসপত্র জমানোর সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের রান্না, পরিষ্কার করা, ঘুমানো এবং গোসলের মতো কাজ করতে অসুবিধা হয়, কারণ বাড়িতে তাদের পর্যাপ্ত জায়গা থাকে না।তারা গুরুত্বপূর্ণ দৈনন্দিন কাজগুলো করতে অক্ষম। তাদের নোংরা ও অনিরাপদ জায়গায় থাকতে হয়। জিনিসপত্র স্তূপ করে রাখার কারণে আগুন লাগা, পড়ে যাওয়া ইত্যাদির সম্ভাবনা বেশি থাকে।

এই অবস্থা সামাজিক সম্পর্ক, পারিবারিক জীবন এবং কর্মক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে । পরিবারের সদস্যদের সাথে ঘন ঘন তর্ক-বিতর্ক, একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা দেখা দিতে পারে। বাড়ির পরিবেশ ভালো না হওয়ায় শিশুদের সামাজিক বিকাশও প্রভাবিত হতে পারে। কখনও কখনও এই সমস্যাগুলো বিবাহবিচ্ছেদ, বাড়ি থেকে বিতাড়ন এবং সন্তানের অভিভাবকত্ব হারানোর মতো পরিণতি পর্যন্ত গড়াতে পারে। যারা অনিরাপদভাবে অতিরিক্ত পশু পালন করেন, তাদের পশু নির্যাতনের সাথে সম্পর্কিত আইনি সমস্যারও সম্মুখীন হতে হতে পারে।

ডাক্তার দেখানোর সেরা সময় কোনটি?

আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মধ্যে যদি জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধির (Hoarding Disorder) লক্ষণ দেখা যাচ্ছে বলে মনে হয়, তাহলে অনুগ্রহ করে একজন ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শকের সাথে দেখা করুন ।

কিছু কমিউনিটি স্বাস্থ্য পরিষেবাও এই ধরনের সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে। কখনও কখনও, প্রাণী কল্যাণ বিভাগগুলোকেও জড়িত করার প্রয়োজন হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো এটা বোঝা যে, জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, এটি একঘেয়েমি বা শক্তির অভাবের লক্ষণ নয় । যেকোনো মানসিক অসুস্থতার মতোই, উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই পেশাদার সাহায্য নিলে তা আপনার জীবনের বিশৃঙ্খলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য চিকিৎসা পরিকল্পনা প্রদান করতে পারেন।

জিনিসপত্র জমানোর সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তির পরিবারের সদস্যরাও প্রচণ্ড মানসিক চাপ, দুঃখ, উদ্বেগ এবং একাকীত্ব অনুভব করতে পারেন। নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া এবং প্রয়োজনে সাহায্য নেওয়া অত্যন্ত জরুরি ।

অবশেষে, আমাকে বলতেই হচ্ছে... (মূল বার্তা)

যদিও জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি একটি জটিল মানসিক অবস্থা, এটিকে বুঝতে পারা এবং সঠিক সাহায্য পাওয়া অনেক বড় পরিবর্তন আনতে পারে ।

• এটা অলসতা বা কোনো খারাপ অভ্যাস নয়, বরং এটি একটি মানসিক অসুস্থতা যার চিকিৎসা প্রয়োজন ।
• আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মধ্যে এই উপসর্গগুলো থাকলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে লজ্জা বা ভয় পাবেন না ।
• কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT)-এর মতো চিকিৎসা এবং কিছু ওষুধ এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে ।
• যত তাড়াতাড়ি এটি নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হয়, ফলাফল তত ভালো হওয়ার সম্ভাবনা থাকে ।
• এই অবস্থায় আক্রান্ত ব্যক্তি এবং তাঁর পরিবারের জন্য সমর্থন ও সহানুভূতি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।

মনে রাখবেন, সাহায্য চাওয়া দুর্বলতার লক্ষণ নয়। এটি এমন একজন ব্যক্তির নেওয়া একটি দৃঢ় পদক্ষেপ, যিনি নিজের এবং তার প্রিয়জনদের কথা ভাবেন।

জিনিসপত্র জমানোর ব্যাধি, সংগ্রহের রোগ, জিনিসপত্র জমানো, মানসিক স্বাস্থ্য, ওসিডি, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, মানসিক চাপ