আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা কি দুর্বল? এই ১৬টি লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন!

আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা একটি সুপ্রশিক্ষিত সেনাবাহিনীর মতো, যা একটি দেশকে রক্ষা করে। যখন এটি সঠিকভাবে কাজ করে, তখন এর প্রধান কাজ হলো আমাদেরকে রোগ থেকে রক্ষা করা। কিন্তু এটি সবসময় শতভাগ কার্যকর থাকে না। কখনও কখনও, বিশেষায়িত কোষ, কলা এবং অঙ্গ দিয়ে গঠিত এই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাটি গোলমাল করতে পারে। সহজ কথায়, যদি এই ব্যবস্থাটি মাত্রাতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে, তাহলে আপনার অ্যালার্জি, হাঁপানি বা একজিমার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার কখনও কখনও, বাইরের জীবাণুকে আক্রমণ করার পরিবর্তে, এই ব্যবস্থাটি আমাদের নিজেদের ভালো কোষগুলোকেই আক্রমণ করতে শুরু করে। একে আমরা অটোইমিউন ডিসঅর্ডার বলি। উদাহরণস্বরূপ, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস এবং টাইপ ১ ডায়াবেটিস এই ধরনের রোগ। শুধু তাই নয়, লুপাস, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস এবং সোরিয়াসিসের মতো আরও ৮০টিরও বেশি রোগ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সমস্যার কারণে হয়ে থাকে। এই রোগগুলোর প্রায় সবকটিতেই একটি সাধারণ লক্ষণ হলো শরীরে প্রদাহ। কিন্তু, আমাদের শরীর আর কী কী সতর্ক সংকেত দেয়? চলুন সে বিষয়ে কথা বলা যাক। তবে এটাও মনে রাখবেন, এই লক্ষণগুলো আরও অনেক কারণেও হতে পারে। সুতরাং, আসলে ঠিক কী ঘটছে তা জানতে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে দেখা করে পরামর্শ নেওয়া উচিত।

শরীরের এই সাধারণ পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

কিছু উপসর্গ পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। এগুলো আগেভাগে শনাক্ত করতে পারলে দ্রুত চিকিৎসা নেওয়া যায়।

১. আপনি কি খুব ক্লান্ত বোধ করছেন? (ক্লান্তি)

আপনার কি সর্দি-কাশির মতো প্রচণ্ড ক্লান্তি ও অবসাদ লাগছে? যদি আপনার পর্যাপ্ত ঘুম না হয় এবং এই ক্লান্তি না কমে, তবে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কোনো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আপনার অস্থিসন্ধি বা মাংসপেশিতেও ব্যথা হতে পারে। আসলে ক্লান্ত বোধ করার আরও অনেক কারণ রয়েছে, তবে এটি একটি সম্ভাব্য কারণ।

২. আপনার কি হালকা জ্বর আছে? (হালকা জ্বর)

যদি আপনার শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে সামান্য বেশি থাকে, অর্থাৎ জ্বরের মতো অনুভূত হতে থাকে, তবে এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখানোর একটি লক্ষণ হতে পারে। এর কারণ হতে পারে আপনার কোনো সংক্রমণ হচ্ছে, অথবা কোনো অটোইমিউন রোগের লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করেছে।

৩. ক্রমাগত মাথাব্যথা

কিছু ক্ষেত্রে, মাথাব্যথা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভাস্কুলাইটিস নামক একটি অবস্থা থাকতে পারে, যা সংক্রমণ বা অটোইমিউন রোগের কারণে সৃষ্ট রক্তনালীর প্রদাহ। তাই যদি আপনি কোনো আপাত কারণ ছাড়াই ঘন ঘন মাথাব্যথায় ভোগেন, তবে সেদিকেও খেয়াল রাখুন।

৪. আপনার অস্থিসন্ধিগুলোতে কি ব্যথা বা ফোলাভাব আছে? (অস্থিসন্ধিতে ব্যথা)

যখন আপনার অস্থিসন্ধির ভেতরের আস্তরণে প্রদাহ হয়, তখন এর চারপাশের জায়গা স্পর্শ করলে ব্যথা অনুভূত হয়। অস্থিসন্ধিগুলো শক্ত ও ফুলে যেতে পারে। এটি একাধিক অস্থিসন্ধিতেও ঘটতে পারে। আপনি এই ব্যথা এবং শক্তভাব অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর ।

ত্বক, চোখ এবং চুল থেকে সংকেত

আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা কীভাবে কাজ করছে, তা বোঝার জন্য ত্বক অন্যতম সেরা একটি দর্পণ। আমাদের চোখ ও চুলের পরিবর্তনও গুরুত্বপূর্ণ ইঙ্গিত দেয়।

শরীরের ভেতর থেকে আসা অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ সংকেত

যদিও কিছু লক্ষণ দেখা যায় না, তবুও সেগুলো শরীরের ভেতরে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আমাদের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দেয়।

১. ঠান্ডা হাত

আপনার রক্তনালীতে প্রদাহ হলে, আপনার আঙুল, পায়ের আঙুল, কান এবং নাক গরম রাখা কঠিন হতে পারে। ঠান্ডার সংস্পর্শে এলে এই জায়গাগুলোর ত্বক প্রথমে সাদা এবং পরে নীল হয়ে যেতে পারে। রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক হলে ত্বক আবার লালও হয়ে যেতে পারে। ডাক্তাররা একে ‘রেইনডস ফেনোমেনন’ বলেন। রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সমস্যা, ধূমপান, কিছু নির্দিষ্ট ঔষধ এবং ধমনীকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য রোগের কারণে এটি হতে পারে।

২. বাথরুমের সমস্যা

দুই থেকে চার সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া হওয়া একটি সতর্ক সংকেত হতে পারে যে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আপনার ক্ষুদ্রান্ত্র বা পরিপাকনালীর প্রাচীরের ক্ষতি করছে। কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়েও আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। যদি আপনার মল ত্যাগ করা কঠিন হয়, খুব শক্ত হয়, অথবা খরগোশের মলের মতো ছোট ছোট দলা আকারে বের হয়, তবে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা হয়তো আপনার অন্ত্রের কার্যকারিতাকে দমন করছে।

৩. হাত ও পায়ে ঝিনঝিন করা বা অসাড়তা

এটা কোনো কারণ ছাড়াই ঘটতে পারে। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, এর মানে হতে পারে যে আপনার শরীর সেই স্নায়ুগুলোকে আক্রমণ করছে যেগুলো আপনার পেশীগুলোতে সংকেত পাঠায়। উদাহরণস্বরূপ, গুইলেন-বারে সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এক ধরনের ঝিনঝিনে অনুভূতি অনুভব করতে পারেন, যা পায়ে শুরু হয়ে হাত ও বুকে ছড়িয়ে পড়ে।

৪. গিলতে অসুবিধা

আপনার যদি গিলতে অসুবিধা হয়, তবে আপনার খাদ্যনালী ফুলে যেতে পারে অথবা এতটাই দুর্বল হয়ে পড়তে পারে যে তা ঠিকমতো কাজ করছে না। কারো কারো মনে হয় খাবার তাদের গলা বা বুকে আটকে আছে। আবার অন্যদেরও গিলতে অসুবিধা হয়। এর একটি কারণ হতে পারে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কোনো সমস্যা।

৫. ব্যাখ্যাতীত ওজন পরিবর্তন

আপনি কি আপনার খাদ্যাভ্যাস বা ব্যায়ামের রুটিনে কোনো পরিবর্তন না এনেই ওজন বাড়াচ্ছেন? অথবা কোনো আপাত কারণ ছাড়াই আপনার ওজন কমে যাচ্ছে? কোনো অটোইমিউন রোগের কারণে আপনার থাইরয়েড গ্রন্থি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ায় এমনটা হতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা, অটোইমিউন, লক্ষণ, ঘন ঘন অসুস্থতা, গাঁটের ব্যথা, চর্মরোগ