পঞ্চাশ বছর বয়স হওয়ার পর আপনারও কি মনে হয় যে আপনার হাত ও পায়ের শক্তি ধীরে ধীরে কমে যাচ্ছে? হয়তো কাপ ঠিকমতো ধরা বা শার্টের বোতাম লাগানো কঠিন হয়ে গেছে, অথবা হাঁটার সময় আপনি আগের চেয়ে বেশি হোঁচট খাচ্ছেন? যদিও আমরা প্রায়শই এই বিষয়গুলোকে স্বাভাবিক বার্ধক্য বলে মনে করি, তবে কখনও কখনও এর পেছনে ইনক্লুশন বডি মায়োসাইটিস (IBM) নামক একটি রোগ থাকতে পারে। আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে খুব সহজভাবে আলোচনা করব, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।
সহজ কথায়, ইনক্লুশন বডি মায়োসাইটিস (IBM) কী?
ইনক্লুশন বডি মায়োসাইটিস (আইবিএম) এমন একটি অবস্থা যা ধীরে ধীরে আপনার পেশীগুলোকে দুর্বল করে দেয় । সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এতে কোনো ব্যথা হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ৫০ বছর বয়সের পরে এর লক্ষণগুলো দেখা দিতে শুরু করে। এটিকে একটি মোবাইল ফোনের ব্যাটারির মতো ভাবুন, যা ধীরে ধীরে শক্তি হারিয়ে ফেলে।
এই রোগটি বহু বছর ধরে ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। এটি কোনো প্রাণঘাতী অবস্থা নয়, অর্থাৎ এর কারণে আপনার মৃত্যু হবে না। তবে, সময়ের সাথে সাথে এটি দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন করে তুলতে পারে। কখনও কখনও শরীরের এক পাশ অন্য পাশের চেয়ে বেশি প্রভাবিত হতে পারে। এই রোগে আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক মানুষের সময়ের সাথে সাথে খাবার গিলতেও অসুবিধা হতে পারে ।
যদিও এর কোনো নির্দিষ্ট প্রতিকার এখনো নেই, তবে ফিজিওথেরাপি আপনাকে যথাসম্ভব দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার পেশী শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
এই অবস্থার প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?
আইবিএম-এ পেশীর দুর্বলতা হঠাৎ করে হয় না। এটি সময়ের সাথে সাথে খুব ধীরে ধীরে ঘটে। কিছু লোক প্রথমে তাদের পায়ে এটি অনুভব করতে পারে। অন্যরা তাদের হাত, কবজি বা আঙুলে এটি অনুভব করতে পারে। কিছু লোকের জন্য শার্টের বোতাম লাগানো বা কলম দিয়ে লেখার মতো সূক্ষ্ম কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে। অন্যরা হাঁটার সময় ঘন ঘন পড়ে যেতে শুরু করে।
রোগটি বাড়ার সাথে সাথে আপনি এই ধরনের লক্ষণ অনুভব করতে পারেন। বিষয়টি পরিষ্কারভাবে বোঝার জন্য চলুন একটি সারণিতে এটি দেখি।
| লক্ষণ | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| হাত, পা, কাঁধ এবং নিতম্বের দুর্বলতা | চেয়ার থেকে ওঠা, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা বা ভারী জিনিস তোলা কঠিন হয়ে পড়ে। হাতে নিলে জিনিসপত্র মেঝেতে পড়ে যায়। |
| গিলতে অসুবিধা এবং ঘাড়ের দুর্বলতা | গিলতে গেলে মনে হয় খাবার আটকে যাচ্ছে। মাথা সোজা রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, যেন মাথাটা সামনের দিকে ঝুঁকে আছে। |
| পেশী ক্ষয় | দুর্বল পেশি আকারে ছোট হয়ে যায়। এর মানে হলো, হাত ও পায়ের পেশিগুলো ক্ষয় হয়ে যাচ্ছে বলে মনে হয়। |
| হালকা ব্যথা (পেশী ব্যথা) | যদিও তীব্র ব্যথা থাকে না, তবে কিছু লোক মাংসপেশিতে হালকা ব্যথা অনুভব করতে পারেন যা তারা সব সময় অনুভব করেন। |
এই ধরনের রোগ কেন হয়? এর কারণ কী?
প্রকৃতপক্ষে, চিকিৎসকেরা এখনও আইবিএম-এর কোনো নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাননি । আমরা এই ধরনের রোগকে ‘ইডিওপ্যাথিক’ বলি।
কিন্তু এ বিষয়ে গবেষণায় বেশ কিছু বিষয় উঠে এসেছে:
- প্রদাহ: অন্যান্য ধরনের মায়োসাইটিসের মতো, এতেও পেশীগুলির দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ হয়। এর ফলেই পেশীগুলি দুর্বল হয়ে পড়ে। কিন্তু এই প্রদাহ কেন হয় তা এখনও জানা যায়নি। ধারণা করা হয় যে এটি একটি অটোইমিউন রোগ হতে পারে, যেখানে আমাদের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আমাদের নিজেদের শরীরকেই আক্রমণ করে।
- ইনক্লুশন বডি: এই কারণেই রোগটির এমন নামকরণ হয়েছে। "ইনক্লুশন বডি" নামক অস্বাভাবিক প্রোটিনের দলা পেশী কোষের ভিতরে তৈরি হয়। এটা অনেকটা আমাদের কোষের ভিতরে অপ্রয়োজনীয় আবর্জনা জমা হওয়ার মতো। মনে করা হয় যে এই প্রোটিনের দলাগুলো কোষের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করে।
একজন ডাক্তার কীভাবে এটি নির্ণয় করেন?
যখন আপনি এই ধরনের উপসর্গের কথা বলেন, তখন আপনার ডাক্তার প্রথমেই আপনাকে একটি উপযুক্ত প্রশ্ন করবেন এবং আপনার পেশী পরীক্ষা করবেন, কারণ আরও কিছু রোগ আছে যেগুলোর উপসর্গ আইবিএম-এর মতো, যেমন পলিমায়োসাইটিস এবং মায়াস্থেনিয়া গ্রাভিস।
তাই, ডাক্তার নিম্নলিখিত বিষয়গুলির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেন:
- কোন পেশীগুলো দুর্বল?
- শরীরের কোনো এক পাশ কি বেশি প্রভাবিত হয়েছে?
- তুমি কি দেখতে পাচ্ছো যে তোমার পেশীগুলো ক্লান্ত হয়ে পড়েছে?
- কোন বয়সে উপসর্গগুলো শুরু হয়েছিল?
এরপর, অন্যান্য রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে এবং সম্ভাবনা বাতিল করতে এই ধরনের আরও কয়েকটি পরীক্ষা করা হতে পারে।
| পরীক্ষা | আপনি এর মধ্যে কী দেখতে পাচ্ছেন? |
|---|---|
| ক্রিয়েটিন কাইনেজ (CK) পরীক্ষা | এটি এমন একটি রক্ত পরীক্ষা যা এমন একটি এনজাইমের মাত্রা পরিমাপ করে, যা পেশি ক্ষতিগ্রস্ত হলে রক্তে জমা হয়। |
| অন্যান্য রক্ত পরীক্ষা | ভাইরাল সংক্রমণ বা অন্যান্য অটোইমিউন রোগ আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। |
| ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাম (ইএমজি) | পেশীগুলির বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ পরিমাপ করা হয়। |
| স্নায়ু পরিবাহী অধ্যয়ন (NCS) | এটি পেশি নিয়ন্ত্রণকারী স্নায়ুগুলোর মধ্য দিয়ে বৈদ্যুতিক সংকেতের চলাচলের গতি পরিমাপ করে। |
| সবচেয়ে নিশ্চিত পরীক্ষা: পেশী বায়োপসি | |
| আইবিএম নিশ্চিত করার জন্য এটিই সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে সুনিশ্চিত উপায় । এক্ষেত্রে যা করতে হয় তা হলো, অ্যানেস্থেসিয়া প্রয়োগ করে আক্রান্ত পেশীর একটি খুব ছোট অংশ নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করা হয়। তাহলে আপনি স্পষ্টভাবে দেখতে পারবেন যে পূর্বে উল্লিখিত অস্বাভাবিক প্রোটিনের পিণ্ডগুলো (ইনক্লুশন বডি) ওই কোষগুলোর ভেতরে উপস্থিত আছে কি না। | |
এর চিকিৎসা কী?
এইখানেই আমাদের সৎ হতে হবে। আইবিএম-এর এখনও কোনো নিরাময় নেই। অন্যান্য প্রদাহজনিত রোগের জন্য ব্যবহৃত কর্টিকোস্টেরয়েড বা ইমিউনোসাপ্রেসেন্ট ওষুধ এই রোগের ক্ষেত্রে ভালোভাবে কাজ করে না।
কিন্তু তার মানে এই নয় যে আমাদের কিছুই করার নেই। রোগটি সামাল দিতে এবং জীবনকে যথাসম্ভব সহজ করে তুলতে আমরা অনেক কিছুই করতে পারি।
- ফিজিওথেরাপি: এটি অপরিহার্য। সঠিক ব্যায়াম ও কৌশল আপনাকে যথাসম্ভব দীর্ঘ সময়ের জন্য পেশী শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করবে।
- অকুপেশনাল থেরাপি: যখন আপনার অসুস্থতার কারণে পোশাক পরা বা খাওয়ার মতো দৈনন্দিন কাজগুলো করা কঠিন হয়ে পড়ে, তখন আপনাকে এমন বিকল্প পদ্ধতি ও সরঞ্জাম শেখানো হবে যা সেই কাজগুলোকে আরও সহজ করে তুলতে পারে।
- বাক ও ভাষা রোগবিদ্যা: আপনার যদি গিলতে অসুবিধা হয়, তবে একজন স্পিচ থেরাপিস্ট আপনাকে নিরাপদে খাওয়ার উপায় সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন।
সময়ের সাথে সাথে কিছু মানুষের হুইলচেয়ারের মতো সহায়ক যন্ত্রের প্রয়োজন হতে পারে।
এই অবস্থা নিয়ে ভালোভাবে জীবনযাপন করার জন্য আমি কী করতে পারি?
আইবিএম একটি ক্রমবর্ধমান রোগ। তাই, সামনে আসা পরিবর্তনগুলোর সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য আপনার হাতে যথেষ্ট সময় আছে। শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকার জন্য একটি দীর্ঘমেয়াদী পরিকল্পনা করাই সবচেয়ে ভালো।
এখানে কিছু করণীয় বিষয় রয়েছে:
- আপনার ব্যায়ামের অভ্যাস চালিয়ে যান: তা ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে হোক বা বাড়িতে করার ব্যায়াম, অভ্যাস হিসেবে এটি চালিয়ে গেলে তা আপনার পেশীর শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করুন: সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, পর্যাপ্ত ঘুমোন, মানসিক চাপ কমান এবং প্রিয়জনদের সাথে সুসম্পর্ক বজায় রাখুন। এই সবকিছুই আপনাকে শক্তি জোগাবে।
- সহায়ক দলে যোগ দিন: আপনার মতো একই ধরনের অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হওয়া মানুষদের সাথে কথা বললে তা দারুণ মানসিক স্বস্তি এবং বাস্তবসম্মত পরামর্শ দিতে পারে।
- ঘরে ও কর্মক্ষেত্রে পরিবর্তন আনুন: পৃথিবীতে এমন অনেক গ্যাজেট ও পদ্ধতি রয়েছে যা আপনার দৈনন্দিন কাজকে আরও সহজ করে তুলতে পারে। সেগুলো সম্পর্কে জানুন।
- নিয়মিত ডাক্তারের সাথে দেখা করুন: আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ রাখুন। যদি আপনার কোনো নতুন উপসর্গ, যেমন গিলতে অসুবিধা দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে তাঁকে জানান।
- ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল সম্পর্কে সচেতন থাকুন: গবেষকরা প্রতিনিয়ত আইবিএম-এর জন্য নতুন চিকিৎসা পদ্ধতি পরীক্ষা করছেন। আপনার এই ট্রায়ালগুলোর কোনো একটিতে অংশ নেওয়ার সুযোগ থাকতে পারে।
ইনক্লুশন বডি মায়োসাইটিস এমন একটি রোগ যা জীবনের দ্বিতীয়ার্ধে কোনো আপাত কারণ ছাড়াই হঠাৎ করে দেখা দিতে পারে। এটি এমন কিছু নয় যা কেউ আশা করে। কিন্তু যেহেতু এটি একটি খুব দীর্ঘ যাত্রা, তাই সামনে আসা পরিবর্তনগুলোর জন্য পরিকল্পনা করার জন্য আপনার হাতে যথেষ্ট সময় আছে। ইতিবাচকভাবে চিন্তা করে এবং আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার চেষ্টা করে, আপনি আগামী বহু বছর সুখে থাকতে পারেন।
মূল বার্তা
- ইনক্লুশন বডি মায়োসাইটিস (আইবিএম) এমন একটি রোগ যা বয়স বাড়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে পেশীগুলোকে দুর্বল করে দেয়। এটি প্রাণঘাতী নয়।
- যদিও এর কোনো নির্দিষ্ট প্রতিকার নেই, তবে ফিজিওথেরাপি ও ব্যায়ামের মাধ্যমে পেশীশক্তি বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- এই রোগ নিয়ে জীবনযাপন করার সময়, আপনি দৈনন্দিন কাজ করার নতুন উপায় শিখে এবং সেগুলোকে সহজ করার জন্য সহায়ক সরঞ্জাম ব্যবহার করে আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারেন।
- আপনার যদি গিলতে অসুবিধা হওয়ার মতো কোনো নতুন উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- ইতিবাচক মনোভাব ও সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে আপনি এই অবস্থা নিয়েও ভালোভাবে জীবনযাপন করতে পারেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন