আপনার মা, বাবা বা আপনার কোনো প্রিয়জন যদি আলঝেইমার রোগে ভুগে থাকেন, তবে আপনি সম্ভবত জানেন যে তাদের যত্ন নেওয়া কতটা কঠিন। ধীরে ধীরে স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়ার সাথে সাথে, তারা তাদের পছন্দের জিনিসগুলো থেকে নিজেদের গুটিয়ে নেন এবং নিজেদের জগতে একাকী হয়ে পড়েন। কিন্তু এমন কিছু উপায় আছে যার মাধ্যমে আমরা তাদের সাহায্য করতে পারি। আর তা হলো, তাদেরকে এমন ছোট ছোট কাজে যুক্ত করা যা তাদের জন্য উপযুক্ত এবং যা তারা উপভোগ করেন। আমরা এগুলোকে 'থেরাপিউটিক অ্যাক্টিভিটি' বা 'চিকিৎসামূলক কার্যকলাপ' বলি। এগুলো তাদের মন ও হৃদয়ের জন্য খুবই উপকারী।
এই কার্যক্রমগুলো এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
সহজ কথায়, এই ধরনের কার্যকলাপগুলো একজন আলঝেইমার রোগীর জীবনে বিরাট পরিবর্তন আনে। সেগুলো পরিকল্পিত হোক বা এমনিতেই ঘটুক, এগুলো তাদের আনন্দিত ও স্বস্তিতে রাখে।
- মস্তিষ্কের সক্রিয়করণ: ধাঁধা এবং সাধারণ খেলাধুলা তাদের জ্ঞানীয় কার্যক্ষমতা কিছুটা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি তাদের দৈনন্দিন কাজ করার ক্ষমতাও উন্নত করে।
- মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে: এই ব্যক্তিরা ক্রমাগত উদ্বিগ্ন ও বিষণ্ণ থাকতে পারেন। যখন তাঁরা কোনো কাজে নিযুক্ত হন, তখন সেই অনুভূতিগুলো কমে যায় এবং তাঁরা স্বস্তি বোধ করেন।
- জীবনের মান উন্নত করে: যখন তারা অনুভব করে যে তারা নিজেরাই কিছু করতে পারে, তখন তাদের খুব ভালো লাগে। সেই আনন্দ তাদের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার জন্যও এক বিরাট স্বস্তি বয়ে আনবে।
তবে একটা কথা মনে রাখতে হবে যে, সব কাজ সবার জন্য কার্যকর হয় না। আর এর ফল ঠিক কতটা হবে, তা নির্ভুলভাবে পরিমাপ করাও অসম্ভব। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, তাদের পাশে থেকে এবং ভালোবাসা দিয়ে এই কাজগুলো করা।
আমরা এটা কীভাবে শুরু করব?
প্রায়শই, আলঝেইমার রোগীরা এমন কাজগুলো না করার প্রলোভনে পড়েন যা তারা তখনও করতে পারেন। তারা অন্যদের দিয়ে সেই কাজগুলো করানোর জন্য অপেক্ষা করেন। তাই, এই রোগে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি হিসেবে, আপনাকে, আপনার পরিবার ও বন্ধুদের, এবং সেইসাথে আপনার পরিচর্যাকারীদেরও, রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে তাদের জীবনকে সক্রিয় রাখার উপায় খুঁজে বের করতে একসঙ্গে কাজ করতে হবে।
আপনি তাদের আগ্রহ, সামর্থ্য এবং প্রতিবন্ধকতার ওপর ভিত্তি করে একটি ব্যক্তিগত কার্যকলাপ পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।
এই কাজগুলো করার সময় তাদের সাথে ভালোভাবে যোগাযোগ রাখা জরুরি। তাই, তাদের দৃষ্টিশক্তি ও শ্রবণশক্তির মতো বিষয়গুলোতে সবসময় খেয়াল রাখুন। প্রয়োজনে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সেই পরীক্ষাগুলো করিয়ে নিন।
রোগের পর্যায় অনুযায়ী উপযুক্ত কার্যক্রম
সময়ের সাথে সাথে আলঝেইমার রোগ আরও খারাপ হতে থাকে। তাই, রোগীর অবস্থার ওপর নির্ভর করে আমাদের বেছে নেওয়া কার্যকলাপগুলো ভিন্ন হওয়া উচিত। চলুন দেখে নেওয়া যাক কোন কার্যকলাপের জন্য কোনটি উপযুক্ত। মনে রাখবেন, কোনো কাজ করার সময় তাদের প্রশংসা করতে ভুলবেন না। এই ছোট্ট কথাটি তাদের অনেক শক্তি জোগায়।
| রোগের ঘটনা | দৃশ্যমান বৈশিষ্ট্য | যে ধরনের কার্যকলাপ করা যেতে পারে |
|---|---|---|
| হালকা পর্যায় | জিনিসপত্র কোথায় রাখা আছে তা ভুলে যাওয়া। একই প্রশ্ন বারবার জিজ্ঞাসা করা। শব্দ ভুলে যাওয়া। নতুন মানুষের নাম মনে রাখতে অসুবিধা হওয়া। | ক্রসওয়ার্ড পাজল, তাস খেলা, হাঁটা, বাগান করা, ছবি আঁকা, গান গাওয়া, পুরোনো ফটো অ্যালবাম দেখা। |
| মাঝারি পর্যায় | নিজের সম্পর্কে খুঁটিনাটি বিষয় ভুলে যাওয়া। সময়, তারিখ ও স্থান নিয়ে বিভ্রান্তি। পোশাক বাছাই করতে অসুবিধা। ঘুমের সমস্যা, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার সমস্যা। | কাপড় ভাঁজ করা, বাসন ধোয়া, মোজা বোনা, পরিচিত গানের তালে নাচা, পোষা প্রাণীদের সাথে খেলার মতো সাধারণ গৃহস্থালির কাজ। |
| গুরুতর পর্যায় | যোগাযোগ খুবই সীমিত। পরিবারের সদস্যদের নাম চিনলেও ভুলে যাওয়া। খাওয়া, পান করা ও হাঁটার মতো মৌলিক কাজকর্মে সাহায্যের প্রয়োজন। ক্ষুধা ও তৃষ্ণা চিনতে না পারা। | যে জিনিসগুলো পঞ্চ ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপ্ত করে: হালকা সঙ্গীত শোনা, অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করা, হাত ধরে থাকা, আলতো করে হাতে হাত বুলিয়ে দেওয়া, পুরনো ছবি দেখানো। |
প্রাথমিক পর্যায়ে (হালকা পর্যায়ে) কী করা যেতে পারে?
এই বয়সেও তারা অনেক কিছু করতে পারে, তাই এমন কিছু বেছে নিন যা তাদের মনকে চ্যালেঞ্জ করে এবং যা তারা উপভোগ করে।
- মস্তিষ্কের ব্যায়াম: ক্রসওয়ার্ড, তাসের খেলা, চেকার এবং আরও অনেক কিছু।
- শারীরিক কার্যকলাপ: একসাথে হাঁটতে যান, বাগানে একটি ফুলের গাছ লাগান, ফুলের বাগান তৈরি করুন, পছন্দের কোনো গান চালিয়ে একটু নাচুন।
- সামাজিক কার্যকলাপ: বন্ধু ও পরিবারের সাথে গল্প করুন, পুরোনো কাহিনী বলুন।
- অনুভূতি প্রকাশের উপায়: ছবি আঁকা, পছন্দের গান গাওয়া, প্রিয়জনকে চিঠি লিখতে সাহায্য করা।
- যেসব জিনিস স্মৃতি ফিরিয়ে আনে: পুরোনো ফটো অ্যালবাম দেখা, একসঙ্গে তাদের প্রিয় খাবার তৈরি করা, ছুটির দিনে আগের মতো করে কাজগুলো করা।
মধ্যপন্থী পর্যায়ে কী করা যেতে পারে?
এই পর্যায়ে রোগীর পক্ষে বিষয়গুলো বোঝা এবং শুরু করাটা একটু কঠিন। তাই আমাদের কার্যক্রমগুলোকে আরও সহজ করে দিতে হবে।
- মস্তিষ্কের ব্যায়াম: এগুলো হলো দৈনন্দিন কিছু সাধারণ কাজ। যেমন— কাপড় ভাঁজ করা, বাসন ধোয়া, মোজা পরা। এই ধরনের কাজগুলো তাদের মধ্যে ‘আমি কিছু একটা করেছি’ এমন অনুভূতি জাগিয়ে তোলে।
- শারীরিক কার্যকলাপ: পরিচিত পুরোনো গানের সাথে শুধু হাত নাড়ানো, আপনার সাথে বাগানে হেঁটে বেড়ানো।
- সামাজিক কার্যকলাপ: পোষা বিড়াল বা কুকুরের সাথে খেলা করা, পরিচিত বিষয় নিয়ে কথা বলা।
- অনুভূতি প্রকাশের উপায়: জলরং দিয়ে ছবি আঁকা, একসঙ্গে গান গাওয়া।
- যেসব জিনিস স্মৃতি ফিরিয়ে আনে: ফটো অ্যালবাম দেখা, পুরনো সিনেমা দেখা, তাদের পছন্দের পুতুল বা খেলনা দেওয়া, অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করা।
গুরুতর পর্যায়ে কী করা যেতে পারে?
এই পর্যায়ে রোগীর যোগাযোগ করার ক্ষমতা খুবই সীমিত থাকে। প্রায় সব কিছুতেই তাদের সাহায্যের প্রয়োজন হয়। এক্ষেত্রে আমাদের তাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয়কে উদ্দীপিত করার ওপর মনোযোগ দিতে হবে।
- দৃশ্য: সুন্দর দৃশ্য দেখানো। মাছের ট্যাঙ্কের দিকে তাকিয়ে থাকা, তাদের পছন্দের পুরোনো ছবি, সুন্দর সুন্দর চিত্রকর্ম দেখানো।
- শ্রবণ: তাদের পছন্দের হালকা সঙ্গীত বা পাখির ডাক শুনতে দিন, কোলাহল চাপা দিতে আস্তে কথা বলুন, অথবা তাদের বই পড়ে শোনান।
- স্পর্শ: এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। তাদের হাত ধরুন, আলতো করে হাত দিয়ে মালিশ করে দিন, একটি আরামদায়ক কম্বল দিন, একটি নরম খেলনা দিন। আপনার স্নেহপূর্ণ স্পর্শই তাদের জন্য সবচেয়ে বড় সান্ত্বনা।
- গন্ধ: সুগন্ধি মোমবাতি (যেমন চন্দন, জুঁই) বা সুগন্ধি লোশন ব্যবহার করুন। সদ্য বেক করা কেকের গন্ধের মতো জিনিসও তাদের স্মৃতি জাগিয়ে তুলতে পারে।
- স্বাদ: তাদেরকে এমন কিছু সুস্বাদু খাবার দিন যা সহজে খাওয়া যায় এবং তারা পছন্দ করে।
ভুলে যাবেন না, এই সবকিছু করা হয় তাদের আনন্দ ও আরাম দেওয়ার জন্য, তাদের পরীক্ষা করার জন্য নয়। তারা যদি কিছু করতে না পারে, তবে জোর করবেন না। তাদের সাথে শান্ত ও স্নেহপূর্ণ আচরণ করুন।
মূল বার্তা
- আলঝেইমার রোগীদের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য তাদেরকে সাধারণ কাজে যুক্ত রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- রোগীর অবস্থার জন্য উপযুক্ত কার্যকলাপ বেছে নিন। প্রথমে সহজ জিনিস দিয়ে শুরু করুন।
- তারা যে ছোট ছোট কাজগুলো করে, সেগুলোরও কদর করুন। আপনার ভালোবাসা ও সমর্থনই তাদের সবচেয়ে বড় শক্তি।
- এই যাত্রাপথে আপনি একা নন। আপনার যদি কোনো প্রশ্ন, উদ্বেগ থাকে বা আরও তথ্যের প্রয়োজন হয়, তবে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে প্রয়োজনীয় নির্দেশনা দিতে পারবেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন