চলুন আজকাল সবার যে ফ্লু হচ্ছে, সে সম্পর্কে জেনে নিই। (ইনফ্লুয়েঞ্জা / ফ্লু)

আজকাল আপনারও কি শরীর ব্যথা করছে? আপনার কি জ্বর, কাশি বা নাক দিয়ে জল পড়ার সাথে সর্দি লেগেছে? আপনি নিশ্চয়ই বাড়িতে কাউকে, অফিসে কোনো বন্ধুকে বা কোনো শিশুকে এই সমস্যায় ভুগতে দেখেছেন। এই অবস্থাকেই আমরা সবাই 'ভাইরাল ফ্লু' বা ডাক্তারি ভাষায় ফ্লু বা ইনফ্লুয়েঞ্জা বলে জানি। এটি সাধারণ সর্দির চেয়ে কিছুটা বেশি গুরুতর। তাই, আসুন আজ এই বিষয়ে বিস্তারিত এবং সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

ইনফ্লুয়েঞ্জা আসলে কী?

সহজ কথায়, ফ্লু হলো ইনফ্লুয়েঞ্জা নামক একটি ভাইরাসের কারণে সৃষ্ট শ্বাসতন্ত্রের (অর্থাৎ নাক, গলা ও ফুসফুসের) একটি সংক্রমণ। এই ভাইরাস যখন শরীরে প্রবেশ করে, তখন মাথাব্যথা, শরীর ব্যথা, গলাব্যথা, জ্বর এবং কাশির মতো উপসর্গ দেখা দেয়। এগুলো কখনও কখনও খুব গুরুতর হতে পারে।

শ্রীলঙ্কায় প্রচুর বৃষ্টিপাত ও ঠান্ডা আবহাওয়া থাকে, অর্থাৎ বর্ষাকালে আপনারা হয়তো দেখে থাকবেন যে এই ধরনের ভাইরাল জ্বর বেশি ছড়ায়। এই সময়ে একসঙ্গে বহু মানুষ এই রোগে আক্রান্ত হতে পারে।

ফ্লু এবং সাধারণ সর্দির মধ্যে পার্থক্য কী?

এটি এমন একটি বিষয় যা নিয়ে অনেকেই সমস্যায় পড়েন। আপনি হয়তো ভাবছেন, “আমার কি সর্দি হয়েছে নাকি ফ্লু?” যদিও উভয়ের লক্ষণ কিছুটা একই রকম, তবুও এদের মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে।

বিষয়টা এভাবে ভাবুন: সাধারণ সর্দি-কাশি হলো সামান্য অস্বস্তির একটি ব্যাপার। দু-এক দিনের জন্য আপনার নাক দিয়ে পানি পড়ে, হাঁচি হয় এবং হালকা গলা ব্যথা থাকে, কিন্তু আপনি তখনও আপনার কাজ চালিয়ে যেতে পারেন। কিন্তু ফ্লু সেরকম নয়। এটি একটি মারাত্মক অস্বস্তি। আপনি হঠাৎ দুর্বল বোধ করতে পারেন এবং বিছানা থেকে উঠতে কষ্ট হতে পারে।

চলুন, নিচের সারণি থেকে এই পার্থক্যটি আরও স্পষ্টভাবে বুঝে নিই।

ফ্লু এবং কোভিড-১৯ এর মধ্যে পার্থক্য কী?

যেহেতু দুটির লক্ষণ প্রায় একই রকম, তাই শুধুমাত্র লক্ষণের উপর ভিত্তি করে কোনটির কারণে এমনটা হচ্ছে তা সঠিকভাবে বলা কঠিন। এটি শুধুমাত্র ডাক্তারি পরীক্ষার মাধ্যমেই নির্ণয় করা সম্ভব। যেহেতু ভাইরাস দুটি ভিন্ন, তাই এদের চিকিৎসাও ভিন্ন। সুতরাং, যদি আপনার কোনো সমস্যা হয়, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের কাছে যান এবং পরীক্ষা করিয়ে নিন।

কাদের ফ্লু থেকে জটিলতা হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

ফ্লু হলে, সাধারণ সর্দির মতোই কেউ কেউ সেরে ওঠেন, কিন্তু অন্যদের ক্ষেত্রে গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে যার জন্য হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হয়। কয়েকটি গোষ্ঠী রয়েছে যাদের এই ঝুঁকি বেশি।

ফ্লু কীভাবে ছড়ায়?

ফ্লু এমন একটি রোগ যা খুব সহজেই এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়িয়ে পড়ে । কল্পনা করুন, আপনি একটি ভিড় বাসে চড়ে আছেন। আপনার কাছাকাছি থাকা কোনো ব্যক্তির যদি ফ্লু হয়ে থাকে, তাহলে তার কাশি, হাঁচি বা কথা বলার সময় তার মুখ ও নাক থেকে ক্ষুদ্র কণা আপনার নাক বা মুখে প্রবেশ করতে পারে।

শুধু তাই নয়,

• যদি আপনি রোগীর স্পর্শ করা দরজার হাতল, টেবিল, কম্পিউটার এবং ফোনের মতো জিনিস স্পর্শ করেন এবং তারপর সেই একই হাত দিয়ে আপনার মুখ, নাক বা মুখ স্পর্শ করেন, তাহলে ভাইরাসটি আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
• রোগীর সাথে করমর্দন করার পরেও এইভাবে সংক্রমিত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

শরীরে ভাইরাস প্রবেশের সাধারণত ১ থেকে ৪ দিনের মধ্যে লক্ষণগুলো দেখা দিতে শুরু করে।

ফ্লুর চিকিৎসা কী কী?

বেশিরভাগ সময়, একজন সুস্থ ব্যক্তি কোনো বিশেষ ওষুধ ছাড়াই বাড়িতে শুধু বিশ্রাম ও পর্যাপ্ত পানি পানের মাধ্যমে ফ্লু থেকে সেরে উঠতে পারেন। তবে, কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তাররা অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দেন।

কাদেরকে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ দেওয়া হয়?

• লক্ষণ দেখা দেওয়ার ৪৮ ঘন্টা (২ দিন) এর মধ্যে সেবন করলে এই ঔষধটি সবচেয়ে কার্যকর হয়।
• যদি আপনি উপরে উল্লিখিত ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীগুলোর কোনো একটির অন্তর্ভুক্ত হন।
• যদি লক্ষণগুলো খুব গুরুতর হয়।
• আপনি যদি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর কোনো ব্যক্তির যত্ন নেন বা তার সাথে বসবাস করেন।

ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশকৃত কিছু অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ হলো (ওসেলটামিভির - টামিফ্লু®), (জানামিভির - রিলেনজা®)। এগুলো শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শেই গ্রহণ করা উচিত।

বাড়িতে কীভাবে উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করবেন?

আপনার যদি খুব বেশি অসুবিধা না হয়, তবে আপনি বাড়িতে বসেই এই কাজগুলো করে স্বস্তি পেতে পারেন।

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: বিছানায় থাকুন। অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরকে শক্তি দিন।
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন: পানি, ঝোল, স্যুপ এবং ফলের রসের মতো তরল প্রচুর পরিমাণে পান করুন। এটি ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে সাহায্য করবে।
• জ্বর ও শরীর ব্যথার জন্য: চিকিৎসকের পরামর্শে আপনি প্যারাসিটামলের মতো ব্যথানাশক ঔষধ খেতে পারেন। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ১৬ বছরের কম বয়সী শিশুদের কখনোই অ্যাসপিরিন দেবেন না।
• গরম সেঁক: শরীরের ব্যথাযুক্ত স্থানে গরম জলের বোতল প্রয়োগ করলে আরাম পাওয়া যেতে পারে।
• কাশি ও গলা ব্যথার ক্ষেত্রে: গরম পানির ভাপ নেওয়া এবং লবণ পানি দিয়ে গার্গল করলে উপকার পাওয়া যায়।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার কোনো সমস্যা হলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান। শুধু ফার্মেসিতে গিয়ে নিজের ইচ্ছেমতো যেকোনো ওষুধ কিনে ফেলবেন না।

ফ্লু হওয়ার পর কতদিন পর্যন্ত আপনি অন্যদের সংক্রমিত করতে পারেন?

এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার উপসর্গ দেখা দেওয়ার আগের দিন থেকে শুরু করে উপসর্গ শুরু হওয়ার ৫ থেকে ৭ দিন পর পর্যন্ত আপনি অন্য কারো মধ্যে ফ্লু ছড়াতে পারেন। উপসর্গ শুরু হওয়ার পরের প্রথম ৩-৪ দিন সবচেয়ে বেশি সংক্রামক।

সুতরাং, যদি আপনার ফ্লু হয়ে থাকে,

• কাজে বা স্কুলে যাওয়া পরিহার করুন।
• জ্বর কমানোর ওষুধ খাবেন না এবং কমপক্ষে ২৪ ঘণ্টা জ্বরমুক্ত না হওয়া পর্যন্ত বাড়িতে থেকে বিশ্রাম নিন ।
• অন্যদের থেকে দূরে থাকুন।

কখন অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে

ফ্লুর লক্ষণগুলো সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই কমে যায়। তবে, যদি আপনার নিচের কোনো গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।

ফ্লু থেকে নিজেকে কীভাবে রক্ষা করবেন?

কথায় আছে, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধই উত্তম। তাই ফ্লু প্রতিরোধ করার জন্য আমরা বেশ কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।

• ফ্লু-এর টিকা নিন: এটিই সর্বোত্তম সুরক্ষা। যেহেতু ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস ঘন ঘন পরিবর্তিত হয়, তাই প্রতি বছর টিকা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর মানুষদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
• ঘন ঘন হাত ধোন: সাবান ও জল দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন। সাবান ও জল পাওয়া না গেলে অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
• মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন: সর্বদা আপনার হাত দিয়ে চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
• কাশি বা হাঁচির সময় আপনার মুখ ও নাক ঢাকুন: একটি টিস্যু বা রুমাল দিয়ে আপনার মুখ ও নাক ঢাকুন। যদি আপনার কাছে এগুলি না থাকে, তবে কনুইতে কাশুন। হাতে কাশুন না।
• অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন: আপনি অসুস্থ হলে অন্যদের থেকে দূরে থাকুন। অন্যরা অসুস্থ হলে, তাদের থেকেও দূরে থাকুন।
• বাসনপত্র ভাগাভাগি করবেন না: প্লেট, কাপ এবং চামচের মতো খাওয়া ও পান করার বাসনপত্র অন্যদের সাথে ভাগাভাগি করবেন না।