আপনি কি কথা বলার বা খাওয়ার সময় 'ক্লিক' করার মতো শব্দ করেন? (চোয়াল ফোটানোর শব্দ) - চলুন এ ব্যাপারে জেনে নেওয়া যাক।

খাওয়ার সময়, কথা বলার সময় বা মুখ খোলার সময় আপনি কি কখনো আপনার চোয়াল থেকে পটপট বা খটখট শব্দ শুনেছেন? কখনও কখনও এর সাথে হালকা ব্যথাও হতে পারে। অনেকের ক্ষেত্রেই এটি একটি খুব সাধারণ ঘটনা। তবে, যখন এই শব্দ ঘন ঘন হয় এবং এর সাথে ব্যথাও থাকে, তখন একটু ভয় পাওয়া স্বাভাবিক। তাই আজ আমরা এই পটপট শব্দ, বা যাকে আমরা ‘(চোয়ালের পটপট শব্দ)’ বলি, তা নিয়ে কথা বলব।

হুক থেকে ঠিক কীসের শব্দ আসছে?

সহজ কথায়, এটি আপনার চোয়ালের জয়েন্টের একটি ছোটখাটো সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আমাদের চোয়ালের জয়েন্ট, যা কানের কাছে উপরের এবং নিচের চোয়ালের মাঝখানে অবস্থিত, চিকিৎসাগতভাবে টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট (TMJ) নামে পরিচিত। এই জয়েন্টটিই আমাদের কথা বলা, খাওয়া এবং হাসার কাজ করে।

এই অস্থিসন্ধির ভেতরে তরুণাস্থি দিয়ে তৈরি একটি ছোট চাকতি থাকে, যাকে আর্টিকুলার ডিস্ক বলা হয়। এটি গাড়ির শক অ্যাবজর্বারের মতো। এর কাজ হলো চোয়ালের দুটি হাড়কে একে অপরের সাথে ঘষা খাওয়া থেকে বিরত রাখা এবং অস্থিসন্ধিটিকে আরও সহজে নড়াচড়া করতে সাহায্য করা। কখনও কখনও এই ডিস্কটি সামান্য নড়ে যায়। আর তখনই আমরা মুখ খোলা ও বন্ধ করার সময় ওই 'ক্লিক' শব্দটি শুনতে পাই।

এই ‘চোয়াল মটমট করার’ অবস্থাটি প্রায়শই ‘টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসঅর্ডারস (টিএমডি)’ নামক একটি অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। এর সাথে অন্যান্য উপসর্গও থাকতে পারে।

• চোয়ালের জয়েন্টে এবং মুখে ব্যথা
• ঘন ঘন মাথাব্যথা
• কানে ব্যথা অথবা কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ হওয়া
• ঘাড়ের ব্যথা

আমাদের মুখ কেন এমন শব্দ করে?

এর উপর প্রভাব ফেলতে পারে এমন বেশ কিছু কারণ রয়েছে। ধরুন, আপনার বন্ধু অনবরত নখ কামড়ায় বা চুইংগাম চিবায়। এই ধরনের অভ্যাস চোয়ালের জোড়ের উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে।

এর চিকিৎসার জন্য কী করা যেতে পারে?

সবচেয়ে ভালো ব্যাপার হলো যে এর চিকিৎসা আছে। আপনার অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে চিকিৎসা ভিন্ন ভিন্ন হয়ে থাকে। চিকিৎসার মধ্যে সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তন থেকে শুরু করে প্রয়োজনে অস্ত্রোপচার পর্যন্ত অন্তর্ভুক্ত।

বাড়িতে করার মতো সহজ কিছু কাজ

এমন কিছু জিনিস আছে যা আপনি প্রথমে বাড়িতে চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

• খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন: নখ কামড়ানো, চুইংগাম চিবানো এবং বরফের টুকরোর মতো জিনিস চিবানো বন্ধ করুন।
• আপনার চোয়ালকে বিশ্রাম দিন: দিনের বেলা দাঁতে দাঁত চেপে রাখার পরিবর্তে, ঠোঁট বন্ধ করে দাঁতের মধ্যে সামান্য ফাঁক রাখার অভ্যাস করুন।
• নরম খাবার খান:খুব শক্ত ও চিবানো কঠিন এমন খাবারের (যেমন কাসাভা, ভাজা কাজু, মাংস) পরিবর্তে স্যুপ, দই এবং ভাতের মতো নরম খাবারের উপর মনোযোগ দিন।
• ঠান্ডা ও গরম সেঁক: ব্যথা ও ফোলা থাকলে, কাপড়ে বরফের টুকরো মুড়ে প্রায় ১০-১৫ মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। পেশি শিথিল করার জন্য গরম জলের বোতল ব্যবহার করাও উপকারী।
• ব্যথানাশক: ব্যথা খুব বেশি হলে, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে এনএসএআইডি (NSAID)-এর মতো ব্যথানাশক খেতে পারেন।

কখন চিকিৎসার প্রয়োজন হয়?

যদি ব্যথা অব্যাহত থাকে এবং ঘরোয়া টোটকায় কাজ না হয়, তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের, বিশেষ করে একজন দন্তচিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে কি?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। তবে, খুব গুরুতর ক্ষেত্রে, যেখানে অন্য কোনো চিকিৎসায় কাজ হয় না, সেখানে অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। কিছু অস্ত্রোপচার পদ্ধতি রয়েছে, যেমন `(আর্থ্রোসেন্টেসিস)` (জয়েন্ট থেকে তরল অপসারণ), `(আর্থ্রোস্কোপি)` (একটি ছোট ছিদ্রের মাধ্যমে ক্যামেরা ব্যবহার করে চিকিৎসা করা), এবং `(আর্থ্রোপ্লাস্টি)` (জয়েন্ট মেরামত বা প্রতিস্থাপন করা)। এগুলো বিশেষজ্ঞ ডাক্তাররা করে থাকেন।

কখন আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনি শুধু আরাম করার সময় কোনো শব্দ শুনতে পান, তবে এটি কোনো বড় ব্যাপার নয়। তবে, যদি আপনার নিচের লক্ষণগুলোর মধ্যে কোনোটি থাকে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

• চোয়ালে ক্রমাগত ব্যথা।
• মুখ পুরোপুরি বন্ধ করতে না পারা।
• প্রতিবার খাওয়ার সময় যদি বড়শি থেকে মচমচ শব্দ আসে
• যদি হুকটা এক জায়গায় আটকে আছে বলে মনে হয়।

চিকিৎসা না করালে এই অবস্থাটি চোয়ালের অস্থিসন্ধির তরুণাস্থি এবং হাড়ের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে। তাই, আপনার কোনো উপসর্গ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া শ্রেয়।